糖尿病的饮食与保健
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第1章、糖尿病知识的普及
1、你认识糖尿病吗?
本刊编辑部;林楠
&正&这个问题,可能会让很多人笑话了,这么简单的问题还用问吗,现在还有几个人不知道糖尿病啊!可是,人们真的了解糖尿病吗?直到现在,只要一出现有产品宣称能根治糖尿病,就会受到很多人的追捧,而事实上,国际上仍然没有一个能治愈糖尿病的办法;人们害怕自己患上糖尿病,却并不了解如何预防糖尿病,...&&&
来源：《糖尿病新世界》
2013年第02期
作者：本刊编辑部;林楠
2、您的血糖还高吗?
&正&很多初患糖尿病的糖友不知道如何控制血糖,经常会出现高血糖的情况。高血糖能够损伤血液和血管健康血液中的红细胞具有柔韧性,即使在很细的毛细血管里也能顺畅流动。然而,在高血糖状态&&&
来源：《糖尿病新世界》
2012年第05期
作者：林楠
3、正确认识低血糖
&正&张阿姨发现糖尿病十多年了,有一天她在散步的时候,突然觉得自己头有些晕,她马上意识到自己低血糖了,于是去就近的商店买了点糖块,过了一会儿,她感觉好了很多。低血糖反应是糖尿病治疗不当的并发症之一。它并不可怕,只要早期发现,及时治疗,可以迅速缓解。但延误治疗将导致严重后果。因此,所...&&&
来源：《糖尿病新世界》
2013年第11期
作者：依貂
4、糖尿病是遗传病吗?
&正&A:糖尿病(diabets mellitus,DM),是最常见的一类内分泌代谢病。有人估计,我国糖尿病患者高达约7000万。胰腺是人体内重要的腺体,根据细胞组成和功能不同,又可以分为外分泌腺(分泌胰液,消化食物)和内分泌腺(分泌多种激素,起到不同生理作用)两大类。在胰腺的腺泡组织之间,约有100万~200万个...&&&
来源：《科学世界》
2014年第03期
作者：赵燕枫
5、预防糖尿病
从糖耐量异常开始
&正&当糖尿病来临的时候,很多人都在抱怨,自己以前为什么不学点糖尿病的知识,预防糖尿病。其实当你的身体出现糖耐量异常的时候,就该注意保养自己的身体了。&&&
来源：《糖尿病新世界》
2012年第05期
作者：林楠
6、远离糖尿病有窍门
&正&在美国,防治糖尿病已成为全民动员的大事。美国《预防》杂志撰文提示了12个控好血糖,远离糖尿病的窍门。第一招:减点肥有研究显示,超重者若能减掉体重的5%,其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言,大约为4公斤。采用热量计算器,了解每日饮食的热量,能明显提升减肥效果。第...&&&
来源：《医药与保健》
2013年第10期
7、晚睡少动易引发糖尿病
&正&糖尿病越来越受到大家的重视,而且糖尿病发病人群主要是老年人,那么引起糖尿病的原因有哪些呢?下面就一起来进行了解。希望大家通过这些正确的认识能够及时改变生活中的不良习惯,远离糖尿病的困苦。晚睡觉。睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切,特别是2型糖&&&
来源：《人人健康》
2013年第07期
作者：杨丽
8、糖,到底是友还是敌?
