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我想问小主们，你们减肥期间称体重是以晚上睡前为准，还是以早上起床称重为重，早晚称体重不一样，我都搞不懂了，请小主们告诉我好吗？谢谢了！
睡前重，早上起来轻
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赵丽颖上快本为何沉默不语? 因为以前被快本黑出了翔! 相信大家都是冲着赵丽颖和陈伟霆才去看快乐大本营，还以为是启月夫妇专场。 谁知道赵丽颖陈伟霆全程几乎没有互动，全程尴尬到不行，男方对韩国女星jessica自然亲密多了，女方就一直放空！赵丽颖在节目上真的话好少啊，除非别人问到她才会说一两句，感觉这种性格真是不太适合综艺节目！ 其实以前丽颖宝宝根本不是这样！以前上男左女右还有快本都挺活泼的！ 不知道大家还记不记得13年快本“赵丽颖被黑事件”，就是赵丽颖和李晟一起上的那期“快本”，真是被黑出了翔啊！ 一下说她抢李晟的水杯啦，一下说玩游戏故意把李晟拽倒心机重啦！就连喝个水都被吐槽说嘴巴太难看！她还爆料说自己平时非常注重保养，除了喜欢运动健身外，养生食补是自己最喜欢的，而“青麦养元粥”是她早晚必须喝的（做法可以百度下）难怪赵丽颖保养的这么好，健康又水灵，每天精神和气色都非常好！大家赶紧了解下吧！ 她说过，之前快本被骂之后，她有受到冲击，所以不太敢表现自己了。你看她上那些真人秀，总是很放不开的样子。 我只想说，上快本玩游戏就是这样啦，推推搡搡拉拉扯扯不是很正常嘛，而且喝水把整个水瓶口都含住是怕口红花掉啊，这有什么难理解的吗？感觉有的黑粉真是为了黑而黑。 真心觉得赵丽颖昨晚快本甘愿做陪衬，是怕又说错话被拿出来做文章，那就沉默呗！还是喜欢赵丽颖，好心疼她的呵呵?希望一些黑粉不要攻击。喜欢赵丽颖就送花花
第一次嘛，说起来我都想说日了狗了，第一次给了我家爷，我闺蜜生日就去KTV唱歌，然后喝酒了，闺蜜扛不动我，他男朋友又在上班，男的又不认识几个，结果她就打电话给我家爷，其实我也不记得自己喜欢过多少人，但是我家爷是我最爱的一个，然后他就来了，我闺蜜说起这件事，还说我吐了他一身，后来迷迷糊糊的，不知道怎么早上起来下身就酸得要命，结果看见床上的那东西才明白，特么的，老娘失身了， 后来我家爷打电话给我说他会负责，我又知道他有女朋友 然后我就说，反正又怀不了孕，负什么责，然后结束就一直没见过他，可能现在结婚了吧 想想当时，没有缠着他负责，真是一个明确的选择。
怎么样？勿喷。
恐怖降临，死亡大门敞开……警告：不要盯着“黑瞳”看太长时间，否则一切后果自负！！警告：——胆小者勿看——注：此作品不会追求太恐怖的东西，点到为止，希望大家都能接受！谢谢！！断指魔2......喜欢点赞关注会第一时间更新，鲜花给力会一直更新。
