一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确？　　答：这要凭个人自己的感觉。从外在来讲，最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点了解，甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。内在方面，自己对不对要凭感觉。假定一个人对自己身体感觉都不灵敏，当然有问题。可是世界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多。这要经过静坐训练、相当有功夫的人，才会对自己内部身体感觉很清楚。这样可以养生、健康、长寿，所以主要的关键还是看自己。　　二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗？　　答：假使是因为静坐的影响而有这种现象，这是病态的发露，因为内部本来有病，因静坐而引发宿疾，就使你感觉清楚。如果病很轻微，因静坐发冷、发热、颤抖（动），身体就会自然好转。如果病比较严重，自己有医学知识的就晓得治疗，不然的话，要找医生研究。这是静坐的自然现象，不是静坐引起的毛病。这是好现象，自己就知道怎么样去保养治疗。　　三、静坐后体重增加或减轻怎么办？　　答：不要太注意体重的变化。体重是受情绪、心理、生理、气候和饮食的影响，随时在变化。静坐不要注意这个，否则就是太注重身体，偏向唯物思想了。静坐是养心。　　四、静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？　　答：静坐坐得好，本来可以断除睡眠。不要太重视这个问题。昼起夜眠和一天三餐一样，都是习惯问题所养成，不一定非要如此不可。学佛的人，视睡眠是魔障，是盖緾。如功夫到了不睡，一天当两天用，岂不更好。　　五、静坐中，有时不由自主的气动，身体摇摆不已，会跳动，或打神拳，该让它继续或停止？　　答：那要看情形。人可以分为两部分，一个是知觉（思想），一个是感觉。气动带来的现象属于感觉状态。身体里的气机发动，可以说是好现象，也可以说不是好现象。身体里哪里有障碍，气血流通时，它就自然反应发生这种现象。至于要让他发展或制止他，就要靠智慧来判断了。　　有的人头脑很清醒、很正常，为了他的身体，可以让他继续、鼓励他动，等于是最好的内在运动，使他身体恢复健康。如果是精神有问题，或是思想倾向神秘性的，最好立刻制止，不然演变下去变成乩童、跳神的人，再加上神秘思想，就变成病态，不应该如此。任何一件事的好坏都看人的运用。　　六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病，而且很容易受风寒感冒？　　答：那是本来就有那么多病。和前面的问题一样，因静坐而反应出内在的病，并不是静坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有问题，如果自己不懂的话，赶快去看医生。　　七、静坐后会打呃、放屁，是否有问题？在佛堂静坐时可不可以放屁？　　答：静坐的时候最容易打呃放屁，那是中宫的胃气要通了。普通人饮食过度，食道和胃肠都不大通的，多半有消化不良或者胃酸过多的问题。静坐坐得好，胃气通了，身体健康，上行是打呃，下行到肠子，肠子不健康的话，有很多废气在里头，自然要放屁。道家有许多观念，认为放屁是元气漏了，不管哪一种屁，拼命夹着肛门，不让屁漏出来，这是很危险的事。有些废气必须把它排泄掉，如果肠胃有问题，又忍屁不放，往往引起中毒的现象。　　可是对完全辟谷的人而言，不吃东西，肠胃清了，功夫到某一极点的时候，有一种屁是很难得的，不能放，放了会有漏精现象。