&正&对于糖尿病朋友来说,糖(碳水化合物)的问题一直是引发争议的焦点。尽管所有人都知道糖能为身体提供能量,但仍有不少人认为,糖尿病人的饮食中,糖的比重应该越少越好。糖尿病患者究竟每天能摄入多少糖分?对于这个问题的不同见解,将人们划分为两大主要派&&&
来源：《食品与健康》
2012年第07期
作者：易罗英
9、糖尿病患者的认识误区与健康教育
陈倩;谭健苗
目的调查糖尿病患者中,无典型症状、首诊时漏诊误诊、不合理饮食、活动、使用降血糖药、缺乏糖尿病常识、含慢性并发症等情况的构成比,为强化护理工作中的健康教育提供依据。方法整群抽样糖尿病患者85例,统计分析各调查指标的构成比。结果无典型症状者占87.06%;首诊时漏诊误诊者占83.53%;住院...&&&
来源：《南华大学学报(医学版)》
2010年第01期
作者：陈倩;谭健苗
10、确诊糖尿病后先查眼底
&正&有的患者在诊断糖尿病后,让其查眼底便很不理解,认为这是过度检查。其实对于糖友来说,这是很关键的一步,等眼睛看不清楚时才去查就晚了。由于高血糖等代谢紊乱对晶状体、玻璃体、眼底血管神经等组织的持续伤害,病程超过10年的糖尿病患者,超过一半会合并眼部病变。其中,糖尿病视网膜病变发...&&&
来源：《人人健康》
2014年第03期
第2章、糖尿病人的注意事项
1、糖尿病患者保护大脑很重要
&正&当前,糖尿病已成为一种广为人知的常见疾病,糖尿病不可怕,可怕的是由它引发的诸多并发症。研究发现,在接受同样治疗的情况下,东西方患者并发症的发生有很大区别,我们东方患者并发缺血性脑卒中,也就是脑梗塞的风险要比西方患者高很多。因此,我国糖尿病患者在控制血糖的同时,还要注重保护脑...&&&
来源：《中华养生保健》
2014年第03期
作者：周晓慧
2、老年糖尿病患者的健康管理
目的观察老年糖尿病患者的健康管理的疗效。方法对89例老年糖尿病患者随机分为两组,观察组44例,对照组45例。其中对照组给予常规管理,观察组给予全程的健康管理,观察疗效。结果两组患者治疗前空腹血糖、餐后2h血糖水平差异无统计学意义(P&0.05);而干预及治疗后两组患者血糖水平均有所下降,但观...&&&
来源：《中国医药指南》
2014年第03期
作者：苏晶红
3、下肢发冷警惕糖尿病足
&正&【案例】60岁的强大爷患有糖尿病已经有10年了。去年冬天,因为脚后跟皲裂,出现了一个很小的裂口。强大爷起初并没有在意,没想到一个礼拜之后,裂口处已经破溃流脓,疼痛难忍。到医院后,医生建议他住院进行抗感染和清创治疗。但住院一个月间,虽然进行了调整血糖等治疗,但是这个小破口不仅没有...&&&
来源：《人人健康》
2014年第05期
作者：王爱萍
4、糖尿病也会“夫唱妇随”
&正&科技日报多伦多讯加拿大麦吉尔大学的1项研究指出,夫妻一方患有糖尿病,使另一方患上糖尿病的风险因素提高。近日发表在开放存取刊物《BMC医学》上的此项发现具有重要的临床意义,或将提高糖尿病检测率,并激励配偶共同努力以降低病情发展风险。该论文作者、麦吉尔大学健康中心研究员卡贝利·...&&&
来源：《中国食品学报》
2014年第02期
5、老年糖尿病并发低血糖症30例临床分析
目的:对老年糖尿病并发低血糖症的发生原因和治疗方法以及治疗效果进行观察和分析。方法:选择30例于2012年3月至2013年8月间在我院进行糖尿病并发低血糖症治疗的老年患者资料进行研究和分析,分析患者的发病原因并进行对症治疗,分析治疗效果。结果:25例患者病情迅速得到控制,治疗1小时后血糖监...&&&
来源：《大家健康(学术版)》
2014年第04期
作者：杨丽琴
6、糖友最易犯的错
&正&在临床上,很多糖尿病病人由于血糖控制不佳,排除了治疗上的问题,也要从自己身上找找原因。下面是病人常犯的错,希望广大糖友能吸取教训,找到正确的抗糖路。1.只选贵药病人常会向医生要求:&一定要给我用最好、最贵的药。&目前糖尿病药物分5~7大类。不同种类的药物适合不同人群。选择用药一...&&&
来源：《人人健康》
2014年第04期
作者：陈圆
7、记在“血糖监测本”上的日记
