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本文导读：指甲脆弱容易断、长得奇形怪状、没有光泽、有凹痕，这些都是指甲给我们的健康信号，是身体不健康的表现，那么，指甲脆易断是怎么回事？怎么从指甲看健康？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　不要看指甲小，我们五脏的变化可都可以从指甲反映出来，从指甲看的话，主要就是看指甲的形状和指甲的颜色。
　　健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：
　　普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。
　　一、指甲脆、裂
　　首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情绪处于应激状态;四是口服避孕药;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
　　1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
　　2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
　　3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
　　4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
　　二、指甲变色、染色
　　一个人罹患慢性，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。
　　三、指甲长得奇形怪状
　　若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。
　　四、指甲无光泽
　　若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生帮助诊治。
　　五、指甲苍白
　　这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。
　　六、指甲出现凹痕
　　此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
　　七、脊状、槽状及沟状指甲
　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。
　　八、线条状隆起样指甲
　　此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食(一起过
)，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
　　九、竖沟状指甲
　　有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
　　十、软、弱状指甲
　　这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
　　上面为大家介绍了从指甲看健康的方法，看指甲主要就是看形状和颜色，健康的指甲没有竖纹、横纹，粉红色，如果你的指甲有了什么不一样的地方，就要注意身体健康了。
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行频繁做指甲会变得粗糙易断裂
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(以上是个人体验心得,每个人体质、使用的產品和美甲师技术不同,情况不一定相同)若有以上困扰,专业美甲师建议,除了疗程选择要挑选好的使用产品及正确的技术外,卸除光疗后的指甲保养要更勤劳,有两种方法可以恢复指甲光泽:
原标题：姑娘们，别频繁做指甲，要不你的手会变成这样！
你有多久没有好好检视自己的指甲呢?指甲是肌肤的延伸,如同身体其它蛋白质一样,由各种胺基酸合成而来,具有保护拇指指尖的功效。健康人的指甲一般呈现半透明突出的弧形,顏色略带粉红,表面大致光滑但带有少量纹理。指甲的形状和色泽亦显示著身体其它部位的疾病或营养不良,但撇开严重断层、变色、灰指甲等应该要去看医生的症状,一般人的指甲最常遇到的,通常是长期因为过度磨皮拋光与指彩覆盖失去了光泽与健康,导致变黄、粗糙、缺水、易断&,虽然是小问题但都足以让美甲变毁甲了。
编辑亲身体验连续3个月接续做3次光疗指甲,在重度上癮者眼中可能不足为奇,这3个月也完全感受到光疗数不尽的好处:不用烦恼掉漆、指甲永远保持美观、不容易断裂&,时间到了就去换新的款式,一个半小时的疗程换取一整个月的方便。但在每次卸除和重新上色的过程中,心中不免一惊,「我的指甲好像越来越薄了&好粗糙啊&。」但美甲师总会一边拋磨一边安慰说,「不会啦,光疗已经算是不伤指甲的了,这很正常啦。」「做光疗才能把指甲留长啊,你看我的&。」在看了美甲师美美的指甲后,再度眼不见為净,继续覆盖一层又一层厚厚的指甲油上去。
结束3个月的光疗实验,决定完全卸除光疗指甲,个人原本还算健康的指甲会变的粗糙,薄脆易断裂,指甲内侧出现白白小点,有几隻还微微泛红,轻压会痛且以往可用指甲开啟物品的动作都要小心翼翼。(以上是个人体验心得,每个人体质、使用的產品和美甲师技术不同,情况不一定相同)
若有以上困扰,专业美甲师建议,除了疗程选择要挑选好的使用产品及正确的技术外,卸除光疗后的指甲保养要更勤劳,有两种方法可以恢复指甲光泽:
选择适合的硬甲油、指缘油、护甲油&每天早晚保养双手,并多擦护手霜保持双手滋润,避免长期浸泡水中,这段期间也尽量不要再做指甲疗程。每周1~2次的「指甲面膜保养」,在干净的素甲上敷上一层稍厚的护甲凝胶或保养油,再套上指尖手套,停留5-10分钟,可深层修护指甲,敷完取下指尖手套后轻轻按摩将剩余保湿精华按摩吸收即可。
无法忍受素甲,却又想要恢復正常指甲的重度光疗上癮者,可以尝试擦上一层透明光疗,随著指甲生长慢慢修剪,大约3~4个月的时间就会长回原本的健康指甲,光疗的部分也刚好全部修掉。美甲师说,大部分用这方法的顾客,指甲也都蛮健康的,长出来的新指甲也不会有易断脆裂的问题,等全部修剪完后想重新再做光疗也是OK的。
最不建议的方法,反而是每次做完光疗,卸除后2~3个礼拜又继续做光疗!因为你先将指甲表面磨粗做了光疗,卸除后又拋光,几个礼拜后又来磨粗,再拋光,这样反覆拋磨指甲所受的伤害远比你持续做光疗来的严重!
