什么样的人容易上火呢？
核心提示：俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。
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　　俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。
　　“人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。”药大学东直门主任医师姜良铎告诉大家，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
　　一般来说，年轻人比人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。
　　火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、、不振、大便干燥等。
　　许多小孩也会火力壮，这是小儿“纯阳”的表现。
　　姜良铎解释道，孩子在生长发育过程中，往往生机旺盛、蓬勃发展，此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长，不断向完善、成熟的方面发展，因此体内阳气较为旺盛。“简单来说，孩子火力壮是在长身体，只要没有起病症，就不需要降火。”
　　那么火力壮的人需要怎样调养呢?
　　“大部分火力壮的人身体都较好，生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣和羊肉、狗肉，就能避免上火。”姜良铎说，如果已经出现火力过壮引起的，要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。
　　一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心、形体、咽干口燥、盗汗、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。
　　怎么吃才能防肝火旺?
　　经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。
　　猪肝炒木耳
　　选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。
　　枸杞菊花茶
　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。
　　上火，需对症下葯才有效
　　日常生活中，经常会听人说：“我上火了!”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中，常会遇到来买治“上火”药的顾客，因此，药师应熟悉各种治“上火”的中成药，以便为患者对症荐药。那么，“火”烧起来，该选用哪种“灭火器”来灭火呢?
　　根据中医理论，“上火”也分阴阳虚实，而“灭”这些“火”，用药有不同。
　　灭实火
　　实火症状重、来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症——热性、阑尾炎等，都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等，是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。
　　牛黄解毒片：可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目，口鼻生疮。
　　牛黄清火丸：清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄肿、肿痛。
　　灭肝火
　　肝开窍于目，肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气暴躁易冲动，感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。
　　黄连羊肝丸：有泻火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等。
　　龙胆泻肝丸：清肝胆之火，用于肝胆湿热(对肾有损害，用前需咨询)。
　　灭肺火
　　肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
　　羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
　　清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干、大便干燥等。
　　栀子金花丸：具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大结。
　　板蓝根颗粒：可用于病毒冒、咽喉肿痛。
　　双黄莲口服液：具有清热解毒功效，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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作者：孟娟
1.炎症体质的人睡眠差，长期睡眠不好的人心脏功能差。心脏功能差就散热能力低，全身不能均匀散热。心脏功能指心跳的力度，心脏打血的能力。心脏功能以10分满分计算的话，如果一个人心功能只有5分，他的身体远端血液打不到，全身血液循环就不好，就会手脚冰凉。来了一股热浪或者热气，心功能差的人热量多数聚集到图中黑线圈内。
@黑白红黄绿：为什么容易上火，因为身体某些部位耐热不好，或散热不好。
@小小我有大梦想：炎性体质根源。。。心脏泵血能力输送气血能量力不行……于是气血无法到达全身，有些堵塞之处就容易炎性溃烂……炎性体质应该是寒热不均。
@自然功：所谓炎症体质就是慢性炎症是全身性的 微观是血液循环不好 &吃了所谓上火食物刺激类
就会引起血液循环加快 但不会表现在全身 而表现在局部充血 出现所谓的上火症状。
2.原本慢性炎症的地方血液不循环，就容易聚集热量，会加重炎症，引起急性炎症。
@铛夏花蕊：我觉得可能炎症体质哒内脏有发炎处，发炎就产热嘛。
@黑白红黄绿：机理上说就是心脏功能或者免疫功能或者循环功能或肌肉或神经功能有缺陷，总之身体哪里有点问题，导致气滞血瘀。
3.热气最好的出口是人体的孔窍，而眼、鼻、嘴、耳又离心脏近，大量的热气就会在这些地方聚集。所以，如果原来就有咽炎鼻炎等五官慢性炎症，就容易在这些地方诱发急性炎症，也容易在头部各地本来没有慢性炎症的五官引起急性炎症。
@ZL闲云野鹤：记得是炎症体质的人上热下寒虚火旺，所以容易上火。
@小小我有大梦想：然后从七窍或皮肤毛孔处虚化实，就是上火了。
4.上火和细菌感染的特征都是大便干燥，但是我现在认为上火不能算细菌感染。为什么呢？因为细菌感染是细菌通过人的体表以及与外界相通的腔道感染机体的，如果是烟民的话，吸烟是预防细菌进入人体的。既然烟民的上火不是细菌感染，烟民的上火和非烟民的上火又是一个概念，上火也就和细菌无关了。
@小小我有大梦想：还有疑问请教先生：上火是否一定伴随细菌感染？
