月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。然而许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕，因此迫切地想知道月经量少怎么调理。要想把月经调理好，首先要知道导致月经量少的原因是什么，然后才能对症下药。下面小编为大家带来5个小妙招，帮助你让月经恢复正常。月经量少的原因，主要包括以下三个原因：过度节食女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。子宫发育不良月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。激素分泌异常雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。月经量少怎么调理1注意饮食月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2勤换内裤以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。3保持心情愉悦很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。4经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。5多吃含铁和滋补性的食物多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。又木黑糖姜茶食疗法治疗又木红枣黑糖姜茶沿用古老养生配方，纯手工制作，选取原生态材料精心秘制而成，正宗口感，量足更实惠，男女老少皆适宜。功效（1）驱寒除湿
现代人的生活节凑快，寒气，湿气，空调病，慢性病普遍存在
生姜富含挥发姜油酮和姜油酚，具有温中散寒的功效，避免风寒湿邪的入侵，改善风寒感冒，头痛，头晕，空调病，发冷的症状
（2）健脾暖胃
生姜性温，归肝脾经。经常被用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐。具有补中益气，缓中化食，健脾暖胃功能，两者结合功不可没
（3）活血暖宫
中医认为黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气，缓中，化食，健脾暖胃功能，还有止疼行血，活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因。很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，饮用黑糖姜茶可温暖胞宫，通利血脉，增加能量，活血气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原。还能尽快恶露排出
（4）美容养颜
黑糖中蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生
黑糖中也蕴含了胡萝卜素， &黄素，烟酸，氨基酸，葡萄糖等。独特的天然酸类和色素调节物质。可有效调节各种色素代解过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积，达到淡化黑色素。美白皮肤的作用。红枣是养血的圣品，有健脾益胃，补气养血，美容养颜又木&红枣黑糖姜茶具有活血化瘀，补血养血，温经散寒的功效。所以能解决的问题有血淤引起来的例假血块颜色深，脸上长斑，便秘。血虚引起来的贫血，脸色差，脱发，失眠，月经量少，体寒宫寒引起来的一些怕冷，手脚，肚子凉，腰凉或易感冒，还有寒淤引起来的痛经等问题。详情咨询 & v &也可扫描下方二维码爱上又木红枣黑糖姜茶(gh_a9cb5953c8ff)　
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惠州东方国际保健品公司获得QS食品生产许可证.QS编号：　　日
旗下三里人家黑糖姜茶项目正式启动。　　日
营业额突破300万，合伙人30名，总代70多人，经销商100多人　　日
合伙人门槛从36000提到58000，硬性要求月流水80万　　日
门槛将会全面提高。目前大大小小代理300多人，营业额突破400万　　（加微信：7024006）　　--------------------成功秘诀揭秘---------------　　三里人家成功的秘诀是什么呢？　　1.对于产品质量的最高追求　　细节最能体现问题。　　三里人家黑糖姜茶是广东惠州东方国际保健品公司荣誉出产的商品，拥有QS认证，食品生产许可证，可以直接入驻大型超市，这就意味着三里人家黑糖姜茶是市场上质量最好的品牌。　　产品配方以传统中医理论为指导进行搭配，符合养生规律。　　第一家采用优质原材料的产品，保证材料的原汁原味。打破黑糖姜茶都是粉末，泡着喝的传统工艺，三里人家姜茶都是原材料的聚集，非粉末，泡出来原材料都是可见的。　　　　　　　　单说南罗平小黄姜一个原材料，三里人家买断了全中国最好的姜产地，也就是意味着，就算是有同类型的产品出现，它的姜也不会超越三里人家。　　在产品这一项，三里人家从开始就已经立于不败之地。　　2.强大的市场把握力　　这里首先说一个背景，三里人家是夫子老师主打的第一款产品。　　夫子老师是谁？做微商不知道夫子老师的面壁去，夫子老师是微商界的大咖，以强大的培训力闻名于世，手下有粉丝20万，拥有良好的个人口碑。　　大咖是怎么预测2015年微商趋势的呢？　　2015年微商仍然会出现强劲的发展趋势，养生类产品会逐渐崛起，2015会是养生元年。