究竟哪种屁是元气，哪种屁是精气，哪种屁是废气，要靠自己的智慧去体会，最好有废气就把它排掉。　　八、静坐后可不可以有性关系，是否必须戒绝房事？　　答：这是个严重的问题。一般人学静坐有很多不同的目的，包括健康、长寿、修道、求神通、学佛、练功夫，不管是什么目的，基本上，静坐是要守戒的不能漏精、射精，这是基本原理。但是有许多人学静坐就是为了性行为。尤其是男性，希望藉着静坐把性工具练得坚强牢固，征服女性，以此为神通、快乐。如果是为了这种目的，则是自求早死，这是绝对不好的事。至于普通人静坐以后能不能有性行为，就看你自己静坐的目的是为什么？一般来讲，正常的性行为是可以的，不过要节制才是，不要随时随地去&做人&，太纵欲是有害的。　　九、静坐后，生理机能旺盛，性欲勃起，如何调服？是否有彻底解决的办法？　　答：这是最难的问题了，也是静坐第一关。大家学静坐，不管是为了健康长寿，或是修道、学佛，碰到这一关几乎都过不了，就自然会去做性行为。《楞严经》上也讲到这一关很重要。所谓性欲勃起，就是淫根勃起，佛经上把男女性器叫做身根、也叫做外淫根。实际上真正的淫根不是这个工具，而是心念。最好的调服方式就是把心念空了，如果能空掉心念，这个不是问题。许多人心念空不了，在工具上面想办法练气功、练各种调服，是很难达到效果的。当然也有各种特殊的方法，以修道的立场来讲，最好的方法是减少饮食，肠胃空一点就很容易调服。念头一空就回转了。回转来就变成身体最好的营养。　　十、女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？　　答：对一般初学的人来讲，最好是休息几天。如果是学佛的人，走心地法门，念佛参禅，看空了身体的，那么，月经期间静坐，一点妨碍也没有，只有好处没有坏处。至于道家和其他做功夫--所谓练气血的，就是要考虑一下，在这个时候故意锻炼气血，恐怕逆流反走，就形成气血不顺畅，反而变成病态，至于功夫好的人，就看她自己的经验了。只能说到这里，高深一层，以后再说。　　十一、老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意事项？　　答：没有什么特别需要注意的。多注意心地法门，信佛教的最好念佛，信其他宗教的，也要一他的宗教信仰为主，这样静坐，只有好处没有坏处。　　十二、为什么静坐后，有事会闻到檀香味？　　答：这有两种情况，大部分是自己体内的变化，譬如说，静坐坐得好，效果达到脾胃净化，就会产生檀香味或其他香味。如果肝脏有了好的效果，就会产生一种清香的味道，本来人体内部是香的，都是自己心念不好，生理不健康，所以搞得很臭。另外一种情况是外力的加持，如佛菩萨感应所带来的檀香味，这是宗教上的现象，不要搞不清楚。　　十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐？　　答：当然可以静坐。不过，要走心地法门，注意思想念头，只管心念，好好养心，那只有好处没有坏处。如果想做各种功夫，就需要有专门内行的人指导。　　十四、静坐坐得好，会一直拉肚子，不知道是什么原因？　　答：对静坐坐得好的人来讲，拉肚子是好事情，表示气脉走通了，在清理肠胃。我所知道的，有人甚至一天拉一、二十次，最后像水泻一样大拉，拉一次清爽一次，那是静坐的效果到了，没有什么问题。不过，不要病态的腹泻当作好现象，那是不多的，要求医药才好。　　十五、静坐坐得好，会经常漏丹，不知道是什么原因？　　答：漏丹原来是道家的名称，后来佛家也通用这个&丹&字，就是普通所谓的&精&。漏丹就是遗精，真正的精不只包括两性的精虫卵子，还包括各种气的作用。