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补钙吃什么 推荐七种天然钙源
钙是我们人体必需的一种营养元素，如果缺钙会影响到身体的健康，尤其对于幼儿来说，缺钙会影响到骨骼的发育，影响到身高的发育。那么我们补钙吃什么呢?饮食补钙是一个很好的方法，下面就为大家介绍七种天然补钙食材!
最佳补钙食物
1、谷类&燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
2、果蔬类&苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
3、豆类&芸豆
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
4、鱼类&泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
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痛风可以吃钙片补钙吗
痛风可以吃钙片补钙吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：痛风可以吃钙片补钙吗曾经治疗情况和效果：已经确诊是痛风，但是验血尿酸并不高想得到怎样的帮助：怎样预防，？家里需要准备什么要应急？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：你好朋友，可以。痛风的治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食啊，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的啊。 饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食意见建议：动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。 如果还是不能控制症状，可选用丙磺舒，苯溴马隆片，促进尿酸排泄，但是肾功不全的不适于选用。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：74795
问题分析：你好朋友别担心,这种情况痛风且血压较高的人可以吃钙片,,说起这痛风,意见建议：这是由于体内负责分解尿酸的酶活性不足引起体内尿酸堆积,并沉积在关节,软组织等处引起的.控制痛风发作的关键,是降低血尿酸水平.对于血尿酸水平轻微偏高的,可以服用碳酸氢钠片
问怎样预防痛风才是好办法？怎样预防痛风带来的疾病才是...
职称：医师
专长：腰椎盘突出、骨髓炎、肌肉萎缩
&&已帮助用户：26356
病情分析： 你好，痛风是由于机体对嘌呤的代谢异常出现的高尿酸血症导致的关节不适，与饮食关系密切。意见建议：你好，预防痛风的最好的方法就是饮食疗法，禁止吃油腻类食物，鱼类，肉类，蛋类等，多吃蔬菜和水果，多喝水，也可以去正规医院就诊检查治疗。
问怎样预防痛风才好？
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&&已帮助用户：0
你好，应该从生活习惯做起：肥胖的朋友要注意减肥；少吃高嘌呤食物（肉类、豆类、酒、海鲜等）；多喝水（一天2000ml左右）；多运动（不宜剧烈运动，走路是种很好的运动方式）；不要太劳累（特别不要熬夜）等等方面来预防痛风。
问痛风患者能吃钙片补钙吗
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&&已帮助用户：0
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。
问痛风串着能吃钙片吗？
职称：医生会员
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&&已帮助用户：627158
这痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
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问题分析：你好！痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时意见建议：，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风
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