山区孩子和城里孩子的三餐对比，没想到差别这么大！！！中国山区因交通不发达，年轻劳动力外流等因素，一直以来都比较贫穷，山里的孩子们大多为留守儿童，不论在教育还是饮食生活上均比城市孩子落后许多。 山区里的孩子们到了中午吃饭时间全都团坐在地上，只因他们没有完善的学校食堂供他们吃饭，基本的桌椅都没有，全都在室外席地坐下就开吃。 在城市里，每个学校都配备有设施完善的食堂，学生们中午下课后都会安坐在亮堂的食堂内享用午餐。 山区里孩子们的午餐一般都很简单，一日只能吃两餐，天天不是土豆就是白米饭青菜，身体严重营养不良，有些孩子甚至连牛奶都没见过。 城里孩子的午餐都较为丰盛，讲究营养均衡，有鱼、肉、各类蔬菜和水果及牛奶，父母每月的缴纳的餐费也从不吝啬，只要孩子在学校吃的好最重要。 都说长姐如母，山区里的孩子都懂事的早，小小年纪就会照顾弟弟妹妹，吃饭时也是先把妹妹喂饱自己才开始吃，懂事的让人心疼。 在城市里这个年纪的孩子却还需要家长跟在屁股后面喂饭，能不能好好吃完一碗饭还要看他心情，遇上不合心意的菜还会闹情绪。 平时节假日山区里的孩子们都会在家里帮妈妈干活，他们从小就会烧饭做菜，有时候父母离家几天出去干活也不用担心家里的孩子没饭吃。 城市里的孩子一到节假日就会闹着家装去吃肯德基麦当劳，吃完后还要去儿童乐园玩，如果不肯那肯定就是一顿哭闹。城市与山区的差距不仅在贫富上更体现在了孩子的成长上。
【美味不能停】分享?糖醋小丸子。 每年过春节时，妈妈都会炸些萝卜丸子，留着炖菜吃，现在慢慢的生活好了，每年的春节依然不会少了炸丸子，它成为一种风俗或许是习惯。自己临时起兴把它改了下，来个糖醋小丸子也不错。入口酸酸甜甜的，咬下去丸子外酥里嫩…趁热吃更佳。 难度：配菜(中级) 时间：1小时以上 － 准备食材 － 萝卜 半根 火腿 适量 面粉 适量 鸡蛋 2个 葱姜末 少许 胡椒粉 少许 花椒面 少许 油 适量 盐 适量 番茄酱 适量 蒜末 适量 － 步骤 － 1.把萝卜去皮刨丝切碎，火腿切小丁，鸡蛋两个，葱姜末，盐，胡椒粉，花椒面，放少许油，搅拌均匀 2.加入面粉，用刮刀拌匀，成软软的面团 3.用虎口挤出丸子，在面包糠中滚一下，丸子表面均匀的挂上面包糠 4.把裹好面包糠的丸子放在烘焙纸上 5.锅热放油，烧至7分热时，把丸子放入，小火慢炸，直到浮起，表面变金黄色 6.控油捞出，放在吸油纸上.让他吸油 7.番茄酱，蒜切蒜末备用吧 8.另起一锅，锅热放油，放入蒜末，小火炒香 加入番茄酱，和适量的高汤或水，小火慢熬，熬成粘稠的汤汁 9.把丸子倒入，翻炒均匀，让每个丸子都均匀的裹上酱汁即可 10.出锅，酸酸甜甜和糖醋小丸子就完成了
有没有小主和我一样，两村之间不能嫁，但现在怀孕两个月了，父母不同意，说还没有好好了解，叫我拿掉，好害怕，他对我很好，怎么办为什么早上称体重和晚上或者下午称体重是不一样的数字呢？_百度知道一夜爆肥？别紧张，体重秤放错位置啦！ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
一夜爆肥？别紧张，体重秤放错位置啦！
刺激另一半减肥的好办法，把体重称放地垫上吧，一夜爆肥10公斤可能吗？
一夜之间体重爆增10千克？你的体重称放错位置了！
图片来自：
本文作者:PanSci
“今天是个美好的早晨，但是当我站上体重计，却忽然发现我又胖了10千克！”，对于正在进行体重控制的人来说，这种状况可能是个梦魇，不过如果发生了这种情况，先检查一下你的体重计是不是不小心放在了地垫或地毯上，或者你根本就在床上量体重?
