可以达到缓解治疗骨质增生疼痛症状方法有很多，其中以食醋局部湿热敷治疗效果颇佳。那么，骨质增生怎么用醋热敷?
用陈醋在患处热敷可以影响骨细胞代谢，增强活血消肿、散淤止痛的作用，可治疗颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛。患者可在家自行操作，下面为大家介绍下食醋热敷疗法：准备材料：纱布口罩(毛巾)一个、热水袋一个(可容500毫升水)、陈醋(越陈越好)300毫升。
具体做法：先将陈醋加热，然后把口罩置入陈醋内浸泡15分钟后捞起稍拧干(以倒入棉口罩后外力挤压不滴漏为宜。)，再把浸湿的口罩敷于最疼痛的部位，再将装有热水的热水袋覆盖于口罩上(温度以自身承受为准，谨防烫伤!)，敷30～40分钟，使热力透过口罩直达深处。如此每日进行一次，如果患者疼痛比较明显，每日进行两次，早晚各一次。10天为一疗程。坚持使用2～3个疗程，可有显著效果。
另外，骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
综上所述，相信大家对骨质增生怎么用醋热敷有了更多的了解，希望本文可以对大家有所帮助。
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第一、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，也可以选用用中药做成的枕头，但是枕头不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
第二、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
第三、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
第四、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
第五、必要时可以使用外敷药治疗：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,之前用过网上茗轩堂的颈椎膏药效果挺好的，建议你有必要的话去看一看。我当时收到之后我同事们也使用了，感觉不错。
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原标题：老年人骨质增生最易犯的三大禁忌，用白醋泡山奈热敷见效快
现实生活当中，很多中老年朋友都会患上骨质增生这种骨科疾病，对于这种疾病如果得不到及时的治疗，就会给老年朋友的身体带来一些严重的伤害，在日常生活中，大家难免会做一些导致病情加重的举动，那么到底是哪些呢？
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化，并伴有滑膜组织炎性改变，使患者关节出现痛胀、活动受限等症状。关节的剧烈活动会加重炎症病变，使局部充血、肿胀更明显。晚期增生明显者，增生的骨质可影响关节的活动，造成不同程度的关节活动障碍，甚至关节畸形。
骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化，使关节面的耐压能力降低，不能承受较大的负担。患者如果强力负重，关节面受压增加，易加重关节的损伤，不利于疾病的治疗。
寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。寒冷刺激神经，会使患者的疼痛加重，或使局部血管收缩，影响病变局部的血流畅通，从而加重病情。
白醋泡川芎山奈治疗骨质增生
将川芎、山奈两味药混合一起打成粉未备用。每次取约50克~100克药粉，用少许醋精调和、揉搓成面团状，用手抓捏感觉不干涩、不粘手、不滴水，象做包子的面筋即可。
将药团放入透气性好的纱布中，然后放在蒸笼中用文火蒸，(若没有蒸笼可将药团放入小碗里，再在小碗上盖一个大碗罩住。)，大约蒸5分钟~6分钟，取出，置凉即可。
将药团平摊于纱布上，以皮肤能受得了的温度为宜敷于骨质增生处，绑扎固定，为了避免药谁渗出污染衣裤，可在外面垫上一层塑料。敷两三个小时后解开，让敷处透气两三个小时，再如上法将药包蒸一次，此次蒸时只需2分钟即可，趁热敷上，两个小时后，解开，透气，依此类推，交替进行，每天反复进行10次。
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