&正&自我监测是调整治疗方案的依据,是糖尿病良好控制的保证,通过检测能加深对糖尿病知识的理解。自我监测是糖尿病患者自我管理的主要手段。&&&
来源：《糖尿病新世界》
2013年第07期
作者：心语
8、新发现的糖尿病病人应重视并发症筛查
&正&就绝大多数患者而言,糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病。在求医过程和日常生活中,学习有关糖尿病的知识,至关重要。初诊患者首先需要的是确诊是否是糖尿病?如果是,那是什么类型糖尿病?有否糖尿病并发症和其他疾病以及其他代谢异常,如血脂异常、高尿酸...&&&
来源：《健康管理》
2013年第05期
作者：许樟荣
9、糖友,用药不当危害大
&正&现在有很多的糖尿病患者对糖尿病知识掌握得并不多,但是降糖治疗马虎不得:血糖高了不行,损害心肾等器官;低了更不行,会造成低血糖,严重的还会导致昏迷,危及生命。引起糖尿病患者低血糖的原因很多,其中最常见的有六方面因素:①降糖药物使用不当,包括磺脲类药物和胰岛素。②合并肝肾功能损伤...&&&
来源：《长寿》
2012年第08期
作者：郑秀
10、远离糖尿病足,重在预防
&正&医院内分泌科住院部一位73岁的刘老太太最近脾气特别暴躁,根本不愿意配合医护人员进行治疗,家人原本计划给老人做的截肢手术不得不一次次推迟。老太太声称不想活了,两只脚烂得一塌糊涂,做了截肢活着也没意思,只能是家人的累&&&
来源：《长寿》
2013年第04期
作者：彭永强
11、糖尿病患者自我管理能力培训对病情控制的影响
申忠琴;蒋佳
目的探讨糖尿病患者自我管理能力培训对提高患者糖尿病知识、自我管理技能以及对糖尿病代谢指标控制的影响。方法对2009年11月~2010年11月在我院治疗的2型糖尿病患者161例,予问卷形式测试培训前后糖尿病知识及自我管理水平,分别采集培训前后空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血红蛋白、血脂水平,并测...&&&
来源：《护士进修杂志》
2014年第01期
作者：申忠琴;蒋佳
12、需要警醒的糖尿病治疗误区
&正&我们目前已经&荣升&世界糖尿病第一大国,有1.2亿糖尿病患者,占人口的11%还多。在治疗中,很多糖尿病患者血糖控制并不理想,时常出现反复,甚至加重,原因在哪里呢?解放军上海长征医院内分泌科主任刘志民教授等专家提醒患者注意以下问题:凭感觉用药、擅自停药。不少糖尿病患者经药物控制后,症...&&&
来源：《科学养生》
2014年第02期
作者：于滨力
第3章、如何治疗糖尿病
1、我这样打败糖尿病
&正&我长年坚持锻炼身体,退休以后运动量不降反升:不分寒暑,我每两天就要来一次竞走,7.5千米的木栈道平均用时仅55分钟,且以&勇超后辈&为荣。时间一长,这种盲目挑战自然规律的做法,遭到了&天谴&。运动期间我经常感到口渴,越来越容易疲劳,在一次精神受到刺激后,我的身体状况急剧恶化:体重猛降3...&&&
来源：《恋爱婚姻家庭(养生)》
2014年第03期
作者：悟无不言
2、患了糖尿病勿忘活血通络
&正&活血化瘀法近年来已成为糖尿病中医治疗的一种重要方法而被广泛使用。现代研究表明,血瘀证糖尿病患者主要表现为血液呈高凝状态、血流速度减慢和微血栓形成。有研究发现糖尿病患者的全血黏度、血浆比黏度、血沉、体外血栓长度湿重、干重、血小板黏附率及纤维蛋白原等多项指标均高于健康人...&&&
来源：《人人健康》
2013年第19期
作者：马新平
3、肠促胰素类药物治疗糖尿病的潜在风险
陈一文;梁颖慧
目的:总结分析肠促胰素类药物治疗糖尿病的潜在风险。方法:收集近来国内外相关报道并进行分析。结果和结论:肠促胰岛素类药物的血糖控制及减轻体重疗效不劣于其他降糖药物,且低血糖发生率低,故其问世以来得到广泛应用。但相关流行病学调查、动物实验及临床研究均提示应用该类药物存在胰腺病变...&&&
来源：《临床药物治疗杂志》
2014年第02期
作者：陈一文;梁颖慧
4、中药黄芪对老年2型糖尿病的作用
王光浩;张敬芳