大家大多知道体重计要放在坚硬平整的地板上，不然显示的体重会不准，而且通常会比实际体重更重，但很少人知道为什么。这个生活化且看似简单的问题，其实是一个物理问题。要解释清楚这个问题，得先来看一段讲解一般体重计内部构造的视频：
视频作者：Whitney Huth。原视频下载于Youtube。
细心的读者应该可以发现，虽然体重计是通过测量嵌在内部的弹簧的压缩量来换算体重的，但并不像弹簧床的压缩那么简单。体重计真正测量的，是你站上去后，施加在弹簧上的“力矩”。换句话说，体重计有点像跷跷板，它的支点在体重计的四个角落，施力点是你的脚所在位置，抗力点则是弹簧。整体的受力情况就有点像是图1与图2：脚的受力点离支点比较近，而弹簧（抗力点）离支点比较远。
图1：体重计内部支撑的结构示意，支点有4个，因此实际上脚的施力会产生对弹簧产生4个作用的力矩，为了方便解说，这张图只画出其中一个。
在坚硬地板上量体重时，体重计的表面难免会因为受到压力而向下凹陷，连带使得内部的杠杆也弯曲。由于施力臂的长度是从施力点出发，沿着施力的垂直方向到支点的距离，因此如果杠杆弯曲了，施力臂的长度会略微缩小，如图2所示。由于力矩的算法是力×力臂，在施力臂变小的情况下，会有比较小的力矩。
图2：体重计的侧面图。在硬地板上称体重时，内部结构类似这种情况。注意：杠杆有些微的弯曲，使施力臂的长度稍微缩短。
体重计在制造完成后，会先在硬地板上进行校正。生产商希望让这个“比较小的力矩”产生之后，造成弹簧的压缩大小能够直接对应你的体重。这就是为什么虽然杠杆弯了，但量出的体重却还是准的原因。
但如果把体重计拿到地垫上然后站上去，由于地垫的表面比较软，体重计的某些部份（尤其是靠近支点的角落）会陷到地垫里面，将杠杆折弯的力分散掉。在这种情况下，杠杆比较不会弯曲，就如同图3的模样。因为施力臂没有缩小，体重计就会受到一个“比较大的力矩”，因此量出来的体重读数自然就比较高。
图3：上述体重计的侧面图。在地垫上称体重时，比较类似这种情况。
但有没有办法可以在地垫上量体重，却不会变胖10千克?虽然这个要求听起来很奇怪，但确实有人找到了解决方案，具体的步骤是：
先确定自己的体重到底有多重，好像还是需要把体重计拿到硬地板上量才行；
把体重计搬到地垫（或任何软质表面如地毯等）上
站上体重计，但双脚的重心要越靠近体重计的边沿越好，像图4那样；
你会发现困扰你的“地垫上称体重会变胖”问题不见了。
图4。一定要把体重称放在地毯或是地垫上称体重，还想得到准确计数的技巧就是站在体重称的边沿地带。
P.S.本文描述的体重计是传统的机械式体重计，如果是其他种类如电子式体重计，因内部机械结构不同，在地垫或地毯上量测体重时可能会有不一样的情况出现，不在本文探讨的范围。
原文发表于，转载时文字部分有修改。原文作者：WhyJ。
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引用文章内容：大家大多知道体重计要放在坚硬平整的地板上，不然显示的体重会不准，而且通常会比实际体重更重，但很少人知道为什么。这个生活化且看似简单的问题，其实是一个物理问题。要解释清楚这个问题，得先来看一段讲解一般体...引用 的话：话说我家的体重秤，每次称的体重都不一样。是坏了么那是你减肥or增肥成功了
有问题 至少看视频里面的结构 杠杆的施力点应该在固定的地方 铰链的那个地方 不是脚站哪吧 不然哪来的定标？
反正让我放在那里落灰然后就没电了
引用 的话：话说我家的体重秤，每次称的体重都不一样。是坏了么好像要站在同一位置= =
这个文章不太靠谱。文章里说的“支点”，是落在秤的下半部分，而不是直接落在地面上，所以地面的类型不会产生影响。退一万步说，如果人能让秤产生比较大的弯曲，那还能叫体重秤吗，就算是有弯曲，也是很微量的，不足以对结果产生太大影响。
我家的体重计就是在地毯上会重！很多.....是机械的，但本人对机械毫无感觉，求解求解！
这个问题我早就发现了，但是没法解释，困扰很久。因为如果体重计真的是弹簧的话，放在有弹性的表面，弹性表面会承担一部分弹性形变，这样体重秤的弹簧弹性形变就会变小，应该使测量结果变小才对。等同于弹簧串联前后对比。
引用 的话：……那站在称上刚开始是一个读书，颠两下之后又变成另外一个读数是个啥情况竖直方向产生加速度
那么，放在越高层的位置，会影响体重数据吗？
引用 的话：所以去菜场买菜的时候注意一下，卖家的电子秤都是放在泡沫上面的，或者下面垫了毛巾，秤你拿去怎么检测都没有问题，但买的东西都会少斤两的。电子秤的原理是在力臂上贴电阻应变片，通过电阻的变换换算出力，再计算出重量吧，而且力臂的支点是不在四个角上的，和体重秤的机构不完全一样，你说的那种情况，一般是秤被遥控器控制修改了，被检测时又被偷偷修改回来
