西藏是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。 1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出
&　　西藏是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。
　　1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
　　2、如何避免或减轻高原反应?
　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
　　如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
　　3、到达西藏后有高原反应怎么办?
　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失得无影无踪，并且无任何后遗症。
　　4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检?需要锻炼身体吗?
　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
　　建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
　　5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议你在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
　　在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
　　6、西藏洗澡方便吗?
　　西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为8-10元。建议刚进藏的驴友不洗桑拿，身体受不了。一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
　　7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
　　确实如此，但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果你不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议你乘飞机进藏好些;如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议你第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。
　　8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线?
　　对于时间较紧张的，飞机往返比较适合你，可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果你热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，那可以参考网上提供的详细攻略集，制定旅行计划。
　　9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好?
　　川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口)，可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
　　10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?
　　住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟就可吃到热饭或面，而且沿途小卖部也很多，也可以买到方便面或饼干。
　　找到与你志同道合的那个人，一起去旅行吧。
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问题：预防和治疗高原反应需要准备什么药品
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&&副主任医师
科室：内科
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医生回复：
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品：预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
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小混混, 积分 37, 距离下一级还需 463 积分
请问去西藏，抗高反的药是不是需要提前吃呢？在拉萨是不是很好买呢？
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好买。像是红景天那种。你可以进藏前的十天就开始吃。
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小混混, 积分 69, 距离下一级还需 431 积分
楼主，其实不存在“抗高反”的药哎。红景天最大的功效是心理安慰作用，最关键还是看你个人的体质。高反体质，吃多少红景天也没有用，甚至会因其兴奋作用而加剧高反。
我的建议，也是多年来的经验之谈，有下面三点：一就是在身体允许的前提下，提前一个月喝红糖水，它不是药，没有副作用。二是到拉萨以后，到药店买高原安随身携带，但大部分轻微的高反症状应以自愈为主。三是晒太阳，喝酥油茶，多厉害的反应都能hold住。当然最重要的是一定要在拉萨或林芝是相对低海拔区域适应一段时间，别到了西藏就往高海拔的地方去。
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西藏妞湄湄 发表于
楼主，其实不存在“抗高反”的药哎。红景天最大的功效是心理安慰作用，最关键还是看你个人的体质。高反体质 ...
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老油条, 积分 2296, 距离下一级还需 3704 积分
好买 。但是不同的药品使用方式不一样。
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
奥默携氧片[5]：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下4粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。
百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
===================上面的同学说的很有道理。对高反最重要的是保持一个好的心态。当然，如果不舒服，也要及时就医
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小有名气, 积分 1035, 距离下一级还需 965 积分
放下一切，皆有可能
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速效救心丸应对高原反应
　　说起速效救心丸，我家的人对它都不陌生。那是因为母亲的血压和心脏不好，速效救心丸是家中常备的药品。但是，最使我难忘的一段与速效救心丸的故事却发生在离我的家乡近万里的雪域高原――新疆的塔什库尔干。
　　说起速效救心丸，我家的人对它都不陌生。那是因为母亲的血压和心脏不好，速效救心丸是家中常备的药品。但是，最使我难忘的一段与速效救心丸的故事却发生在离我的家乡近万里的雪域高原――新疆的塔什库尔干。
　　2003年，我随一个由21位艺术家组成的文化考察团到新疆旅游。在设计路线的时候，大家首先想到了在帕米尔高原最高处的草原“塔什库尔干”。
　　从北京乘特快列车整整两天两夜，到达了乌鲁木齐。经过长途汽车300多公里的跋涉，到达石油城克拉玛依。以克拉玛依为起点，被朋友们称为“牛头”的丰田考斯特中型轿车以每天500公里的速度开了3天，才到达中国最西部的城市喀什。我们从这里开始钻入重重叠叠的天山山脉，又经过了400多公里的行程之后，才在一片雪山中进入帕米尔高原。在太阳就要落山的时候，终于看见了梦中的“塔什库尔干”。
　　我知道电影《冰山上的来客》就是在这个神奇而美丽的地方拍摄的，但今天真的到了塔什库尔干后才知道这里的风景远比电影里更美。巍巍的雪山就在身边，蓝蓝的天际飘着朵朵白云，就好像你可以随手拈来。静静的草原向远处伸展，一只只羊儿、牛儿、驴儿、马儿正悠闲地散步。美丽的塔吉克姑娘、头带毡帽的塔吉克老汉、金发碧眼的塔吉克少年……眼前的一切真如同到了异域他乡。
　　刚刚下车的我们，顾不上旅途的劳累，举起照相机便向着画一样的美景冲去。
　　一看到坐落在半山坡上的“石头城遗址”，人们便震惊于它宏大的气势。兴奋之间，我跟着艺术家们，向山坡跑去。然而，我的身体却在这时出现了一种从未有过的感觉，心脏在胸膛里狂跳不止！脚步变得非常沉重，别说跑，走一步都很艰难。
　　我想我当时的脸色一定变了。但谁也不知道这是什么原因，大家变得手足无措。正在这时，我们的导游、美丽的塔吉克姑娘巴哈提古丽告诉我：“不要慌，这是高原反应。”
　　于是，我赶紧坐在一块石头上，想使急速跳动的心脏稍稍休息。忽然，我想起自己背包里有一盒“速效救心丸”！我急急忙忙掏出药盒，将“小葫芦”里的药丸倒在手心里，又放在舌下。
　　几秒钟之后，一股清凉从口腔直达心底。再过了几分钟，我那急速跳动的心脏渐渐平稳下来。我感觉好多了！10分钟后，我深深地吸了一口雪山草原清新的空气，站起身来，继续向石头城遗址攀登。“高山反应”没有了，我的心情如同雨过天晴。不一会儿，石头城遗址已经在我的脚下。我又向更高的山巅爬去。
　　转天清晨，我又含了几粒速效救心丸，并将我克服高山反应的经验告诉了一起来的朋友。同时，还给一些不舒服的人分了药丸。
　　阳光照耀在塔什库尔干，一条小溪在草原上随意地流淌，它是雪山上流下来的“天堂水”。我们用摄像机录下“草原晨曲”，即兴朗诵心里涌出来的诗。我们的歌声惊动了清晨的高原，小羊慢慢地散开，就像有人在翠绿的地毯上撒下一团团雪白的棉花……
　　回来后，我实践诺言，给新疆的朋友寄去了速效救心丸。我希望它能给生活在高原上的人们带来健康和好运。从那时起，我出门时一定要带上速效救心丸，谁知道会遇到什么情况呢？
责任编辑：张仙玉
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