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身边有些朋友，二十几岁的年纪，天天闲置在家，不上班，不创业，感觉生活在自己的想象中。其实家里也没什么钱，有些还很清苦，但他却还自得其乐！　　真不知道他怎么乐的起来的？　
这究竟是一种什么样的体验，这些人的出路在哪？-----------------------------------------------------我是分割线----------------------------------------------------------------------第一次真正意义上的提问，没想到还有几个人理我，差点哭晕在厕所。证明了两点：知乎上真的有人的-→ _-→；各位大神身边这样的人还不少。
189 个回答
大学毕业之前有一份实习工作，毕业了就辞职了。
然后回到老家呆了一个夏天，正处在一下迈出校园，走进社会的矛盾过渡期，因为未来的不可预见，而感到非常盲目，以及若有似无的恐惧，觉得天光无限漫长，却又毫无意义。
闲下来的时光非常空旷，每天熬夜晚起，爸妈上班，我自己在家，懒到饿的胃疼才去煮面吃，看电影、上网、翻朋友圈、都很无聊呀，然后回到乡下陪奶奶，顶着太阳除草，晒得黝黑，然后傍晚的时候给黄瓜藤浇水，去田野里看夕阳，后来走得时候和奶奶告别，她带着泪眼相送，心里非常难过。
然后自己来到了一个完全陌生的城市，投奔大学同学，她和她姐姐一起住，我晚上九点到，她姐姐眼都没抬一下轻飘飘的一句：我们家简陋，你随便住哦，让我一夜都没睡好，然后第二天立马找房子，搬走。
后来在十平米的小房间里找工作，连续一周，没有响应，不敢出门，因为哪也找不到，租房子之后钱花的差不多了，每天吃面包喝矿泉水度日，那时真是孤苦无依想回家呀。
后来半夜的时候不知道是胃病犯了还是吃坏东西了，吐的胆汁都出来了，凌晨四点，屋里屋外都是我呕吐的声音，那时在这个只有我自己的城市里，我真的怕死了，我怕生病，因为没有人会照顾我。
然后继续找工作，大城市真的是打压了我初生牛犊不怕虎的精神，投了32份简历，只有三处给我打电话，然后找到了现在的工作，去工作的前一天忐忑的睡不着，每天六点起床，要坐两个小时的地铁公交到单位……
到现在，工作朝九晚五的规律，让我踏上的正常人生活的脚步，也许工作是一种枷锁，但是它的确让我们的生活更加富有朝气，其实，我们向往的自由只因为受生活的压迫难以得到，所以才显得十分具有魅力，其实所谓的自由也挺空洞的，就像丢失了灵魂了一样，所以，人的一生，或许注定要用围城来坚固吧。
还有就是，真的像电影里说的那样，曾经的痛苦，终有一天你会笑着说出来。
我算算，从日辞职开始，至日上班为止，我一共失业了七个半月。体验如下：作息：整天没有老板在怨念中催你做这做那确实很嗨皮，即使熬夜看柯南也不用担心什么，随便和朋友出去看个电影什么的都很没问题，感觉整个人都是属于自己的，自己便是自己的归属。交友：说走就走的访友完全不成问题，虽然只出去过三趟，当与好友同立长江头，写下“闲人谈旧，云收午后，村烟雨送寒霞。 江渡略闻，滴滴点点，人间道是天涯”的时候，我还是感觉到了这浮躁生活间难得的自由。爱好：其实因为在考研还是得持续早起——跨考古代文学，虽然最后没考上，但还是有些收获的，文史类图书随便看看，再来知乎答答题，就当增广见闻了。物质：因为之前一直在外地搬砖，辞职后也是没有回家——没有固定收入确实很悲剧，不过偶尔周末做做兼职再啃啃老本自己的生活倒也能过得还行，期间还给家人买几件东西，家里人完全没有怀疑我失业了。恋爱：你个无业游民就别给社会添加负担了，谈什么恋爱，别祸害人家姑娘了！至于出路：只要收拾好自己，随时都可以继续走在工作的路上。这个世界，属于你自己。以上
