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可能是体寒吧,我也是属于这种体质。
提供一个最简单的小窍门,可以暖和身体的。
原料:生姜,热牛奶,白糖
制作:1.生姜捣汁
这是肾虚的症状。不过要注意区别肾阴虚和肾阳虚，这里有篇文章供你参考：
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的...
天冷时，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到寒冷，这是因为人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢的原因，若为了行走方便，穿着较少，就会感到寒冷。但有的人...
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于肾阳虚所致。肾阳不足，不能温煦躯体，故见膝以下发凉；阳气亏虚，不能化水，故见易水肿。你的这个情况，可以服用一些补肾助...
答: 趾骨疼,疼的时候也起来慢慢走几下就缓解了,一直不动更疼
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总感觉双腿发凉是怎么回事?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：总感觉双腿发凉是怎么回事?想得到怎样的帮助：了解病因，如何就诊和治疗
共9条医生回复
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职称：医师
专长：内科
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问题分析： 您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。意见建议：您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的
职称：医生会员
专长：传染科
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问题分析： 您好,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行
建议1 多做手,脚部按摩,促进血液循环
2 戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物意见建议：建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好
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专长：儿科
&&已帮助用户：6315
问题分析：你好，一般来说，往往是有阳气虚体质引起的多见的。可以选择中药的治疗的，另外可以配合理疗、外用药物治疗。意见建议：肾虚会引起脚凉的，建议你去看看中医，抓几副中药调理一下，如果仅限于冬季那么要注意保暖，谢谢。
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专长：妇产科
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问题分析：您好！根据你说的情况，应当与下肢血液循环不良有关。意见建议：平时应多坚持锻炼身体，增强体质，提高御寒能力。劳动、锻炼出汗后应及时擦干，不要贪一时之凉，用冷水洗身。居住处要干燥通风，不要睡在潮湿的地方。冬季外出应穿厚实的外衣，以防着凉受冻。病情较重时，可服用短时间抗风湿类药物，以缓解症状。希望我的回答对你有帮助，祝健康！
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专长：中医科
&&已帮助用户：4198
问题分析： 你好，如果长时间双腿发亮的话我首先考虑建议你做一个双下肢的动脉彩超，看一下下肢动脉是否存在闭塞或者严重的下肢动脉硬化而影响血运。意见建议：建议医院周围血管科就诊，必要时需做双下肢动脉彩超或者下肢动脉血管造影以明确病情协助诊疗，注意保暖，待查明原因后才能确定治疗方案。
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专长：妇产科
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问题分析： 你好，这种情况一般的情况是可以有下肢血流不畅的情况的。另外是可以有颈椎腰椎疾病的情况引起的。或有劳损的情况的。往往是需要检查确诊疾病治疗的。意见建议：建议积极进行检查确定具体的情况为好。注意保养的。不要劳累、着凉的。
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专长：内科
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指导意见：考虑是由于受凉，受潮湿得的，应该每天泡热水澡。就每天用热水泡脚，直到出汗。然后按摩足底，建议到医院检查一下风湿因子。配合医生吃一些关于治风湿方面的药
专长：微创骨科
问题分析：根据你描述的症状，这是有可能受凉或者其他因素引起的不适症状，可能是影响骨质的。意见建议：以你现在描述的症状，建议你可以外用中药熏洗，比如活血止疼散就是可以的，平时注意保暖也是有帮助的，适当锻炼身体，口服消炎的药物。
专长：骨科疾病，颈肩腰腿痛，椎间盘突出，狭窄等各种脊柱疾...
问题分析：您好，这有可能是腰椎病的症状，腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可能伴有一系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致患者身体各部位发生病变，影响患者的日常工作生活，重者甚至会致残，严重危害患者的生命健康。意见建议：患者应尽快到正规医院进行确诊，明确患病原因，在平时的生活中应注意以下几个方面：首先，要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，其次，注意腰间保暖，尽量不要受寒，平时也不要做又弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，平时提重物时要蹲下拿到重物再缓缓起身，尽量不要弯腰，最后，饮食上也应注意，平时多吃一下含钙高的食物，比如牛奶、海带、虾皮、豆制品等，一定要注意营养结构。祝您早日康复。
问双腿发凉是怎么回事？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
意见建议：
是阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补，可以参考一下
问双腿发凉是怎么回事
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
病情分析：
意见建议：
病情分析：手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.由于体虚,更容易引起手足冰冷.
意见建议：泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环. 3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.
