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验证码输入错误，请重新输入　　女人一旦绝经了，就意味着卵巢停止排卵，雌激素不再分泌，很快变成人老珠黄，皱纹色班加重，出现失眠盗汗，身材走样，阴道干涩等多种妇科疑难杂症。　　　　
正常女人55左右开始绝经，然而，随着生活压力大，过度减肥、乱服避孕药、人流、辐射等原因，很多三、四十岁的女人过早的出现了月经紊乱，经血量少（2.3天就走了）间歇闭经(2.3个月甚至半年来一次)的现象。这些都是绝经的前兆，女人千万不能忽视，一定要抓紧时间治疗，否则千万别等到真的绝经了再后悔，那时就什么都晚了。　　　　
东北著名王中医提供了一个专治女性经血少，闭经，推迟绝经的方子，十分灵验：鹿胎粉80克、当归5克、阿胶10克、益母草10克、熟地黄5克、茯苓5克反复熬制成膏，以黄酒做药引调服。可破淤行气、调理血脉、排出子宫、卵巢内的积滞物，恢复子宫、卵巢功能。闭经一年内调理30日必来，推迟绝经5-10年。在东北已成功帮助2000多名患者恢复正常月经，而且皮肤变得细腻光泽，色斑皱纹减少，重新找到了年轻状态，评价甚高。　　
据悉，此方已由东丰御鹿苑鹿业基地制成膏出售，叫御鹿苑鹿胎膏，全国独此一家，即日起推出中秋佳节大型优惠活动，唯一指定互联网——淘宝网经销。　　
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　　祝大家永远年轻
　　我妈也是呀，今年她脸上突然起了佷多斑，医生说是更年期的内分泌失调导致的，我动不动就说我，总发脾气有时候还和我爸没事吵架 睡眠不好人不精神 我经常网购找到一家叫 【•御•••鹿••苑••】的鹿•••胎•••。。高 看评价不错了 又在网上查了一下 确定没有毒副作用后我给我妈买了两人盒 逼她吃 没想到我妈居然认这东西 一共给她吃了两个疗程斑就淡了，而且皮肤变的很光滑，人看起来年轻多了，老爸说她从里到外变了个样！要不然你也给你妈买点试试
　　支持！~~~
　　闭经从根本上解决闭经，应该制止卵巢早衰的步伐，鹿胎是名贵的纯天然动物药。是鹿的胎盘，保养卵巢针对性强。具有恢复女性卵巢、子宫的功能，促进自体雌激素分泌，真正的达到补气养血，提高雌激素水平的目的。摆脱了西药，避免雌激素的副作用。我服用鹿羔子鹿胎膏的效果是非常的好。见效快。
　　我今年48岁，医生说就是因为雌激素低了，建议我吃 鹿胎高调理，我是吃的 就是这个御鹿苑牌的，在淘宝买的，纯度要比一般鹿胎高都要高！自从吃了这个，不仅夫妻生活和谐了，而且我本来也是停经了，都半年了，月经又来了呢，现在气色皮肤都很好，月经也正常，老公说我越来越年轻了呢。
　　这个吃了会有什么感觉吗？我在淘宝上看到过这个御鹿苑评价还不错，不知道吃了会有什么不适嘛？没在网上买过
13:59:00　　　　这个吃了会有什么感觉吗？我在淘宝上看到过这个御鹿苑评价还不错，不知道吃了会有什么不适嘛？没在网上买过　　-----------------------------　　建议用黄酒做药引加温开水调服，服用后大部分顾客后感觉小腹温热，由于是天然动物药，无激素无西药，从根本滋养卵巢无依赖，效果明显。　　网上是唯一御鹿苑互联销售平台，可享御鹿苑金牌售后。
　　女人就要珍爱自己！活出精彩，支持楼主！
　　我今年48岁，医生说就是因为雌激素低了导致夫妻生活不和谐可以吃这个嘛？
　　@MIMIYOUANDME
20:41:00　　　　我今年48岁，医生说就是因为雌激素低了导致夫妻生活不和谐可以吃这个嘛？　　-----------------------------　　御鹿苑鹿胎高是采用天然真正鹿胎活性成份附以草药 调解女性体内雌激素，天然补雌，按疗程补充雌激素会提高性欲，另您生活更和谐。
　　一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
　　情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。
　　如果长期月经不调，建议去医院检查B超和激素六项。
　　和大家汇报一下我在网上专柜定了两盒御鹿苑 鹿胎高　　快递很快，两天就到了 吃了两天感觉小肚子暖暖的 挺舒服的呀　　有好效果再和大家汇报哦~~
　　我去年夏天那阵停经了，就是进入更年期了吧，我女儿在北方工作，听说我更年期了，就给我买的鹿胎高，说是延缓衰老的，我吃了两个疗程吧，月经本来停了半年了，就又来了，而且整个人气色好多了，皮肤也好，主要就是睡眠好了，我以前睡眠很差的，神经衰弱很严重，现在睡眠好了，内分泌也正常了，原来还掉头发，长斑，自从吃了这个鹿胎高症状都慢慢消失了，我现在还在吃呢，打算再吃一疗程保养一下，我吃的是御鹿苑牌的
　　御鹿苑 鹿胎高是唯一选用100%纯鹿胎和36味中草药熬成的东北老方子，具有滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络的功效。是调理月经、调理内分泌、调理气血的最好的中药品种。淘宝上就有卖的 方便又实惠，你买来试试，祝早日康复。