这个我可以答。辞职后在家呆了一年多。1、穷。刚回家时过年的奖金加上最后一个月工资还有点，第一场考试结束后基本就没了。取消一切不必要的人际往来，最怕的是接到结婚请柬，通常是礼到人不去。变得比父母还能 算计。2、压抑。闷在家里准备两场考试，内心充满对失败的恐惧。整个过程 处于高度敏感状态，每天除了吃饭时和家人说两句话，平时都是呆在自己屋里不停的听课看书刷题，情绪上很暴躁。得感谢捡的那只鹦鹉，烦躁时把它放在手上大眼瞪小眼，心里会好受很多。3、娱乐的欲望极度强烈。什么都想玩，很无聊的事情也觉得有趣，其实只是被压抑的太久，考试过了之后有大把的时间和理由娱乐的时候，却又对所有计划好的事情失去兴趣。每天晚上躺下都会听歌。4、渴望工作。比起这种与世隔绝、高度压力的生活，工作是更轻松的，而且有收入。5、极度不愿与人交流。有时候父母会强迫我出门，比如去 市场买菜非要拽着我去，心里非常排斥，不愿意见人，尤其是亲戚和自以为是的“熟人”。其实也是一个修炼的过程吧，经过那一通折磨过后，最大的感受是兴高采烈的阈值被提高了，基本没啥事情能让自己欢呼雀跃了。
2007年大学毕业，做了三年广告，日之后到现在，没上过一天班。（真崇拜我自己，我这种个性惊人没饿死）前两年是自由撰稿人，以采访为生这两年开始推掉一些稿约，专心写剧本。你问我长期不上班是什么感受？作为不太有上进心，也不太文化，依然混这一行的人来说，我的感受挺非典型的。其他大神的建议其实更有参考性，我就是瞎逼逼，大家别当真。只谈感受，不求逻辑1、拖延症既然治不好，那就继续发病吧作为资深拖延症患者，有时候长达一星期可能只写了800字，然后人处在【哎呀赶快写稿啊不要再玩了】的焦虑中，看电影，发呆，胡思乱想，上网，看些没用的帖子，刷微博。有时候看一下日历，哎呀，怎么过了一星期了。也许这一星期，朝九晚五的人早就完成很大的项目了，例如，我的一个朋友，她一天能干七件事儿，早晨七点钟起床，早餐与客户，然后去婚纱店看婚纱，回来开会，午餐做团建，下午去看活动场地，回来的路上跟朋友喝下午茶，然后写方案，晚饭见婚礼策划人，然后去新房装修。晚上试用了一下公司新开发的可以预约按摩师傅的app，在家里享受按摩时，还拿一个语音软件口述了要写的专栏。真让人佩服。同样是金牛座，差距好大哦。也许这一星期，没有拖延症的编剧都写了好几集的电视剧了，我一个编剧朋友，因为剧组着急开机，她一天写了一集电视剧，按照十万一集的标准，这一星期她写了70万人民币。而我，可能只写了这800字，心情也不放松，就是拖着。我记得张佳玮好像说过，越是因为太自由，他才不想把时间浪费，所以很用功写稿。但我似乎变得很会浪费时间。除了工作，一上午去一趟银行、去剪个头发，忙了两件事情，我都觉得自己还挺牛逼的了。不过，效率低的前提是，我拖延写出的东西要说得过去。以前给时尚杂志写稿的时候，编辑都知道不能催我，最长一篇采访稿，我能拖一个月，但最后交出来的东西还是挺好的，也可以臭屁得说要有资本拖啊。