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为什么我练到没力了。。第二天肌肉也不觉得酸。。不觉得累啊？
为什么我练到没力了。。第二天肌肉也不觉得酸。。不觉得累啊？
感觉练到肌肉酸是最好的了。。。我现在练完只是但是觉得很累很累。。第二天肌肉没啥感觉。。。。
有时候我也会这样，恢复和补充做的特别充分，结果第2天没有任何感觉。
没吃好或者没睡好会特别酸痛。
但我觉得总是没啥感觉证明你没练到位，每个人对累的标准定义都不一样
关键是你有没有真正的刺激到目标肌群。
不知道你是怎么练的
我也有这种情况诶~~~
现在发现,原来楼主是问题少年啊.基本上每天一问
中国一无忌
呵呵。。我是新手么。。再说我这样升级也升的快哦。。
累是因为把体内能量耗尽了，而肌肉酸痛是刺激到位。两个可以同时发生，但不等同。需要看动作质量和训练安排
感觉还要加强训练，或者换换动作试试看
是不是每组都力竭啊？全身肌肉发软没有力气是怎么回事？
全身肌肉发软没有力气是怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：全身肌肉发软没有力气是怎么回事？想得到怎样的帮助：如何有效治疗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足意见建议：建议你到医院做一个检查为好，确诊后对症治疗，祝您健康！
问突然没劲，一身发虚，发软，然后全身紧张
职称：医生会员
专长：消化不良，妇科
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病情分析： 你好，你的情况，一般是气血虚的表现，可以用中药或者饮食上来调理。建议平时多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，意见建议：平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝，平时可以服用归脾丸和附子理中丸，祝你健康。
问全身无力，软绵绵的乏力是怎么回事
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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病情分析：全身无力，多是需要考虑人体过度的劳累。或者长时间的不运动导致。意见建议：如果你还有其他的表现，需要及时到医院检查身体。
问全身乏力，没精神，冷的很是怎么回事
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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病情分析： 引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。
问双腿乏力，全身没劲？医生，您好，最近吃饭时会出现双...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 双腿发软，全身乏力属于脾肾两虚引起的，治疗在于健脾益气、调补脾肾，意见建议：可以服用中成药如补中益气丸或者看看中医调理。
问全身发软
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问近几天全身经常抽筋，没有力气肌肉比较僵硬...
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
病情分析：局部循环不良，情绪过度紧张，过度的劳累都能引起意见建议：注意钙的补充，注意保暖都能有所改善，必要时可以到医院检查下，排除其他慢性疾病所引起的
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为何肌肉没有力气了，连走路都困难？
全网发布： 10:41
&&& 小周最近病了……双脚没力气了，连走路也困难了；上台阶的感觉就像登山一样，还常常会跌下台阶；常常连抬胳膊的力气也没有，无法洗脸梳头；咀嚼和吞咽也有困难，只能吃软的和稀的；声音变嘶哑了，连发出声音都困难了；喝水时也容易呛，水从鼻腔里流出来，头很沉，脖子也没力气，抬头很困难；还常常有肌肉疼痛，压到的时候疼的就更厉害了；眼眶的颜色也变深了，还有紫色皮疹，眼睛也肿起来了；手掌脚掌的皮肤也变厚了，还开裂了。小周究竟怎么了？是得了什么病吗？小周确实病了，并且可能是得了皮肌炎。那么什么是皮肌炎呢？皮肌炎就是皮肤和肌肉的炎症，是风湿免疫病的一种，即因为免疫系统紊乱造成的。皮肤肌肉为什么会发炎呢？这和其他的自身免疫病一样的原因一样，主要是因为我们机体的免疫系统把我们自己皮肤和肌肉组织当做坏人攻击了，所以才会发炎了。那么皮肌炎的发病特点有哪些呢？皮肌炎是可见于任何的年龄和性别的，但是经过了临床的发现，女性的患病率是男性的2倍。不少皮肌炎病人经常起病隐匿，不知不觉就来了。说不清楚是从什么时候开始的，在数周、数月或数年内缓慢进展。极少数患者急性起病，在几天内出现严重肌无力。皮肌炎是一种可以危害多个系统的自身免疫病，不同患者的临床表现都不是相同的，在临床上常常会损害以下四种器官。首先是损伤肌肉，常常表现为全身各个部位的肌肉对称性的肌肉无力疼痛，表现抬头困难，吞咽困难、声音嘶哑、发音困难，吃东西的时候经鼻孔流出，引起呛咳，抬臂困难，不能梳头和穿衣，严重的甚至出现胸闷、呼吸困难，严重者需用呼吸机辅助呼吸，上下台阶也困难了，蹲下后不能自行站立或从座椅上站起困难，行走困难。其次是损伤皮肤，患者的皮疹常出现在肌肉发炎之前。皮疹的类型和范围也因人而异，同一患者在不同病期皮疹也可能不同。在一些患者中皮疹和肌无力可能同时存在，而在另一些患者中皮疹和肌无力也可能不相关。皮肌炎有各种各样皮肤表现。常常见于手掌、肘部、膝盖等易受摩擦的部位。比较有特点的变化是：眼眶的颜色变深，眼皮有紫色皮疹，眼睛也肿起来了；手掌和脚掌的皮肤也变厚了，开裂了。再次，病情严重也可以是损伤肺部，可以出现呼吸、发热、气短、剧咳，等症状；第四，损伤心脏，出现心慌、心乱、心律不齐等症状；皮肌炎的早诊断早治疗十分重要，所以大家平时有遇到这种类似皮肌炎病人的时候，一定要转告诉他去正规的医院风湿科去早诊断、早治疗，这样可以就可以在早期就控制好疾病的发生，而不会累及到其他的器官了。那么皮肌炎怎么治疗呢？皮肌炎作为自身免疫病的一种，治疗主要采用抗炎和&免疫抑制剂进行治疗。同时要根据患者的具体症状采取针对性的个性化治疗，这样才能起到最好最有效的治疗效果。随着免疫抑制治疗的出现，皮肌炎的预后不断改善，积极的治疗的话，效果都是很好的，一般不会影响患者的寿命。&
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