遗精的途径很多，包括梦遗、醒着遗、性交中早泄、遗精、阳不举阳痿，都是性荷尔蒙(内分泌)，乃至整个身体荷尔蒙(内分泌)衰弱的毛病。所以丹也同全身荷尔蒙，包括脑下垂荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、肾上腺荷尔蒙、性腺荷尔蒙等内分泌通通有关。丹漏了就是病态、不太好。最好静坐坐到不漏丹。不漏丹身体绝对健康，可是不论男女，几乎没有一个人能做到不漏丹。　　道家的理论和现在生理学不同，精是气华的，这个气不是空气，也不是呼吸之气，而是元气，也就是生命能所变化出来的产生的。想要炼精化气、使身体健康、长生不老，甚至成佛成仙，第一项条件就是戒淫，断除性行为。道家所谓&百曰筑基&起码一百天，将近四个月时间，完全不漏丹。心理上还要完全不动淫欲之念，这个才是初基打好。不过，初基打好并不算成功，还要&十月怀胎&，等于一个女人，胎儿在肚子里要好好保养。百曰筑基加上十月怀胎，是一年两个月，生理上要没有遗精，或性行为的射精，心理上也要很平静，像婴儿一样没有淫欲。&十月怀胎&以外还要&三年哺乳&，至少三年，要这样不漏丹，这个是四年两个月了。然后等婴儿长大，这中间当然也不能漏精，如果漏掉了，婴儿就长不大。四年两个月以后是&九年面壁&，所以总共要十几年不漏丹，以后还要不要漏呢？问神仙去。总之，修成功了，起码也要十几年，所以不漏丹这个问题讲起来有那么严重。不漏丹是初步，一般人学打坐，据我所知，大部分的人不坐还好，越坐越漏，漏得厉害，甚至还故意去漏，那就免谈了。　　十六、有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？　　答：那是心理问题，或是心脏、肝脏有毛病，总是身体内部有不健康的地方，就要注意。　　十七、有时静坐会不想起来，也不想办事，怎么办？　　答：那要看什么情形。有一种人是身体完全没有感觉，那是病态，要治疗。不过病态到这样的人比较少。普通静坐有一点点效果也会这样，这要能够自由作主才对，有意能够坐得住才好。而且在静坐中发生心理生理的舒畅喜乐才是对的。　　十八、瑜伽术、气功与静坐入定有没有关系？　　答：都有好处。　　十九、有口水来时怎么办？<p style="max-width: 100%; min-height: 1 line-height: 1.6; color: rgb(62, 62, 62); font-size: med健康太极(WXJzhangyin)　
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你可能喜欢喝酒对皮肤有害吗？ 一直搞不清楚这个问题， 而我一直喝酒 | 美丽也是技术活小组 | 果壳网 科技有意思
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想问下， 具体在科学上有什么害处？ 本人喜欢喝酒， 最近保养皮肤， 开始喝的比较少， 过去有时候烂醉， 这两年较少。 但是具体有什么害处？
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我就知道适量喝红酒对身体有好处……其余一概不知……求大神来回答吧
我一次可以喝半斤白的，或者 6瓶啤的； 以此为乐， 不知疲倦， 觉得是人生一大享受。但是入了护肤之道， 常常思考这么干合适吗？
我跟你酒量差不多，少量喝酒挺舒服，过量醉酒就各种傻逼，伤身体又毁形象。跟好友喝二两乃生活一大享受，为了护肤拒绝这种享受，那我一辈子岂不白活，护肤绝不是生活的中心。烂醉最具体的害处就是被人家指着说：看哪个皮肤好的男/女人都喝成那怂样了。还不说那一地的……老了肝儿疼咱先不管着。酒还是要喝的，皮还是要养的，酒疯子是不能当的。