　　又吃了御鹿苑六天了，来例假了，血色不那么暗了~
　　我给我妈买过御鹿苑 当时看评价不错了 又在网上查了一下 确定没有毒副作用后逼她吃 没想到我妈居然认这东西 一共给她吃了两个疗程斑就淡了，而且皮肤变的很光滑，人看起来年轻多了
　　我用过御鹿苑 比我以前吃那些都要纯 效果不错
　　御鹿苑鹿胎高被消费者评为女性补充雌激素最佳产品，大量临床实践以及消费者反馈证明， 对于延缓女性更年期，补充雌激素，调理内分泌，美容养颜有卓越的效果。　　
　　这几天吃御鹿苑感觉皮肤好像亮了点
　　御鹿苑调经效果的确不错 贵在天然 长期吃也不用担心副作用
　　咱们女人 进入了更年期 雌激素的分泌量就渐渐减少，月经也不好，皮肤也越来越差了，我也是听说御鹿苑鹿胎高被消费者评为女性补充雌激素最佳产品后开始用的，还不错 现在皮肤没那么干燥了 月经量也上来了
　　我之前吃过药准字的那种批量生产的鹿胎丸 　　一直没什么效果 就是月经多了一点点　　后来才知道御鹿苑是祖辈熬膏的东北老字号了　　我现在还在用呢 吃完两个疗程我月经就按时来了　　打算长期关注保养了
　　御鹿苑鹿胎高治疗内分泌失调效果真的很好， ，我也是今年脸上突然起了佷多斑，医生说是内分泌失调导致的，我就是吃的这个御鹿苑牌的鹿胎高，两个疗程斑就淡了，而且皮肤变的很光滑，人看起来年轻多了，老公说我从里到外变了个样！
　　御鹿苑补雌效果是不错的，我每年都会吃上几盒，皮肤和月经都还不错　　现在也学会网购了，在淘宝上专柜买也挺方便的
　　御鹿苑对皮肤和月经的确效果挺好的，我二姨用了不错，我因为多囊月经不好，也正在吃，期待能把月经调好
　　我一直月经不调，还有痛经，有一次两个多月都没来。　　我也不可能有宝宝---呵呵
我妈从东北朋友打探到这药可以治　　我吃了两个月，月经现在一切正常
　　我奶奶说鹿胎高对女人很好
　　正在服用中，期待效果
　　很多女性都有月经不调的毛病，但大多数人都对月经不调这种妇科常见病睁一只眼闭一只眼地听之任之。月经不调对女性身体伤害是很大的。最终有可能成为造成女性重病、恶病，甚至会影响一生的健康。
　　闭经的女人会老的很快啊，及时发现及时调养
　　我也想买些来试试
我没 在网上买过东西，不会你网购 不知道可不可以货到付款啊
　　御鹿苑鹿胎高是经过多年的古方秘制而成 还有益母草、红参、阿胶等多种中草药的成分 精选的鹿胎特别的天然 没有任何人工添加的成分 所以效果肯定是非常好的。我大姐早在前几年就用了，都五十多岁了，月经还正常来着呢，我现在也在用，我的气色也好转了，而且皮肤也嫩嫩的！哈哈
　　鹿胎高女人的滋补佳品， 对女性的诸多问题都有疗效，比如宫寒 痛经 月经不调 不孕不育 多囊　　等等，鹿胎高是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，御鹿苑鹿胎高口碑不错
　　正在吃呢~~~~希望真的那么有效 我还没去淘宝
评价呢 有效果再去评
　　当初要不是朋友介绍我也不知道买哪个牌子的比较好　　　　现在看来我的选择没错的
　　好东西就是要给大家分享
让更多的人从中受益
做女人真麻烦~~唉~~~~该死的痛经
送礼给我姨妈买过4盒
吃了后说感觉挺好的　　　　这次回去给妈也买几盒
中医说量少就是宫寒引起的
女性只要子宫和卵巢保养好了 　　　　这些都不是问题。了
叫朋友从东北鹿场给我带回来6盒
调理好月经准备怀孕啦 　　哈哈~~~~~~~~~~
帮老婆看看
我朋友也有痛经 看着她好痛苦哦
女人的问题一般就出现在子宫和卵巢，鹿胎膏对子宫和卵巢有很好的调理作用　　
鹿胎膏是挺好的东西 当年慈禧每天都吃这个 还可以缓解衰老 　　美容养颜
上次我来顶过贴，现在弱阳，难道真的怀上了？都不知道说什么了，御鹿苑太神奇了，下午请假去医院确定了再和姐妹们汇报
18:44:00　　　　女人就要珍爱自己！活出精彩，支持楼主！　　-----------------------------　　赞同
之前就是月经不调 而且痛经 服用了两个疗程后不仅病好了 而且也怀上了宝宝　　宝宝3个月了 我也比以前更幸福了
毕竟做妈妈了嘛
感觉不错 想做妈妈的你不妨也来试试 治病又美容 何乐而不为呢
御鹿苑的效果真的那么好吗，我奶奶也说过好，但是我一直以为是老太太见识少说什么都好呢，不过网上的评价我也都看过了，真的挺高的，想试试，但是没在网上买过东西，有点不太干相信，求高人指点一下，哪里可以买到正品，让我的痛经离我远点。。。
我老妈吃过这个御鹿苑的鹿胎膏，我不太懂这些也不知道有什么好处，但是我看她皮肤是比以前好了很多，以前老妈抽烟的皮肤特别糟糕，现在还不错，反正大家都说她比同龄人看着年轻，上次我们去逛街，人家说我是她同事，55555~