目的:探讨中药黄芪对老年2型糖尿病的防治作用。方法:将80例老年2型糖尿病患者随机分为对照组和黄芪组。对照组:50 R胰岛素早晚餐前30 min皮下注射。黄芪组:在对照组的基础上,加用黄芪注射液30 mL加入0.9%NaCl注射液250 mL中静脉滴注,每日1次。两组均2周为1个疗程。观察各组临床症状改善情况,...&&&
来源：《荆楚理工学院学报》
2013年第06期
作者：王光浩;张敬芳
5、中医药在糖尿病防治中的应用
&正&中医药是我国医学科学的特色,是卫生事业发展的重要组成部分,在人民群众防病治病中发挥着不可替代的作用,为中华民族的传统医药发展做出了重要贡献。发展和促进中医药事业,对于深化医药卫生体制改革,提高人民群众健康水平,促进经济和社会协调发展具有重大意义。中医药是临床诊断治疗的重要...&&&
来源：《中国社区医师》
2013年第22期
作者：李伟杰
6、浅谈糖尿病的预防与治疗
糖尿病是一种慢性代谢疾病。糖尿病患者若血糖长期控制不佳,可引起心、脑、肾等多器官衰竭和眼底小血管病变,所以,保持血糖水平稳定是预防并发症的关键。医务人员应给予患者有效的指导,帮助患者控制血糖水平,从而达到维持病情的目的。随着生活水平的不断提高,糖尿病患者需要得到医务工作者生理...&&&
来源：《求医问药(下半月)》
2013年第11期
作者：黄吉锋
7、做一个听话的糖友,省心!
&正&对于糖尿病患者来说,糖尿病就像一个挑战,它考验着糖尿病患者的耐心,也考验着他们的信心。俗话说:久病成医,很多糖尿病患者自己就敢给自己治病了。这样做对他们的身体,是一个危险的信号。还有一些对糖尿病的知识掌握的不多的糖友,有时会走入用药的误区,从而导致自己的病情恶化。首先来看一...&&&
来源：《糖尿病新世界》
2012年第04期
作者：王翠霞
8、对中医治糖尿病并发症研究的思考
中医学对糖尿病（消渴病）的认识历史悠久，源远流长。“消渴”病名及病因病机的理论首见于春秋战国时期的《黄帝内经》；消渴病的准确定义出自《古今录验方》；辨证论治形成于《金匮要略》；证候分类始于《诸病源候论》；三消分治始于唐宋时期。巢元方首先提出体力运动疗法；?&&&
来源：《中国中医药报》
作者：梁晓春
9、2型糖尿病社区防治模式探讨及效果分析
&正&随着社会科学的进步,人类生活方式呈多样化发展,导致近年糖尿病患者比例的提高,现今糖尿病的医治方式主要是以防治为主、治疗为辅,然而对于2型糖尿病更注意依赖于社区的防治模式,它能够有控制2型糖尿病的病情、提高患者的生活状态、降低恶性发展的概率,同时也是其有效预防的主要措施。为此...&&&
来源：《内蒙古中医药》
2013年第28期
作者：吴静
10、控制糖尿病勿忘“运动疗法”
&正&现在,糖尿病的发病率已经达到一个非常高的水平,随口问一问就会发现,身边已经有太多的人加入到这个队伍,一些年纪尚轻的朋友甚至已经是多年的&糖友&。奇怪的是患者的同病不同命:有些得了糖尿病的人照样长命百岁,而有些人却在发现患糖尿病之后就不久于人世。这是为什么呢?有人认为,这与病情...&&&
来源：《家庭医药》
2014年第01期
作者：赵之心
第4章、饮食专区
1、吃得对才能轻松降血糖
&正&医学界共识:饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础和根本,饮食控制好,降糖少用药!水果我一点都不吃,为什么血糖还是那么高?主食我只吃粗粮,为什么降糖药反而越吃越多?我一直严格限制自己的食量,从来不吃肉,为什么还是出现了并发症?很多糖尿病患者都会有这样的疑问,自己明明是很注意饮食的,但为...&&&
来源：《大家健康》
2014年第01期
2、营养干预在糖尿病治疗中的应用
目的研究营养干预在糖尿病治疗中对血糖的影响,为糖尿病的治疗提供合理的饮食。方法观察40例糖尿病患者营养干预前后的血糖水平,并与40例对照组进行比较、分析。结果干预组患者血糖控制水平明显优于对照组。结论营养干预在糖尿病的治疗中对血糖控制到理想水平起着重要的作用。&&&
来源：《中国实用医药》
2014年第06期
作者：时艳丽
3、放开谷物,狙击糖尿病
&正&近年来,随着世界各国社会经济的发展和居民生活水平的提高,糖尿病的发病率及患病率逐年升高,成为威胁人民健康的重大社会问题。日,中国老年学学会食品与营养专业委员会委员、执业中医师聂文涛先生受邀到山西科技新闻出版传媒集团作有关预防&糖尿病&知识的讲座,本刊记者有幸聆听...&&&
