肌筋膜炎的症状有哪些 你是如何治疗的呢
核心提示：肌筋膜炎，平时我们又称之为腰背肌损伤，或者是腰背筋膜疼痛症候群，是一种多发于体弱人群的骨科疾病，主要的发病部位为腰、背、腿、膝盖、足部等一些重要的关节，知道了这些，那么，你知道肌筋膜炎的症状有哪些，你是如何治疗的呢？　
　　肌筋膜炎的症状有哪些？
　　1.肌筋膜炎是由于天气寒冷、潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变而导致发病的，所以一般病人发病的症状为反复性出现急性或者间断的慢性肌肉疼痛，还有伴随着发病部位的酸软无力等症状。
　　2.肌筋膜炎的症状还有弥漫性钝痛，即以两侧的腰肌及髂嵴为主要的发病部位，伴随着局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍等症状，通常在早上起来的时候傍晚的时候症状最为明显，在白天的时候疼痛较为减轻一些。
　　肌筋膜炎的治疗
　　1.肌筋膜炎的发病和人们的身体健康和天气有关，所以我们在生活中必须要进行适量的运动，尽量避免过度运动或者不运动这些因素，我们就应该劳逸结合，不要过度的使用身体的机能，还有天气的寒冷、潮湿也是致病因素，所以我们应尽量呆在空气流通，不潮湿的地方，减少发病的几率。
　　2.可以通过手术的方法进行治疗肌筋膜炎，这主要是那些少数症状顽固而且久治不愈的患者采用的治疗方法，通过手术切除结节、修补筋膜、分离粘连及切除皮神经，从而减轻疼痛症状，这种方法的效果很好。
　　3.还可以通过手法疗法的方法进行治疗，手法疗法主要有衮法、掌揉法、膊运法和按压发。衮法是指在患者的腰部骶棘肌纤维处进行滚动按摩；掌揉法是指在腰痛的部位的软组织自上而下做环状揉动，促使经络温通，已达到活血化瘀、消炎止痛的效果；膊运法是通过前臂的尺侧对患者进行环形或者半环形揉动；而按压发则是通过双掌按压患处。这些按摩式是方法进行治疗肌筋膜炎是很有效的。
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您最近浏览的疾病　　倘若长时间的跑步、登山、过度的走路、逛街后，出现了足跟部疼痛不适。尤其是第二天起床后，刚落地时疼痛的非常厉害，用手按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显。那很有可能是罹患了“足底筋膜炎”。
　　运动强度过大导致的足底筋膜炎
　　足底筋膜炎确切的名称应叫跖腱膜炎。跖腱膜是足底筋膜的浅层部分，和手掌腱膜相似。跖腱膜的作用有保护足底组织，提供足底某些内在肌的附着点和协助维持足弓的功能。
　　足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因。
　　东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师介绍：临床中，足底筋膜炎女性发生率大于男性，女性发病率大约是男性2倍，好发族群女性以穿高跟鞋为主。而男性则是爬山、扁平足等族群为主。
　　足底筋膜炎的症状
　　足底筋膜炎最常见的症状是脚跟底侧疼痛与不适。在足跟底部前内侧有明显压痛，是近端跖腱膜炎的表现，也有的在足底前部或中部有压痛，是远端或中部跖腱膜炎的表现。被动向背侧牵拉脚趾或用脚尖站立会诱发疼痛。
　　长时间休息后，开始踩踏行走的时候，足跟会发生剧痛，例如早上下床的第一步，多走动几步后会较为缓解。但走多、走久后，疼痛又会再次加重，且部位大多在足跟偏取
　　常穿帆布鞋可诱发足底筋膜炎
　　近日，台湾一名20多岁女大学生连日穿硬底帆布鞋，引起右脚足底筋膜发炎。医生指出，常穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子，易引起足底筋膜炎，延误治疗可造成脚关节提早退化。
　　从足部的生物力学上来解释，穿鞋底较硬的鞋，长距离行走，可能会造成足部的一些劳损。在行走过程中，足部跖筋膜起到重要作用，在足部行走力学发生变化时，可能会引起足部的一些炎症。雪地靴久穿伤脚是同样的道理。
　　雪地靴多为平底没有弧度，且鞋内空间较大，有碍踝关节的稳定性，长时间穿着，会造成脚踝及足弓的疲惫，不利于足部健康。这就说明硬质材料制成的、非常平的鞋底不适合人生理足部的结构，容易造成足部行走的劳损，引发足部炎症。
　　买鞋须知
　　建议大家选购或穿着鞋子时，切忌太长时间穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子，以足底筋膜炎的发生。选购时应考虑适合足部曲度的鞋型，比如说国外一些知名品(专卖店)牌的运动鞋，在足中部有一块凸起的地方，这个地方在行走过程中容易顶到足弓的位置，行走过程中比较适合人体的足部的结构变化。足部非常平或者非常高都不适合。女性高跟鞋的鞋跟最好不要超过2.5公分。
　　远离足底筋膜炎的三个方法
　　足底筋膜炎虽然扰人，但只要适当改变运动形态，并且及时接受治疗，坚持自我照顾足部做伸展运动，就可改善症状。远离足底筋膜炎的三个方法是：
　　1、伸展足底筋膜：坐在地上，双腿弯曲，脚底板平贴地面，用手将脚趾往上牵拉，10秒后休息。接着将脚板向上，用手将脚趾向上扳动，停留10秒。这两项动作交替进行，重复10次，1天3回。
　　2、伸展足跟肌腱：前腿弯曲，后腿伸直，双手抵住墙面，让小腿肌肉充分伸展。维持20秒，每边重复3次。
　　3、腿部小肌肉强化：坐在地上，双腿微微弯曲，脚下放一条毛巾，脚板平贴于地，练习用脚趾抓起毛巾。
　　要特别注意的是，脚底发生剧痛，而且时间较长的话，要立即向医生求助。
　　KK提示：建议患有足底筋膜炎的朋友要经常热水泡脚，水温在40℃&-43℃，进行15-20分钟的浸泡。热水泡脚可加速足底部的血液循环，有利于局部炎症的吸收，对过度疲劳的足底筋膜有恢复的作用。
　　KK网编辑：宗翰
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筋膜炎在医学上又称为肌筋膜纤维织炎，是纤维织炎的一个统称，发生于身体的各个部位，也是骨科常见的一种疾病，对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。按照临床的症状和发生不同部位，可分为颈肩肌筋膜炎、嗜酸性筋膜炎、结节性筋膜炎、腰背肌筋膜炎四大类型。
去医院必看
挂什么科：骨科
哪些症状：筋膜疼痛、浅筋膜炎
易发人群：所有人群
需做检查：血常规、血液生化六项检查、血沉
良医小贴士
常见药物：暂无针对性药品
治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
引发疾病：腹壁坏死性筋膜炎、坏死性筋膜炎、结节性筋膜炎、弥漫性筋膜炎、嗜酸性筋膜炎
治疗方法：物理治疗、手术治疗
足底筋膜炎是一种慢性运动性伤害，患有足底筋膜炎的人每天起床第一步是最痛苦的，步行了几分钟之后，疼痛会减轻。但步行或站立时间一久，疼痛又会恢复。患者为了避免足跟疼痛而自行改变了走路的…
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筋膜炎概述
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。部分病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病...
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