年纪大人都比较认这些东西，我也不太了解，我阿姨就是一直就特讲究，调养身体做美容啥的每天就忙这些，我在她家就见过御鹿苑鹿胎膏的盒子，听说她都是去鹿场买的我都不知道淘宝现在也有卖了。不过看我阿姨就知道确实是没白花这个钱，人家现在穿得比我都年轻，一点都看不出来四十大多了，我这二字头的跟她比倒有点老气横秋的，悲哀啊
必须要顶下，我是3个月没来吃这个吃好的，幸亏吃得早用药时间不长，我看有些闭经一年甚至两年才开始治的就得需要些时间了，所以说身体哪有不舒服还是要早点重视起来的。
14:22:00　　　　必须要顶下，我是3个月没来吃这个吃好的，幸亏吃得早用药时间不长，我看有些闭经一年甚至两年才开始治的就得需要些时间了，所以说身体哪有不舒服还是要早点重视起来的。　　-----------------------------　　我就没你那么好运气了，工作忙的闭经一年了才有时间去医院检查检查，还吃了不少别的药都不管用，受罪不说还没少花钱，好在后来吃了御鹿苑的鹿胎膏就好了，要不心里肯定就更不平衡了。
　　现在二十多岁卵巢早衰闭经的人似乎很多呢，我也是，一开始就是经量少不当回事结果闭经了才害怕，我是停了四五个月左右开始害怕了赶紧去检查，西医开的激素药不敢用就改看中医，医生推荐我吃御鹿苑鹿胎膏，虽然治好了不过提醒姐妹们有异常还是及早提高警惕比较好。
　　我经量少，经检查是子宫内膜薄，不敢吃激素药就听朋友建议吃这个调理的，御鹿苑鹿胎膏实在是很好的产品，我吃这个月经已经正常了，月经有问题的姐妹都试下吧，不过让你们失望的。
　　我妈今年也快50了，早就绝经了，但是听说吃鹿胎膏可以养身体，所以让我上网看看有什么好的牌子可以推荐给她，　　但是看到好多亲推荐的都是御鹿苑的，　　这个多钱一盒啊？
　　168一盒，在淘宝就有卖，御鹿苑鹿胎膏就一家，不怕买到假货，效果真的不错，我也正在用
　　我从去年末开始用的御鹿苑，现在三个月了，月经和气色都调理得不错。　　真的很好产品！
　　真的这么有效哦，是否需要忌口呢？要一直吃吗，有没有依赖性？
　　多少钱一盒呢？是否可以货到了再给钱，像我女儿网购那样，收到东西再给快递员钱的
　　@左边没有你
11:48:01　　女人一旦绝经了，就意味着卵巢停止排卵，雌激素不再分泌，很快变成人老珠黄，皱纹色班加重，出现失眠盗汗，身材走样，阴道干涩等多种妇科疑难杂症。　　正常女人55左右开始绝经，然而，随着生活压力大，过度减肥、乱服避孕药、人流、辐射等原因，很多三、四十岁的女人过早的出现了月经紊乱，经血量少（2.3天就走了）间歇闭经(2.3个月甚至半年来一次)的现象。这些都是绝经的前兆，女人千万不能忽视，一定要...........　　-----------------------------　　已经将进绝经了。但是现在一年还来个几次。吃鹿胎膏还能调理过来吗
　　已经将进绝经了。但是现在一年还来个几次。吃鹿胎膏还能调理过来吗
　　好贴 抢个沙发
　　母亲节了我想送妈妈些鹿 胎 高调理身体。希望妈妈永远年轻漂亮
　　我已经吃了一个多月了。东西很好，
　　我去年9月的时候看到这个贴，关注了一阵子御鹿苑后入手了两个疗程，月经改善得很好又巩固了一个周期，现在我已经怀孕三个月了
　　效果不错， 淘宝上有，不过由于淘宝系统的问题，直接搜不到哦，直接在淘宝上直接 搜索
店铺 名称“御鹿苑参茸馆”能找到哦！！
　　淘宝直接搜 御鹿苑 就能找到
　　我以前也是非常担心在网上买吃的东西，就怕对于身体有影响。尤其是来备孕的，朋友介绍买的御鹿苑鹿胎膏，她用着非常的好，所以也才来用的。感觉是不错。不过真的是需要一定的时间来调理，不是说用上就见效的。前几天去检查，内膜的情况已经正常了，姐妹们都好孕吧。
　　好火的帖子啊
　　不错的产品
　　了解了好长时间才下决定买的
没让我失望
月经不调好长时间了吃了好多药都不管用，没想到用御鹿苑鹿胎膏两个疗程就给我调理好了。好产品推荐
　　好产品值得推荐
　　好产品
顶起啊......................
　　沙发没有了
只能坐地板了
　　非常好用 我妈妈才48岁就绝经，真是担心她老的太快
就给她买了一个疗程，确实不错
后来又在拍拍上补了一个疗程
御鹿苑支持你！
　　因为看到口碑不错，抱着试试看的态度给我妈妈买了几袋，效果真的不错，老板人也很好，支持这个药
　　记号　　
<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)女人四十五岁以上想生孩子需要吃什么药
女人四十五岁以上想生孩子需要吃什么药
基本信息：女&&41岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
我朋友四十六岁，想生二胎。因妹妹去世闭经三四年。最近用人工周期月经来了三次，想怀孕还需要吃什么药？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
你好！你的 情况还需要吃叶酸，还需要到医院做一些怀孕的相关检查
你好,建议完善妇科检查,增进受孕机会，为生育一个健康优秀的宝宝做好准备.