来源：《科学之友(上旬)》
2013年第01期
作者：吉彦杰
4、糖尿病病人的饮食护理
&正&糖尿病以成为严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题,随着我国人口老龄化,生活方式的改变和生活水平的提高,以及诊疗技术的提高,我国的糖尿病病人数量也在不断提高,而对于糖尿病的预防和治疗,最关键的就是合理的饮食,合理的饮食护理有利于减轻体重,控制高血糖和防止低血糖,改善脂质代谢和...&&&
来源：《科技信息》
2014年第03期
作者：杨文娟
5、糖尿病人的日常饮食“军规”
&正&进入一月,随着节假日接踵而来,饭局和聚会越来越多,日常饮食也因为天气寒冷变得更加丰盛起来,这对&糖友们&来说是个不小的考验。糖尿病饮食治疗不但要强调总热量以及合理搭配,更要加强合理的膳食规律,那么糖友们该如何制定日常饮食的&军规&呢?&&&
来源：《健身科学》
2014年第01期
作者：李新平
6、正确对待无糖食品
&正&很多患者发现糖尿病后,就对糖&望而却步&,其实吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为,1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的,很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足,或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病,但并非直接诱因。很多营养学家...&&&
来源：《糖尿病新世界》
2013年第12期
作者：林楠
7、饮食降低血糖和控制并发症
&正&向老和他的饮食疗法中国糖尿病专家,北京协和医院糖尿病中心主任,博士生导师,中华糖尿病协会会长向红丁教授在最新力作《糖尿病三五防糖法》中高度重视糖尿病人的饮食治疗,他认为饮食治疗是糖尿病治疗的重中之重。对于每一个糖尿病人来说,没有饮食治疗,就没有糖尿病的满意控制。不论哪种类...&&&
来源：《中老年保健》
2013年第05期
作者：王力
8、糖尿病人饮食有讲究
&正&糖尿病治疗的&五驾马车&中,饮食治疗是最基本的治疗方法。科学合理的饮食在保证机体正常生长发育和正常工作生活的同时,还可以纠正已经发生的代谢紊乱,减轻胰岛素β细胞的负荷,配合药物使其达到最佳的治疗效果,预防并发症的发生或控制其发展。★经常食用富含维生素C、维生素E、胡萝卜素的...&&&
来源：《健康博览》
2013年第02期
作者：宁莉
9、糖尿病人过年怎么吃
&正&糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,主要临床表现是多饮、多尿、多食和消瘦或疲乏无力、肥胖。糖尿病人长期存在的高血糖,会导致各种组织特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。中医认为,糖尿病如迁延,则久病必虚,伤及脾胃,脾气虚则湿愈难化。损及肾气,则精易下泄,常可导...&&&
来源：《中华养生保健》
2014年第01期
作者：李剑颖
10、糖尿病人能吃膏方吗
&正&50岁的老方先生去年体检发现有糖尿病高危因素,复查后经医生确认患有糖尿病,看到周遭朋友每到秋冬季节都去医院开膏方调养,老方就来医院咨询,糖尿病人可以吃膏方吗?&众所周知,一般的膏方大都配有糖类物质来改善口味,以助收膏,因此门诊中有不少糖尿病人都以为自己不能吃膏方,&&&
来源：《中华养生保健》
2014年第01期
作者：杨敏春
价格:￥10.50
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名称：糖尿病的饮食与保健
价格：￥10.50糖尿病人可以吃含蔗糖素的食物吗?现在市场上出现了一种无糖可乐,但是我发现它的配料里有一种叫蔗糖素的东西,想知道,糖尿病人能吃这种含蔗糖素的食物吗?
