【新朋友】点击标题下面蓝色字“道承”关注【老朋友】点击右上角，转发或分享本页内容今天是第六天，早上一量体重，我太高兴了，你猜怎么着？82.6kg，比昨天的83.3kg减掉了0.7kg，虽然说平时的话一天酵素断食减重0.7kg比较常见，可对于连续两、三天0.2、0.3减重，且正处在瓶颈期的我来说能不高兴吗！！！今天聊聊断食的功效断食开发生命的潜能，使人却病强身。断食期间愈久，效果愈好。这可以从身体、心理、灵性三方面来看。身体的效果对循环系统的疾病有效。断食后，由于脂肪消耗、体重减轻，因而减少了心脏的负荷，消除了血管内脂肪阻塞的现象，血液因而可以在体内通行无阻。便可治愈心脏病、高血压、动脉硬化以及血液循环不良所引起的种种毛病。彻底清洁消化系统，一般人只能吸收食物中营养成分的百分之三十五，但断食后的人则可达百分之八十五。对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃及肠等的溃疡、胆结石、习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病，都能因腹内垃圾的清除而受到不药自愈的效果。换言之，消化道清洁，便能彻底清除腐败细胞而大量的吸收营养，重建细胞组织。可以改变体质。譬如对气喘病、体质虚弱、常常感冒、各种慢性皮肤病、过敏性疾病、营养不良症、低血压症、痔疮、夜尿症等，都有很大的疗效。加速新陈代谢。人体在断食期间，会促进各种荷尔蒙的分泌，使得器官组织加速代谢。因而对于糖尿病、中风、肾脏病、关节炎、肥胖症、消瘦症等有疗效，且令断食者无论在心理上或生理上都可年轻五年至十年。例如美国名人菲智牧师八十一岁时断食五十天，结果容光焕发，老衰现象全失。增加对细菌病毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，使身体较易恢复健康。例如感冒，一、二天的断食便可治好。又如淋巴腺炎、支气管炎、慢性鼻窦炎、扁桃体炎等等，皆因身体抵抗力增强，而快速痊愈。因为能够彻底的排泄毒素，故对各种中毒都有效，譬如酒精中毒、烟瘾、重金属中毒、工业用溶剂中毒与各种药物中毒等。而且可以毫不困难的戒除烟、酒等不良嗜好。每年断食一星期，能预防癌症。因断食能消灭病细胞，排除废物，洗涤内脏，使人的身体从内部强壮起来。心理的效果神经系统的毛病：如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等等，都可以迅速减轻或治愈，对自律神经系统及内分泌也有调节作用。心理上的转变：譬如精神病、神经衰弱、失眠症、性机能障碍、记忆力减退、注意力不集中等，均有改善效果。因而可以增加学习与工作的能力。心胸狭窄的人，会变得宽宏大量、心性开朗。性格不成熟、意志不坚强的人，会变得成熟稳重、坚定果决，且能增加勇气，保持冷静，恢复其自信心。开发生命的潜能：断食后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经会变得敏锐，所以内障、失聪便会康复，同时又能使人头脑清醒、精神加倍。例如日本佑天上人是德川中叶的名僧。小时候从偏僻乡下来江户当增上寺的小和尚，他头脑迟钝，不能诵经。无奈之下乃实行了二十一日的断食，愿届之晨心身俱疲，消瘦的体躯看来似骸骨般，但两眼却炯炯有神。从此，佑天像是重获再生一般，顿具聪明睿智，经文过目成诵，学问入耳不出，最后竟升进为增上寺第三十六代大僧正。灵性的效果使人思想灵敏、心智超脱，能够区别事物的轻重，判断价值的高低，启发人生智慧。使人心灵升华、淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一的境界。例如宗教家们多有为「明心见性」、「体悟真理」而进行断食的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣、和穆罕默德。这些圣僧一次断食四十多天之久，获致体力、智力与灵力的飞速跃进，终于悟道。 从以上各方面看来，断食真可说是人体身、心、灵三方面的大革命了。他能彻底改造人体，使人却病强身。而又没有副作用，真是十分理想的健康长寿方法。2016我的断食（六）我的断食进入到了最后两天，今天是第六天了，神清气爽精神倍足啊，这么多次的断食这次是痛苦最少的，也是状态最好的，昨晚下班的时候我特意感受了一下腿部的肌肉还是很有进儿的，一点也没有五天没吃饭的空虚感，这可能和喝酵素有关吧！我的广播听众都能在广播中听到我的声音，呵呵你要是好信儿就可以在蜻蜓收音机里用回放听听我这些天做的节目，就知道我所言不虚了。我要是不说根本听不出来我断食呢，以前断食在做节目的时候声音是很虚的，即使上班也是坚持着靠的是毅力，但是这次真的没有任何的不适，就是连每次都觉得的馋这次都变得可有可无了，我媳妇儿天天在那里看美食节目，我说她不吃饭就看电视在那里望梅止渴呢！