随着冬季的到来由于雨雪导致嘚路面湿滑，骨折的人大大的增多其实除了意外的骨折还有由于缺钙导致的容易骨折，建议儿童和中老年人在冬季进行补钙由于冬季減少室外活动，不能经常的晒太阳减少了维生素D和钙的摄入平时经常吃含钙量高的食物，减少骨折的发生那么一旦发生骨折，除了要進行治疗外平时还注意要多做康复训练，下面给大家讲讲髌骨骨折怎么练弯曲快手术后要怎么进行弯曲训练

1、 第一，坚持做弯曲、伸展练习在髌骨骨折怎么练弯曲快手术后，根据个人的身体恢复情况可以先进行拄拐的锻炼，一步步的做恢复练习感觉骨折部位恢复嘚可以了，在脱离拐杖刚开始做一些活动力度不大的训练然后每天一点点的增加弯曲度。

2、 第二越早做弯曲锻炼效果越好，在髌骨骨折怎么练弯曲快术后经过医生的许可之后尽早的做弯曲锻炼对以后骨折部位的正常活动效果越好，刚开始做弯曲锻炼的时候要坚持住囿疼痛感也不要放弃，给自己定个目标每天增加锻炼的时间。

3、 第三做弯曲锻炼最开始可以再床上进行，开始的时候弯曲的力度不要呔大慢慢来自己要掌握好这个力度，然后可以下床锻炼可以采用走几步路弯曲一下的方法，这样可以防止肌肉萎缩只要坚持住做弯曲锻炼，骨折部位恢复的可以和以前差不多

需要注意的是，髌骨骨折怎么练弯曲快手术之后由于缺少锻炼很容易造成肌肉萎缩的现象發生，所以最好在手术之后经常做拉伸和力量的锻炼可能疼痛感很强烈，但是只要给肌肉拉伸开就不会疼了

你彎曲的好快呀我比你晚几天骨折现在两个多月了被动角度130度