2、记录年轮的不再是时间，而是事短期来讲，上班的人可能会拿星期几啊，月底啊、假期或者季节来做时间的刻度，但你回忆起过去的日子，你会说那个夏天我在写一个电影大纲，我爹生日那天我拿到一个剧本的定金，优衣库视频事件爆出来那几天，我正在拖拖拉拉地写一个故事梗概……如果一年过去，回忆起来，你作为判定生命标准的刻度，不再是时间，而是你在这一年干的一件又一件的事儿。时间久了，你会变得特别有耐心。3、遭遇傻逼的可能性降低。我不准备说自己的圈子越来越小这个现状。因为如果你需要出卖自己8小时来作为工作的前提的话，你工作和生活的圈子会分得很明显，自由工作，有时候生活就是工作，工作就是生活，这很痛苦。因此，你因为知道自己的工作范畴是什么，你自己可以做主，因此你会尽量减少工作成果上的消耗，直接点对点面对工作范畴对接的人，完成效率会过高，不会消耗在一些傻逼手里。比如当自由撰稿人时，我直接跟编辑对接。出去采访时，我连摄影师都不用管，直接跟明星或者经纪人做好准备，然后跟编辑扯扯淡，一个工作两小时就完成采集信息阶段，然后其他的工作都是自己的了，没人指手画脚。做剧本时，更简单，直接跟工作室合伙人对接，为了保证工作状态，我甚至开会都不去，合伙人去把投资方导演制作人的意见反馈给我就行了。这点就是做自由工作的好处，你在你的工作范围之内，完全可以把见到傻逼不懂事儿的人可能性降低。如果这个工作必须要跟傻逼接触，恩，看一下自己存款，最近还饿不死，如果这个本子不是张艺谋来要，不是我心爱的刘亦菲，高圆圆，刘诗诗来演，那就不接好啦。4、遭遇传奇的可能性降低不过让我有点耿耿于怀的是，因为第三点，可能遭遇一些有意思的事儿和人的可能性也降低了。我本人非常老好人，扔在任何一个环境下都不会太违和，所以基本上生活里不太会有人讨厌我，很容易打交道。因此从小有个特性，比如我出去旅游，我在一个地方喝杯咖啡，都能有人把我捡起来，带我一起玩；比如晚上出去玩喝杯酒，在吧台上站一会，就有人跟写得灰头土脸的我搭话，最后成为很好的朋友。刚开始做自由撰稿人的时候，我也莫名其妙的因为采访接触到好多有意思的人，莫名其妙他们就成为我的贵人、朋友或者恋人，往前推动我的人生。随着年龄越来越大，自己越来越知道自己想要什么，所以会缩小人际交往范围，来保证自己的创作时间，所以年轻时遭遇的一些很传奇的事情或者人的机会就少了，没办法，我现在的需求是平静、有闲，而不是刺激而多彩，这没办法强求。但想想还是挺可惜的。5、越来越要脸了其实写字这种工作，不需要说话，也不需要长袖善舞，每天披麻戴孝出去，也不会影响你职业度。但我反而相反，可能是以前这三方面我太差了，从30分到60分的进步范围比较明显。自由撰稿人的时候，我是穿着夹角拖鞋去采访的那种人，以前编辑提前一天会群发采访地点时间啊等各种信息，摄影棚还好，如果是那种不土还豪的地方，采访的又是有头有脸爱装逼的商界人士，里面走来走去的人都人模狗样的，编辑会特别补充：请某人注意一下穿着。我心说这是跟我说呢，我干脆按照要求穿得像个人去了，穿得跟明星一样的编辑赞赏的说谢啊今天穿得不错……话没说完，发现我依然穿着夹脚拖，我特别为自己的夹脚拖抱屈：这夹角拖是哈瓦那的，淘宝代购还一百多呢……编辑已经对我放弃。我翻白眼，谁让老子油菜花呢。后来从事编剧这行，因为十八线缘故，我又不爱开会，不爱接私活儿，又有一个交际花一样的合伙人替工作室长袖善舞，其实更不用注意穿着。但不上班久了，每一次出去见人可能都得披星戴月很重要，越来越知道外表啊口活儿啊交际这些东西的重要性。