引用 的话：不太懂体重计，但是这篇文章有几个分析的重点没有说明白呢。1、对于“为何放在较软的表面后，使杠杆弯曲的力会分散”并没有提出严谨、完整而又有说服力的解释，只告诉我们放在较软的表面，杠杆就不会弯曲，这种...似乎……是说硬地板，弯；到软垫子，不弯，就变长了。
突然，我似乎……因为……我刚刚拆了家里的老秤……原来吃力位置是四个角上的垫片，垫片会先形四个小的杠杆压那四根传动梁，但是垫片的杠杆结构会导致踩上去施加向下的力之后把“外壳的四个角”向内拉伸，这应该是形成形变的原因——不过，不是梁的形变，是外壳的形变。以角为支点，外壳形变会导动阻力臂，也就是压到弹簧的那段变短呀～～完全不是梁的形变呀～～～上帝啊阿门～～～
引用 的话：然，我似乎……因为……我刚刚拆了家里的老秤……原来吃力位置是四个角上的垫片，垫片会先形四个小的杠杆压那四根传动梁，但是垫片的杠杆结构会导致踩上去施加向下的力之后把“外壳的四个角”向内拉伸，这应该是形...找到文章的出处了，果然，哈哈哈哈～～～我拆下来看到的基本是……对的……形变不是梁，是外壳！！！
看来瘦子往中间站是对的...... 只是怎么站还是那点斤两啊OTZ
一夜胖了10斤。。。。
引用 的话：所以先在地垫上称，然后再在地板上称，就可以放心的吃完大罐儿黄油饼干再去上班！乐观主义精神。哈哈！
看到最后法相电子式体重计么关系
呵呵 天天都在硬地板上称 体重出入很大 早上起来 和中午 和晚上 都是不一样的
你知道你这样会带给胖子什么样恐怖的结果么
软件工程师，反病毒达人，数学控
就算放对了位置。。。那读数也还是太伤心了
环境地球化学博士
我家的秤放错位置以后就在也找不到正确的位置了！
体重计不是不直接接触地面的么= =
引用 的话：么不能删自己的评论啊啊啊啊？写在一起吧。。。。按照视频的原理是不会影响的。 注意楼主画的施力点是错的，真正的施力点在四个角（注意1分39秒的四块铁片）。而且必须是在四个角，因为只有杠杆四个角的是...那怎么解释站着和蹲着量结果也不同呢？
引用 的话：那怎么解释站着和蹲着量结果也不同呢？74楼真相。
“但如果把体重计拿到地垫上然后站上去，由于地垫的表面比较软，体重计的某些部份（尤其是靠近支点的角落）会陷到地垫里面，将杠杆折弯的力分散掉。在这种情况下，杠杆比较不会弯曲，就如同图3的模样。因为施力臂没有缩小，体重计就会受到一个“比较大的力矩”，因此量出来的体重读数自然就比较高。”杠杆比较不弯曲的话，那么力矩就应该会变小，怎么会变大？
粒子天体物理博士生
踩在那个地方很容易摔倒的说
胖瘦我从来都是通过肉眼判断的。。
我发现电子体重秤放在地毯上会变轻，体重能少50%。。。
所以说，在秤上站的位置靠里还是靠外，也对最后秤出来的结果有很大的影响咯
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　　今天是教师节，可能因为秋雨瑟瑟，让我想起身为学子的时光，而如今我也身为人师了，实在感慨颇多。在医学的道路上有很多杰出的老师教会我许多本领，同时我也在老师的身上感受到了做医生的责任感。很多一起共事过大夫，也保持着亦师亦友的关系。祝所有老师们节日快乐！（借着这个节日，想对我的“老师”们说一声“谢谢”。）
什么时候称体重最准？
　　每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。
为什么早上和晚上称体重有差别？
　　所谓体重，其实包括以下3种含义：
　　1水重――体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。
　　2脂肪重――体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位(如大腿、手臂的内侧、还有腹部)，还存在于人体的重要器官内及其周围。肌肉里有脂肪，遗憾的是连动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分，几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。
　　3瘦形体重――除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。
　　早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。
体重轻了，是不是就瘦了？
　　站在体重计上，如果发现自己轻了两公斤，就会欣喜若狂;如果重了两公斤，就觉得很沮丧，可是，你知道在这增减的数字变化中，其实也可能有体重计的“恶作剧”吗?