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冒死揭秘黑糖内幕（上）
1.黑糖和红糖有什么区别？
黑糖实际上也是红糖的一种，是比红糖更加原始的蔗糖，即红糖的前身。
黑糖是从甘蔗水中提炼，熬煮时间比红糖更长，故而颜色更深，浓度更高。其中含有的黑糖蜜，对淡化色斑和抗衰老有显著作用。
黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，&具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
云南古方正宗黑糖，需要38斤黑甘蔗，才提炼出不到1斤的黑糖。
传承千年工艺，经榨汁、旺火、赶水、打沙等18道工序的坚持，8小时纯手工熬制而成。
2.某宝和市面上的黑糖很便宜，三里人家怎么贵一些？
市面上贩卖的黑糖或手工黑糖，琳琅满目，品牌众多。
但只有极少数是真正的黑糖，绝大多数都是进口的红砂糖(二砂)加工还原而成的。
红砂糖在生产时已将糖蜜全数抽离走了，所以还原制成的黑糖，其实不是真是的原始黑糖，而是磨成细粉的黑砂糖。
有些业者，用这种黑砂糖再加工制成块状，或加进玫瑰，桂圆等，号称手工黑糖或台湾原产黑糖，鱼目混珠，消费者从外表难辨真假。
3.如何判断真假黑糖？
一个好的黑糖，一斤的市场价格大概在150元以上。
用凉水就能够泡开，而且没有沉淀的就是好黑糖。
如果有沉淀的说明添加了淀粉，凉水泡不开。
云南古方黑糖最大好处0添加，口感不腻，一些市面上较为便宜的黑糖会添加淀粉，糯米土等有害物质。
红糖是热补，真黑糖是温补&，黑糖的药用价值是红糖的四倍。
4.黑糖和止痛片，中药有什么区别？
你吃止痛片，想过对身体的危害吗？
你喝中药，还得熬，麻烦还不一定有效果，花钱还不少。
每天一杯黑糖红枣姜茶方便又好喝，容易坚持调理。
5.喝了后，会长胖吗？
瘦人补血，胖人补气。
红枣黑糖姜茶主要是养气补血。
气是维持生命活力的“发动机”，血是保证人体运转的营养剂。
气虚了人就会胖；血虚了人就会瘦。
红枣黑糖姜茶的主要目的是调理气血，气血越平衡，人就越健康。
6.喝多长时间有效果？&&&&
根据个人的体质不同、吸收不同，效果有所差异。
一般3盒一个疗程，4盒巩固,建议你喝就把它喝好,免得老为这事担心!
第1个月：是身体的适应期，调理身体（第1盒）
第2个月：是身体的吸收期，补充气虚血虚（第2盒）
第3个月：是身体的改善期，改善身体原来的气血虚弱（第3盒）
第4个月：身体的永久期（第4盒）
黑糖姜茶以调理为本，因为人身体的红细胞是108天代谢一次。
如果奢望喝一盒就能立竿见影改善体质的，那就和神仙药没什么区别了！
7.姜茶可以美容吗？
气虚的女性脸色惨白&，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚的脸上一定有斑。&
&因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。
你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。
黑糖中蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程。平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用
8.适合哪些人喝？
&&&&（1）、月经不调、宫寒的人群（2）、风寒感冒、受凉的人群（3）、免疫力比较低的人群（4）、容易头痛、晕车的人群（5）、肤色苍白、手脚冰冷的人群（6）、脾胃虚寒、食欲减退的人群（7）、气血不足、经常掉发的人群
9.不适合哪些人喝？
糖尿病、胃溃疡、孕妇。
10.女性为什么会痛经？
子宫内膜里的血液遇到寒气，血液就会运行缓慢，形成瘀血。
子宫内膜里瘀血越积越多，结成血块，这就是很多女性经期会出现血块的原因。不通则痛，而血块排出后，痛经就会减轻，这就叫通则不痛。
11.一天中什么时间喝比较好？
早上9点到11点之间为最佳饮用时间，尽量12点前喝完。
因为这个时间是脾经运行的时间段。早晨渐渐阳气上升，寒气渐渐被驱散。但寒气还依旧存在，也是最容易侵袭入体的时候。所以，早晨是喝姜茶的最好时间段。
这时候喝姜茶，一方面保护你，达到护元培基的功效，让侵袭你的寒气不再增加，另一方面借助姜茶的功效和外面逐渐高升的阳气，一点一滴的把你体内寒气逼出，而让你的身体恢复健康态。
可空腹也可饭后。
下午和晚上不建议喝，要喝的话把姜挑出来。晚上吃姜，等于吃砒霜。
12.经期可以喝吗？
痛经严重的建议每天都喝。
经期量不大，可以整个经期都喝。
如果经期量大又痛经严重，建议经期的前2-3天喝，等经期过后继续喝。
如果经期不会痛经，那就可以不喝，等经期过后再喝。
记住，经期前10天每天都要坚持喝的哦！提前暖宫，子宫暖了，经血通畅了，自然就不痛了，通则不痛。
13.冬天可以喝吗？
冬天气候变冷，体内的血液循环变慢，有些人血液供应不上手脚和大脑，出现了手脚冰冷或头痛的状况。
这时候喝上红枣黑糖姜茶是最好的吸收，调气血，全身气血足，暖暖的更好抵抗寒气，跟痛经感冒怕冷say&拜拜。
14.喝姜茶可以减肥吗？
很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因。
