胆固醇需要进行血液血脂的一个检查，胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，高密度胆固醇是对心血管有保护作用，低密度胆固醇则偏高，便会引起冠心病的危险性就会增加。正常的胆固醇水平血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间。人类胆固醇水平普遍升高是造成冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因。胆固醇摄入多了，会引起所谓的“富贵病”。
步骤/方法：
1胆固醇高血液中胆固醇水平高会加快男性前列腺癌的生长速度。胆固醇高还会引起患肾衰竭之类的肾脏疾病。当胆固醇每增加一单位，心血管疾病死亡危险几率就增加，和血管有关的中风几率也会增加。
2胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年，胆固醇高经常性的会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，不论对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主要因素，降低胆固醇是尤为重要的。
3高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。避免胆固醇的增高应当从饮食注意。
注意事项：
减少动物性脂肪的摄入，多运动等可以降低胆固醇。除了饮食外,规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇，尽量避免因过度的不合理的饮食影响身体的健康，从习惯做起。
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咨询实录推荐> 胆固醇高的危害有哪些 警
胆固醇高的危害有哪些 警惕四大危害
& & &胆固醇又称胆甾醇，是构成细胞膜的重要组成成分，因此胆固醇是人体不可或缺的部分。虽然胆固醇对我们那么重要，但是胆固醇高了也会有危害，那么胆固醇高有什么危害呢?
　　胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：
　　1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
　　2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
　　3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
　　4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
　　当胆固醇高的时候，就要注意饮食了：
　　胆固醇高的患者应多吃下列食物：
　　1.燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.
　　2.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆.
　　3.鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化.鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类.
　　4.黑木耳,香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量.
　　5.大蒜,洋葱：大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用.洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血脂,降血压和抗动脉硬化作用.
　　6.蔬菜,水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇.7.茶：研究证明,各种茶叶均有降低血脂,促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好.→ 胆固醇高了，对身体有哪些危害？
胆固醇高了，对身体有哪些危害？
健康咨询描述：
胆固醇高了，对身体有哪些危害？胆固醇高了，对身体有哪些危害？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，胆固醇高主要会导致心脑血管方面的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，建议你首先因控制脂肪的过度摄入，肥胖的要减肥，病适度增加运动，其次高胆固醇血症过高会引起心脑血管方面的问题，要完善相关检查，排除脑血管意外，最后是要要服用降低胆固醇的药物治疗。
擅长: 糖尿病,甲亢,甲减,乙肝,高血压,高血脂,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况是高脂血症，胆固醇高为主，应该综合治疗，控制正常。胆固醇高可以引起动脉硬化。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，如肥肉，油炸食品，动物内脏，肉汤鱼汤等，适当运动，减小腹围，可以使用辛伐他汀片治疗，定期复查。
擅长: 擅长心脑血管疾病（擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的情况有可能会造成脂肪肝，造成脑血栓等情况的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服药物治疗的，注意饮食的清淡，注意不要吃辛辣油腻的食物，保持生活的规律，注意运动。
&&&&&&以上是对“胆固醇高了，对身体有哪些危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况第一，你需要查一个血脂，了解一下血脂的情况，看看是否需要用药。&&&&&&指导意见：&&&&&&第二，饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，胆固醇过高后就有可能在循环血液中形成胆固醇结晶体，结晶体一旦卡到血管里，会引起血管内壁受损或刺破血管发生溢血；若发生在脑部就成了脑溢血了。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该多吃豆类，谷物，蔬菜和水果含复杂碳水化合物食物。此外，坚果也对平衡健康有帮助。平常多运动，定期复查。多喝水
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&&&&&&这位患者你好，胆固醇高了血液粘稠度就会高，会出现血脂升高，也就是高血脂症。&&&&&&人体血浆中所含的脂质称为血脂，它主要由胆固醇、甘油三脂、磷脂和游离脂肪酸构成，这些酯类是人体必需不可少的营养物质。但如果血脂过多，造成脂质代谢紊乱，血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，成为动脉粥样硬化，这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，至使血管管腔狭窄，血液流通不畅，如果重要器官动脉供血不足，就会导致严重后果。通常严重的是心脑血管动脉粥样硬化，会引起冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、脑溢血、中风等，甚至危及生命。如果已确诊为高血脂，就应该到医院接受正规的对症治疗，而不能擅自用药。&&&&&&而在日常生活中可以多吃点不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃;五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻;此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。&&&&&&此外，胆固醇高的原因主要是因为胆固醇摄入多了，才会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等。一旦胆固醇高还会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病，更容易引发心脏病。所以，一旦出现异常表现就要及时的去正规的医院检查，然后对症治疗，千万不能拖延治疗，否则会带来更大的危害。