引用 的话：跟你酒量差不多，少量喝酒挺舒服，过量醉酒就各种傻逼，伤身体又毁形象。跟好友喝二两乃生活一大享受，为了护肤拒绝这种享受，那我一辈子岂不白活，护肤绝不是生活的中心。烂醉最具体的害处就是被人家指着说：... 但是我感觉护肤达人们都不喝酒吧？ 好像会引起毛细血管扩张？？？？ 我看一篇文章说酒精GI (糖浓度OR SOMETHING) 的高， 所以。。。。
我喜欢吃烧烤， 喝啤酒， 吃川菜， 喝白酒。
反正这些感觉对护肤都不好也。
单纯喝酒不知道有事没事， 有时候不能全为了护肤啊？ 要不然生活有个屁的乐趣，
引用 的话：看量 多少？
引用 的话：多少？我只知道女生的，每天大概喝几口啤酒红酒这类酒是对身体好的
引用 的话：我只知道女生的，每天大概喝几口啤酒红酒这类酒是对身体好的 好吧， 我们谈的不是一回事。 妹纸， 我是每天很大几口。
引用 的话：但是我感觉护肤达人们都不喝酒吧？ 好像会引起毛细血管扩张？？？？我看一篇文章说酒精GI (糖浓度OR SOMETHING) 的高， 所以。。。。 我喜欢吃烧烤， 喝啤酒， 吃川菜， 喝白酒。 反正这些感觉对护肤都不好也。 单纯喝酒不知道有事没事， 有时候不能全为了护肤啊？ 要不然生活有个屁的乐趣，..首先小口抿红酒不在咱们的讨论范围，我们说的都是半斤以上50度以上白酒的事儿对吧。护肤达人博客里写的多少还是有点文艺气息的，护肤跟喝酒，就是香菇菜心跟回锅肉的区别，护肤达人不宜做，或者不宜在博客里体现。毛细血管扩张一下下气色多漂亮啊，醉颜酡，多有情调。白酒过量不利于健康毫无疑问。烧烤啤酒川菜白酒是多么快意的事情，还有那一桌好朋友，或许这对护肤不好，但比护肤重要。红牙拍板杨柳岸，铁板铜琶大江去，都是人生享受，一点都不矛盾，两种享受都不要放过。
引用 的话：首先小口抿红酒不在咱们的讨论范围，我们说的都是半斤以上50度以上白酒的事儿对吧。护肤达人博客里写的多少还是有点文艺气息的，护肤跟喝酒，就是香菇菜心跟回锅肉的区别，护肤达人不宜做，或者不宜在博客里体...有道理， 目前我临床实践下来 ， 基本好像也没有什么大碍， 基本少吃点， 要不然人生太不尽兴。因为我看过尼可GG 的博客， 他说他很久以前，估计是前年喝过一次酒， 虽然他没说喝酒的危害， 我当时看他雪白粉嫩的皮肤， 我再看看我的，我就在想， 你看他估计基本不喝酒，所以。。。 皮肤好。这段时间感觉， 还是喝的频率少点比较好，应该这个问题不是造成皮肤问题的主要矛盾
我觉得看人吧 有的人不喝酒皮肤也差.有的经常喝也水煮蛋一样的皮
引用 的话：要不然人生太不尽兴...就是这样的说，为了养皮肤不参加大吃大喝的朋友聚会&职场应酬肯定是得不偿失的，何况该喝喝，改抹抹，其余的都是基因的事儿了咱瞎操什么心。你跟尼克小娘子比，不是找死么。再说，他皮肤好、他不喝酒，这是两个现象，但不能说明不喝酒是皮肤好的充要条件撒（在谣言粉碎机学的逻辑）。
引用 的话：就是这样的说，为了养皮肤不参加大吃大喝的朋友聚会&职场应酬肯定是得不偿失的，何况该喝喝，改抹抹，其余的都是基因的事儿了咱瞎操什么心。你跟尼克小娘子比，不是找死么。再说，他皮肤好、他不喝酒，这是两... 尼可小娘子， 呵呵！
跟他比， 的确是找死。人家还喝燕窝的， 搞的后来我也搞了点银耳喝喝了。
都是人， 怎么差距这么大的啊
引用 的话：尼可小娘子， 呵呵！跟他比， 的确是找死。人家还喝燕窝的， 搞的后来我也搞了点银耳喝喝了。都是人， 怎么差距这么大的啊人家是基佬，你有女朋友，怎么比嘛？别乱羡慕啦～
引用 的话：人家是基佬，你有女朋友，怎么比嘛？别乱羡慕啦～ he is a gay ? NK GG is a girl?
