我的空腹血糖6.29，餐后血糖10..15该怎么办？
我的空腹血糖6.29，餐后血糖10..15该怎么办？
10-03-05 &
糖尿病的诊断标准:正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L,餐后血糖2小时血糖&7.8mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/L,餐后静脉血浆血糖＜7.8mmol/L。糖化血红蛋白的正常值是小于6.5%。糖化血红蛋白正常值:4.6～6.4。葡萄糖耐量试验及馒头餐试验诊断糖尿病的标准：空腹血糖≥7.0mmol/L,2小时血糖≥11.1mmol/L,或任何时间的血糖≥11.1mmol/L,可以诊断为糖尿病。你介于糖尿病与非糖尿病之间，可通过饮食控制和坚持运动来控制血糖，血糖会恢复正常的，也就是说有逆转的可能，不用吃药也能使血糖正常。（仅供参考）每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖。胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄，正合乎营养要求。20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂。饭菜一定要以清淡为主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，应限制在400—600克左右。吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。一般饭后1小时后运动为最佳。轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。
请登录后再发表评论!*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
血糖大概空腹6.4。餐后2个小时6.9.这样算高吗？
血糖大概空腹6.4。餐后2个小时6.9....
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：血糖大概空腹6.4。餐后2个小时6.9.这样算高吗？曾经治疗情况和效果：检查过，没治疗想得到怎样的帮助：怎么办才好啊
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：3423
问题分析：你好，根据你的描述，空腹血糖稍微高些。正常空腹血糖是在3.9-6.1mmol/L。你是6.4，虽然未达到糖尿病的诊断标准。意见建议：但是这个数字也是需要提早控制，否则糖尿病对你来说就是时间问题了，迟早回来。你现在如果肥胖等，就多加锻炼，平时饮食注意，少吃淀粉和糖类。每月复查血糖。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：20391
问题分析：您好，正常成人的空腹血糖在6.0以下，餐后两小时血糖在7.7以下，根据您的情况，空腹血糖有点高，这种情况，可以通过饮食、运动等方式来调整血糖，一般不需要药物治疗。意见建议：建议您首先不要紧张，保持心情舒畅，要清淡饮食，不要吃含糖分高的水果和食物，多吃些膳食纤维高的蔬菜，控制主食量，每周3次做诸如散步、慢跑等有氧运动，3个月以后复查血糖，一般都会降到正常水平。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3679
问题分析：一般空腹全血血糖两次超过7.0mmol/L，有明显烦渴多饮、多尿、无法解释的体重减轻等典型糖尿病症状，就可以确诊糖尿病，你的情况属于血糖偏高的情况。意见建议：建议再次复查空腹血糖及餐后血糖，或者做一个糖耐量试验，明确检查后如果都没有达到糖尿病标准，可以先通过控制饮食、改变生活方式等来控制血糖，并定期监测血糖变化。
问餐后血糖的正常值是多少？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析：餐后血糖的正常值是多少？
意见建议：餐前血糖3.9-6.11餐后血糖
问血糖空腹和餐后都是6.4
职称：医生会员
专长：牛皮癣 常见病
&&已帮助用户：7415
病情分析：病情分析:
6.4未到诊断糖尿病标准，也只是糖耐量异常，且仅一次也不能确诊，建议再次复查口服血糖。
如仍高的话可以适当控制饮食，加强锻炼，跳舞毯也可以。
意见建议：
问空腹血糖7.1.餐后6.9正常吗
职称：医生会员
专长：小儿腹泻,幼儿急疹,小儿感冒,小儿肺炎,小儿急性肾功能衰竭,小儿流行性感冒,小儿急性喉炎
&&已帮助用户：156
问题分析：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升意见建议：目前你的空腹血糖是有一点偏高，餐后血糖也不知道你是餐后多久的血糖，一次检测并不能下结论，建议做三次，并在同一时间。这样具有诊断价值。
问我的空腹血糖6.9，餐后血糖5.7，正常吗/
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.
问空腹6.9餐后10.1呢？
职称：医生会员
专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：8310
病情分析： 你好，你这应该是糖尿病的前期症状
意见建议：
可以先从控制饮食来加以调养，过两周再测要是还高那就需要吃药了
问空腹查血糖6.9怎么办？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 你好：这个情况暂时不用吃药进行治疗的，可以注意平时的饮食，意见建议：避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水。建议去正规医院治疗为佳。祝安好！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
糖尿病是一种因体内胰岛素绝对或者相对不足所导致的一系列临床综合
糖尿病的早期症状有一下几点：眼睛疲劳，视力下降；男性发生阳痿
糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是
一般，常见的2型糖尿病的饮食误区有：1、饮食控制只要不吃糖就行
石家庄中山中医医生在线问你解答。。。。
原则一、避免首选作用强的降糖药；原则二、口服降糖药疗效低改用胰
急性并发症：糖尿病酮症酸中毒(多见于1型糖尿病，2型糖尿病..