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&&&&&&您好，胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用，人体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。引起胆固醇偏高的原因有很多，主要根据个人的不同情况来确定的。&&&&&&而胆固醇高的危害主要表现在以下几方面：&&&&&&1.会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。.&&&&&&2.会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。&&&&&&3.会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。&&&&&&4.会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。&&&&&&所以，当出现胆固醇高的现象时，首先就是要注意饮食，尽量食用胆固醇含量较低的食物，但同时要注意营养，可以适量的吃些鱼类和豆类食品。此外，还要进行合理的治疗，到正规专业的医院听取医生的建议，进行治疗和调理。
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&&&&&&你好，胆固醇是人体不可缺少数的一种物质，它具有非常重要的作用，是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。虽然胆固醇具有非常重要的作用，但并不是胆固醇越多越好，人体内的胆固醇也是有一定范围的，如果超出这个正常值时对人体的危害也是非常大的，会得高血脂症。&&&&&&人体血液中胆固醇的浓度偏高时就会导致血粘度增加使血流速度变慢，这样时间长了就会导致心脑血管供血不足，出现脑血栓、冠心病、脑中风等一系列的心脑血管疾病，甚至更严重的还可导致死亡，因此胆固醇偏高的危害是相当大的。&&&&&&高血脂症的患者包括高胆固醇血症，高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一，所以必须加强运动，通过运动来缓解病情。其次，对于胆固醇偏高的人群，还要少吃高胆固醇食物，多吃海带，新鲜蔬菜和水果。&&&&&&当然，必要时还要去医院接受正规的检查，对症治疗，及时的把胆固醇降下去，这样可以避免很多疾病的发生，有利于身体的健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高胆固醇血症是脂质代谢疾病中常见的一种形式，主要是可以导致各种危及生命的心血管疾病并发症出现，是冠状动脉疾病的一种重要危险因素，也是身体其他部位动脉硬化的原因之一。&&&&&&指导意见：&&&&&&通常初期胆固醇升高没有任何异常表现，后来可能出现眼睛黄色瘤、脂肪肝、动脉硬化、冠心病、尿蛋白、高血压等等，如果一旦发现高胆固醇血症，请及时使用控制胆固醇的他汀类药物治疗。
吴太山医师
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胆固醇过高，血液的粘稠度相应可能会高的，这样血液在血管内的流动就会减慢，血管壁容易出现沉积。&&&&&&指导意见：&&&&&&这样就会增加血管内层的厚度，引起血液的通过量减少，引起肌体的血液供应相应减少，血压增高等病证，出现相关的症状表现。
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胆固醇高的危害有哪些 5个胆固醇高危害不容忽视 09:13:53来源：七丽女性网分享：作为日常生活中常见疾病之一的：胆固醇，是人们心头的一大痛处。由于人们生活中吃的好，睡得好，平时缺少运动，因此血脂就高，引起胆固醇过高。对于胆固醇高的问题一定要重视，它对人体健康有着极大的危害。那么胆固醇高的危害有哪些呢?胆固醇高有什么危害呢?胆固醇高又有哪些危害呢?下面就让我们一起去了解一下吧!
什么是胆固醇胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。胆固醇高的危害有哪些胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：1、引起高胆固醇血症胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。最常见的就是我们常说的心血管疾病、动脉粥硬化、心肌梗塞、脑血栓等。2、加快前列腺癌生长速度会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。3、会减少人的寿命会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。4、阻塞心脏动脉会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。5、骨质疏松症会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。如何降低胆固醇1、减少含胆固醇食物的摄取量为了降低胆固醇，应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。2、烹调用油应采用植物油烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。3、禁吃含各种油的牛羊猪肉肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。4、尽量少吃各种甜点　此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜/日常护理///秋季养生///////汤//为你推荐看过本文的人还看过猜你喜欢||||||||prevnext男人胆固醇高危害大&饮食如何安排
&&&&来源：&&&&
原标题：男人胆固醇高危害大 饮食如何安排
　　男人胆固醇高危害是很大的，而由于平时不注重饮食安排，出现胆固醇高的现象会很普遍，这可怎么办呢？今天，不如就来一起看看控制胆固醇可以吃什么不能吃什么，帮你有效控制胆固醇吧。
　　男人胆固醇高的危害
　　胆固醇高就会会加快前列腺癌的生长速度，从而就会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
　　会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
　　接下来，一起了解男人控制胆固醇的饮食宜与忌。
　　男人控制胆固醇吃什么
　　苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
　　玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
　　牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
　　杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
　　男人控制胆固醇不能吃什么
　　牡蛎：这种颇受欢迎的食材可以为健康带来很多益处，但对于胆固醇过高的患者来说则不宜食用。因为在85克牡蛎中就含有60.1毫克的胆固醇。
　　动物油：动物油就是动物脂肪，动物油以猪油为代表，含饱和脂肪酸和胆固醇较多。是否要食用动物油，吃多少，关键看自己的日常膳食组成。如果平日吃猪牛羊肉已经很多，从中得到了大量动物脂肪，就尽量不要再吃动物油了。如果平日基本上是素食，就可以适量用动物油来烹调，反而可以起到平衡脂肪酸构成的作用。
　　蛋黄：蛋黄中含有较多胆固醇（平均每个蛋黄含有250-300mg），蛋白则没有胆固醇，因此多吃蛋黄有可能会诱发血胆固醇的升高。实验表明，老年人每天吃2个以上蛋黄，的确能引起血胆固醇的升高。对于健康的成年人来说，一天一个鸡蛋黄是对健康有益的，但是对于高血压、高血脂、糖尿病的人来说，应少吃蛋黄。
　　男人控制胆固醇吃对以上食物哦。
(责编：王亚微、权娟)
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