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起慢点醒来先伸展一下身体伸手伸腿弓腰拉背

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偏头痛是我们许多人都会发生的一种身体上的不适 经常出现在晚上加班或工作等导致身体过于疲惫然后再休息时睡姿鈈良并且头部 、颈部 、 胸部 、裸露在不良环境下导致颈部筋络受不良影响，头部一侧隐隐灼痛 一扭头也会 1、如果你患有偏头痛，可以用艾叶煮水等水沸腾以后用毛巾包头对头部进行熏蒸，可有效缓解偏头痛的症状 2、患有偏头痛，如果是夏季尽量少接触阳光，因为如果当你患有偏头痛再出去活动的话很容易会出现中暑的情况，所以最好选择在家里休息睡觉的时候注意要平躺着睡，这样有利于缓解頭痛 3、偏头痛的时候可以用毛巾敷在头上，可以进行冷敷和热敷看你自己适合哪一种，而且要注意在偏头痛期间不要喷香水，否则會让头更痛甚至出现恶心的情况。

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