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喝酒喝多以后，会产生很多不良的反应，比如头晕、头疼、恶心、反胃、冒虚汗等等，这些症状严重影响了第二天的正常工作和生活，甚至有的人第二天茶不思饭不想，非常遭罪。那么，我们要怎样防止喝酒后的醉酒呢?出现上述症状以后，又要通过醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢?以下几种办法或许具有良好的效果。

有效缓解酒后头疼头晕反胃的方法

酒后头痛喝蜂蜜水有效。

如果醉酒后感觉到头疼，可以冲一碗蜂蜜水，因为蜂蜜里有一种特殊果糖能够促进酒精的吸收和分解，从而减轻头疼症状。而且，蜂蜜有助于睡眠，睡眠好了也能缓解头疼症状。

酒后不想吃东西可以少吃点馒头。

醉酒后很多人吃不下去饭，这样对胃有很大伤害。不管能不能吃下去，都要坚持吃一点淀粉类的东西，比如，可以吃一点馒头，因为馒头转化的葡萄糖能使人增加体能，发酵过的馒头对胃酸还有一定的中和作用。

酒后头晕可以喝点西红柿汁。

西红柿汁里面也有能够帮助分解酒精的特殊果糖，因此，能够有效缓解酒后头晕的症状，而且，喝西红柿汁更容易吸收，因此解酒效果要比生吃西红柿效果更好一些。

酒后恶心反胃可以吃一些新鲜葡萄。

酒石酸是一种能与乙醇相作用的物质，而新鲜葡萄里恰恰含有大量这种物质，通过化学反应，有效降低人体内存留的乙醇浓度，因此，新鲜葡萄也是解酒的好食物。

酒后身体发热可以喝一些西瓜汁。

西瓜汁可以起到利尿的作用，从而加速人体内的酒精排出体外，而且，西瓜汁还具有清热解毒去火的功能，能够帮助醉酒人的体温恢复正常。

酒后感觉不适可以喝酸奶。

酸奶是解酒的极佳饮品，因为酸奶能够起到保护胃黏膜的作用，从而延缓胃部对酒精的吸收，所以，喝多了别忘喝杯酸奶解解酒。

酒后感觉胸闷气短可以吃点香蕉。

醉酒了以后可能会产生胸闷气短心悸等症状，出现这样的情况，我们可以吃两个香蕉，从而提高血糖的浓度，降低酒精在血液中的浓度，起到解酒的作用。

酒后胃肠不舒服可以喝芹菜汁。

如果喝完酒感觉胃肠不舒服，可以用芹菜榨汁来饮用，能够有效缓解胃肠不适的症状。芹菜里有丰富的维生素B，可以帮助分解酒精，起到缓解酒后不适症状的作用。

喝酒之前可以先喝一杯牛奶或者酸奶，或者吃点面食，如面包、点心之类的东西，对胃黏膜形成保护作用，延缓胃部对酒精的吸收。

我们在喝酒之前可以实现吃一些脂肪类食物，比如猪蹄、肥肉等食物，油脂能够包住胃部，防止酒精吸收渗透。

喝酒过程中多喝温开水。

多喝水有利于尽快将酒精排出体外，但要注意多喝温开水，尽量不喝凉水，否则对胃部有刺激作用。

疲劳时喝酒和精力充沛时喝酒效果是完全不同的。因此，如果有条件的情况下，可以适当的休息一下，让自己体力恢复好一点，达到精力充沛的状态，对酒精的吸收能力也就好一点。

喝酒时不要同时喝碳酸饮料。

有人喜欢喝酒时同时喝碳酸饮料，以为这样能够解酒，其实恰恰相反，像可乐、雪碧等碳酸饮料或汽水等，不仅不能解酒，还会加快人体对酒精的吸收速度。

喝酒时要多吃能护肝的食物。

肝脏对酒的分解作用很明显，肝脏不好喝酒就容易醉。我们在喝酒时，一定要多吃些保护肝脏的食物，比如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜、豆制品，都能起到保护肝脏进而帮助分解酒精的作用。