断食进行到今天，体重降到了67公斤，断食前是72公斤，10斤份量已经下去了，不过这个减重都是虚的，如果复食之后天天继续大吃二喝，很快几天的时间就会让自己的身体恢复到从前的体重，如果想要保持这个体重，必须在复食阶段严格的控制饮食，一旦发现自己体重回升，要立即在后来的几顿里严格减食，一定要在3个月的时间内让身体适应这个饮食模式，然后才可能保持住你在断食期间减掉的肥肉不再回来。我当年的体重是180斤，我第一次断食以后瘦了20斤，我断食以后就开始吃素，过午不食，每天运动，大量喝水，等等，坚持了三个月以后，我媳妇儿看我瘦的明显她也开始了她的第一次断食，这是我媳妇儿当年的照片，那时候可是在2005年，这张照片是当年的老刘大哥上我家串门拍的，当时我刚买了房子正在收拾呢！那时候的我体重180斤，38岁，我媳妇儿138斤，32岁通过断食她也成功的减肥了！看看现在我媳妇儿是不是也是判若两人了？当时她要断食我说我陪着你，结果三个月后的这次断食加上这段时间中间的运动和减食，我的体重一下子就到了120多斤，并且保持了好几年的时间，那个时候我瘦的都有些吓人了，看看我骑马的英姿飒爽哈哈！后来我又逐渐的又胖了一点，逐渐稳定在130斤左右，一直到一年多以前，这一年运动量减少了不少，也就是开始有点懒了，然后我的体重就达到了140斤，我这期间也断食过两次，每次断食以后都是很快的就恢复到140斤左右了，尤其是我的小肚子一直都是有的，呵呵用我的朋友风水老师侯老师话说那是福报，减不掉啦！说了这么多其实就想让那些还犹豫和怀疑的朋友们相信，只要你相信自己，能够有坚强的毅力，你也会像我一样改变的，十年前的我和十年后的我发生了天翻地覆的变化，你从现在开始改变，十年后的你也会大不相同的，我们的健康我们自己做主，我现在不相信医生给我的建议，我也不相信那些营养师的说法，我综合他们的说法然后结合我自己的身体感受，来调整我自己的身体，因为我知道我自己的身体我最了解，不能把自己的身体完全交给陌生人，他们对我的生活不了解，对我的身体不了解，即使他们的医术再高其实也是片面的，我通过自己的努力，学习了很多的中医知识，也学习了很多的营养学知识，也看了很多的关于养生方面的文章，我发现很多的文章都有它的目的性，很多的文章最后都是有着商业目的，对于这样的文章我都是一分为二的看的，这就是我为什么要坚持免费的才是最好的原则，因为免费的东西没有目的性，没有目的才是最好的目的，无为而为才是为！好了今天写了不少了，下面我再给大家继续连载神奇的断食最后一篇了。关注美丽，关注健康，期待与您分享健康与美丽的养生话题、人生智慧，共同品味美好生活！我善艾灸！！关于健康与美丽的更多问题欢迎搜索：微信ID:zhanghui670328智慧分享：/QQ:关于酵素、辟谷、酵素浴、艾灸、养生、美容及相关产品等信息欢迎随时添加交流，也可以直接扫二维码关注订阅号，发到朋友圈，免费体验酵素浴排毒养生，主治妇科病、黄褐斑、痤疮、不孕症、失眠、更年期等严重性问题。道承(dcysmr)　
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今天早上又死一条昭和，无语。最近两个多月平均半个月死一条，穿孔，烂嘴，炸鳞。整天忙活着治病，杀菌，换水，还是无救。我的都是日本进口的，损失惨重，心情郁闷。日本锦鲤为何如此难养？希望大家加强防病意识，一旦发病真的崩溃，血的代价。
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跟日常维护有关吧
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冬季&&和 春季&&是冷水鱼& &最弱的时期 。&&这期间&&冬眠&&断食& &天气&&水温&&变化大 .鱼体免疫&&下降！长途运输 等人为因素&&干扰了新鱼&&过不好水质&&就会死鱼。&&所以请新鱼要有足够的条件 和 耐心。&&最好是在5月以后
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我感觉到一个很奇怪的事情 以前我第一次养锦鲤的时候 完全不懂得养 一养反而养了7年 那时候 过滤没有改进 也不懂得什么昭和 白写大正 秋翠 现在学习了很多反而鱼养不久 都不知道什么原因 前几天一死死7条&&
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<font color="#2628045 发表于
我感觉到一个很奇怪的事情 以前我第一次养锦鲤的时候 完全不懂得养 一养反而养了7年 那时候 过滤没有改进 也 ...