问咨询 病因
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
病情分析：意见建议：可能会是更年期综合症建议服大豆异黄酮调理妇复春治疗.生活调理：
问天一热双腿就凉
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你的症状多是由于气血不足机体虚 弱加上感受风寒所致。对于这种情况，通过中药以及针灸来治疗效果都是非常的不错的。
问双腿凉，脚底疼 ？
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148381
你好，这个情况考虑是因为腰椎疾病导致的可能性大，建议先做腰椎拍片检查
问双腿腿发凉
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专长：消化道、呼吸道、
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病情分析：这种情况有可能是腰椎病引起的
意见建议：最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗。
生活调理：多休息，注意复查
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总感觉双腿发凉去医院看什么科好？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：总感觉双腿发凉去医院看什么科好？
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职称：主治医师
专长：中医科
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问题分析：可以去医院看看中医科，用中药来调理一下，效果应该可以。意见建议：一般西医是检查不出什么毛病的，中医认为是肾阳不足，可以服用补肾阳的药物。
职称：中级按摩师
专长：中医科
&&已帮助用户：676
问题分析：您好， 双腿发凉与体质虚弱，肾阳虚，腰椎病，风湿，中医痹证等有关，你以前有过这种症状，并确认过自己是否有与之相关的病情吗？意见建议：建议用中医药，针灸进行治疗，可以挂针灸推拿科过中医科，祝早日康复
问总感觉双腿发凉是怎么回事?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。意见建议：您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的
问我老公双腿发凉好抽筋这都四年了总好不了
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病情分析： 你好，这样一般与缺钙，阳虚，下肢经络不畅等有关系意见建议：建议平时多吃些含钙高的食物，可以服用金匮肾气丸温补肾阳，多运动，活动下肢，用热水泡脚等也会有改善
问双腿发凉四年了天凉时候
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专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你好,手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.由于体虚,更容易引起手足冰冷.泡脚是最有效的方法.意见建议：根据你的描述,像你这种情况可以到医院的内科进行检查,看看有没有血管神经方面的病变,明确病因后再进行有效的治疗,这样才会有事半功倍的效果.
问双腿发凉怎么办？
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专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 您好，一般考虑，是身体虚弱导致的，是血循环不良导致的，所以需要中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。意见建议：建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
问双腿双脚盗汗发凉
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病情分析：您好！盗汗有生理性和病理性之分。生理性指睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。病理因素的有结核病，佝偻病等建议到医院诊查。意见建议：对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。
问臀部.双腿发凉
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好，像这种情况，可以去医院腰腿疼痛科检查下，明确病因后，再进行针对性治疗。祝早日康复。
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评价成功！腿脚发凉或是大病前兆
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腿脚发凉或是大病前兆
核心提示俗话说，“寒从脚起，冷从腿来”，随着秋意渐浓，许多人又开始出现了腿脚发凉的问题。请千万别大意，腿脚反映着全身疾病，不妨提前了解以绝后患。A 啥大病会引起腿脚凉？通过查血糖、血压，做腰部核磁、血管彩超等检查来确诊最常见的原因：周围神经病变首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师张在强腿脚凉是一种感觉，感觉是神经支配的，因此首先要考虑周围神经病变的可能。周围神经病变引起的腿部发凉，一般伴有麻木、疼痛等，严重的会有肌肉萎缩等症状。导致周围神经病变的原因很多，糖尿病是最常见的原因，另外，酗酒、毒素、外伤、免疫性疾病、肝肾疾病、肿瘤等，都可能损伤周围神经，导致感觉异常，引发腿凉症状。神经问题导致的腿凉，不论局部如何保暖，一般很难缓解。目前我国糖尿病患者众多，糖尿病末梢神经病变反映在腿、脚上，往往有腿脚发凉、麻木的症状。脚凉有可能先于脚麻出现，有的是单侧，有的则左右都凉。如果再发展下去，脚部麻木、蚁走感等症状就会出现，成为“糖尿病足”。因此如果出现难以缓解的腿脚发凉症状，要查血糖。不能忽视的原因：腰椎间盘突出症首都医科大学宣武医院疼痛科博士何明伟 在临床上，腿凉还有一个原因不能忽视，即腰椎间盘突出症。腿部感觉由脊髓神经支配，如果突出的腰椎间盘压迫了脊髓神经，特别是刺激到交感神经，就会出现腿凉、腿疼、腿麻等症状。有些病人仅出现腿凉，不伴有腿痛、腰痛等症状，易被忽视。这种腿凉往往是从里往外地凉，穿多厚的衣服都不管用。这种病人需做腰部核磁共振，看到脊髓神经受压的情况即可确诊。第三类原因：动脉血管问题北京中医药大学附属第三医院皮肤科主任医师 闫英 腿脚离心脏远，如果供血不好，自然暖和不起来。动脉硬化、粥样斑块形成是老年人的常见问题，如果下肢动脉因为粥样斑块形成发生管腔狭窄，远端供血不足，就会腿脚发凉。病情初起阶段，病人先感觉一侧肢体发凉，皮肤温度摸起来稍低于正常，通过增加衣物或随着气温升高，能得到一定缓解。随着血管病变加重，皮温逐渐下降，即便多穿衣物、环境温度升高，也不能缓解，并有可能发展到双侧。狭窄的部位越高，腿凉的范围越大。除了腿脚凉，病人还会出现行走后腿部酸痛无力，脚麻、脚痛等症状；皮肤则出现营养不良的表现，如远端皮肤苍白或苍黄，指甲生长缓慢、颜色枯黄无泽，肌肉萎缩，脚趾上的汗毛脱落等。如果怀疑下肢动脉发生了堵塞，病人可通过摸脚部脉搏做初步判断：一是摸足背动脉，位于脚腕前部，内外踝连线与第一、二足趾缝的交叉点上；二是胫后动脉，位于内踝高骨后方的凹陷处。如果动脉搏动减弱或消失，结合病史、症状及局部节段血压情况，可初步判断动脉狭窄或闭塞是否存在。要想进一步确诊血管病变的部位，需要做动脉彩超、动脉血管CT（CTA），必要时做动脉血管造影检查。B
中医咋看腿脚凉？当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现1、双腿冒凉气：肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。 此症忌食生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。 2、双腿水肿：脾虚中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、厌食、脸色灰暗，就应健脾利湿。 饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶，易阻碍脾气运化，也勿多吃。 3、膝盖凉，手脚凉：冷寒症如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反映。此症可吃西洋参，补而不燥。芝麻、花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。多吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。C