因为你自己就是你自己的老板，你也不好意思太随性。以前觉得才华比外貌重要，现在因为同业者都挺有才华的，比我有才华的人，长得还好看，很会说话，更会让人如沐春风，那你有什么资格在那里披个麻袋连个屁都不说呢。所以现在见人，沐浴焚香更衣，出门前剪指甲掏耳朵刮胡子，然后从衣橱里掏出专门的见客装——你不知道，以前我多不要脸，经常穿个皱皱巴巴的T恤，穿个夹脚托，满脸胡子就去见人了。6、有个比较俗的词儿，叫人情世故，在这个时候就显得扎眼了我是一个特别不会来事儿的，从前是，现在也是。但既然知道自己不会来事儿，又不是才华横溢，总要培养自己接人待物的方式吧。说实在的，我家人都觉得我这性格，还当自由撰稿人，怎么拿到活儿啊。我爹是个十八线包工头，是那种表面平静、内心暗涌的人，周围人都说老谢是做大事儿的人。我哥是那种标准社会有为青年，很懂人情世故，虽然话少，但一出口就成章。过年时，亲戚朋友一见我就各种放松啊开玩笑，我哥一进来，鸦雀无声，叔叔大爷们说话前要想一想，说什么才不会让我哥看不起。算卦的说我哥从商有点白瞎了，适合从政。我妈，做了一辈子家庭主妇，虽然脾气比较急，爱挂脸，但有一种围了灶台一辈子的精明，很会维持亲戚关系。我成了我家的一颗老鼠屎。我这种性格在公司还能混下去，安心干活就好。但当自由撰稿人。说实在的，除非像张佳玮这种才华都带着棱角的人，多数自由撰稿人其实水平都差不多，还得会来事儿，尤其是我以前当自由撰稿人时还是给时尚杂志写稿，有次有个同行问我怎么认识各杂志编辑啊，我苦着脸，说我也不知道啊，等着他们找我吧。对方看我一副闲云野鹤的样子，不知道我怎么在这行活下去的。既然不是精于人情世故的人，你目标又不是成为交际花。那就踏实点，好说话一点吧。以前完全靠个人魅力（哎，想不到其他词儿了）拿活儿，给时尚杂志写稿时，不挑活儿、事儿少、稿酬少也写，见谁就笑。因为这一行都是人精儿，大家目的性都很强，我这种只愿意写稿不愿意混圈子的笑脸，让挺多人挺愿意找我写稿的。所以一向拖稿、爱有错别字的我才能一个接着一个拿到活儿。现在当编剧了，工作室合伙人是我的伙伴，也算是我老板， 成天面对他，其实我身上变化更明显。剧本得聊吧，但有时候这题材不是我特别喜欢的，敷衍呢，肯定剧本写不好，我就变成了一个打字机，自己写起来也不爽，要是强力否定呢，俩人肯定又得吵吵，所以如何权衡自己和对方的意见，说话方式就很重要。合伙人有次喝多了，跟其他人说我的长处就是不听话，总能给他一个新的想法，我朝他翻白眼，有时候不听话也得绕着弯的不听吧。7、对世界的认知越唯物，对自己的认知越唯心，为什么？因为独处时想的时间多嘛高峰期挤地铁的美好还是留给上班的同学吧，偶尔晚上坐地铁，看到下班回来的同志们，有时候拎了一个煎饼，满脸菜色，电话里给家人打电话说我在北京挺好的，或是跟朋友打电话抱怨工作压力多大。我想想自己，还是挺幸运的，很早就确定了自己是个手艺人的定位，人生简单很多，目标也更明晰，压力除了自己，也没人给你强压。因此工作不顺利，只能是自己的问题，怨不了别人。朝九晚五的职业，很多东西都能量化，比如月薪、地位、年终奖，虽然你能比较“充实”地见识到自己8小时时光里付出和汇报的比值，但有时候不成回报之时，那个量化的结果可能让你身在山中迷路了，即使你再超脱，但如果同样起跑线的人，比你先到达一个又一个小小目标大众点，难免对比之心会让人灰心丧气，换一个工作？换一个行业？这可能简单一点，但换一种生活方式？你的选择又有几种呢？