鱼是&&折腾死的&&
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全缸消毒从新养水吧
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我感觉到一个很奇怪的事情 以前我第一次养锦鲤的时候 完全不懂得养 一养反而养了7年 那时候 过滤没有改进 也 ...
同感，有些池塘什么都没有，鱼也好好的。鱼也跟人一样，贱养也有贱养的好处
&真的有这种感觉
鱼反到病多了
百思不得其解啊&
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LZ，都是养好水才重新来过吧。一有病确实挺麻烦的，同感啊！我的红白之前尾部烂肉，最近才差不多快好了。好了之后开心死了
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还是水没弄好。
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水没养好吧
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锦鲤之巅一周年庆勋章
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风风火火迎半年
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龙巅锦鲤鱼公众号
龙巅锦鲤鱼官方群:如何正确运用断食疗法?
如何正确运用断食疗法?
最近，准备进行断食，收集了一些相关资料。
台湾断信研究者郭金水先生，对国外断食疗法作了长期深入的研究，曾编译《断食》一书。他总结了该疗法的注意事项和适应症是:　　1.对什么病有效?　　根据欧美和日本断食指导专家的实验报告，下列疾病容易获愈:　　胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃驰缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、直肠部疾患、肠结核、脱肠炎、盲肠炎、消化不良、营养不良、便 秘、下痢、腹膜炎、肝脏病、胆结石、黄疸。　　心脏病、高血压、动脉硬化症、糖尿病、痛风、脚气、肥胖症、贫血、关节炎、巴西德氏病、肾脏病、膀胱炎。　　神经衰弱、换眠症、歇期底里症、头痛、癫痫、间歇性的神经痛。　　鼻炎、蓄脓症、扁桃体炎。　　肺结核、肋膜炎、咽喉炎、去气管炎、气喘、骨腐蛀病、瘰疬。　　皮肤病、痔疾、梅毒、淋病、妇女病、疟疾。　　上列之疾病有些只需周至两周短期的一次断食就全好，也有需反复三、四次，甚至还有的需要三十至五十天的长期断食才会好。这可能与病情的轻重及本身体质的差异有关。　　2.断食无效与不可断食的疾病　　(1)断食不能收效的疾病:　　完全失明:完全失聪；连续注射胰岛素五年以上的糖尿病:十年以上的肾脏病且并发高血压者；强度的心脏瓣膜症；第二、三期的肺坏疽；末其癌症。　　(2)不可以断食的疾病:　　极度衰弱的第二、三期肺；肠出血常排黑便者;需要监禁的精神病患:成人体重不足产三十三公斤者；出血中的胃溃疡；开放性结核:不能步行之衰弱者；需要手术的盲肠炎；癌肿；妊娠中妇人。　　3.断食季节　　最佳的断食季节是秋季，其次是春季、再是冬季，夏季似乎比较难受。不过学生、教师多利用暑期断食，所以此期试验实际也很多。　　4.断食前应注意事项　　有蛀牙的人应于断食前治疗好。因断食中蛀牙痛，不方便看牙医，且经验显示，断食对蛀牙无效。　　其次要驱除蛔虫、十二指肠虫、绦虫等腹内寄生虫。它们留在肠内，断食期间因得不到营养，常会溯食道爬入口腔，所以应先喝适量 的驱虫剂。　　在进入正式断食之前，应先开始减食，原来一天定量三餐的人，如贸然实行断食，身体必不能适应而产生激烈的反应，极为痛苦，故宜先逐渐递减食量。　　5.断食守则　　(1)每天要喝540CC至900CC的生水，限于井水或矿泉水、自来水，不能喝开水。开水是不能维持人体的元气的。这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同，是大自然真理的微妙所在，亦是今天科学难以解释之处。　　水宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度，断食中如果完全不喝水，通常一周就会因脱水而亡，若水分摄取量充足，则四、五十天也不至于要命的。　　(2)每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。