中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环。
正确的小腹减肥方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”。让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。
15.阿胶与黑糖姜茶区别
二者都有补血作用，但是阿胶偏向滋阴。
黑糖姜茶还可以活血化瘀，暖宫散寒，排湿，通阳气。
黑糖姜茶可以解决阿胶解决不了的例假血块色深，宫寒，痛经，血淤型便秘等问题。
90%人寒湿淤体质，吃一年阿胶，气色不如一盒黑糖姜茶来的好。
而且阿胶的价格还是黑糖姜茶的好几倍！
16.宫寒的五大危害
孕：不孕不育、习惯性流产、宫外孕、发育不良、畸形。
毒：月经不调、痛经、白带增多有异味、感染妇科炎症。
性：性交疼痛、性交无快感、性欲冷淡。
貌：皮肤粗燥、眼脸浮肿、容易长斑、长痘皱纹多而深。
17.什么情况下要加菊花？
每盒里面都备有单独的一小袋杭白菊（凉性）。10个女人9个寒，一般不会上火，所以女性不用加菊花。
这里说到的火是实火，不是虚火哦！虚火是寒气逼出来的。
如果是真的上火了，就加2~3朵菊花。
男性和小孩体质偏热性，可加2~3朵菊花。
18.男人喝了有什么作用？　　中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。
如果男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
干姜温中散寒，健脾活血。黑糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒。配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
19.小孩喝了有什么作用？　　俗话说：“上床萝卜，下床姜”，说的就是姜能开胃，萝卜能消食。生姜具有发汗解表，温中止呕的功效。
　　小孩容易厌食、挑食，饮用红枣黑糖姜茶，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加肠胃蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“饭不香，吃生姜”的道理。
　　小孩爱玩水，容易受凉，导致寒气入侵，服用红枣黑糖姜茶还可以帮助去寒气，防止感冒。
20.老人喝了有什么作用？　　生姜可以抗衰老，姜中含有的辛辣成分，被人体吸收，能够抑制体内过氧化脂质的生成，其抗氧化作用比母亲的维生素E作用还明显。
生姜具有活血散瘀的功效，老年人常吃姜可除“老年斑”。
　　生姜中的姜辣素对心脏，心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，软化血管，防止血液凝固。
　　还可以促进睡眠，红枣黑糖姜茶没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。21.手脚冰凉可以喝吗？
中医认为手脚冰凉是体内阳气不足、体寒导致的。
西医认为是血液循环不好导致的。
中医治疗手脚冰凉则通过补充体内阳气、驱寒除湿、行气活血等方法治疗。
22.寒湿级别和具体体现
一级寒湿&-在表皮：脸上痒，长湿疹。二级寒湿-在肌肉：酸，累乏。三级寒湿-在骨骼：肩周炎，颈椎病，腰痛。四级寒湿-在子宫：卵巢，脾胃肺。五级寒湿-在身上：长肿瘤，切了又长，长了又切&。
23.可以治疗不孕不育吗？
有助孕的功效，因为黑糖姜茶有很好的暖宫的作用，子宫温暖了，BABY自然就来咯。如果是病变型，请到医院就医，黑糖姜茶不是神仙药。
24.生过孩子后就不会痛经了吗？
有的女生可能听过，生完孩子之后就不会痛经的传言,。那只是一种可能，给你一种希望。
如果你不懂得照顾自己的大姨妈，只是每次痛的时候都幻想着生完孩子就好了来安慰自己，那么可能因为痛经，耽误学业或者工作神马的事情将会同样发生在你的身上。
25.痛经忌食刺激性食物　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
　　辛辣温热之品有：辣椒、胡椒、大蒜、葱、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。&
26.痛经忌食生冷寒凉实物　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。
　　此类食品包括：冷饮、冰冻饮料、冰镇酒&类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。&
27.痛经忌食酸涩食物　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。　　酸性食物包括：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。&
28.体寒是怎么一回事？
以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。
虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
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