这种感觉深了一些，就很想安钧璨在《康熙来了》里出现的最后一期时，说的哪些问题：我死了这个世界该怎么办。长期独处，你对这个世界的认识就越唯物，你会宽容那些跟你世界观、价值观不太相同的人，但你对自己的认知就越唯心，本身你的工作就是写下那个唯心的点。唯心挺片面的，但与众不同的唯心挺有趣的，这一个唯心，跟其他人写下来的唯心不穿重合，点形成线，线形成面，面又在不同纬度打架，到我现在，有一种【去他妈的，老子自己爽才重要啊】，唯心又唯物，挺矛盾，挺纠结，但写东西时又百感交集的。百感交集讨不讨厌，讨厌，多浪费时间。但好在我写的就是百感交集8、因为太自由，所以为自己自由的领地制造界限自由撰稿人啊编剧啊，这类职业，陌生的朋友接触到，你又没有做到天下都知，大家都会很好奇，说多好啊，不用早起，晚上有灵感，自己做老板。但因为太自由，所以自由成为了最大的不自由。睡到中午，吃完午饭，又困了，再睡一会儿吧，下午起来，墨迹一下，收个快递，马上到晚上，晚上朋友们都下班了，来啊来个酒啊不醉不罢休，回家后心说明天再写吧。第二天依旧睡到中午，周而复始。因为自由撰稿人这种工作，不是时间放在公司这种集体结构的秤上贩卖，来获取报酬的方式，时间不会是砝码，一年52周的周一到周五 有时候需要工作，周六周日并不意味着要休息。以前给杂志写稿还好，还有几天发呆的时间，当编剧后，一个剧本接着有一个剧本，几个剧本同时进行，少接一点？抱歉，哪个我都很喜欢。不会忙不过来吗？有三个电影剧本都卡在大纲阶段等对方付款了，现在还有时间忙这个，不会影响质量。所以一个人写字的第五年，我能说已经没出去旅游了，如果是工作特别辛苦也行，关键也没辛苦到你吐血的阶段，工作还挺有意思的，甚至有几天假期，你一个人呆着，在路边咖啡店对着路人发呆都挺有尽头的，没什么抱怨。但实际算下来，天天需要早起挤地铁人挤人的你，还有明晰的假期而言，这还是挺让人羡慕的。当然你也可以休假，但是那几天假期，我更想换着继续改剧本，因为没办法，喜欢啊，爱好变成的职业会让你生活和工作部分，但工作久了，会分泌多巴胺，还是挺爽的。而这个过程，及结果，有时候也跟过山车一样。因为目标明确，有时候你的手艺反而让你更接近名啊利的。我也经历过两个剧本二选一，推掉的那个被别人接了，转眼我们接的这个剧本流产了，那个项目反而顺利进行，七天买了三亿多，接手的那个人，下部戏剧本费就百万起+票房提成。有时候起伏多了，自己就心甘情愿把头低到土里，不祈求开出花来，只要发芽，长成狗一把草也行。因为你已经幸运地熬过靠稿费过活的日子，因为接近过大大大大幸运与机遇，反而对命运有敬畏性，人也虚心一点——因为选择做写字的手艺人，永远不会怀才不遇，而油菜花的人又太多了，只好左手拎着小天赋，右手拎着大勤奋继续往前走了。所以更惜命，我现在飞机都不敢做，因为要死也得抱着讨厌的投资方死啊。所以更注意健康，写字多数是体力活，要多学学村上春树跑马拉松。所以更分得清你必须做的事情和你想做的事情。我现在在剧本和我想写的小说当中筑了一道墙，每写一本子，就加一块砖，然后更知道那小说应该怎么写。9、写了这么多，为自己收不到钱还写了这么多，而感到羞耻。所以好好上班吧，朝九晚五也是有别样的美哦。
反正大学的时候，暑假最后那些日子都巴不得赶紧开学，太无聊了。。。
无所事事，浪费青春。最闲的人
