女人总是想睡觉是什么原因
女人总是想睡觉是什么原因
学习啦【原因大全】 编辑：显钤
　　嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。为什么女人总是想睡觉呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　女人总是想睡觉的原因：
　　1、熬夜
　　这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。
　　2、肥胖
　　生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。
　　3、怀孕
　　女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。
　　4、经行嗜睡
　　妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称&经行多寐&、&周期性睡眠过多症&等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。
　　5、体质虚弱、营养不足
　　体质虚弱就往往会导致没有精神，总想睡觉。
　　6、低血压、贫血
　　如果身体有这些问题，往往也会导致嗜睡的现象。
　　7、失眠
　　随着生活节奏的加快，女性已不再只是家庭主妇，因此面对职场、家庭各个方面的压力，往往会令女性朋友睡不好觉，失眠则会导致白天嗜睡无精神。
　　女人总是想睡觉怎么办：
　　方法一：触觉刺激
　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
　　方法二：视觉刺激
　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
　　方法三：味觉刺激
　　吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
　　方法四：嗅觉刺激
　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
　　方法五：听觉刺激
　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
　　如何预防：
　　方法一：生活节奏要规律
　　要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
　　实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
　　方法二：多运动
　　大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
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你好晚上睡眠好，白天老是想睡觉考虑气血不足，可以看中医，服用复方阿胶浆
病情分析：
你好，根据症状考虑和植物神经功能紊乱或者肾虚神经衰弱症有关系。建议还是积极对症治疗。
指导意见：
一般情况下可以服用谷维素片以及健脑补肾丸治疗看看，...
大家还关注白天总是想睡觉 &没劲 是怎么回事
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基本信息：女&&&&29岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
白天想睡觉
又点想呕吐
提问时间： 09:13:30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有1条医生回复
符娜职称：医师
已帮助用户：2356&&
您好&br /&根据你的描述，你的情况考虑是风热感冒的症状。建议你的服用藿香正气水和桑菊感冒片或银翘解毒丸治疗试试。如个情况未见好转，应该及时去医院输液治疗。要注意休息，避免中暑！
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