气温下降为何血压会升高_新闻中心_新浪网
气温下降为何血压会升高
　　老李的血压本来控制得很好，可气温下降后的这段日子，收缩压又有点高，他很紧张，是病重了，还是药不灵了？
　　其实，气温下降后血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时，血压变化就更明显，冬天高血压患者血压升高幅度一般在5～10毫米汞柱，最高可达20毫米汞柱。老年人血管弹性差，主要以收缩压（高压）升高为主；年轻人高血压多因血管阻力大，冬天舒张压（低压）也会略升。
　　所以，天冷了血压高些不是药不管用的原因，此时也不必忙着换药，只有血压持续升高20毫米汞柱以上，才必须调整用药。可以采取加量或加药的办法，不要彻底调换药品，否则血压波动会更大。
　　既然天气寒冷会使血压升高，高血压患者就要注意保暖，少去温度特别低的地方，不要长时间呆在室外。有症状的患者，在血压升高时，会感觉头痛、头涨、脖子硬，这时应该马上测血压。对于那些平时没有症状的患者，每天定期测血压最重要。每天早上起床后1小时、吃药前测1次，晚上临睡觉前再测1次，就能较准确地掌握自己的血压水平了。秀芳 辑
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天气冷会使血压升高？天冷高血压患者护理要点
当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时患者血压升高幅度在5―10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。天冷血压升高怎么办？1、 天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。2、 养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1―2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。3、 天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。4、 天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度。天冷高血压患者护理注意这几点1、饮食方面要注意。预防高血压的禁忌，特别是要低盐，低钾，低脂饮食。饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较，必须吃能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或病的高血压病人，可多吃大豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。2、食用油要用含维生素E和的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。3、多吃鱼，绿色蔬菜，瓜果，适量的补钙，补铁，补充机体的水分，这些措施有助于预防高血压的产生。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，的死亡率明显低。每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。4、高血压不能吃的食物有很多，高血压不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高食物。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。5、高血压不宜喝白酒。因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。6、高血压不宜吃胡椒。中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食。7、高血压不能吃人参。中医认为人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。
（责任编辑：郑梦雪 ）
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　来源：宁波日报　
来源：宁波日报作者：责任编辑：yfs001
本报讯（记者蒋炜宁通讯员刘春霞）“最近每次跳完广场舞，就喘气厉害，感觉心脏有点吃不消。”昨天，市民汪女士来到龙赛医院心内科就诊。汪女士今年５２岁，每晚都会去跳广场舞。汪女士说，她有高血压，但一直控制得很好，可就在天气转冷后，她跳完广场舞，会出现心慌气短的症状。“血压有季节性，会随着温度的变化而上下波动。”龙赛医院心内科副主任医师蔡燕军说，夏天由于气温高，人体的血管扩张，血压会有所降低。而进入冬季后，人体在寒冷的环境中，肾上腺系统作用增强。人体受冷时，通过皮肤末梢到中枢的神经反射而使体内去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量明显增加，导致血液流动加快，血压升高。其次是心血管反应，在受冷后出现的抵抗阶段，此时人体心率和心输出量增加，呼吸加快，也会导致血压升高。“冬季的血压会比夏天高１０毫米汞柱，这让部分高血压患者面临着一些风险。”蔡燕军提醒。“其实像汪女士这样的病例并不少见，有一些中老年人一跳起舞来就十分兴奋，往往会忘了自己的心脏是否受得了。”蔡燕军说，广场舞属于有氧运动，一般以活动３０分钟到６０分钟为佳，时间太长会适得其反。“６０岁以上的老年人适合选择一些节奏比较柔缓的舞曲。”蔡燕军说，如果本身有高血压、心脏病的患者，跳广场舞更应有所选择。在跳舞过程中，以微微出汗为度，大汗淋漓不仅容易引发感冒，还可能导致人体脱水，血容量下降，血液变稠，有诱发心脑血管疾病的风险。“跳广场舞的时间最好选择在早、晚饭后１小时，不要不吃早饭就出门跳舞。长时间的空腹运动，可能会导致低血糖，甚至引起昏厥。”蔡燕军说，老年人在运动前最好测量一下脉搏及血压，此外，在睡前两小时不宜剧烈运动，否则会导致疲倦，睡眠质量下降。
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天气变化对血压的影响
视频摘要：天气的变化对血压是有影响的：夏季天气炎热会排出大量汗液，人需要大量饮水，造成水钠潴留，血压升高；而冬季天气突然变冷，引起外周血管的收缩，血流重新分布至心、脑、肾的一些大血管，超出了血管调节能力，会造成血压波动，导致高血压。天冷血压高是啥原因 4种方法避免血压波动|血压控制|血压升高-健康资讯_华商网健康
天冷血压高是啥原因 4种方法避免血压波动
[摘要]有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢？其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。
　　有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢？其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。　　当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。　　天冷血压升高怎么办？　　1. 天冷血压高一些不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。　　2. 养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。　　3. 天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。　　4. 天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。 编辑：苏蕊菁
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