人体在断食中，体内的老废毒素透过皮肤发散出来，因此皮肤肮脏发臭，为了保持清洁，天天洗 澡是必须的。然而，热水会使人晕眩难以站立，易生弊端，宜避免之，所以以冷水浴为宜。　　在寒冷的严冬下断食的人，以冷水洗 浴，至目前为止尚无感冒之先例，此应是对疾病抵抗力增强之最佳证明。　　(3)断食中的过度活动易使身心疲劳，加速抵消断食所形成的自然治愈力。至于轻度的运动 、工作、读书并没有什么妨碍，同时还可以解除断食中的无聊情绪，惟必须牢记:切勿过分劳累。　　(4)每日服用缓泻剂。虽然在断食前曾用蓖麻子油缓泻，但对长达十公尺的肠子，肠壁内的宿便不可能单靠一次的蓖麻子油即完全排尽，故应在断食期间再服用缓泻剂，使宿便得以排尽，如泻后仍便秘，则需实施灌肠以促排便。　　(5)严禁烟酒，即使微量也会有害。原来有此嗜好者在断食期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的，只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了。有人甚至因断食而戒除了多年无法戒队的烟枉嗜好。　　除了这些原则之外，其他尖注意的是:不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，应做适当的室内外步行或散步，其他静坐、柔软体操、腹式呼吸、指压、按摩；适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可。但仍要勿过于劳累。　　(6)多样的体况变化　　大抵上口腔内粘瘛生增高、长白色的舌苔，甚至呈现黑色舌苔。呼气也带臭味，同时全身也会发散一种特有的臭气。初入断食寮时，扑鼻的臭味令人难忍 的如入鲍鱼之肆，即是由于体内的残留毒素经皮肤排出的原故，这种现象在尿液中也会显现出来，使之呈茶褐色，又浓又浊，同时头生、全身懒散、沉闷、像是乌云密布的阴天。这不过是最初四、五天的现象，以后就会转趋平静'舒畅。　　断食期间部分既无食欲，亦无空腹感，一直要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。　　断食中由于血液量并未减少，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色显红润。体重则会逐渐减轻，初期每日约减0.5公斤至0.7公斤，数日后乃趋平稳，平均一周约减4公斤左右。　　虽然不吃东西，每日仍然照常排泄，那是宿便。其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常大便大异，也有少数的\例外，而呈粉固状的。宿便的排除不只见于断食时，甚至在腹泻时也不例外。宿便一经排出，顿觉身舒爽轻松。　　(7)痛苦反应是快愈的先兆　　一个身体健康完全没病的人，如果断食，不但没有反应，也不会有痛苦。便带病断食者可能会有下述各种症状:　　断食后病愈前，带有一时的异常症状，这称这&#8220;断食的反应&#8221;。此如胃下垂、胃驰缓症等患者，会呕吐得厉害。将胃内的食物会娄吐出，这是由于胃收缩的关系；心脏病人动悸得更激烈，表面上看来好像因为断食致使症状恶化，不过数日后便会觉舒服的；又 癫痫病患常为断食而使发作次数增加，但发作越繁，则好得越快。　　断食中的发烧、痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异常现象是病愈的前兆，不用担心，忍着过几天就会消除的。　　这种反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，同时时间也不一致,有的断食第一日马上反应，也有四五天才反应的，甚至有的进入补食期才出现。　　不管如何反应，虽然难受，但要认识那是可喜的现象，是病将要好的瑞兆，应持稳重乐观的态度与心情，等候回春之日的来临。　　(8)成败的关键　　①极危险的强烈食欲　　完成了特定的断食、疾病就能痊愈吗?答案是否定的。断食只是打基础，完功是在于断食后的饮食养生。这一件工作如果不能做好，不仅使断食功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。　　一言以蔽之，断食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。开始以糙米汤、苹果汁等，以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后才能恢复原来断信前的饮食。　　