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上火症状,容易上火是什么原因
来源：快问养生编辑部
作者：朱山柏
上火了怎么办？上火的症状包括，牙龈肿痛、嘴巴气泡、口臭、失眠等。爱美女性网健康频道综合中西医观点，教你如何从上火的症状看出是胃火、肺火还是肝火，对症下药，帮身体降火。教你上火吃什么好，从饮食调理入手，有效预防与治疗上火！
一、上火的症状有哪些
　　实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。　　虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。　　临床常见的“上火”类型：　　1.心火　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　2.肺火　　主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。　　3.胃火　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。　　4.肝火　　常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。　　5.肾火　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
二、容易上火是什么原因
　　中医看来引起上火的原因，不外乎两个方面：其一是直接受自然界“火热之邪”，也就是各种细菌、病毒等致病菌的侵袭而引起“上火”;其二是身体抵抗力减弱时，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，浮炎于上，病邪乘虚而入。秋冬季节，气候变化无常，空气干燥，是易引起“上火”的季节，所以应引起大家的重视。　　生活中可能引发上火的原因　　在生活中，可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受凉，伤风，嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定，波动过大，或是不够冷静，急躁易怒，动辄为一点小事大动肝火，都会引起上火。　　1、干燥的季节或气候　　秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。　　2、不良饮食习惯因素　　嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。　　3、生活习惯因素　　如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。　　4、长期食用滋补品　　滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。
三、上火怎么办
　　(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。　　(2)多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。　　(3)不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。　　(4)实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。　　(5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。　　(6)要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。
如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。
四、容易上火的食疗方法
　　因为人们容易上火的种类是非常多的，所以对于容易上火的饮食治疗方法也是比较多的，具有针对性的，下面我们就给大家介绍一下各种上火问题的饮食治疗方法，大家一起来了解一下，因为大多数的人都会发生这样的上火现象的。　　一、喝莲子汤去心火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。　　二、吃猪肝可去肺火　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。　　三、喝绿豆粥去胃火　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。　　四、喝梨水去肝火　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。　　对于容易上火的问题，大多数的时候我们都是通过饮食的方法来调理的，很少有人用药物的方法来调理，因为根本没有那个必要，而且很多的药物也是对我们身体的二次伤害，所以容易上火的人群要多用饮食来调理。
五、宝宝上火四个误区
　　随着生活条件的好转，现在越来越多的新生儿都是以喝牛奶为主，即使有母乳也因为妈妈工作繁忙而断奶。所以，宝宝上火是在所难免的，但是很多妈妈们对宝宝上火的原因认识还不够，导致存在很多误区。　　误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”　　大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。　　春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。　　误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”　　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。　　误区3：儿童腹泻肯定是着凉了　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。　　之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。　　误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”　　由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。　　0-6岁的小孩子很容易上火，其主要的表现就是嘴唇干裂、便秘、嗓子干涩等等，这些都会影响到宝宝的脾气及其健康的饮食，所以对于以上所提到的几种疏漏的地方希望家长能够及时的认识到并加以改正!
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特别容易上火，怎么调理体质
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您好，我的体质怎么调理，我个人不熬夜，不失眠，我在网上看说是胃寒可以喝红糖生姜水，而且我都是早上喝的，结果坚持喝了一周，例假也推迟了14天，嘴角烂了一个月了还没好
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