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[责任编辑：刘丽娟]
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播放数：535774指甲容易断裂？原来是这些原因
核心提示：健康的指甲色泽粉红，手指上下移动，指甲表面会出现闪耀的反光，这些现象代表心脏功能和血液循环良好，肝脏排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就会色泽枯藁。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　指甲容易断，原来不是天生的？从中医的角度来说，指甲可以反映许多健康状况，如果指甲经常断裂，可能是营养不均衡。中医师表示，指甲易断裂又可分为指甲质地偏软和偏硬两种，前者多属体质，需要补充铁质，可多吃；后者多属阴虚体质，应多摄取温润的食物，比如。 　　健康指甲闪耀光泽 体虚无力指甲薄软　　健康的指甲色泽粉红，手指上下移动，指甲表面会出现闪耀的反光，这些现象代表心脏功能和循环良好，肝脏排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就会色泽枯藁。中医师周宗翰表示，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。　　反复干湿、营养不均 指甲容易断　　周宗翰中医师指出，门诊上常见指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿（做家事）、一下子干（擦手），这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时，指甲若经常断裂，可能是因为营养不均衡，在中医观点则认为代表身体血虚或阴虚。　　血虚多补铁质 阴虚多补萝卜　　如果指甲软、颜色偏白且容易断裂，属于血虚体质，可适量补充红肉、牛肉、等食物补充铁质。如果指甲硬、粗糙且容易断裂，则属阴虚体质，代表身体有火气，也就是“肝血不足，阴虚有火”，可适量摄取温润身体的食物，例如、萝卜等。
　　保干燥增抵抗力 改善　　另一方面，周宗翰中医师表示，门诊常见的指甲问题还有灰指甲，往往是因为天气湿冷、霉菌感染导致指甲凹凸不平，这种感染与个人抵抗力有关，不易根治，只要抵抗力转弱就容易发生。因此，必须提高自身抵抗力，并且经常保持干燥。
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常见症状： 并发症状：相关检查：推荐用药：
清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下...[]
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看着整洁有光泽的指甲渐渐变色、增厚，患者的心理忧虑也难免逐日递增，灰指甲“灰”的不仅是指甲，顺带也能把患者的心境一并“灰”掉。灰指甲由真菌感染引起，而同是真菌引起的脚气一般情况下可以通过外用药解决问题。 []
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手指甲上有竖纹并且容易开裂是怎么回事
基本信息：男&&56岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：手指甲上有竖纹并且容易开裂是怎么回事
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擅长：妇产科常见病，多发病
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江西省新建县大塘中心卫生院,&&&全科
分析：该情况可以考虑是缺钙
建议：你好，你这种情况考虑是缺钙引起的症状，建议你平时补补钙，多吃富含钙质的食物，虾皮，海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。
擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是缺乏微量元素
建议：你好，这个症状建议做微量元素检查，同时服用葡萄糖酸锌片和多吃含钙的食物如动物内脏豆制品和虾皮等
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