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讨厌运动的热汗，还想保持轻盈的身形？每天给你的身体按个摩吧！手指动动，掰掰袖、水肿腰腹say goodbye，S曲线手到擒来！下面为大家带来按摩减肥三个方法，按照方法来做，促进循环，变轻盈体态。
　　【首部曲】掰掰袖 这样按　　Step1　　少许身体霜置掌心，双手交叠温热10~15秒，可加强吸收效果，再均匀涂抹于左。　　Step2　　左手肘向上，手掌心置于左肩后方，右手拳头关节由上而下，从手肘处推至腋窝约7~10下，可以帮助。　　Step3　　左手叉腰，右手手掌以拳头关节，以下往上方向从手肘处滑推至肩膀约7~10下，有助于雕塑上手臂线条。　　Step4　　左手续叉腰，右手自左肩外侧以指腹力量往内转，从肩膀至手肘约7~10下，可以帮助紧实，右臂重复同动作。　　【二部曲】婆 这样按　　Step1　　取约少许身体霜于掌心，先做回温动作后，以顺时针方向大面积涂抹均匀腹部。　　Step2　　双手四指腹，以肚脐为中心，从左侧下方开始用顺时针方向大范围画圈按摩约7~10次，有助于促进循环。　　Step3　　肚脐为中心，在上方约3指宽处，以双手指腹顺时针画小圆7~10圈，重复动作于肚脐左右及下方。　　Step4　　十指紧扣置左侧腰间，以左手掌心力量，从腰侧推至肚脐处约7~10下后，右侧重复同动作。
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关键词：&&&&&&&&&1分钟按摩小腿肚 促进循环 提升身体代谢 导语现代都市人长期坐在电脑前面，或是长时间乘坐交通工具，这些都不利于身体循环，当然就容易肥胖。不过不用担心，只要每天持续１到２分钟按摩小腿肚就能达到提高新陈代谢的效果。就算不常运动、没办法严格控制饮食，也能瘦下来。　　按摩小腿可以快速提高身体温度，加速血液循环和身体新陈代谢。帮你有效燃脂。　　为什么只是按摩小腿就能提高体温，帮助减肥?　　正因为小腿的作用，血液才能在身体里畅顺地流动、循环。人的血液由于重力的作用，大约有70%都集中在下半身。小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，起到反重力作用，像抽水泵一样，日以继夜地把血液再抽回心脏。其重要性让小腿肚被称为人体的第二个心脏。 　　按摩小腿肚的方法：　　提示：每条腿30秒　　不用动手的按摩方法(1)　　1：两手抓在椅子的后方。　　2：右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。　　3：保持这样右脚上下移动，用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。 　　不用动手的按摩方法(2)　　4：移动脚的外侧和内侧，两侧各进行上下移动的按摩。　　5：习惯了以上的动作之后，可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。　　6：换成左脚动作不变。
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写作从下面两道作文题中选择一题，按要求作文。1.英国的皮亚丹博物馆收藏了两幅画，一幅是人体骨骼图，一幅是人体循环图。谁能想到，这竟是一个闯了祸的小学生的作品。当年，小学生麦克劳德出于好奇心，想看看狗的内脏是什么样的，就杀了一只狗，谁知这只狗恰巧是校长的宠物。校长决定给他以惩罚，罚他完成上述两幅画。麦克劳德后来成了著名的解剖学家。请以“闯祸”为话题，写一篇600字的文章，题目自拟，文体不限，诗歌除外。请你以“闯祸”为话题，写一篇不少于600字的文章。可以记叙经历，编写故事，发表议论，抒发感受。文体自选，题目自拟。2.闻一多在《色彩》中吟道：生命是一张没有价值的白纸，自从绿给了我发展，红给了我情热，蓝教给我以高洁，粉红赐我以希望，灰白赠我以悲哀，… …从此以后，我便溺爱于我的生命，因为我爱它的色彩。人生的色彩无不从一张白纸开始，用心中七彩的笔，描绘出属于自己的色彩。请以“为生命着色” 为题，写一篇作文。【作文要求】①要自由、有创意地表达真情实感。②文体不限。③不少于600字。④文中不要出现真实的地名、校名、人名等，否则会被扣分。&