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
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长达4年的闭经、3年的卵巢早衰，就因为多吃白米饭现在恢复正常了！&
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&&& 我今年36岁，31岁开始闭经，32岁被诊断为卵巢早衰，35岁恢复正常。我在薄荷潜水有很长一段时间了，闭经期间偶然间看到了薄荷MC调理板块，于是有空就到这里来寻求方法和安慰，现在我4年的闭经、3年的卵巢早衰终于恢复正常了。感谢老天爷，现在我的月经已经连续14个月正常自己来的，没有任何药物的辅助，周期也算稳定，就是量没有恢复原来的量，但是也慢慢好转中。今天我之所以决定把我这4年的心路历程写下来，一方面是希望用自己的经历帮助给同样有闭经遭遇的姐妹们，另一方面也想时刻提醒自己再也不能走老路了。姐妹们，像我这种都被西医判定为无希望的卵巢早衰都能自己恢复，你们还有什么好怕的呢？ &&& 下面说说我的闭经史：说起导致我闭经的真正原因，虽然以前一直不敢承认，但其实自己心里明白，就是减肥过度、运动过度、思虑过度导致身体极度亏空闹的。我知道只有把这个心底的疮疤揭开，挤出里面的脓，我的病才能彻底痊愈。想必姐妹们都知道过早的闭经，对我们女人来说是致命的，它远比肥胖来的可怕。记得医生告诉我说，提前闭经就意味着提前进入更年期，就意味着容貌和身体状况都提前衰老，不会排卵，也就生不了小孩，我是产后闭经，压力还小点，毕竟我已经有孩子了。但是现在还有很多未结婚、未生孩子的女孩过早闭经，危害就更大了。虽然我的病好了，但是我真心奉劝姐妹们，一定要及早重视闭经问题，越早觉悟、越早调理越好。
&&& 虽然我从小都很爱吃零食，但是一直都瘦，最重是高中发育阶段一度是89斤，我身高是153。后来在高考的压力下，毕业时只有80斤，但是那时根本没有减肥概念，是想吃就吃，月经很多很正常的。后来上了大学也是想吃什么就吃什么，体重一直是在80-85斤之间。一直以来我都特爱吃零食，喜欢吃油条、油饼、薯条、薯片、膨化食品、饼干、巧克力、冰淇淋、瓜子、橙汁、方便面等众多高热量的东西，就是不爱吃肉，从小都不爱吃，爱吃蔬菜什么的，水果是随意的，即便现在看来是不健康的饮食习惯，但是我的月经一直都很好。经历过伤痛才真正明白，其实正常吃喝是健康身体的基础。而且我从小都不爱运动，放假就在家看电视、看言情小说什么的，边看边吃零食，嘴巴没得空的。但是即便这样我还是很瘦，体重从来不会超过85斤，这个习惯一直维持到我大学毕业工作以后。
&&&& 一切的改变出现在2006年，因为被某个臭男生说手臂粗，虽然我很瘦，但是我的上手臂一直有点粗，加上我是一个自尊心很强的人，所以受到打击后开始了后来悲剧的减肥生活。原来我一直过的是想吃零食就吃的逍遥生活，从这个时候开始，我开始开始搜索网上的减肥信息。在饮食方面我开始戒零食，少吃米饭，少吃肉，早上吃牛奶燕麦粥加几片杂粮饼干，中午晚上米饭吃的很少，肉本来就不爱吃，现在就吃的更少了，牛奶一直喜欢喝，每天一盒纯牛奶。其实现在回过头来看，那样的饮食营养真的不够。运动方面，我开始做大量的局部运动，像转手臂、踢腿、扭腰什么的，整天搞的自己不敢坐下来，像一个得多动症的人似的。在各种折腾下，我瘦到了80-82斤。这阶段我出现过几次轻微的暴食现象，当时不懂什么叫暴食，就只是很馋淀粉质的东西，例如原来我不爱吃甜食的，但是现在却可以一口气吃下去6、7个萨其马，这在原来是从来没有过的，我还馋白馒头、白土司什么的，现在才知道一切都是米饭吃少了。因为白米饭吃少了，还有运动过度了，我的身体能量终于亏空了。到2007年突然我莫名其妙的闭经了3个月，这是我第一次闭经，那时候各种焦虑，后来到医院去检查了医生说是卵泡多引起的，于是就给我开了一盒补佳乐，一盒药还没吃完，我的月经就来了，于是我就放松了，就自己停了药，第二个月没吃药的情况下月经自己来了，这是身体给我敲响的第一次警钟，但无知的我却忽略了。
&&& 2008年我结婚了，2009年4月我生下了女儿。即便是在怀孕期间，我还是很变态的在控制饮食，因为看书上说孕期不要增重超过25斤什么的，就傻乎乎的相信了，怀孕时我是82斤，到生的时候我只有102斤，只重了20斤，每顿饭我只吃大半碗米饭，晚上饿了也不敢吃宵夜，整个孕期还坚持偷偷做轻微的运动。还好女儿争气，出生时有5斤6两，现在体质也很好，现在想想很对不起女儿，觉得自己不是个好妈妈，如果那时候多多吃有营养的东西，女儿肯定会更好的。生完孩子出院回家我是89斤，其实真的不是很胖，但是我发现原来的牛仔裤什么的有点紧了穿不上了，就又动了减肥的心思，这第二次的减肥直接导致了我后面4年的闭经。我的减肥是从月子就开始了，现在想想真是作死，没出月子就开始偷偷小运动。饮食方面：1、不敢吃太油，要吃很清淡，油的菜要过水，还要对烧菜油的爸爸乱发脾气。2、晚饭必须要早吃，吃的晚了也要发脾气，不开心。3、不敢吃太多米饭，每顿只吃半碗。4、相信粗粮减肥，吃大量粗粮，早餐要么杂粮粥配鸡蛋、要么玉米或红薯配牛奶，午餐是糙米饭配清淡的蔬菜、很少的肉，晚餐半段玉米加几口米饭加少量菜。