真人示范：孕期性生活姿势图
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医网摘要：有些男女担心怀孕时性爱会伤害到未出世的宝宝，其实，胎儿会受到伤害通常这是由于缺少必要的生理卫生知识或在孕期和多个伴侣发生关系引起的。过激的性行为会令孕妇感到不适，但正常、健康的性爱不会导致任何问题。
　　有些男女担心怀孕时性爱会伤害到未出世的宝宝，其实，胎儿会受到伤害通常这是由于缺少必要的生理卫生知识或在孕期和多个伴侣发生关系引起的。过激的性行为会令孕妇感到不适，但正常、健康的性爱不会导致任何问题。
　　这3个姿势适合孕妇
　　调羹式
　　女子侧躺，男子从后方进入她身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。
　　跳蛙式
　　女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。
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　　和谐性生活是夫妻生活很重要的因素，这里公布了古今人们不同姿势的性交图比较，夫妻性生活不是那么和谐的朋友就要仔细研究研究啦...
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
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[][][][][][]孕期准妈妈要如何来护肤呢
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来源：家庭医生在线
医网摘要：在孕期的时候，女性不能使用化妆品，那么，在孕期的时候，护肤工作如何完成呢？
其实对于孕期妈咪来说，与其纠结怎样画出好气色，不如多研究一下如何科学护肤，让自己素颜也更美丽动人。那么在孕期准妈妈要如何来护肤呢？
孕期如何护肤：
补水在任何时期都很关键
其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。
早上一杯水，帮助孕妈远离便秘
每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多&脏&东西，早上空腹一杯白开水，帮助我们清洗废物，且经由尿液排出体外。
多吃豆制品，美白又护肤
其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等，可以帮助皮肤保持弹性。
洁面工具要温和，皮肤很娇嫩
孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面，孕期运用洁面乳，孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法，如果有充分的时间可以多多尝试，不过建议洁面不要一天三次，反而破坏了皮肤本身的保护层，早起最好是用清水洁面哟。
孕期准妈妈也可以素颜美美的，即使要化妆，但是这些化妆品千万别用：
凡含有精油、高纯度植物提取物（如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用）或雌性激素的产品要停止使用，这些是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。
SPA香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，如果你没有很高的香薰知识，在整个孕期和哺乳期最好不要碰不要闻。
护理的体系以清洁和滋润为主，电流的美容仪之类不能用（例如离子导入之类的），因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。
A酸产品也应禁止，不过含A醇和A醛的护肤品，小面积使用还是可以的（因为含量较低）。当然如果你不放心，全面停止也是可以的。
彩妆类产品中，除了口红、唇彩禁止使用，其他彩妆都可以用。
针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕3个月后再开始使用。
准妈妈的护肤禁忌：
1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmitate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇；
2、绝对禁止使用精油；
3、少用唇膏（口红），不过润唇膏还是可以的，适当使用；
4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。
责任编辑：华江南
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怀孕的最佳运动期是什么时候？
　　相信每位准妈妈都知道母体和胎儿的健康紧密相连，准妈妈可以为宝宝的健康发育做些神秘？对于准妈妈来说，孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状，如背痛、便秘、四肢肿胀等，使孕妇更健康，从而为宝宝提供良好的内环境，那么，你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗？
怀孕后哪几个月是最佳运动期？
　　怀孕4-7个月是最佳运动期
　　怀孕前3个月最好不要运动，因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘”,运动过度会。怀孕7个月后也不适宜做运动，此时宝宝已经长得很大了，运动多度可能导致早产。
　　最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始，到怀孕7个月为止。
　　适度运动保证母亲健康
　　1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。
　　2、预防母体缺钙。宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以怀孕期间要注意补钙，否则母体易出现牙齿松动、骨质软化等症状。因为成年人已过生长期，因此一旦缺钙则无法弥补。除了补钙，只有运动可以避免上述情况的出现。
　　3、缓解孕期疲劳。适度运动能够改善睡眠、缓解紧张情绪、减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状。
　　4、快速适应孕期反应。适度运动能够增强神经系统功能的协调性，帮助母体尽快适应妊娠期间发生的一系列变化。
　　5、增进食欲 增加营养。适度运动能够增进食欲，为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。适度运动还有助于产后迅速恢复身材。
　　适度运动促进
　　1.促进胎儿发育。适度运动可以促进母体的血液循环，增加氧气的吸入量，从而提高血氧含量，加速羊水的循环，进而刺激胎儿大脑、感觉器官、循环和呼吸功能的发育。
　　2.有助于胎儿健康。适度运动可以加速母体的新陈代谢，促进血液循环，增强神经和内分泌等各项系统的功能。提高准妈妈的抗病能力，有利于胎儿正常生长。
　　3.有利于胎儿发育。适度运动可以刺激胎儿大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育。
　　每天几点做运动
　　如果你生活在城市中，从16:00-19:00之间空气污染相对严重，准妈妈做运动或者外出最好避开这段时间。
　　有些准妈妈不宜多动
　　并非所有准妈妈都适合做运动。如果你曾有流产史，如果你的心脏、肾脏患有疾病，如果你怀上了多胞胎，如果你检查出是或者出现不规则出血、宫缩等现象，那么请千万不要随意做运动。
　　另外，第一次做运动要适度，控制运动量和运动时间。运动后如果出现了轻微腹痛或者，建议立刻停止并马上去医院检查。
& & & 小编总结：怀孕后4-7个月是最佳的运动期，准妈妈在这段时间内进行适度的运动，不仅保证母体健康，更能促进胎儿发育。但并非所有准妈妈都适合做运动，有上文所提及的疾病的准妈妈们，要注意不要随意做运动啦。
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怀孕期不能吃什么东西应怎样保健
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