本题难度：容易
题型：解答题&|&来源：2012-广东省九年级第二次月考语文试卷
分析与解答
习题“写作从下面两道作文题中选择一题，按要求作文。1.英国的皮亚丹博物馆收藏了两幅画，一幅是人体骨骼图，一幅是人体循环图。谁能想到，这竟是一个闯了祸的小学生的作品。当年，小学生麦克劳德出于好奇心，想看看狗的内脏是什么...”的分析与解答如下所示：
1.根据话题提供的材料，我们不难看出，材料对“闯祸”这一在人们观念中属贬义的行为赋予了褒义色彩，因此我们在构思时就必须对“闯祸”作出重新的认识和评价。在我们的生活中，也许有不少“闯祸”确实是一种不好的行为，它会给人们带来不幸和灾难，但也应该看到，有些“闯祸”恰恰是对旧观念的冲击，对旧事物的破坏，对旧传统的反叛，因此，这种“闯祸”就具有创新的内涵，带有一种革命的色彩。2.①色即颜色，颜色是丰富多彩的，颜色是有其象征意义的。色彩的象征意义，有热情的，有快乐的，有青春的，有理智的，有高贵的… …生命里可以有一种颜色，可以有多种颜色，有的人生命里缺少色泽，一声毫无生机和美感可言；有的人生命色调单一，或平淡，或单纯，有的人生命里五彩缤纷，有红，有蓝，有绿… …为生命着色，就是让生命丰富多彩，就是希望拥有自己的生命色彩，就是渴望自己对生命有个性化的感悟… …&审题立意的角度可以有：为什么着色，着什么色彩，着色不着色会怎样。可以写自己生命里的色彩，为什么会拥有这种色彩，可以写他人生命里的色彩，他为其奋斗的思想历程结局；可以抒发生命充满生机、色彩斑斓的情感，可以记叙描写自我为生命着色的经历，可以议论为什么要让生命有色彩；可以写正面积极的作用，可以写反面消极的内容；可以借鉴教材里素材，屈原为生命抹上汨罗江一样的色彩，司马迁为生命抹上黄土地一样的色彩，陶渊明为生命抹上秋菊一样的色彩… …& ②“色彩”一词在《现代汉语大词典》上的释意是（1）颜色；（2）比喻人的某种思想倾向或事物的某种情调。那么，按照要求（1）所写内容必须在话题范围之内，考生选择它的本意与引申意思来写作文都是不跑题的。事实上，基本上是没有考生跑题的！然而，在立意上还是有高下之分的。最好的立意一定是在话题的比喻意或引申意上展开，而在本意上做文章则是其次了。这一点很像话题“天空”与“我与空间”的立意角度。下面将本次作文中较好的立意列举如下，仅供各位老师与考生参考。 1、从“色彩”的释意（2）出发，来写人的诸多优良品质，比如珍爱生命、博爱善良、正直无私、刚正不阿、奋斗不止、刚强不屈、淡泊名利等真善美的一面，来抨击强权政治、自私自利、趋炎附势、欺师灭祖等假丑恶的一面。在具体写作中，将“色彩”巧妙的融合在各种品质中，“拉来”历史英雄、文化名人助阵，将自己对生命意思的理解（强调“大我”）作了很具体的诠释。 2、与以上立意相反，主张不要给生命着色，保持生命本来的色彩，活出“真我的风采”。实际上，只是立意角度不同，而主题还是殊途同归，与以上立意一致，还是坚持自己的主张，不要与世俗同流。例如：一杯清水，来自高山，没有任何色彩。然而很多时候，我们为了迎合客人的口味，往这杯水中加入各种“调味剂”，使之失却本来的纯净。而我们想要恢复它的纯洁，却是万分困难。在这个物欲横流的时代，我们如何保持自己的色彩，活出“真我的风采”呢？& ……
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写作从下面两道作文题中选择一题，按要求作文。1.英国的皮亚丹博物馆收藏了两幅画，一幅是人体骨骼图，一幅是人体循环图。谁能想到，这竟是一个闯了祸的小学生的作品。当年，小学生麦克劳德出于好奇心，想看看狗的...
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