我是自己喂奶的，其实本身消耗就很大，本该好好补补的，但是我反而吃的很少、很清淡。加上那时候家里出了点事，心情很抑郁，再加上新手妈妈半夜里要喂奶所以睡眠很少，每晚最多只能睡4、5个小时，就在各种折腾下产后不到3个月，我的体重华丽丽的降到历史最低78斤，但那时候却变态的觉得自己很瘦很美。因为营养极度不良，哺乳7个月后，我的奶就没有了，只能给孩子断奶了。想想对不起孩子，本可以多给她喝段时间母乳的，但我却自私的只想着减肥瘦身，简直是疯了。断奶后来我的月经一直没来，期间我出现了暴食的现象，有一次把一袋子白吐司面包都吃完，但那时候还不会吐，暴完后我就更严苛的节食和运动，所以体重一直保持的很好。后来从不好的渠道知道了天杀的催吐方法，正式把我推下了人间地狱，我催吐断断续续有1年时间。我在这里严重警告姐妹们千万不要催吐，暴了就暴了，恢复正常饮食后就会好的，催吐那真是自杀式的行为，危害你们自己百度吧，我现在回想起来都后怕，简直是人不人鬼不鬼的生活，还是当个健康、正常、阳光的人好。其实我之所以会去减肥，并不是因为我有多胖，而是我太在意别人的眼光，就是太完美主义了，对待自己太狠了，逼自己太厉害了，现在的我已经学会为自己活，过自己的日子，管别人呢！
&&& 真正的转机出现在2012年底，长期的闭经，让我想到了自救，期间我看了很多心灵美文什么的，知道女人要爱自己，心态要好。加上老公是个心态很好的人，在他的鼓励下我的心态慢慢好起来了，他告诉人要健康只要做好这几样就行了：吃得好、睡得好、拉得出、心情好。这么简单的道理我却被困在迷局里整整4年都走不出来，想想真是糊涂啊。
&& 我现在明白了真正让我恢复的是：1、好好吃饭。2、好睡眠。3、好心情。
一、恢复期
（一）饮食方面：
1、早餐：一个大白馒头+一碗豆浆+加5颗红枣+1大勺黑芝麻核桃粉。
2、午饭：一满碗米饭+适量红肉+豆制品或鸡蛋+蔬菜。
3、晚饭：基本同午饭，就是米饭稍微少点。
4、除此之外，我上午和下午还要加餐牛奶和水果，零食很少吃了（因为知道零食不好，把胃口都留个了真正营养的饭菜了）。
&&& 关于饮食我还要强调几点：1、白米饭要多吃：因为它含有大量雌激素，对女性很好。多吃米饭皮肤会好、头发也会好、心情更加好。2、红肉要多吃：例如多吃吃牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、动物血什么的，很补血的，还不会那么怕冷。3、蛋类、豆制品坚果、牛奶要多吃：在饭菜吃饱的前提下，有胃口的情况下再吃红枣、坚果、牛奶什么的，对补充营养效果好。4、水果、蔬菜适量吃：蔬菜水果是很好，但是它们大多寒凉，女性本身很多都体寒怕冷，这些吃多了没有好处，还是适量吧。5、粗粮一天一次足矣：我觉得粗粮的效果有点夸大了，其实吃多了会不消化，会造成营养不良的，我闭经有部分原因是粗粮吃多了。
（二）睡眠方面：
&& 其实睡眠是很重要的，老人常说睡觉是最养人的，好的睡眠是促进身体修复的。所以恢复期真的要保证充足的睡眠。我是坚持每晚10:30之前就上床睡觉的，每晚起码睡足7小时。
（三）心态、情绪方面：
&& 要努力调适自己，要保持一个好心态，要有个好心情，要对未来有信心。此阶段要少胡思乱想，尽量放轻松。
（四）运动方面：
&& 恢复饮食后，我开始觉得身体很疲劳，后来才知道这是身体要恢复正常的表现，所以我开始不强迫自己运动了，平时只是多走走路，多干点家务活。累了就休息，不再过多去打乱身体的节奏了。
&&& 在以上几方面综合努力下，半年后也就是2013年5月我的月经奇迹般的自己来了。
&&& 建议：在这里我还要给闭经时间有点长的姐妹一个建议，闭经时间长了子宫就会萎缩，所以激素偶尔吃吃是好的，至少子宫不会萎缩的太厉害。还有中药也可以益气补血，辅助一下。但最要紧的就是八个字：好好吃饭，不再减肥。我的月经是体重涨到到86斤的时候恢复的，而且1年多了我一直坚持正常饮食，每顿都吃饱吃满足，但以不撑为前提，我发现好好吃饭、不吃零食体重真不会涨了。
&二、保持期
（一）饮食方面：
1、早饭：一碗杂粮八宝粥（我爱吃）+一个水煮鸡蛋+5颗红枣+一大勺黑芝麻核桃粉
2、上午加餐：水果一个
3、午饭：一满碗米饭+荤素搭配两份菜
4、下午加餐：酸奶200ml或纯牛奶250ml
5、晚饭：大半碗米饭+荤素搭配+汤
&& 一天中我除了早餐吃一点杂粮，其它两顿都是以大米饭为主，面食我很少吃的。这么吃了有段时间了，零食也不是刻意不去吃，而是真的不想吃了。现在我每顿都吃饱吃满足，但是体重却很稳定，一直维持在85、6斤。
（二）运动方面：
&& 我不再强求自己，我喜欢走路，平时尽量多走路，也不快走就是悠闲的走。晚上看电视的时候有力气就扭扭腰，转转手臂什么的，累了就不运动。真的放松了很多，对体重也不那么焦虑了。
&&& 我想我能恢复，最为关键的还正常饮食的功劳，其中白米饭的功劳最大，其它补品我真的没怎么吃的，只是放开饮食期间吃了3个月中药调理脾胃、益气补血的。套用我公公的一句话，早米是人参，真的不要看不起最普通的白米饭，我现在算悟出来一个道理越是简单、便宜的东西越好，所以我现在都大多吃未加工的食品，例如杂粮、白米饭、原味的坚果、纯牛奶（全脂的）、红枣、葡萄干什么的，又好吃又营养还不贵。其实很多女孩子之所以会胖，不是因为米饭吃多了，肉吃多了，真正是因为垃圾零食吃多了，洋快餐吃多了，还有活动太少了（就是太懒）。其实，正常吃饱饭菜，零食、垃圾食品少吃，多吃天然的食物，加上适量的活动，大多是不会胖的。