②效果要三个月后才能发挥　　断食的效果一般在三个月后才逐渐显现出来，所以补食后十天或两周之内仍不见疗效，也不必失望，日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。断食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好者，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养，所以宜用果汁机榨汁饮用。　　断食后一个月内应禁止男妇性关系，尤其是最初第一周尤其要绝对禁绝。　　断信疗法有没有失败而致死的实例呢?可以说是少这又少的。除了方法的错误，意志不坚定，其机会几乎是零。但因进食的不科学而无法充分发挥断食效果者则相当多』但一般来说、断食使得内脏器官等得到休息，排出休内老废物质、清除胃肠、血管使之干净，乃至亲生改造，对人体还有益的。凡事有利就会有弊，利弊乃一体这两面，我们不会因为偶发之山难就裹足不前，甚至明令废止登山活动。就危险而言，小者如蓝球、棒球 、游泳，大者如赛车、跳伞等，也随时可能受伤，乃至丧命，但我们并没有因此而放弃其中之乐趣与刺激，因噎废食，仡大不智之举；断食亦然,只在方法得当，小心戒慎，其危险性甚低，而就日前所有的案例的痊病率来看，其对未来医学界的价值与贡献，那是难以估料的。
身心净化活动-如何进行断食
正确的断食疗法具有如下三个步骤：
第一预备减食期间：逐步减少食物的摄取；
第二断食期：剔除食物；
第三复食阶段：逐步增加食物的摄取。
如果你决定用果菜汁来改善你的健康状况，那你就必须做好准备计划。首先给自己定下是二十四小时或三十六小时还是七天的断食计划，同时严格加以执行。若要断食成功，你必须要有积极的意志力和坚持。
第一步骤：预备减食期间（2天）
要使断食成功，预备减食的工作就非常重要。减食期间吃些容易消化的食物，饮食清淡减少肉类，给消化系统逐步休息，尽量多吃些生的蔬菜，避免高淀粉的蔬菜如马铃薯，多摄取高水分及高纤维的食物，特别是包心菜、卷心菜、耶菜花、青瓜、番茄、红萝卜、西芹、青苹果、西兰花、木瓜、莴苣（玻璃生菜）、葡萄、橙、草莓、樱桃等，避免摄取含有化学物质、防腐剂等食物。
减食主要目的在于减轻消化系统的负担，避免酸性食物及平衡身体的酸碱度。
第二步骤：断食期（以七天断食法为例）
断食的第一或第二天你可能会感到饥饿感，尤其没有做好减食准备的人，无论如何，断食期间除了流质食物外，绝对禁止食用任何固体的食物，以达到断食的疗效。
第二或第三天后，你就会感到：
饥饿感消失；神志清晰；情绪稳定；五觉（嗅、听、视、触、味）开始敏锐；体重减轻；体力充沛。
上述现象因个人的毒素多寡、心态有所差别。同时还有可能出现下列现象：
排出宿便，又黑又臭；皮肤发痒或长疥；呼吸困难；
头痛或呕吐；深色及带臭的尿液；女性阴道分泌物增加；
疲倦、无精神；头痛或胀气；来经前的各种症状；
口唇干裂或粗燥；容易眩晕、恶心；发冷发热；
月经提前或延后；舌苔、口臭。
以上现象可能持续几天，视个人的健康情况而异。这些现象都是正常的，不用担心，因为这是你体内毒素排出过程的必然现象，请耐心度过。
断食期间你的注意事项：
多喝水；多补足纤维；多休息；远离忙碌的生活、尽情享受断食；少看电视；少看报章杂志；避免消耗能量的激烈运动；避免思考过多；避免迟睡；不宜行房；不宜吃药（除了高血压、糖尿病和心脏病例外）。
第一天：排毒
第二天：燃烧与代谢
第三天：排除旧损细胞
断食第一天至第三天只饮用果菜汁（去渣）早晚喝果汁，中午喝菜汁。
消化不良的可加木瓜；肝脏不好加苦瓜；高血压加红萝卜。
6—8杯/天（200毫升/杯）果菜汁；有条件的要每饮一次榨一次。没有条件（上班）要一次多带的须加柠檬1/2个---抗氧化。
饮用方法：慢慢小口喝，千万不能大口喝。
第三步骤：复食阶段
注意：太快恢复平时的饮食及活动，会造成健康问题。
断食的成败很大原因取决于复食进行得是否成功。在复食期间记住不要太慰劳自己，只能少量多餐且只吃七分饱，因为断食后肠胃已经适应消化液体食物（肠胃容量也变小）。如果在断食后马上服食过量食物，则会影响所需要的效果，复食所需要的时间比断食的时间还长。若是三天断食则需要六天以上的时间来复食，且分成三个阶段进行复食安排。即：你所摄取的食物是慢慢地从流质、半流质、半固体，然后恢复到你正常饮食。
方法与要求如下：
第四、五天：在果菜汁中加一半果渣同吃，并开始加豆浆（如同营养早餐）。
第六、七天：高碱性菜汤（芹菜，红萝卜，菠菜，大洋葱，番茄）；碎肉汤，肉粥少许肉/每餐只许吃单一种肉类等。
第八、九天：基本恢复到比较清淡的正常饮食水平；但不能暴饮暴吃，暂时不吃过硬食物，注意选容易消化的食物。
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