为什么颜值一直无法提升？
最近我终于找到了原因！
久坐！没错就是长时间坐着！
小编每天上班坐8个小时，
再加上是只单身汪，基本没什么户外活动。
回家不是坐着就是躺着，
难怪啊！难怪！！！
什么？你不相信
那就看下去吧！
久坐长皱纹
加拿大一项研究发现，当你久坐超过3个小时，血液循环不顺畅，会改变皮肤结构，皱纹立马增多。
久坐易长斑
虽然坐在办公室里没有风吹日晒，但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵，即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成的色斑。
久坐毛孔粗大
电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，面部细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。
看到没有，是不是吓到了！
一直这样用不了多久，
就变成黄脸婆了！
坐办公室的”常常惹人羡慕，
但是宝宝们工作必须坐着，
那这张脸怎么办？
别担心！小编想到了解决办法！
广大整形美白嫩肤
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请问内痔会让大便变扁的啊？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问内痔会让大便变扁的啊？想得到怎样的帮助：？？ 最近大便有点变扁。 指检检查出来内痔
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染...
&&已帮助用户：58977
问题分析： 您好，会的，患有痔疮药物都是治标不治本，建议您最好是去医院进行一个彻底的治疗，意见建议：当然是有可能的。痔疮在大便比较软的时候有可能导致这个现象的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好！你的病情可 见于痔疮，直肠息肉，肛裂，直肠的肿瘤等建议到肛肠科就诊以便明确诊断，如果是痔疮，一般消炎、通便治疗有效。保持局部清洁干燥，必要时手术
问请问内痔会让大便变扁的啊？？？最近大便有点变扁。指...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好，一般痔疮不严重可以服用药物或者局部使用马应龙痔疮膏治疗。意见建议：严重时需要手术治疗。
手术治疗不一定需要住院治疗，手术以后可以回家，避免辛辣刺激性饮食和喝酒，多吃蔬菜水果，避免大便干燥。严重时或者反复复发需要进一步手术治疗。祝早日康复。
问最近大便扁软，请问什么问题？
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 你好，你的情况属于痔疮引起的症状，一般会引起大便带血和大便不畅等症状的，你的情况需要积极药物治疗的意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极用马应龙痔疮膏塞肛门部治疗，不要吃辛辣和油炸食物的，多吃蔬菜和水果为宜的，祝你健康
问上次检查医生用指检说是内痔！肛
职称：副主任医师
专长：热烧伤,烧伤感染,烧伤,烧伤休克,头皮及颅骨烧伤,轻度烧伤,中度烧伤,电灼伤,重度烧伤,电烧伤
&&已帮助用户：2745
问题分析：痔疮是个生活方式病，也就是饮食起居、活动锻炼等因素共同造成了痔疮的发生，所以要注意饮食锻炼的调节，避免久坐久站是基本，多食蔬菜水果，多饮水预防便秘也是基础。意见建议：药物治疗只是一方面，给你介绍一个锻炼的好方法，用双大腿面踢毽子，这是中华医药的经验推荐，你可以试试。
问内痔能使大便变细变扁吗、
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好您的情况痔疮的治疗首先要保持大便通畅进食易消化少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配少饮浓茶咖啡酒类及少进辛辣食物以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴局部应用痔疮栓或痔疮膏.根据病情的不同可以采取注射治疗冷冻治疗及物理治疗.严重者可手术治疗包括结扎法胶圈套扎法痔切除等.
问大便是扁的
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
您好， 根据你的情况建议你去医院肛肠科做肠镜检查， 是可以确诊的，
问到医院缸门指检说外痔和内痔但缸里有一个小肿块但有的...
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
病情分析： 如果不是特别严重,一般无需治疗，当痔发炎肿疼时可用马应龙痔疮膏外用，或抗菌素药膏（如红霉素软膏）口服清热解毒药（如黄连上清丸、牛黄解毒片等），特别严重时可适当应用抗生素。意见建议：建议：平时注意饮食，少吃辛辣，煎炒的东西。其实手术治疗后也有复发的可能,还是平时注重保养为好,可经常做提肛运动,能够减少发作,祝早日康复
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评价成功！&&&久坐屁股会不会变扁？怎么快速瘦屁股 瘦臀的最快方法
久坐屁股会不会变扁？怎么快速瘦屁股 瘦臀的最快方法
来源： 16:17:00编辑：小丸子
【导读】：久坐族MM最关心的一个问题就是，久坐屁股到底会不会变扁？久坐不动臀部当然会扁平又下垂！但其实导致臀部扁平的原因也不止一种，那么该怎么瘦臀提臀最快最有效？
　　久坐屁屁会变扁吗？
　　答案是肯定的，但是原因不是你们想的那样。
　　原因：
　　1、长期坐着髋屈肌会过于紧张而相对抑制臀部发力导致锻炼臀部效果不佳；
　　2、长期坐着会让臀部受压力而抑制，锻炼不起效果、平时废用而萎缩；
　　3、长期坐着脂肪的囤积会增大臀部下方的堆积以及整体臀部面积导致臀部看起来扁的。