毕业两年，在家，三线城市。毕业时，爸爸不想让我出去打工，让我回家里的工作室帮忙，给发工资。实际上，工作室就在家里，我也没有具体的工作内容，其实就是呆在家里而已。有如下感受：1.交际圈变小。好朋友只剩两个在本地，而且都已经上班，工作日累成狗，根本约不出来。朋友上班后也有了新的圈子，关系不再像以前那么紧密，周末也有各种饭局要参加，各种私事要处理，一个月能见一次就不错了。2.承担更多家务。虽然安排了很多计划想要振作起来，比如学英语、看经济学书之类的，但是在父母眼里那都是闲事，随时可以被打断。我妈的口头禅是：“一天到晚在家没事干，为什不拖地/擦桌子/做饭/洗锅……”。就算我从早忙到晚地干了一天家务，在他们眼里也毫无价值，我妈经常说：“你就在家干点家务而已，我在外面那么忙……”3.自尊心变得很脆弱。比以前更爱面子，出门一定要光鲜靓丽，生怕被人小瞧。同学聚会时说到自己的工作，各种遮遮掩掩不想多谈，内心自卑而恐惧，担心被人瞧不起。4.花钱畏首畏尾。虽然爸爸给开工资，但内心觉得自己只是偶尔帮忙复印个资料、端茶倒水什么的，根本不值得那份工资，因此想尽办法把工资花在父母身上，主动帮家里采购什么的。而且根本没有私房钱这一说，父母对我有多少钱了如指掌，根本不敢买大额的东西。5.生物钟混乱。睡觉可以睡到自然醒，白天想睡就能睡，又由于心理压力，所以经常熬夜看小说。听过一句话，唤醒你的是梦想，同理可证，不想早睡早起迎接明天的原因是缺乏梦想。6.缺乏知识体系的建立。想要丰富生活、振奋精神，也不过是学一些不务正业的兴趣爱好而已，比如舞蹈钢琴羽毛球之类的，东一榔头西一棒槌，短期难以创造经济价值，还费钱。如果工作了的话，就会有相对明确的工作要求、提升方向，学到的东西更容易形成体系，而且能够明确的产生价值，比如涨工资、提职称。7.胆子越来越小。缺乏工作经验，害怕面试被问到不知如何回答。于是不敢找工作，更缺乏工作经验。恶性循环。除了家人外，很少与外人交流，然后开始逃避接触陌生人，不愿意出门，不愿意旅游，每次出门都要鼓起勇气自我激励。现在变成了死宅。8.大部分衣服延续了学生时期风格。不用工作就不用穿OL正装，不用穿高跟鞋，平时都穿运动鞋，宽松运动裤，棉T恤。相信我，这个年纪如果去哪儿都这样穿，感觉很邋遢。9.其它：心思会比较单纯，对利益得失不太敏感。晚上基本不出门，很安全。如果父母不同意的话，不能养宠物。因为接触不到同年纪的陌生异性，所以没有男盆友。睡眠质量很好。
截止今天已经在家3个月没工作上一次没工作时间是月，第一次没工作是月这3个月是怎么度过来的1、打篮球，保持每周3次的频率2、看书备考一级建造师3、查看规范和技术措施，并为转行做准备3、刷知乎4、在相亲网上面闲逛，期望有机会可认识妹子5、关注国家新闻，特别是两会和政府工作报告6、适当的投资一些基金7、QQ，微信，电影8、时不时在城里晃晃，看看城市新变化起因：企业裁员，个人谋求转行结局：未知月1、打篮球2、备考二级建造师3、关注NBA总决赛4、QQ、微信、电影起因：为了考试结局：坚持本行，考试通过月1、打篮球2、自学CAD3、备考公务员考试4、面试设计员类似工作起因：谋求转行结局：从水管工跳槽成为设计员，公务员考试未通过
基本就这么多了状态：没米下锅，但还有些积蓄，不做死基本在两年内饿不死
体验：1、感觉有点无所事事，因为未来的不确定性不能集中精力于一点进行专研2、有点自卑，当有妹子约起（无法分辨是否酒托）的情况下，由于兜里没粮不敢花费太多3、作息时间没有上班规律，因为没人管你4、对行业和市场的关注敏感度提升，对娱乐活动的关注度下降
