补肾的食物有哪些 女人吃7种食物补肾
本文导读：快节奏的生活，让不少女性也渐渐出现了肾虚，为了健康着想，女性们要注重补肾。其中可以通过吃来补肾，那么补肾食物有哪些呢？女性补肾要注意什么呢？想要了解更多的话，请往下看。
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　　女人的话，会出现多种身体问题，如更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。因此，日常中要及时补肾，肾虚的出现。其中肾虚除了药补外，也可以通过饮食补肾。那么补肾的有哪些呢？补肾要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　补肾的食物有哪些？女人吃7种食物补肾
　　1、龙眼干
　　龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期。
　　2、黑豆
　　黑豆不仅是的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　3、何首乌
　　何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　4、桑葚
　　有滋阴补血，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　5、甲鱼
　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　6、干贝
　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝&疗消渴&。患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
　　7、枸杞
　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
　　女性补肾要注意什么？小心补肾8大误区
　　1、肾虚和肾衰是一回事
　　肾虚是中医的说法，而肾炎、肾衰是西医的诊断，两者不能等同。当然，二者也有些交叉，肾虚者也可能有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
　　2、耳鸣是肾虚惹的祸
　　耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳密切相关。但是，治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，因此治疗时需对全身脏腑经络调理。
　　3、肾虚是男人的专利
　　肾虚并不是男人的专利，女性也有。中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。
　　4、肾虚就是肾出了问题
　　很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己肾脏有毛病了，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
　　5、性功能下降就得补肾
　　一些本应去男科的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。调查显示，性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外，如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
　　6、频繁如厕是肾虚所致
　　很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。其实，中医讲的肾虚是一个症候群，既包括上述症状，也不能说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否肾虚需要经过望闻问切，全面分析，仅以出汗为例，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会引发。
　　7、补肾不用分阴阳
　　中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情，因此要注意对症下药。
　　8、黑眼圈是肾虚表现
　　有的人看上去眼圈黑，身体没什么不舒服，便说是&肾虚&。其实，单纯眼圈黑不是病态。现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。出现黑眼圈用不着害怕，也不必乱吃补药，只要精神愉快，多活动身体，保证充足的睡眠，少则30天，多则12周，黑眼圈就会慢慢消失。
（责任编辑：丘秋红）
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394389309378409160103434777976300肾阳虚的人可以吃补肾阴的“六味地黄丸”
& 有读者问，之前我写过的手脚怕冷有可能是肾阳虚，可以用“六味地黄丸”，他觉得欠妥，特意提醒他。首先感谢读者这么仔细地读我的文章，同时也特想就此和读者沟通，因为在这个问题上，有这位读者观念的人很多。
