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今天在兄弟这蹭一晚上，却...
今天在兄弟这蹭一晚上，却始终难以入睡： 假如我面对着他睡，他心里可能会不安； 假如我背对着他，我心里又会不安； 假如我面朝天花板或者趴着睡，这就更不得了了，万一他坐上来自己动怎么办？ 想到这里我给了他一嘴巴：“MD你个畜生！”
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我近期老失眠，经常醒来，我自己晚上还经常难以入睡的。
病情描述：
半夜老自然醒，或者自己一晚上都难以入睡的，老失眠影响精神的。
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已回答41361条
医生建议：厉害的可使用安眠药帮助入睡的，用解决失眠不错，它可以用于解决神经衰弱，等症状，利于改善你的睡眠情况的。建议先查明失眠原因对症下药最好的。
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失眠难以入睡怎么办
健康咨询描述：
这段时间我平时也没有多想什么，不知道怎么回事了，现在天天睡不着，都一个星期了，每天很晚才到床上去，可是每次在床上躺几个小时老是睡不着，有的时候好不容易睡着了半夜也容易醒，一醒又是一晚上都睡不着了，快烦死人了。
想得到怎样的帮助：请问我最近失眠难以入睡怎么办才会好呀？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因&&&&&&指导意见：&&&&&&你好。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
&&&&&&你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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