大学毕业后待业十个月，每天不知道做什么，浑浑噩噩混日子，父母在外地工作，不好意思向父母要钱，在超市买一条4元的吐司，当一个星期的早饭和晚饭，后来有了工作，每天醒来觉得特别开心，心里很踏实，上班时候都是兴高采烈的，同事们特别不理解，嘿嘿。这么几年下来，同事们依然觉得我是乐观的开心果，哈哈哈！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录下一篇：上一篇：HI,以下是你需要进一步了解的内容：如果《张嘉佳经典语录》这篇文章还令你满意，欢迎一键分享到你的QQ空间、微信、微博！不论是否满意，欢迎对文章进行点评。需要更好的文章，可以在线给我们留言。我们会及时补充！为什么我晚上不想睡白天没精神但还是不想睡呢？_百度知道晚上不想睡，为什么？怎么办？ 
晚上不想睡，为什么？怎么办？ 
对于睡觉这件事来说，注意力不是要放在用什么方法、达到什么效果、研究这个研究那个。而是内心的感受，放松、舒服就好！
看完漫画，你是否中枪？你是否也是“晚上不想睡，早晨不想起？”这篇文章小强想跟大家分析下“不想睡”的原因，并且提供一些建议，希望对大家早睡早起有帮助！首先，“不想睡”和“失眠”是有区别的，前者偏重心理，后者偏重生理。知乎上可以找到很多针对“失眠”的办法，比如释放褪黑素、喝牛奶、睡眠环境等等。但我要说的是不想睡的心理原因：逃避逃避什么？1、看似在逃避睡觉，其实是在逃避第二天的工作。很显然，现在一旦闭上眼睛，第二天一睁开眼睛就要面对烦人的工作。潜意识里你是这样想的：因为要养家糊口，工作是必须的，那至少我能让他来的迟一点，怎么才能迟呢？那就是晚点睡觉！为了逃避一件事而延长另一件事的时间，还有另一个名字，叫做拖延！比如你逃避做一个PPT，那么你会去打扫房间、去寄快递，就是不做PPT，这么一解释就明白了吧？战胜拖延的第一步是你要直面那件事！直面自己！2、看似在逃避睡觉，其实是在给自责制造借口。“我当初要是……，早就不是现在这样子了！”这个句式耳熟吧？因为每天早晨起床都会有个念头闪过：“要是昨天早点睡就好了，今天早晨不至于起不来！”个人感觉大脑很神奇，它基于对你过去的了解，预测到你会发生某事，于是它就预先给你找好借口，让你能下得了台，不至于崩溃，是一种自我保护。焦虑你脑袋里重复出现一个声音：“我该怎么办？我该怎么办？我该怎么办……”，造成紧张、忧虑、担心、恐惧，就是焦虑了。总之，焦虑是你对事情失去了！焦虑会造成我们无法响应，无法响应的时候人通常会做些“不由自主”的事情，比如玩手游、看电视、来回踱步等等。但就是不会睡觉，因为焦虑让你静不下来。与之相对的是禅僧的棒喝，当徒弟有执念的时候，师傅大喝一声，帮助徒弟开悟。这种棒喝起到的是断流的效果，让你的脑袋瞬间清空（不是死机），就像切断了思绪的流水一样，这时候智慧就自然出现。焦虑是脑袋里塞的东西太多造成无法响应，棒喝是清空大脑，升起智慧，小强觉得这就是区别。一个人的派对我一个朋友是雕光咖啡馆的店长，夜班的话要到12点多回家，但仍然不想睡觉，要到凌晨2、3点才上床。我问他为什么这样？他说：好像回家之后的那些时间才是属于自己的，我极度的珍惜和兴奋，根本不舍得睡觉。这就是一个人的派对！1、你强烈感觉到你是时间的主人，你掌控时间。2、你就像是个弹簧，白天的工作就是把弹簧压下去，晚上这个弹簧就会弹起来，晚上的时间虽然短，也足以对冲白天的时间带来的压力。