不过我买过他的芳肌的东西，用过两瓶，还不错。 我用A醇20天了吧，用了半管，脸很黑。我看GG说这是恶化期，三个月内都正常，但的确脸挺黑的。 我是一天抹两次。 你用了多久了？A醇
引用 的话：he is a gay ? NK GG is a girl?不过我买过他的芳肌的东西，用过两瓶，还不错。我用A醇20天了吧，用了半管，脸很黑。我看GG说这是恶化期，三个月内都正常，但的确脸挺黑的...你要是耐受期最好停一下，我低浓度A醇用的时间很短，很快过渡到高浓度。也没有用多久，不到一个月吧。眼部倒是一直用低浓度A醇眼霜用了三个多月了，没什么大改善，高A效果倒是立竿见影，安全起见也没敢天天用。
引用 的话：你要是耐受期最好停一下，我低浓度A醇用的时间很短，很快过渡到高浓度。也没有用多久，不到一个月吧。眼部倒是一直用低浓度A醇眼霜用了三个多月了，没什么大改善，高A效果倒是立竿见影，安全起见也没敢天天用。
我看过蜂花洗发水了， 人家好像用的还是SLS 啊， 我只记得 露得清有一款是氨基酸的， 对于洗发水， 我只是好奇而
已。 这这款洗发水是沙宣的， 给女盆友买的， 现在自己用了，也不知道用到什么时候。 但是不是有说， 低A 和高 A 其实差别不大吗？ 就是A 醇不是靠浓度来发挥作用的， 只是心理上的安慰剂。 在这点上，我一直没有搞明白。
引用 的话：我看过蜂花洗发水了， 人家好像用的还是SLS 啊， 我只记得 露得清有一款是氨基酸的， 对于洗发水， 我只是好奇而已。 这这款洗发水是沙宣的， 给女盆友买的， 现在自己用了，也不知道用到什么时候...我记得峰花不是诶～难道是有的是有的不是？还是我记错了？我也忘了，最近去超市帮你留意留意。A醇最终要起作用还是要转化成A酸，转化比例是6：1，中间还隔着个A醛，转化自身也会消耗一部分，还有什么温度啊氧气啊皮肤状况啊皮肤消耗啊等等因素限制，并不是100%转化。高浓度的1.0%以上的A醇转化成A酸估计也就0点几左右，你算算低浓度的0.1%A醇转化过来基本就不剩什么了。
引用 的话：我记得峰花不是诶～难道是有的是有的不是？还是我记错了？我也忘了，最近去超市帮你留意留意。A醇最终要起作用还是要转化成A酸，转化比例是6：1，中间还隔着个A醛，转化自身也会消耗一部分，还有什么温度... 你这个6:1 的转化率的话， 有两种情况， 一种是按浓度转化 ， 这是你写的情况。 还有一种是按重量转化， 比如6低浓度A 醇 转化成1克 低浓度A 醇 ， 这也是一种情况。（假设高低浓度A 醇产生的效果区别不大，关于高低浓度A 醇区别不大的说法， 我是看到过这种说法）所以， 我还是疑惑上面两种情况， 到底是那种情况成立？ 所说的转化率。 妹纸啊当然第二种情况是我自己想当然猜的啊。 呵呵，求科普。 我最近在调理食谱， 希望对我的头发好点， 我估计也的确是偏食， 有段时间全素食，有段时间又天天高热量食物。 还有段时间旅行没带帽子，估计这些情况都是把头发搞差的原因。 小时候， 我感觉我头发可好了， 又多又浓密， 现在感觉都是枯的，好像的确营养不良的样子。 我觉得护肤品的作用，包括洗发水这些东西的确有效， 还有一部分要靠饮食， 生活习惯什么的。 Cheers !