&&& 现在我真的从那场噩梦中走出来了，我感恩生活给了我那段经历，让我更知道如何爱自己，爱生活了。现在的我只想有个好身体，不想减肥了，只想养生，只想月经量再多一点。所以我努力保证睡眠，努力吃白米饭，多吃肉，多吃天然有营养的食物，平时不懒惰多劳动。我想以后我如果能稍瘦一点更好，但是不瘦也没关系，身体健康就好。
&&&& 最后，衷心祝福姐妹们都能身体健康，如果你有什么疑问你也可以问我。
好帖子，自己顶
恭喜楼楼^_^！我来沾喜气了$_$！
方便加微信吗姐姐
亲，我的例假也不正常，就是月经稀稀拉拉的，月经时间一来就是半个月，天天的量就一点点。
太郁闷了。本来还算正常。自从去看医生，医生说我内分泌失调，就给我吃中，药没想到中药让我胖啊，我胖了20多斤，哎。
& & 妹子，我知道没有无缘无故的内分泌失调，我之前的内分泌失调是由于过度减肥导致身体极度亏空造成的，你呢？方便告诉我原因吗？知道原因我才能给你更好的建议。我以前有个朋友，情况和你类似，她是太不把月经当回事了，月经期间她会吃冰、洗冷水澡，本来体寒，她还怕胖，吃大量蔬菜和水果，米饭和肉类吃的很少，爱上火经常吃龟苓膏、喝凉茶什么的，把身体糟蹋到宫寒很厉害，月经一来就十来天不会好。
& & 我之前减肥就吃了很多寒性的食物（减肥食品基本是寒凉的，所以要想身体好，首先停止减肥吧），苦瓜、冬瓜、荷叶、蔬菜、水果、粗粮什么的强迫自己吃很多，而米饭是吃的很少的，肉基本不吃，菜稍微油点还要过水，结果瘦了近10斤，从89斤到78斤，结果把身体糟蹋到闭经，那时候我冬天手提过重物后手指头会冷木近一周，感觉自己身上的血液都是凝固的。后来自己开始积极调理，多吃米饭、多吃温补食物（红枣、红糖、核桃、纯牛奶、红肉等），基本禁绝生冷食物（任何冰品、大部分寒性水果和蔬菜、酸奶、绿豆、凉茶等）。连夏天都喝温水，尽量吃热食，大量吃米饭，适量红肉，适量蔬菜，少量水果，不吃垃圾食品，红枣、坚果、葡萄干稍微吃吃，半年后我的病好了，内分泌也驱于正常了。其实女人要热养的，一寒问题就会来。我不知道你的情况具体是由于什么原因造成的，但是我觉得你该反思一下自己的饮食。
& & 喝中药是要发胖的，我也有类似的经历，但是这种现象是暂时的，很大一部分是水肿，会随着你内分泌的好转而渐渐恢复的，你不要过分担忧，你目前当务之急是调理好内分泌先。
姐姐，，我在喝中药，现在慢慢开始恢复吃主食，原来吃粗粮吃太多了啊。。一直是少食多餐，，但是还是放不开，一吃粗粮就容易吃的比馒头多，因为馒头啥的比较方便，米饭爸爸很不爱吃，，唉，，，
亲爱的 你的经历让我很受鼓舞 你那时的痛苦我能体会 都是血泪。希望我能像你一样多吃白米白面 求回大姨妈
&&& 个人感觉，南方人的话白米比白面要好，因为我们就是吃这个长大的。放开吃米饭，每顿吃个一碗都没事的，其次还要吃点红肉，牛奶，鸡蛋，红枣，坚果什么的有营养的东西，少运动，让身体休养生息，等身体觉得你不会再虐待它，它就会恢复正常的。
一场好梦：你是南方的妹子吗？如果是南方的妹子建议你还是吃米饭好，米饭里有许多天然的雌激素，相信爸爸为了你的身体也不会怕麻烦，尽量做米饭吃，烧饭其实简单的，就是炒菜烦点，但是为了身体花时间也是应该的。馒头早饭吃一顿就够了，其它两顿吃米饭，月经好之前粗粮要少吃了。除了米饭红肉、鸡蛋、牛奶、红枣、坚果、红糖也都每天坚持吃一点，寒性的水果和蔬菜少吃了，以后健康了也少吃。这样吃喝一段时间，等身体满足了，它就会给你好脸色的，你就会好了。
妞宝贝2014写道：&&& 我今年36岁，31岁开始闭经，32岁被诊断为卵巢早衰，35岁恢复正常。我在薄荷潜水有很长一段时间了，闭经期间偶然间看到了薄荷MC调理板块，于是有空就到这里来寻求方法和安慰，现在我4年的闭经、3年的卵巢早衰终于恢复正常了。感谢老天爷，现在我的月经已经连续14个月正常自己来的，没有任何药物的辅助，周期也算稳定，就是量没有恢复原来的量，但是也慢慢好转中。今天我之所以决定把我这4年的心路历程写下来，一方面是希望用自己的经历帮助给同样有闭经遭遇的姐妹们，另一方面也想时刻提醒自己再也不能走老路了。姐妹们，像我这种都被西医判定为无希望的卵巢早衰都能自己恢复，你们还有什么好怕的呢？ &&& 下面说说我的闭经史：说起导致我闭经的真正原因，虽然以前一直不敢承认，但其实自己心里明白，就是减肥过度、运动过度、思虑过度导致身体极度亏空闹的。我知道只有把这个心底的疮疤揭开，挤出里面的脓，我的病才能彻底痊愈。想必姐妹们都知道过早的闭经，对我们女人来说是致命的，它远比肥胖来的可怕。记得医生告诉我说，提前闭经就意味着提前进入更年期，就意味着容貌和身体状况都提前衰老，不会排卵，也就生不了小孩，我是产后闭经，压力还小点，毕竟我已经有孩子了。但是现在还有很多未结婚、未生孩子的女孩过早闭经，危害就更大了。虽然我的病好了，但是我真心奉劝姐妹们，一定要及早重视闭经问题，越早觉悟、越早调理越好。
