2分钟跳绳456个，3分钟颠球310个
盼呀盼呀盼呀，盼来的五一小长假，你不会去看人人人人人人人了吧？刚刚结束的五一，杭州在吴山广场举行了2014杭州运动休闲嘉年华。今年的嘉年华由杭州市体育局和上城区全民健身领导小组主办，上城区体育局、杭州市体育休闲行业协会、钱江晚报“杭州动动帮”联合承办。活动以“开放互动、成果惠民”为主题，设计了民间体育达人PK、体育产品展览、体育职业技能竞赛三个板块。这场以运动休闲为主题的嘉年华，如果你没去，绝对后悔了呀。杭州最红最牛的健身教练们身着“三点式”现场比拼专业技能和秀身材，已经亮瞎大家的眼了；民间体育达人PK设计的跳绳和足球颠球板块，则让普通的你我一不小心就捧回大奖，成了真正的民间体育牛人……二十六岁奶爸从安徽有备而来六年级小学男生拿走跳绳冠军在2014杭州运动休闲嘉年华现场，人气最火爆的无疑是今年新设置的民间体育达人PK板块。原因很简单：比赛的项目是跳绳和足球颠球，特别是跳绳，参与零门槛，人人都能来上几下。作为活动的承办方之一，本报公众微信号“杭州动动帮”在活动前通过预报名派发了100个参与名额。可这完全无法满足大家的参与热情，结果在活动现场，另外100个名额也瞬间被抢光。跳绳的比赛时间是2分钟，记者自己试过：连续跳绳2分钟运动量那是相当大，绝对是减肥利器。当天近150人的比赛成绩，记者粗粗统计了下：能上300的，都是有备而来的，平时不运动的几乎做不到；能上350的，已经是在各种比赛中经常拿奖的跳绳达人；至于，上了400的，记者现场看后只能说：这是神马速度。而当天获得民间体育达人跳绳比赛前三名的，全是400+的成绩。“我1分钟的最好成绩是270多，2分钟跳过510个。”来自三墩小学六年级的12岁男孩邵子健以456个的成绩完胜一群的大人，“平时天天练的呀。”相比跳绳比赛的异常激烈，颠球的竞争小了很多。不过，哪怕是经常踢球的人也知道，连续颠球上百个已经不是轻松的事情。3分钟颠了310个，这是冠军赵剑锋的成绩。这个26岁的年轻奶爸带着老婆和4个月大的儿子，专门从安徽赶来参加比赛，“我以前在上海青年队踢过5年球，基本功还不错吧。我是湖州人在安徽工作，朋友看到比赛消息，专门让我赶来参加比赛的。”教练技能大战首次搬到户外现场观众惊呼：亮瞎眼了呀除了民间体育达人PK，五一期间的2014杭州运动休闲嘉年华还有很多好玩好看的项目。小型房车、滑翔伞和皮划艇这些最潮的休闲项目都在嘉年华中亮相，现场还有国民体质测试、运动损伤义诊等活动。
从嘉兴来杭州过五一的陈可悦一家告诉记者，他们本来是来逛河坊街的，结果在吴山广场碰上运动休闲嘉年华，5岁的小可悦每个项目都想体验，一玩就是2个小时。“都是免费的，把钱都省了。”小可悦妈妈说，这个比到西湖景区看人海有意思多了。当然，最最好看最最养眼的还是嘉年华上的体育职业技能竞赛板块。以前这个比赛都是放在室内进行的，今年五一第一次移到了户外。当来自杭城健身房的近百名帅哥美女教练，穿着性感的“三点式”大秀好身材时，广场上的观众无论男的、女的集体不淡定了。在一片亮瞎眼的表情中，有女生指着台上的帅哥教练对身边的男友说道：“瞧瞧人家，该锻炼了哈。”
本文来源：浙江在线-钱江晚报
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热门影院：跳绳想250个/分，现在能230个/没分了，还可以如何提高呢？
首先作为正式赛事比赛竞速单摇项目是只有30秒和3分钟竞速摇的，所以1分钟的参考价值会少很多。&br&
回到题目，1分钟250并不是特别多，既然你本身就可以一分钟达到220了，最直接的方法就是换绳，换一个赛事专用的比赛用绳，习惯之后提升30个没有问题。第二个就是改变自己的跳绳姿势，跳绳的姿势很大程度上决定了你的速度。我截取了一张专业的跳绳图，双脚交替跳绳&br&&img data-rawwidth=&553& data-rawheight=&415& src=&/0df4b2fddaadd0e2cbc5fac242e8518e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/0df4b2fddaadd0e2cbc5fac242e8518e_r.jpg&&&br&&br&，同时大臂夹紧，小臂放于腰间，背向前微屈(弯的角度取于自身)，手脚同时发力。第三个便是勤加练习，建议以练习3分钟为主强化耐力，练习30秒为辅强化爆发力。
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最接近神的男子跳绳比赛．（1）小立3分钟跳多少下？（2）小红每分钟跳多少下_百度知道这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~正常人一分钟跳绳最多可以跳多少下？_百度知道}