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& 怎样判断失眠?
怎样判断失眠?
经常睡上睡不着，这是失眠了吗?怎样判断失眠?一说失眠，可能你心理就害怕了，在很多人看来失眠不是个小问题，得看医生。...
　　经常睡上睡不着，这是失眠了吗?怎样判断失眠?一说失眠，可能你心理就害怕了，在很多人看来失眠不是个小问题，得看医生。
　　怎样判断失眠?
　　是的，如果睡不着影响到了白天的生活，那么，失眠就不是个小问题了，得看医生。
　　自我判断失眠的方法
　　失眠简单的说就是在具备睡眠的条件下，你对自己的睡眠不满意。需要满足以下几个条件。首先，你自己对失眠感到十分痛苦;其次，你的工作、学习、日常生活、人际交往都受到了严重影响;第三，经常发生，每周至少三个晚上，至少持续一个月。
　　短暂的失眠并不是病。每个人都有失眠的体验，遇到大喜大悲或棘手的问题，失眠是一个正常的反应，不必担心。当心情平静下来，失眠自然就过去了。
　　失眠的表现
　　入睡困难，躺在床上辗转反侧，睡不着;中间易醒，睡眠保持的不好，睡着睡着就醒了;早醒，比平时醒的时间提前，醒后再也无法入睡;睡眠感缺失，尽管别人观察到他睡好了，医学检查也证实他睡好了，但他自己感觉到没睡好，很痛苦。
　　怎样判断失眠?失眠的自我判断方法，以上给出了介绍，希望对你有帮助。经常晚上睡不着，或者每天早早就醒，那得注意了。
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治疗失眠最好办法
24岁 18:23:06
病情描述：
请问治疗失眠最好的办法有哪些呢?最近晚上老是失眠怎么办啊？我都快受不了了！每天晚上都睡不着觉，怎么办啊，哪位大哥帮帮**吧！
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果原因消除了，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。失眠的出现对患者的危害较严重，所以建议患者能尽早到专业的医院进行治疗，尽早摆脱失眠的危害。
指导意见：
建议患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
有可能和植物神经调节紊乱引起的症状，是可以服用中成药健脑补肾丸，谷维素片，逍遥丸调理，易消化易吸收饮食，参加文娱活动。
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应该是可以正常有效的。。。反正先交上去再说啊。。。。态度先强硬点。。。一般是能够解决问题的
我以前也是一样,一个人不敢睡觉,后来也是迫着来习惯的.
刚开始怕的话是可以开一个节能灯,开着来睡,可能会感觉到比较安全一些,不要幻想其它不可能的事情!
失眠-百科介绍
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