的确，手脚怕冷，属于肾阳虚的可能性最大，按照中医传统的课本要求，补肾阳的应该服用“肾气丸”之类的，而“六味地黄丸”是补肾阴的，而补肾阳与补肾阴的药，一直以来都觉得是相反的，绝对不能吃错，因为阴阳是对立的，甚至是矛盾的。
事实上，阴阳更重要的不是对立的关系，而是上下的关系，具体说，阴是阳的基础，补肾阳一定要在补肾阴的基础上实施，否则就要出问题，或者说，一个可以吃补肾阳药的人，本身的肾阴一定要很足，否则就要出问题。
&我以前打过比喻，生命是个燃烧的蜡烛，肾阴是蜡烛，肾阳是蜡烛上的火苗，如果单纯的补肾阳，就等于单纯地把火苗拨亮，如果不断地拨亮火苗，蜡烛虽然亮，但烧得快，耗竭得也快，过去很多人死于补药，吃的多吃补阳药或者说壮阳药，就是因为补阳药制造了一个虚假繁荣，在虚假繁荣的内里是生命的耗竭。因此，最好的办法是在补阴的基础上补阳，就是不仅拨亮火苗，还要增加蜡烛的体量，这样才能燃烧得足够亮而且时间足够长。
&除非阴虚严重，而且因为阴虚导致虚火很旺的人，这种人会有手脚心热，盗汗，消瘦等症状，这个时候不仅适合吃补阳药，而且“六味地黄丸”也已经不够了，应该吃“知柏地黄丸”，在六味的基础上加去虚热的知母黄柏。除此以外，一般的手脚怕冷的肾虚患者，都适合从补肾阴补起，因为“六味地黄丸”虽然是三补三泻的，但是本身还是偏温的，很多人吃了甚至会有上火的&感觉，而手脚发凉等肾阳虚问题，“六味地黄”具备的温性是可以解决的。如果吃了“六味地黄”之后，肾阳虚的症状还不能缓解，比如怕冷得非常厉害，而且面色恍白，小便甚至是夜尿多，未老先衰，这时候可以再吃补肾阳力量强大的“肾气丸”，或者“桂附地黄丸”，都是在“六味地黄丸”基础上加了肉桂（或者桂枝），附子，增加了补肾阳的两味药。
&从这个组方上也可以看出，补肾阴和补肾阳没有绝对的矛盾，补肾阴是补肾阳的基础，补肾阳一定要在补肾阴的基础上进行。只不过对于那些肾阴虚而且已经有虚热的人，不适于此，不仅如此，他们也不适于只吃“六味地黄”了，必须有些降虚热的药物参与。
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吃什么补肾,男人肾虚补肾的好方法
15:19:12出处：其他作者：佚名
　　在这个生活节奏飞速的社会，大多数人们的夜生活也越来越丰富，也有部分人纵欲过度引起肾虚，日常生活中的表现就是性趣减退、手脚冰冷、腰痛、、阳痿、等。多数人选择服用保健品来维持健康，改善肾虚的状况，但是效果总不尽人意。吃什么补肾?有没有好的方法可以补肾壮阳?　　下面小编就来跟大家讲讲吃什么补肾，男人补肾的方法?　　第一，动物肾脏。中医学有种观点叫做&以脏补脏&，吃什么补肾，男人补肾的方法?当属动物肾脏为首。动物肾脏中富含丰富的、维生素、，以及某些极为珍贵的，既有滋补之效又有壮阳之功，可以固精益肾，帮助患者改善肾虚的状况。　　第二，虾类。日常饮食中吃什么补肾，男人补肾的方法?小编推荐虾类，因为虾中含有丰富的钙磷等微量元素、脂肪、蛋白质、维生素以及，不仅可以让你的骨骼更为强劲，还可以补肾壮阳，通乳排毒，中某些提取物还可以提高人体抵抗力。　　第三，海参。近年来海参的养殖事业越来越繁荣，大概是因为人们认识到了海参具有补肾壮阳的作用。海参富含丰富的碘锌等微量元素，既可以降低血脂，滋阴养颜，延缓衰老，修补受损组织，提高造血功能，又可以滋阴补肾，壮阳益精。　　在日常饮食中也可以适当补充以上几种食物，吃什么补肾，通过合理膳食、均衡营养，可以有效改善肾虚的体质，帮助患者重回健康的生活状态。吃什么补肾，男人补肾的方法?当然现在养生的补肾方法对补肾壮阳起到了很好的功效，比如养生补肾组合本益元，产品中特含的双向调节因子可以通过肌肤直接渗透至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。配方独特，采用御用秘方可使男性肾气充盈，精神饱满，补中益气，恢复性活力，增强性欲，提高性功能。　　吃什么补肾，男人补肾的方法?本益元超越同类产品的3大优势　　优势一：内调外养 平衡阴阳　　阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以本益元养生的第一步便是维系生命的阴阳平衡&阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡&，进而达到脏腑平衡、寒热平衡以及气血畅通，人体各种功能与物质达到协调。　　优势二：肾体双补 性命双修　　目前市面上补肾壮阳药只是单纯的壮阳，是以透支人体为代价来达到壮阳的目的，使人体产生依赖感，有着极大的副作用!患者使用后都会产生神疲，精神不振的现象。本益元正是目前唯一一个能够达到肾体双补，性命双修的的药物。不仅对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用，而且产品内所含有的纳米体液因子能达到补体作用，有效对抗，增强肌肉耐力，使人神清气爽，精神百倍。彻底将补肾壮阳与健康益寿结合在一起。&　　优势三：尖端科技 完美疗效　　本益元分子极小，更容易被皮肤吸收，通过涂抹，5秒极速打开肌肤通道，直接将微量元素形成的体液因子作用于肾部，分子单体，它可以迅速促进男性体内肾活力肽的合成与分泌，为肾提供丰富的营养物质锌、蛋白质、等，有效激活肾脏，起效更迅速，效果更持久。　　吃什么补肾，男人补肾的方法?我现在大家现在知道该如何补肾壮阳了，选择正确的补肾方法是对自己健康的负责，也是对家庭的幸福保证。
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