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【爱问经验】睡眠质量不好怎么办
前段时间总觉得睡觉睡不好，有时候会感觉很累，可是晚上的时候却总是睡不着觉，第二天上班时又犯困，睡眠质量严重的不好，后来老公看我这个样子很担心...
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前段时间总觉得睡觉睡不好，有时候会感觉很累，可是晚上的时候却总是睡不着觉，第二天上班时又犯困，睡眠质量严重的不好，后来老公看我这个样子很担心...
答: 你的情况有可能是腰椎间盘的问题导致的，建议你去拍个片子先检查一下
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怎么样才可以让我上班不想睡觉
怎么样才可以让我上班不想睡觉
全部症状：上班想睡觉，下班精神好不想睡觉，
发病时间及原因：
治疗情况：
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：71933
早晨如果方便早期的话跑跑步会对一天的精神很有帮助。再有，你是不是上班之前会吃饭吃的很多啊，人在吃太饱的时候就会造成脑供血不足，这时候的人就会感觉很困，最好吃的不要太多，对一天的精神和对身体都有好处
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：61419
你好， 你的这种情况是生活压力较小造成的， 如果能感受到生活的压力的话就不会这样上班没精神，下班很精神的样子，你说呢
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：35600
朋友你好; 与 睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：110722
指导意见：可使用风油精，也可喝咖啡。建议至少在睡前3小时定期锻炼，下午或晚上停止或限制服用咖啡因、白天有计划地小睡和食用便餐可减轻白天嗜睡过度的，
问什么事请都不想做，不想上班，不想工作，一天就想睡觉...
职称：医生会员
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：2875
病情分析： 建议你面对现实，从小事做起，从现在做起。每天制定计划，设定长远目标，每天完成一点点，你的自信，你的工作，你的生活都会好起来的
问上班想睡觉
下班精神比较好
这是为什么
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
&&已帮助用户：28903
病情分析： 你估计潜意识中有点排斥这份工作，或者不喜欢，但因为些因素，又不得不工作。
也可能你上班实在太无聊了，没事做，又没人聊天，沉闷就犯困
下班后，天地都是你的，当然精神了意见建议：。如果我们能把工作看成是为自己做事，或许就不会这样了。毕竟要敬岗爱业。
问我晚上上班的白天下班睡觉醒来感觉没力不想起来，起来...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 背疼可能有很多原因,肌肉急慢性损伤,疲劳痉挛,脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛. 也可能是由于脏器等原因的反射疼痛,比如阑尾炎,有时会导致胃部,背部反射区疼痛。意见建议：应查明病因后对症治疗。
问我每天上班就想睡觉，精神恍惚。下班就毫无睡意，精神...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139822
病情分析： 你好，这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致，意见建议：如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗。
问上班就想睡觉？下班精神很好是怎么...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：您好，按时睡觉是可以缓解的，你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。意见建议：可以口服：谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问每天上班就想睡觉，一下班就很精神。请问医生这是不是...
职称：国家三级心理咨询师
专长：宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，这算是上班综合症的表现，可能是对于你的工作缺少积极态度和成就感以及新鲜感。心理指导：建议，及时调整就好，注意调整自己的职业取向，重新树立工作的热情。
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
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