强健腿力增强体质两周不动，腿力倒退40年丹麦哥本哈根大学一项研究发现，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会削弱三分之一，年轻人腿部肌肉力量衰退程度更相当于衰老40至50年。树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授南京市中西医结合医院推拿科副主任医师戴奇斌 踮脚除疲劳。中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻炼。可以先双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。 晨起干洗脚。每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右脚。重点搓涌泉穴。此穴位于足底部，在足前部凹陷处，是人体十二经脉肾经的首穴。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”每日坚持推搓涌泉穴，可增强老人防病能力。 甩腿防抽筋。有的老人因缺钙容易抽筋，平时锻炼时不妨手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩80至100下为宜，注意频率不要过快。这种方法有助于预防小腿抽筋、半身不遂、下肢萎缩等病症。揉腿肚健胃。小腿肚内侧为足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，按捏这一部位，可刺激上述经络。此外，由于足太阴脾经与脾胃相关，所以捏按此处，可治疗脾胃类疾病。扭膝活血脉。两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，防治下肢乏力、膝关节疼痛等症。但是注意，膝关节本身有病变的患者不宜做这种运动。腿脚衰老: 台湾医生的对症建议症状一：手脚冰冷对策:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。台北医科大学附属医院针伤科主任陈萍和指出，中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物是根本的解决办法。症状二：脚抽筋对策：较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋，另外小腿静脉曲张可能会刺激足部肌肉，导致抽筋。台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，睡觉时可将脚稍微垫高，促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。症状三：脚麻对策：台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出，如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻，还伴有背痛，则可能是椎间盘突出。症状严重时应立刻就医。 症状四：走路时脚痛对策：如果早上一起床落地就刺痛，之后症状会减轻的话，则可能是腰髋骨位置不正引起的。此时可多做伸展、转动脚趾运动并矫正走路姿势。（文/本报综合报道）（编辑：苏珊）
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TA的最新馆藏两腿冰凉，其原因是什么？
两腿冰凉，其原因是什么？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：两腿冰凉，其原因是什么？想得到怎样的帮助：两腿冰凉跟哪些原因有关？
提问者采纳
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&&已帮助用户：122296
问题分析：肾阳虚有怕冷的症状，考虑是肾阳虚，可以口服金匮肾气丸、右归丸。意见建议：平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
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&&已帮助用户：24500
问题分析：你好，这种情况一般的情况是有寒症阳虚的情况常见的或有血流不畅的情况的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药配合按摩 、针灸、理疗等治疗的。平时注意不要劳累、着凉。适当活动。
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&&已帮助用户：28761
问题分析：你好:一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.意见建议：从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
职称：护士
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&&已帮助用户：24017
问题分析：您好；双腿总是冰凉这是肾阳不足、寒湿较重引起的。西医认为是身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的，可以口服金匮肾气丸、右归丸。意见建议：建议平时饮食上注意吃一些温性的食物，不要吃生冷的食物。注意保暖，平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量
问腿凉请问俗称的老寒腿和风湿是一回事吗?
职称：医师
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&&已帮助用户：6268
病情分析：
意见建议：
您好，老寒腿和风湿是一回事，希望回答对您有所帮助！
问总感觉双腿发凉是怎么回事?
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&&已帮助用户：93400
病情分析： 您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。意见建议：您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的
问大腿冰凉怎么回事啊？
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专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 您这是肾阳虚的明显表现，与你的生活习惯和肾功能有很大的关系。意见建议：指导意见: 最好是看下中医调理一下。不方便的话，您自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸之类的中成药服用。
问湿气重，腿凉，怎么办
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、意见建议：风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激
问大腿冰冷是什么病
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 好，考虑是受寒引起的关节炎症，建议注意休息。意见建议：可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.
问总感觉双腿发凉是怎么回事?
职称：医师
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&&已帮助用户：93400
病情分析： 您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。意见建议：您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的
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