一、情绪控制;二、饮食治疗;三、血糖监测;四、药物治疗.糖尿病
本病有两种主要临床类型：1、尿潴留，这种情况最常见。2、尿失禁
糖尿病是一种因体内胰岛素绝对或者相对不足所导致一系列临床综合症
血糖相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！资深糖友测评-糖护士助我控血糖-糖护士官方网站
资深糖友测评-糖护士助我控血糖
糖护士助我控血糖强化治疗出院后，结识并使用糖护士有多半年了，对糖护士血糖测管系统在自我管控血糖中的效用，体验良多，受益匪浅。下图是2015年4月后10天至5月前20天共计30天的血糖测试记录，期间除五一节运动量和五月十七、八号工作量有突变外，其他时段生活方式大体一致。血糖数值似乎也算平稳，对照7-10标准尚能接受。但利用糖护士提供的分析工具，还是发现了隐患，有必要调整控糖方案。糖护士分时段曲线图揭示空腹数据趋于上扬，逐渐超标。虽然30天均值7.0，但前16天均值6.8，后14天均值7.5（单位mmol/L，均值数值是利用糖护士数据导出功能另外计算的）。如此，应当考虑对控糖方案进行适当调整。在前半段时间里，可以观察到睡前与晚餐后血糖数值基本一致。回顾当时测试的时间，睡前基本是晚餐后三小时，结合入院时OGTT实验结果，推测餐三存在问题。于是，在30天周期的后半段，各“前”时间由开餐前测试均改按上一餐后的三小时测试。30天和14天分时段曲线图如下：测试结果用糖护士数据导出功能整理如下表。 日期凌晨空腹早餐后午餐前午餐后晚餐前晚餐后睡前4月21日&6.09.65.99.96.211.711.34月22日&5.97.7&9.4&9.4&4月23日&6.27.6&&&&9.34月24日&5.77.36.99.36.68.98.64月25日&7.48.6&8.6&9.6&4月26日&6.7&&6.3&10.0&4月27日&6.310.2&&&&&4月28日&6.710.66.410.97.58.9&4月29日&6.98.2&9.8&9.4&4月30日&7.29.45.99.86.69.49.45月1日&8.0&10.2&&9.9&5月2日&7.18.35.511.16.516.512.85月3日&7.38.38.512.27.212.913.05月4日&6.910.3&13.5&8.4&5月5日&7.48.3&9.4&7.99.05月6日&6.59.4&&&9.09.2日期凌晨空腹早餐2早餐3午餐2午餐3晚餐2晚餐35月7日&7.39.07.6&&9.29.95月11日&6.57.97.310.910.311.69.35月13日&7.69.78.68.99.09.29.85月14日&8.48.97.59.29.18.48.95月16日&7.09.06.49.112.613.113.75月17日&7.78.6&&&8.78.75月18日&8.39.58.511.911.98.79.45月19日&8.210.910.910.29.011.613.05月20日&6.310.58.59.49.59.910.6在后段的14天里，早餐二、三平均值分别为9.3、8.2；午餐二、三平均值分别为9.9、10.2；晚餐二、三平均值分别为10.0、10.4。可以看出除早餐后略有下降外，其余持平，餐三果然存在维持餐二的较高血糖水平而不下降。（这种餐三不降的情况，若在日之前，没有发现已被命名，则将被正式命名为“土疙瘩现象”，哈哈）。血糖处于高水平的土疙瘩现象，后果很严重。试想，在餐后一小时血糖高起后，2个小时甚至更长时间内血糖不降，一天之内将有6至9个小时血糖处于高位，即使符合不高于10的标准，也直接威胁糖化血红蛋白指标。此外，加餐也多选在餐后2~3小时进行，那岂不糖上加糖？！怪不得花了一个季度时间，费了九牛八虎之力，糖化指标才降了1.2。于是，紧急约见内分泌科专属医师。医生研究了这些数据后，给出了卡博平加量，增服诺和龙，增加短效胰岛素三个方案，即针对“土疙瘩现象”，也期待空腹能够收益。遂选择增加短效胰岛素的方案，结果如下： 日期凌晨早餐前早餐2早餐3午餐2午餐3晚餐2晚餐35月21日&6.07.1&&6.18.38.05月22日&5.39.26.48.29.18.06.55月23日&6.38.57.211.18.48.07.7可以看出，餐三有所好转，空腹亦有所改善。糖护士血糖测管系统不仅在测量、提醒、分享方面智能化，更强大的是数据整理、数据分析功能，为精良、主动管控疾病创造了便利。运用糖护士，不仅发现了“土疙瘩现象”，还主动联系医生调方案，这在过去，是不可想象的。几年前，曾多次尝试用数据库进行管理，都因麻烦而没有持之以恒。糖护科技的朋友们认真响应客户反馈，不断地改进完善，也是糖护士血糖测管系统越来越强的重要因素。希望有条件的DM患者或亲友，将使用糖护士血糖测管系统的体验和建议分享出来，共同为改善生活质量、幸福长寿而努力。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &土疙瘩&&