许多产品都打着无糖的旗帜,其实那些最好不要沾,平时吃的新鲜水果都比那些加工过的好其实水果太甜的也可以少吃一点,什么都能吃的,只不过控制一点量就行了
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　　二 4种蔬菜应带皮吃
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　　茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
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糖尿病患者吃月饼的禁忌
糖尿病患者吃月饼的禁忌
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导读：糖尿病患者和一般的人不一样，糖尿病患者在饮食上是一定要格外的注意。那么对于患有糖尿病的患者来说，中秋节吃月饼又有哪些事项需要注意呢？
　　首先，要注意月饼种类的选择
　　现在的食品市场可谓说是琳琅满目，特别是在中秋节即将到来的时候，各种口味、各种品牌、各种包装的月饼到处都是，所以说糖尿病患者选择月饼，一定要更加的注意。其实，大部分的月饼都是高糖分、高油脂、高热量的，所以说，糖尿病患者选择月饼的时候，一定要避开这些月饼，选择一些配料简单，糖分含量和油脂含量都比较低的月饼，这样对糖尿病患者的健康危害会小很多。
　　其次，要注意月饼食用的量
　　月饼本身就是很难消化的食物，就算是平常的人吃月饼的时候，一天也是不可以吃很多的，更何况是糖尿病患者。那么糖尿病患者一次吃多少月饼最合适呢？其实，对于糖尿病患者来说，一次吃月饼，应该吃一个月饼的四分之一，即使是低糖的月饼，也是一样的，毕竟即使是低糖的月饼，含糖量和其他的食物比较起来的话，也是不低的。如果糖尿病患者一次吃太多的月饼的话，是会造成血糖升高的，所以说，糖尿病患者吃月饼一定要注意。如果可以的话，糖尿病患者一天尽量就吃一次月饼，而且不要吃太多次。
　　再次，糖尿病患者一定不能够晚上吃月饼
　　中国有一句古话，那就是&早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。&可见，晚上的食物对身体的帮助并不大，而且如果吃的太多的话，还会给身体增加负担，造成脂肪堆积等症状。而且，人体胃肠对食物的消化时间是两个小时到两个半小时，如果晚上九点之前你所食用的食物还没有完全消化的话，是会残留在身体里面，增加身体的负担的。
　　而月饼本身就是很难消化的食物，正常人在晚上食用月饼都很难消化，严重者还会危害自己身体的健康，更何况是糖尿病患者。所以说，为了糖尿病患者的健康和安全，在中秋节的时候，糖尿病患者一定不能够在晚上的时候吃月饼。
　　最后，糖尿病人吃月饼要注意搭配均衡
　　对于糖尿病患者来说，的均衡搭配是很重要的，特别是在中秋节这样的节日里面，饮食更是要格外的小心。虽然说，现在的月饼是有低糖的种类存在的，但是和其他的食物比较起来的话，低糖月饼中的糖分含量依然是很高的，所以说，糖尿病患者在食用月饼的时候，一定要注意均衡的搭配饮食。例如，可以在食用月饼的时候，可以减少主食的摄入，或者是在吃月饼之前，先吃一些清淡的蔬菜。如果月饼稍微吃多了，可以搭配一些清茶，可以很好的去除油脂，减少月饼对糖尿病患者健康的危害。
　　虽然说中秋节吃月饼是中国人的传统，但是为了糖尿病患者的安全和健康，中秋节给糖尿病人吃月饼的时候，一定要注意这些常识和禁忌。
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