&&& 虽然我从小都很爱吃零食，但是一直都瘦，最重是高中发育阶段一度是89斤，我身高是153。后来在高考的压力下，毕业时只有80斤，但是那时根本没有减肥概念，是想吃就吃，月经很多很正常的。后来上了大学也是想吃什么就吃什么，体重一直是在80-85斤之间。一直以来我都特爱吃零食，喜欢吃油条、油饼、薯条、薯片、膨化食品、饼干、巧克力、冰淇淋、瓜子、橙汁、方便面等众多高热量的东西，就是不爱吃肉，从小都不爱吃，爱吃蔬菜什么的，水果是随意的，即便现在看来是不健康的饮食习惯，但是我的月经一直都很好。经历过伤痛才真正明白，其实正常吃喝是健康身体的基础。而且我从小都不爱运动，放假就在家看电视、看言情小说什么的，边看边吃零食，嘴巴没得空的。但是即便这样我还是很瘦，体重从来不会超过85斤，这个习惯一直维持到我大学毕业工作以后。
&&&& 一切的改变出现在2006年，因为被某个臭男生说手臂粗，虽然我很瘦，但是我的上手臂一直有点粗，加上我是一个自尊心很强的人，所以受到打击后开始了后来悲剧的减肥生活。原来我一直过的是想吃零食就吃的逍遥生活，从这个时候开始，我开始开始搜索网上的减肥信息。在饮食方面我开始戒零食，少吃米饭，少吃肉，早上吃牛奶燕麦粥加几片杂粮饼干，中午晚上米饭吃的很少，肉本来就不爱吃，现在就吃的更少了，牛奶一直喜欢喝，每天一盒纯牛奶。其实现在回过头来看，那样的饮食营养真的不够。运动方面，我开始做大量的局部运动，像转手臂、踢腿、扭腰什么的，整天搞的自己不敢坐下来，像一个得多动症的人似的。在各种折腾下，我瘦到了80-82斤。这阶段我出现过几次轻微的暴食现象，当时不懂什么叫暴食，就只是很馋淀粉质的东西，例如原来我不爱吃甜食的，但是现在却可以一口气吃下去6、7个萨其马，这在原来是从来没有过的，我还馋白馒头、白土司什么的，现在才知道一切都是米饭吃少了。因为白米饭吃少了，还有运动过度了，我的身体能量终于亏空了。到2007年突然我莫名其妙的闭经了3个月，这是我第一次闭经，那时候各种焦虑，后来到医院去检查了医生说是卵泡多引起的，于是就给我开了一盒补佳乐，一盒药还没吃完，我的月经就来了，于是我就放松了，就自己停了药，第二个月没吃药的情况下月经自己来了，这是身体给我敲响的第一次警钟，但无知的我却忽略了。
&&& 2008年我结婚了，2009年4月我生下了女儿。即便是在怀孕期间，我还是很变态的在控制饮食，因为看书上说孕期不要增重超过25斤什么的，就傻乎乎的相信了，怀孕时我是82斤，到生的时候我只有102斤，只重了20斤，每顿饭我只吃大半碗米饭，晚上饿了也不敢吃宵夜，整个孕期还坚持偷偷做轻微的运动。还好女儿争气，出生时有5斤6两，现在体质也很好，现在想想很对不起女儿，觉得自己不是个好妈妈，如果那时候多多吃有营养的东西，女儿肯定会更好的。生完孩子出院回家我是89斤，其实真的不是很胖，但是我发现原来的牛仔裤什么的有点紧了穿不上了，就又动了减肥的心思，这第二次的减肥直接导致了我后面4年的闭经。我的减肥是从月子就开始了，现在想想真是作死，没出月子就开始偷偷小运动。饮食方面：1、不敢吃太油，要吃很清淡，油的菜要过水，还要对烧菜油的爸爸乱发脾气。2、晚饭必须要早吃，吃的晚了也要发脾气，不开心。3、不敢吃太多米饭，每顿只吃半碗。4、相信粗粮减肥，吃大量粗粮，早餐要么杂粮粥配鸡蛋、要么玉米或红薯配牛奶，午餐是糙米饭配清淡的蔬菜、很少的肉，晚餐半段玉米加几口米饭加少量菜。我是自己喂奶的，其实本身消耗就很大，本该好好补补的，但是我反而吃的很少、很清淡。加上那时候家里出了点事，心情很抑郁，再加上新手妈妈半夜里要喂奶所以睡眠很少，每晚最多只能睡4、5个小时，就在各种折腾下产后不到3个月，我的体重华丽丽的降到历史最低78斤，但那时候却变态的觉得自己很瘦很美。因为营养极度不良，哺乳7个月后，我的奶就没有了，只能给孩子断奶了。想想对不起孩子，本可以多给她喝段时间母乳的，但我却自私的只想着减肥瘦身，简直是疯了。断奶后来我的月经一直没来，期间我出现了暴食的现象，有一次把一袋子白吐司面包都吃完，但那时候还不会吐，暴完后我就更严苛的节食和运动，所以体重一直保持的很好。后来从不好的渠道知道了天杀的催吐方法，正式把我推下了人间地狱，我催吐断断续续有1年时间。我在这里严重警告姐妹们千万不要催吐，暴了就暴了，恢复正常饮食后就会好的，催吐那真是自杀式的行为，危害你们自己百度吧，我现在回想起来都后怕，简直是人不人鬼不鬼的生活，还是当个健康、正常、阳光的人好。其实我之所以会去减肥，并不是因为我有多胖，而是我太在意别人的眼光，就是太完美主义了，对待自己太狠了，逼自己太厉害了，现在的我已经学会为自己活，过自己的日子，管别人呢！
&&& 真正的转机出现在2012年底，长期的闭经，让我想到了自救，期间我看了很多心灵美文什么的，知道女人要爱自己，心态要好。加上老公是个心态很好的人，在他的鼓励下我的心态慢慢好起来了，他告诉人要健康只要做好这几样就行了：吃得好、睡得好、拉得出、心情好。这么简单的道理我却被困在迷局里整整4年都走不出来，想想真是糊涂啊。
&& 我现在明白了真正让我恢复的是：1、好好吃饭。2、好睡眠。3、好心情。
一、恢复期
（一）饮食方面：
1、早餐：一个大白馒头+一碗豆浆+加5颗红枣+1大勺黑芝麻核桃粉。
2、午饭：一满碗米饭+适量红肉+豆制品或鸡蛋+蔬菜。
3、晚饭：基本同午饭，就是米饭稍微少点。
4、除此之外，我上午和下午还要加餐牛奶和水果，零食很少吃了（因为知道零食不好，把胃口都留个了真正营养的饭菜了）。
