女孩子肩膀太窄，怎么练可以让肩膀宽一点？
我个子高但是肩膀特别窄，很多衣服撑不起来啊，有什么适合女孩子的运动可以推荐一下吗？谢谢啦
游泳吧，游泳塑身而且能扩肩。运动的女孩子最美啊~！~！~！
宽肩女闪亮登场~~这个必须是游泳！~~坚持游泳！~~然后你就会像我一样发现，咦怎么肩线总是不够长？
嫌弃自己肩宽的在这里啊！！你不知道我多羡慕你
游泳，立竿见影。另外等你肩宽了估计会后悔的…
百度圆肩 看看是不是圆肩不是的话练三角肌
肩膀细才符合审美啊。。女的瘦点好看。毕竟，女可矮不可胖
似乎健身很难帮你把肩膀变宽，你可以选择有肩垫的衣服，或者泡泡袖。
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大神们，求教一下扩肩和胸肌
168，55，只想让身体有型就行，学校只有哑铃，谢谢谢谢
很喜欢健美，我大二，在...
重量上不去，求有相同经...
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
决心这次只要能够活着回去
顶　　　　　　——-相识烟雨间　　　　　脉脉两情牵　　　　　断桥依旧在　　　　　心事成云烟　　　　　我独自留恋　　　　　你身在天边　　　　　回眸那一眼　　　　　伞下的少年　　　　　
做哑铃卧推 飞鸟 俯卧撑可以锻炼胸肌 哑铃侧平举 前平举 坐姿站姿推举等动作可以锻炼肩部再有疑惑的可以加我Q
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买书，从头做起，推墙俯卧撑，可以宽距
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或发布时间：作者： 瑜米之伽编辑
身材的苦恼：
天天歪着身体敲键盘打字，就会一肩偏高另一肩偏低。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达程度和心脏的健康。
瑜伽攻略：提肩、扩
练习的功效:调整体态，纠正斜肩；同时放松僵直的肩背、后颈、消除肩膀酸痛。
上班时间：上班时
练习场合：办公室
练习次数：5-10次
辅助工具：椅子
方便系数：五颗星
1&坐在椅子的二分之一处，挺直腰背、肩膀放松。
2&吸气，将右肩膀缓缓地向上提升，呼气，缓缓放下。
3&吸气，左肩向上；呼气，左肩放下、放松。
4&将双肩缓缓地向后延伸；同时，头、胸后仰，肩膀下沉。
5&吸气，身体回正，将双肩向两侧打开，放松肩膀。
练习的要领：
身体放松，提肩时要做到极限，动作轻缓。
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