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精彩图片推荐久坐屁股真会变大吗_新浪健康_新浪网
久坐屁股真会变大吗
　　长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。
　　对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。但这还不是久坐带来的最大危害，久坐还会引起诸多疾病隐患。首先，引发颈部僵硬，影响颈动脉对头部的供血，破坏了正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等；其次，整个身体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；再次，久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后诱发静脉曲张，增加了患痔疮的风险；最后，女性朋友因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
　　因此，女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右；其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2―3秒，重复4―8次。或者坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4―6秒，重复4―8次。
　　有两个小动作可以锻炼腰部和双腿的形态：坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4―6秒，重复4―8次。双手叉腰，两脚踩地，左右转动腰部至最大幅度，重复8-12次。双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作。▲
　　(中华医学会美学与美容学会委员、中国整形美容协会理事陈伟华)
电话：010-&&|&&&&|&&今年夏天流行飘逸长裙。走起路来要摇曳生姿，就得多练臀部。而久坐，正是翘臀的最大杀手。想到这个，辣木教授都充满了激情。仔细观察一下，一天当中，你坐的时间有多长？坐在办公桌前打电脑、坐在电视机前看电视、坐在捷运上滑手机......，当你站起来时，是否感觉屁股有点痠？甚至觉得屁股变扁了？这正是因为，我们太少锻鍊臀肌了。辣木教授说道，当我们长时间坐著，我们的臀肌就会自动“关机”、不作工，而臀肌掌管了我们臀部的运动、骨盆的旋转及骨盆的稳定性，而骨盆会连带影响我们的脊椎、甚至全身，简言之，对臀部不好的事，对全身都不好。久坐会引发下背痛，对膝盖、脚踝也有伤害教授进一步解释，久坐如果又姿势不良（大概九成的人都有这问题），髋屈肌大多处于屈曲、紧绷、被过度使用的状态，相反地，便几乎不会运动到臀肌。臀肌不运动的结果，就会造成骨盆无法往前旋转，进而压迫到下背部，引发下背痛。如果一直忽视这个问题，就会演变成慢性疼痛。下背痛可能不会马上找上你，但5年后，就很有可能，他提出严正警告。除此之外，当臀肌没有正常运作，也会影响下半身，膝盖、脚踝就得付出代价，多作许多工。臀肌是我们人体肌肉中很大的一块，如果他不能适当发挥功能，就会让其他部位如膝盖、脚踝等承受巨大压力，影响他们的功能。还有一个女生最关切的问题，就是久坐也会让屁股变扁！臀肌也决定臀部的外型；休息的臀肌，加上紧绷的髋屈肌，就会造成骨盆前倾，使得臀部看起来扁平。好消息是，你的臀部是个很容易满足的部位。只要你能定期锻鍊它：1.检查坐姿坐在椅子上时，也要确认你“坐得正”：膝盖弯曲角度应略大于90度，双脚平贴地面，背部最好能有支撑，例如椅背或靠垫，肩膀放鬆、不耸肩，头摆正。电脑萤幕应略低于你的视线水平，但不能太低，这样头颈就会往前倾。手肘应与桌面等高，并检查身体与桌子的距离适当，键盘不会离你太远。2.随时随地夹屁股这个练习随时都可做，就连坐著都可锻鍊。只要将臀部肌肉夹紧，数到10再放鬆，总共做20次。3.抬头挺胸大步走简单的散步就能有效紧实臀部，但有条件的：要抬头挺胸，每一步都要大幅摆动，且脚底触地时是从脚跟到脚趾依序向前滚动，同时注意随时保持臀部紧绷。再加码：4招雕塑完美翘臀》勾腿横移1.双手轻扶椅背，双脚併拢站立，膝盖微弯，身体略为前倾。左脚向后抬起，膝盖弯曲成90度固定不动，脚尖勾起。2.上半身固定，左脚持续向后抬起，感觉左臀收紧为止，停留2～3秒。3.重心往下，同时弯曲左脚膝盖向右脚脚跟横移靠近，注意左脚尖不著地，这时会感觉到右侧臀部肌肉收紧。4.左右脚交换，各做10回。》臀部挺举1.採仰卧姿，膝盖弯曲呈90度，双脚脚掌平贴在地板上，双手手掌朝下、平放在身体两侧。下背部贴平地板，注意不要拱起来。2.利用双脚与肩膀作为支撑，将臀部往上抬起，维持2～3秒再放下，重複做15回。注意抬臀时，肩膀、髋关节与膝盖应呈现一直线，收小腹，臀部夹紧，下背部不可过度弯曲。进阶版：你可以把一脚翘在另一脚的膝盖上，利用单脚掌支撑。》跪姿提臀1.採四足跪姿，双手置于肩膀正下方，双脚膝盖置于髋关节正下方，身体维持在中心线上。将意识集中在用来支撑的手脚上，让骨盆稳定、不歪斜。2.右脚伸直，点地预备。将右脚向上抬起，往左脚外侧移动，脚尖点地后抬起，水平外移到身体右侧，左右来回反覆抬点，可以锻鍊臀大肌。3.左右脚交换，各做20回。》弓箭步1.双手插腰，右脚向前跨弓箭步。2.左脚膝盖弯曲呈90度，大腿下降至与地面平行，后脚跟离地，用脚尖支撑平衡稳定。注意左脚膝盖位置应与脊椎成一直线抬头，腹部收紧，上半身直立，脊椎与地面垂直。保持稳定不晃动，重複蹲下站起动作，可以锻鍊大腿前后侧肌肉，并有助于瘦小腹。左右脚交换，各做15回。进阶版：跨弓箭步时，改将后脚放在阶梯上。也可以用交叉步的方式侧身上楼梯，同样可以运动到大腿前后侧肌肉。辣木教授(lamujs)　
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