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很多男士其实四肢并不胖，但就是会顶着一个“啤酒肚”。为了控制肚子，减肥成了不少男人的烦心事。其实，吃好一天三顿饭，控制小肚子很简单！
饭后2小时胃不舒服热门问答
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饭后总觉得心里不舒服
状态：就诊前
希望提供的帮助：
每次饭后就觉得心里不舒服，又说不清楚到底是哪里不舒服，提不起气。这是心衰的症状吗？
所就诊医院科室：
四川资阳市第一人民医院 心血管内科
用药情况：
药物名称：地高辛、芪苈强心胶囊、阿司匹林、阿托伐他汀、
服用说明：一天一次
&副主任医师
我需要知道一些基本的病情资料，如：心脏超声，血BNP，心电图，胸部X片等，这样更有利于制定下一步诊疗方案。
状态：就诊前
&副主任医师
没有看到你的血BNP结果。有房颤发生脑梗塞中风的概率较高，需要防治房颤导致的中风，鉴于你的头颅影像学有不清楚的地方，建议你带上有的资料到我门诊来进一步确定诊治方案。
状态：就诊前
好的，谢谢！
&副主任医师
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疾病名称：心疼，头疼。去年二月照片心肥大。有高血压&&
希望得到的帮助：请问医生是不是心梗
病情描述：心脏痛，头也疼。去年二月检查心肥大，有高血压
疾病名称：没有不适&&
希望得到的帮助：是否需要消融，还是在观察
病情描述：我今年29，6年前有过一次阵发性室速，最近又有一次，发病时去医院治疗，医生建议做射频消融，还可以观察，我该怎么办
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曾杰大夫的信息
各类成人及儿童先天性心脏病介入微创封堵术；房颤脑卒中（中风）的防治，心房颤动脑卒中左心耳封堵术；卵圆...
曾杰，2000年毕业于华西医科大学获心血管硕士学位，“西部之光”访问学者，国家卫计委房颤卒中防治专委会委...
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心血管内科午饭后需静坐 晚饭后要慢走
核心提示：中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午饭后，约11点到下午1点之间，静坐一刻钟，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。
温馨提示：
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　　俗话说“饭后百步走，活到九十九”。这句话人们耳熟而详。然而您听说过“午饭后要坐，晚饭后要走”这一说法吗？如果以前没有听过，那么从现在开始为了自己的健康，按照这个标准严格要求自己吧！ 　　午饭后不要百步走　　从近代医学观点看，不宜提倡午饭后百步走。因为午饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足供应，进行紧张的工作。若在这时散步，会有一部分血液集中到运动系统，造成消化道缺血，这样就延缓了消化液的分泌，使胃肠的蠕动减弱，不能正常消化，很容易诱发，影响了食物中营养成分的吸收。　　午饭后需要静坐养神　　中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午饭后，约11点到下午1点之间，静坐一刻钟，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。如果此时活动量过大，下肢耗氧量会增加，流入消化系统的血流量就要减少，头部缺氧也会加重，出现胃痛、消化不良、头晕、等情况。因此，午饭后适当静坐，闭目养神10—30分钟。午饭后也不适合立即躺下，有午休习惯的老人可以在静坐后小睡一会，时间不宜过久。　　晚饭后走走　　国人习惯晚餐相对丰盛，高营养高热量的饭菜入胃后，如果在入睡前未经足够的消化，容易食积、发胖。因此，晚饭后适宜到散散步。如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，对身体健康有帮助。身体健康的人饭后散步，最好也稍稍休息再慢慢走动，活动量要因人而异，不可急步快走，以缓慢、舒适为宜，以不感觉疲劳为标准，比较剧烈的活动最好等到饭后一个半小时后进行。　　晚饭后什么时候走　　晚饭后散步对身体大有好处，但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，进食后马上站起来，无疑会给胃凭空增加许多紧张因素。晚饭后散步，至少应在饭后10-20分钟后进行。　　饭后散步以多长时间最适宜
　　根据每个人的身体情况而定，一般来说饭后散步时间以10~30分钟比较合适。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏负担。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人应多走一些。　　饭后怎么走，人们要根据自身体质而定。一般来说，晚饭后稍事休息，然后散散步，放松一下紧张的心情，可使身体保持健康而寿命倍增。但需注意的是，体弱多病或有严重疾病的人群，一定要慎重。　　饭后养生除静坐加慢走之外，适当的和音乐调节也有好处。饭后按摩腹部，可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。饭后欣赏一些舒缓、美妙的音乐，对促进消化也有好处。
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