　　减肥时，你可能减掉水重和脂肪重，也可能减掉瘦肉的重量。假如你减掉了4公斤水，增加了3公斤脂肪，并且减掉了1公斤肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2公斤，这时你可能会感觉良好，但事实上你却增加了3公斤脂肪。假如你已经减掉了4公斤脂肪而增加了5公斤水，虽然体重秤上显示的是增加了1公斤体重，会让你失望，但其实是你减掉了4公斤多余的脂肪，这并不是一个坏结果。
不要天天量体重！
　　体重是呈阶梯状下降的，减肥的过程中总会有那么一段平台期，过了平台期体重会骤降。不过很多人减重时候上称过于频繁，恨不得每顿饭一量，看看减肥的成果如何。虽然上秤时，会有惊喜和失落，但是过于频繁的上秤失落会远远大于惊喜。
　　久而久之会怀疑自己每天饥肠辘辘的加持是否是正确的。可能会放纵自己（反正多吃一点不胖，少吃一点也没瘦）。
“管住嘴，迈开腿”
　　只有坚持住，咬紧牙关，拒绝诱惑，才能看见体重下降的黎明！上秤技能检验最近的成果，也可以动摇“军心”，所以不要太频繁。
　　【注】孟化，医学博士后、主任医师、副教授、研究生导师，首都医科大学附属北京友谊医院微创外科专家。擅长胃肠肿瘤手术、肥胖微创减重手术、糖尿病手术、食管反流手术等疾病。每周二下午北京友谊医院专家门诊。
　　孟化博士个人网站： www.menghua.org
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首都医科大学附属北京友谊医院微创外科专家、主任医师、副教授...早上体重和晚上体重相差很大！ - 薄荷减肥论坛
早上体重和晚上体重相差很大！&
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亲们的体重表上的重量记录的是自己晚上的还是早上的啊？
昨天晚上我回家的时候称是59.4KG，今天早上称是57.3KG。。。都是穿着衣服称的，相差四斤多，我只是睡了一觉而已，好奇怪啊，我到底以哪一个为准呢？
重新开始吧，这次不放弃
早上的准哈，因为晚上的体重是你一天喝的水，吃的东西，肚子里的积食。
人丁简单，生活纯净。
早上空腹不穿外衣
拿出减肥的恒心、决心和信心面对高考~ 给我加油加油!!
我还是每个时段的体重都不一样
我都是早上穿着睡衣称
上海交通大学微博： 【希望世界各地的SJTUer善待自己，保重身体】毕业50年重聚母校时，一个都不能少。————————可是我觉得我跟师弟会是下一个过劳死的sjtuer，师弟别怪我咒你，只怪领导太狠心
4月底目标56kg为了拥有一颗强大的内心从外食时控制做起吧
上胸94、下胸80、上臂26、腰70、肚脐77、腹围88、臀围92、大腿52、小腿34.5163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
我也都是早上称的，但差别没你这么明显！
早起BB之后空腹称~
H君要减肥了！
那我就把体重表上的数字改一改，刚好对自己是也刺激~
重新开始吧，这次不放弃
早起BB之后空腹称~
哈哈哈~H君
重新开始吧，这次不放弃
看到早上空腹不穿外衣称的准，我乐死了，哈哈
To be colorful, To be smart, To be a fair lady正式开始人生第一次减肥（因为生宝宝前，减肥根本和我不沾边，我属于怎么吃都不胖的那型）基本同时加入薄荷，同学推荐--开始记日记，完全是健康减肥：运动+节食--65KG减至63KG--63KG减至61KG--61KG减至60KG--60KG--60KG~~貌似平台期了--59KG~略降--58.5KG~略降--我很知足，呵呵，坚持--58KG~略降，坚持--57KG~~又少了一斤，哈哈--57KG~第二轮平台，加油--56KG~一个半月在婆婆家住，没太注意，还好，至少没反弹，因为我是狂吃巧克力和零食啊，哈哈回到山东，继续加油，严格要求，保持也很重要--早空腹55KG，算是达到目标，哈哈，还要努力保持--早空腹55KG，以后重点减围度。我一定要恢复到生宝宝之前的美好--165CM,55公斤，是我的目标重新开始减肥，从暴饮暴食导致的128斤重新开始~~