糖尿病必备
扫上方二维码关注我的微信怎样控制餐后血糖
怎样控制餐后血糖
14:13:11来源：我要健康网作者：许然浏览：
对于很多初期的糖尿病患者往往是餐后血糖高而餐前正常，因此很多人不会太在意觉得空腹正常餐后高可能就是吃得多了，但是一个正常人即使某一餐吃得过多那么在两个小时之内经过胰岛素的正常调节依然会把血糖降低到一个正常的范围，如果长期餐后血糖都高于正常值那一定是胰岛功能出现了问题，胰岛素分泌不足以供正常机体所用，再有一个原因就是胰岛素抵抗。
其实餐后血糖高对机体危害更大。餐后血糖较空腹血糖对心血管系统危害更大，在空腹血糖和糖化血红蛋白(A1C)都在正常水平的情况下，单纯的餐后2小时血糖升高(&7.8毫摩尔/升)可导致因心血管疾病而死亡的危险性增加2倍。因为餐后高血糖会诱发氧化应激反应，促进动脉粥样硬化的形成，还常伴有餐后高脂血症，后者更加剧餐后高血糖的危害性。而且一天之中除睡眠外，人体大都处于餐后状态，有资料表明，A1C水平高低主要由餐后血糖的浓度所决定，因此要重视餐后血糖的控制，尤其是年老、病程长、血脂异常、血压高、采用磺脲类药物治疗者。
导致餐后血糖高主要有以下几方面的原因。
1.早上尤其8点前后体内升血糖激素分泌生理性升高
我们体内降糖激素只有一种，那就是胰岛素，但升糖激素可不少，重要的有胰高血糖素、糖皮质激素、甲状腺素、肾上腺素和去甲肾上腺素等。其中糖皮质激素分泌有&昼夜节律&，早上8点分泌最多，下午渐渐下降，至午夜零点最低。而肾上腺素和去甲肾上腺素是交感神经兴奋后分泌的，也是清晨交感神经开始兴奋，分泌增加，夜间交感神经活动受抑制而分泌减少。在升糖激素的强大作用下，早餐后的血糖即使不吃饭，也会升高。这也是为什么注射胰岛素的病人，早餐前胰岛素用量最大的原因。
2.进食过多
主食中的糖分大量吸收。
3.胰岛素分泌量不足
糖尿病患者往往胰岛素快速反应消失，即在进食后的10~30分钟的分泌高峰没有了，或分泌高峰延迟到餐后3小时，与食物来源的糖吸收不一致，不能及时把吸收的糖处理掉。
4.情绪波动
日间为琐事烦恼，或心情不快，或害怕血糖高等紧张、焦虑情绪，可引起糖皮质激素等胰岛素对抗激素分泌增加。
5.用药不对路
6.饮食结构不合理
有不少患者喜欢吃泡饭、粥、烂糊面等食物，或只吃肉菜不吃饭，这些食物吸收快，更易引起餐后血糖迅速升高。
7.餐后加吃零食或水果
那么该如何有效地降低餐后血糖?
1. 控制主食量或主食分开吃每顿主食量不超过二两，早餐尽量吃一两;或把早餐分两次吃，先吃半只馒头和一杯牛奶，而另半只馒头或鸡蛋放在十点再吃。
2.不吃稀饭和粥等煮得过烂的食物。
3.坚持餐后运动吃完晚饭休息20~30分钟后，不要窝在沙发里看电视，应走出家门，到小区散步(最好是快走)30~45分钟。
4.加用或换用有降餐后血糖作用的药物，包括四类：
&-糖苷酶抑制剂阿卡波糖(拜唐苹、卡博平)、伏格列波糖(倍欣)等。这类药应与第一口饭一起嚼服，可以延缓糖的吸收，去除餐后血糖吸收高峰。
格列奈类胰岛素促泌剂这类新药包括瑞格列奈(诺和龙、孚来迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等。为快速促进胰岛素分泌的降糖药，在餐前10~15分钟服用，可以恢复胰岛素第一时相分泌高峰，降低餐后2小时血糖。
超短效胰岛素类似物如赖脯胰岛素(优泌乐)、门冬氨酸胰岛素(诺和锐)等。其特点是比一般短效胰岛素起效更快，在餐前5分钟注射，15分钟起效，1~2小时作用达最大，降餐后血糖效果更佳。
选择一些新药新药肠促胰岛素(GLP-1)类似物艾塞纳肽(Exenentide)，和胰岛素降解酶抑制剂(DDP-IV 抑制剂)等。
联合用药若经上述药物治疗，餐后血糖仍不能达标，也可以上述两种药物联合使用。
5.放松情绪把问题交给医生，让他帮您想办法，而不要一味焦虑。因为越想把血糖降下来，就越降不下来。如果实在没法舒缓焦虑心情，可少量服用对抗糖皮质激素的药物或镇静安神药物。
更多、糖友病例、糖尿病治疗检测相关知识，请关注。
关注更多糖尿病资讯，了解更多糖尿病知识，感受更多糖友关爱，敬请关注天津时代怡诺科技有限公司官方微博、微信。
微信：微信搜索怡诺健康资讯
糖尿病热文排行}