其实换个思路：早晨早起的时间，不也是属于自己的吗？总结一下：晚上不想睡是因为逃避，焦虑、不舍得睡，这都是再正常不过的心理反应。下面和大家分享一些建议：要加班完成的工作放到第二天早晨有些人白天做不完的工作喜欢拿回家做，这是个不好的习惯。通常过程是这样的：19：00 吃饭-20：00 开始工作- 20：40 开始磨磨蹭蹭，或许还会干点别的- 23：00 该睡觉了，还有一点没做完- 24：00 玩玩手机睡觉稍微调整一下就会不一样19：00 吃饭-20：00 享受和家人在一起的时间- 22：30 睡觉 5：00 起床，高效的搞定要做的事情。这样做的好处：1、早起比晚上效率高2、不会损失和家人在一起的时间3、早睡早起的好习惯根据小强的经验，有一点需要注意：别把Hold不住的工作带回家！这样会焦虑的睡不着觉。明确最晚睡觉时间你现在问自己：我打算晚上几点睡觉？如果没有答案的话，那么我猜你通常会睡得比较晚。如果有一个固定的最晚睡觉时间就像是睡觉这个行动的时间底线一样有用。比如说晚上22：30分，一个声音就会出现：我知道我在逃避、焦虑，可是看啊，睡觉的时间到了！规律的生活可以帮助我们解决很多麻烦的问题。结婚有小孩之后就会麻烦一些，需要全家一起制定一个最晚睡觉时间。让孩子知道，不管有多少，必须在这个时刻之前睡觉，这样可以迫使我们更有效率的利用时间。做喜欢的工作，或在工作中发挥自己的擅长有个招聘网站的广告让我印象深刻：一个女孩把闹钟砸了也不想起床，结果还是得蓬头垢面的刷牙洗脸上班，打出的字是：你爱你的工作吗？如果要做个选择题：A：你能做，但不喜欢做的工作。B：能拿到高薪，但不喜欢的工作。C：家人或别人期待你做，但你不喜欢做的工作。D：你喜欢的工作。你会选哪个？你现在选择的是哪个？如果你因为种种原因暂时无法做你喜欢的工作，或者你压根不知道自己喜欢什么工作的话，退而求其次，在工作中尽量做能发挥你长处的事情比如你擅长平面设计，但你却在某个国企，怎么办呢？抓住任何能展示你设计能力的机会，在所有人脑袋里建立一个：这个家伙平面设计能力很强。那么接下来会发生什么事？只要有设计上得事情，都会来找你，这时候你可以通过和领导协商把其他琐碎的事情扔掉，专门做你擅长的平面设计。我想这样一来，对工作的逃避会好一点。让生活变得简单我们什么都想要，要的越多，要的也就越多，无法控制的也就越多，于是焦虑就会越多。好好想想，生活是不是可以变简单一点？试一个简单的方法：1、找个大块时间，把自己手头所有的项目，包括生活的、工作的，全部列出来，只写出名字就好2、挨个浏览这些项目，同时问自己一个问题：这是我必须要做的吗？如果不是就划掉3、重复三次4、剩余的项目，再去着手有点像断舍离，这个理念小强非常认同，也在生活中践行，离开对事情的执念，感觉很舒服。很多时候我们会头脑发热，要做这个，要做那个，做到最后都不知道这件事对自己到底有没有意义，忘掉了初心。结语：睡觉是自然而然的，越放松越好。不要钻方法的牛角尖，上面的方法做不到就算了。对于睡觉这件事来说，注意力不是要放在用什么方法、达到什么效果、研究这个研究那个。而是内心的感受，放松、舒服就好！
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作者：邹鑫
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