我从接触薄荷后，就是每周六早上称，今天是减肥第14天，上个周六我62公斤，乐死我了，希望这周六可以再减点~~希望每周六都有惊喜，哈哈
To be colorful, To be smart, To be a fair lady正式开始人生第一次减肥（因为生宝宝前，减肥根本和我不沾边，我属于怎么吃都不胖的那型）基本同时加入薄荷，同学推荐--开始记日记，完全是健康减肥：运动+节食--65KG减至63KG--63KG减至61KG--61KG减至60KG--60KG--60KG~~貌似平台期了--59KG~略降--58.5KG~略降--我很知足，呵呵，坚持--58KG~略降，坚持--57KG~~又少了一斤，哈哈--57KG~第二轮平台，加油--56KG~一个半月在婆婆家住，没太注意，还好，至少没反弹，因为我是狂吃巧克力和零食啊，哈哈回到山东，继续加油，严格要求，保持也很重要--早空腹55KG，算是达到目标，哈哈，还要努力保持--早空腹55KG，以后重点减围度。我一定要恢复到生宝宝之前的美好--165CM,55公斤，是我的目标重新开始减肥，从暴饮暴食导致的128斤重新开始~~
看到早上空腹不穿外衣称的准，我乐死了，哈哈
To be colorful, To be smart, To be a fair lady正式开始人生第一次减肥（因为生宝宝前，减肥根本和我不沾边，我属于怎么吃都不胖的那型）基本同时加入薄荷，同学推荐--开始记日记，完全是健康减肥：运动+节食--65KG减至63KG--63KG减至61KG--61KG减至60KG--60KG--60KG~~貌似平台期了--59KG~略降--58.5KG~略降--我很知足，呵呵，坚持--58KG~略降，坚持--57KG~~又少了一斤，哈哈--57KG~第二轮平台，加油--56KG~一个半月在婆婆家住，没太注意，还好，至少没反弹，因为我是狂吃巧克力和零食啊，哈哈回到山东，继续加油，严格要求，保持也很重要--早空腹55KG，算是达到目标，哈哈，还要努力保持--早空腹55KG，以后重点减围度。我一定要恢复到生宝宝之前的美好--165CM,55公斤，是我的目标重新开始减肥，从暴饮暴食导致的128斤重新开始~~
恩，我都是每天睡醒穿着睡衣，按照这个总量做计算的！
只要知道自己减了多少就可以，有一个标准就好！
嘿嘿 早上称波动比较小 不受肚子里食物、水、身上衣物的影响 所以报出来体重轻但看上去不会很瘦
拿出减肥的恒心、决心和信心面对高考~ 给我加油加油!!
艾薇在薄荷写道：
看到早上空腹不穿外衣称的准，我乐死了，哈哈
重新开始吧，这次不放弃
衣服很重的。。我一般晚上睡觉前穿睡衣称，第二天醒来还是一样的数|||
||The way from the darkness to Neverland||
如果是晚上体重比早晨轻，那是不是就是水肿啊？
一阶段：03.1-08.1:74-65（虽然速度慢点，但很健康，皮肤紧致）二阶段: 08.1-09.1:65-63
09.1-10.1:63-61
10.1-11.1：61-59(生日前给自己一个惊喜吧，我要下6！）三阶段:到时再说吧，呵呵无畏者无敌，智慧者多思，坚持者必胜！
我都是早上起床后在吃早餐前称的~
不过其实我一天之中的体重差貌似不会很大，就差个1斤或两斤而已
早晨和晚上基本差不到1KG
我觉得我家的秤怎么每次秤都不一样的呢？也不知道是不是坏了。
shkemei写道：
我觉得我家的秤怎么每次秤都不一样的呢？也不知道是不是坏了。
亲买个电子称，就是跟酒店里一样的，面子是玻璃的那种，那种比较准确哦
重新开始吧，这次不放弃
早上的 呵呵 你睡了一觉应该是体内的水分无形的消耗了 人一天无形消耗的水分是800ml呢
为了美腿而疯狂......
我大概会有2，3斤的波动呢
周庄梦蝶，是耶非耶。
是啊，我也是每天早上的轻一些，晚上起码重二斤，郁闷！不知道哪个准，不过我也学楼上的，以后只每周六早上称，其余的时候坚持煅炼吧！
我的美丽只为自己！
我坚持了一个月瘦了大概5斤，不知道这个进度是快了还是慢了。
我的美丽只为自己！}