引用 的话：用的话：我记得峰花不是诶～难道是有的是有的不是？还是我记错了？我也忘了，最近去超市帮你留意留意。A醇最终要起作用还是要转化成A酸，转化比例是6：1，中间还隔着个A醛，转化自身也会消耗一部分，还有什么...转化率肯定是按浓度走啊···按重量转化，听着好像有实现的可能，但是你每次也不可能把一斤低浓度醇糊脸嘛。其实这块我也是看达人的博客们得知的，要按照我自己的经验来看的话：低浓度A醇确实没啥大用处，用了两周都没什么变化。高浓度是头天晚上用，第二天睡醒就能看到脸色返白毛孔缩小，但是耐受反应也厉害，前段时间心急，大着狗胆把高浓度A醇糊在眼周了，小细纹消了一点点（各种开心！觉得好神奇！）但是两天后眼周就开始脱皮，吓死爹了，就没敢再用- - 老老实实继续每天用低浓度A醇眼霜（ROC）只能保持不恶化而已，唉。用完这个还是买一款高浓度A 醇眼周产品吧。
引用 的话：转化率肯定是按浓度走啊···按重量转化，听着好像有实现的可能，但是你每次也不可能把一斤低浓度醇糊脸嘛。其实这块我也是看达人的博客们得知的，要按照我自己的经验来看的话：低浓度A醇确实没啥大用处，用了两... 眼周脱皮是有点可怕。 我本来看着ROC 的眼霜不错， 后来感觉自己要买两件， A 醇眼霜和A 醇面霜， 后来想想露得
清A 醇一瓶不就解决了吗？ 我用了半管了， 3周，全脸撸。
其实我直觉2周的时间来验证一个产品还是太短，至于我， 用了3周， 低浓度的， 赶脚还成， 眼下部皱纹淡了一点。 所以达人说的， 有个可以听听， 有的也不可以听。 兼听则明！ 因为在这个事情上， 我没有找到让我太可信的资料。 让我回头再查查。 至于你， 已经在肉眼上辨认出差别， 那还是不错滴。
必须喝，抽烟也不能落下。这是乐趣烹饪还可能加速氧化呢，难道能放弃烹饪的乐趣？
引用 的话：眼周脱皮是有点可怕。 我本来看着ROC 的眼霜不错， 后来感觉自己要买两件， A 醇眼霜和A 醇面霜， 后来想想露得清A 醇一瓶不就解决了吗？ 我用了半管了， 3周，全脸撸。其实我直觉2周的时间...都是A醇，低浓度就是胜在更便宜，你要是决定用低浓度，最好就找一款性价比最高的，露得清还OK，不过貌似成分表不简洁，有香精什么的，不过我觉得如果不是敏感皮也无大碍。露得清那款倒是明确说明可以用在眼周，所以就不用特意买眼霜了。至于尼克哥哥之类收费写软文的博客之类的，看看就好，不一定按照他说的牌子买，多在果壳参考参考。
引用 的话：必须喝，抽烟也不能落下。这是乐趣烹饪还可能加速氧化呢，难道能放弃烹饪的乐趣？这。。。作死啊。 不和你玩， 我早就戒烟了，过去一天两包， 还抽过水烟， 劣质雪茄（我有点像马克思啊），能吸的都吸。真心抽烟不好，自由基啊。 算了， 都有个过程， 年轻就是什么都要折腾下，不过烹饪， 还是把排风扇打开吧，那个自由基也不得了。你记住， 凡是在你身边冒烟的，都可能抓走你皮肤上的那个小离子，然后衰老。。。 呵呵。烹饪用点植物油， 说实话，我喝多了，偶尔还抽两根烟，但现在基本不敢喝多，怕又染上烟瘾，不过现在周围没有烟民是件幸福的事。 护肤多好啊，抽什么烟， 这事过去没想清楚，护肤比抽烟好玩
引用 的话：这。。。作死啊。 不和你玩， 我早就戒烟了，过去一天两包， 还抽过水烟， 劣质雪茄（我有点像马克思啊），能吸的都吸。真心抽烟不好，自由基啊。 算了， 都有个过程， 年轻就是什么都要折腾下，不过烹饪...哈哈哈都好玩，都不能丢~
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