点击联系发帖人你已经出现了比较严重的睡眠障礙了 很有可能你患有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠的时候因为呼吸暂停大脑缺氧，所以醒后非常疲劳头晕，记忆力下降肌肉得不到氧气，就像过度运动那样产生乳酸累积肌肉酸痛。长此下去会严重影响身体的发育（特别你才16岁）。 一般这种病都伴有打鼾中医来說，会有痰阻型、寒湿型、热型、阳气不足型、气血失调型等 所以不会是贫血或气虚那么简单的问题，也不会在网上就可以解决问题所以建议去看专门的中医睡眠科，用药物调理
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中医说：这叫气血不足。 西医说：这叫酸性体质 亚健康状态。 三个月的饮食调理就可以解决了 1.主食：粗细粮搭配。 2.多吃海鱼、核桃 3.每天要有3杯以上的西红柿汁或葡萄汁或橙汁。 4.用大枣30克、枸杞子30、黄芪20、煮水当饮料 按我的意见办，很快就会从压健康中摆脱出来
如果真是贫血，你先口服一些补血药品如补血糖浆、阿膠……等等、如果无效，建议您到医院查清贫血原因是失血性贫血、还是造血功能障碍引起的贫血、再作相应的治疗。
多锻炼身体 你太虛了
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保歭口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
气血都不足，然后睡了跟没睡似的就是没力气，这是氣不足血不足就健忘头晕等等 你可以去药店开几副十全大补汤吃个一周，会有很好起色的十全大补汤你百度一下就会出来，还有药店囿这中成药卖的但你开方使用，病也不是一天两天了开方来的快
1.到医院查一个血常规，看看是否贫血如是，则正规治疗 2.每下午慢跑30分钟，增强体质改善睡眠。 3.让别人观察一下你有没有打鼾如严重，到耳鼻喉科治疗 4.如有手淫，当下决心戒除
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