&&& 关于饮食我还要强调几点：1、白米饭要多吃：因为它含有大量雌激素，对女性很好。多吃米饭皮肤会好、头发也会好、心情更加好。2、红肉要多吃：例如多吃吃牛肉、羊肉、瘦肉、猪肝、动物血什么的，很补血的，还不会那么怕冷。3、蛋类、豆制品坚果、牛奶要多吃：在饭菜吃饱的前提下，有胃口的情况下再吃红枣、坚果、牛奶什么的，对补充营养效果好。4、水果、蔬菜适量吃：蔬菜水果是很好，但是它们大多寒凉，女性本身很多都体寒怕冷，这些吃多了没有好处，还是适量吧。5、粗粮一天一次足矣：我觉得粗粮的效果有点夸大了，其实吃多了会不消化，会造成营养不良的，我闭经有部分原因是粗粮吃多了。
（二）睡眠方面：
&& 其实睡眠是很重要的，老人常说睡觉是最养人的，好的睡眠是促进身体修复的。所以恢复期真的要保证充足的睡眠。我是坚持每晚10:30之前就上床睡觉的，每晚起码睡足7小时。
（三）心态、情绪方面：
&& 要努力调适自己，要保持一个好心态，要有个好心情，要对未来有信心。此阶段要少胡思乱想，尽量放轻松。
（四）运动方面：
&& 恢复饮食后，我开始觉得身体很疲劳，后来才知道这是身体要恢复正常的表现，所以我开始不强迫自己运动了，平时只是多走走路，多干点家务活。累了就休息，不再过多去打乱身体的节奏了。
&&& 在以上几方面综合努力下，半年后也就是2013年5月我的月经奇迹般的自己来了。
&&& 建议：在这里我还要给闭经时间有点长的姐妹一个建议，闭经时间长了子宫就会萎缩，所以激素偶尔吃吃是好的，至少子宫不会萎缩的太厉害。还有中药也可以益气补血，辅助一下。但最要紧的就是八个字：好好吃饭，不再减肥。我的月经是体重涨到到86斤的时候恢复的，而且1年多了我一直坚持正常饮食，每顿都吃饱吃满足，但以不撑为前提，我发现好好吃饭、不吃零食体重真不会涨了。
&二、保持期
（一）饮食方面：
1、早饭：一碗杂粮八宝粥（我爱吃）+一个水煮鸡蛋+5颗红枣+一大勺黑芝麻核桃粉
2、上午加餐：水果一个
3、午饭：一满碗米饭+荤素搭配两份菜
4、下午加餐：酸奶200ml或纯牛奶250ml
5、晚饭：大半碗米饭+荤素搭配+汤
&& 一天中我除了早餐吃一点杂粮，其它两顿都是以大米饭为主，面食我很少吃的。这么吃了有段时间了，零食也不是刻意不去吃，而是真的不想吃了。现在我每顿都吃饱吃满足，但是体重却很稳定，一直维持在85、6斤。
（二）运动方面：
&& 我不再强求自己，我喜欢走路，平时尽量多走路，也不快走就是悠闲的走。晚上看电视的时候有力气就扭扭腰，转转手臂什么的，累了就不运动。真的放松了很多，对体重也不那么焦虑了。
&&& 我想我能恢复，最为关键的还正常饮食的功劳，其中白米饭的功劳最大，其它补品我真的没怎么吃的，只是放开饮食期间吃了3个月中药调理脾胃、益气补血的。套用我公公的一句话，早米是人参，真的不要看不起最普通的白米饭，我现在算悟出来一个道理越是简单、便宜的东西越好，所以我现在都大多吃未加工的食品，例如杂粮、白米饭、原味的坚果、纯牛奶（全脂的）、红枣、葡萄干什么的，又好吃又营养还不贵。其实很多女孩子之所以会胖，不是因为米饭吃多了，肉吃多了，真正是因为垃圾零食吃多了，洋快餐吃多了，还有活动太少了（就是太懒）。其实，正常吃饱饭菜，零食、垃圾食品少吃，多吃天然的食物，加上适量的活动，大多是不会胖的。
&&& 现在我真的从那场噩梦中走出来了，我感恩生活给了我那段经历，让我更知道如何爱自己，爱生活了。现在的我只想有个好身体，不想减肥了，只想养生，只想月经量再多一点。所以我努力保证睡眠，努力吃白米饭，多吃肉，多吃天然有营养的食物，平时不懒惰多劳动。我想以后我如果能稍瘦一点更好，但是不瘦也没关系，身体健康就好。
&&&& 最后，衷心祝福姐妹们都能身体健康，如果你有什么疑问你也可以问我。
你不是说你体重没超过85斤吗？那减肥到80斤就受不了了？？？还有153的个子就算78斤也不是很瘦吧，顶多和明星体重一样嘛，明星也没必经啊。。。搞不懂
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
我的产后减肥的，那时候是89斤，3个月减到了78斤，是瘦的太快了，我本来体质就不好，还有你怎么知道78斤的明星她的月经正常吗？是不是靠激素维持的。所以减肥真的要慎重的。
&&& 那你还想多瘦，我觉得那是挺瘦了，睡觉都有点咯得慌了，难道要瘦成骷髅才叫瘦吗？如果真的是那样的话就没救了，所以明星背后的辛苦是没人知道的，郑秀文最大的心愿就是退出演艺圈后好好饱餐一顿，你明白吗？她们有没有正常的月经会和大家说吗？为什么有那么多的女明星不生孩子，有些可能不想生，有些可能减肥减的生不了。减肥也要注意度，否则恶果只有自己吞。正常人瘦到正常体重就够了，没必要追求不切实际的瘦，又不上镜头当明星。
看了楼主的帖子，更加的告诉自己，要健康的减肥！我也曾经想过催吐，后来看到有很多人用催吐最后得了厌食症，我不敢轻易尝试
还好，没尝试
如果我瘦了，再出去玩我就不害怕照相了，加油！6月20日到7月20日 78.5Kg~75KG，实际74.7kg7月21日到8月20日 75kg~70kg，
实际69.4kg8月21日到9月20日 70kg~65KG
非常好的贴子
瘦了就会越来越年轻，越来越漂亮。健康的瘦，瘦的完美
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