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······绿茶可降血糖_饮食小常识营养手册_健康饮食
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1.近年来，喝茶辅助降血糖在许多糖尿病患者朋友中已成为一种时尚，时常看到一些患者朋友互相抄喝茶降糖的验方，共同交流喝茶的经验。茶叶能降血糖，已被国内外大量研究所证实，但是到底茶叶的什么成分能够降血糖呢?它又是如何发挥作用的呢？
2.茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
3.绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有显著或极显著的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用与其保护刺激胰岛细胞的分泌活动有关，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代谢方面具有与胰岛素相类似的作用。
4.茶多糖通过提高机体抗氧化功能，清除体内产生的过多自由基，保护胰岛&细胞免受自由基侵害。另一方面，茶多糖可增强激酶活性，葡萄糖激酶是己糖激酶的同工酶，主要存在于成熟肝实质细胞和胰岛&细胞中，受胰岛素调节，催化葡萄糖转变为6-磷酸葡萄糖，进而形成肝糖原，从而降低血糖。茶多糖通过抗氧化和增强葡萄糖激酶活性而有效降低血糖。此外，茶叶降血糖的机制还与其他酶相关。
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【导读】苦瓜茶含有天然的“植物胰岛素”，对于调节人体血糖有神奇的作用。所以糖尿病人士，天天喝苦瓜茶，有助于将血糖值稳定在
安全线下。作为天然的植物茶饮，苦瓜茶能降血糖，还能降血压、降血脂。
苦瓜茶能降低血糖！食用苦瓜平稳血糖，是不少糖尿病患者的经验之谈。饮用苦瓜茶同样有平稳血糖、降低血糖值的功效。苦瓜茶含有天然的“植物胰岛素”，可以改善胰腺功能，促进血液中的葡萄糖分解，将多余的糖转换为热量，平衡体内脂肪和热量。除此以外，苦瓜茶内的成份，还可以修复人体B细胞，长期饮用，可以保持血糖平稳，是糖尿病人，天然的降糖口服液。对于糖尿病患者，咽喉干渴是经常出现的症状。刚喝水没多久，又渴了，感觉怎么喝水都止不住口渴的感觉。多喝水是好，但尿量也增加。大量的水份，将身体还没来得急吸收的营养物质也带走了。身体越喝，越虚！其实糖尿病人之所以会经常干渴，是因为唾液腺功能弱。而苦瓜茶中的苦味素，有促进唾液分泌，缓解干渴的作用。干渴干渴得到缓解，饮水量少了，尿量少了，微量元素、营养物质在体内停留的时间长了，更有助于身体吸收营养物质。
苦瓜茶降血糖的效果显著。近几年，已有研究表明，苦瓜含有苦瓜皂贰、苦瓜多肽一P等能有效降低血糖的成分。饮用苦瓜茶，可以刺激体内的胰岛素、葡萄糖代谢酶的分泌，提高胰岛素的敏感性，有促进葡萄糖的分解的作用。现在不少降血糖的药物都会从苦瓜中提取这些有效的成分。由此可见，苦瓜茶的降血糖效果已经得到社会各界的认可。但毕竟苦瓜茶里降血糖成分的含量是有限的，所以在血糖特别高的时候，还是通过药物降血糖，更加安全有效。对于糖尿病患者而言，经常饮用苦瓜茶，可以保持血糖稳定，对于糖尿病有辅助治疗的作用。从中医的角度上讲，苦瓜茶可以清心明目，所以对于糖尿病引起的视力下降，也有非常好的缓解作用。
苦瓜茶对降血糖那么有效，那是不是喝得越多越好呢？喝多了苦瓜茶有什么副作用呢？其实苦瓜茶的副作用很少，但由于苦瓜茶的性质，和里面的成分，所以有些人是不适合过量饮用苦瓜茶的。不适合饮用苦瓜茶的有以下人群：1、体质虚寒人士苦瓜茶，性寒凉，如果体质虚寒的人士喝了，本身就阳气不足，喝多了，就相当于雪上加霜，体虚的情况会更加严重。还可能会导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐。2、低糖低压人士苦瓜茶有降血糖，降血压的功效，所以对于血压、血糖本来就徘徊在正常值上下的人而言，喝了苦瓜茶，就容易跌到正常值以下了。3、孕妇苦瓜茶含有草酸，草酸会阻碍钙的吸收，孕妇要将钙供给肚子里的宝宝，本身就是特别容易缺钙的人群，再饮用苦瓜茶，会影响体内钙质流失。
苦瓜茶不适合体质虚寒、低糖低压的人士饮用，那苦瓜茶适合哪些人饮用呢？大家快来围观，看看自己是不是榜上有名！第一类：有减肥需要的人士这可不是说你胖，只不过有些MM觉得自己还不够苗条，瘦点可能穿衣服更好看、拍照更上镜，想瘦点，再瘦点！那就喝苦瓜茶吧，苦瓜茶含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。苦瓜茶内贵如黄金的高能脂清素，可以作用于最容易吸收脂肪的小肠，阻隔身体对脂肪和糖类的吸收。第二类：体热、肝火过剩的人士苦瓜茶有清热、降火、解毒的功效，有利于缓解中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等热症。第三类：高血压、高血脂、高血糖患者苦瓜茶含有茶多酚、各种维生素、矿物质、植物胰岛素，能有效降低血压、血脂和血糖。
苦瓜茶对糖尿病人有非常好的治疗作用，天天饮用，有助于平稳血糖。苦瓜茶的做法并不复杂，只要掌握好技巧，就能自制出健康、绿色的苦瓜茶。苦瓜茶的做法如下：1、挑选优质、新鲜的苦瓜窍门：苦瓜表面的颗粒要大且丰满，沟壑纹路要清晰；外形要两头尖，中间直，呈大米粒状的最好；颜色要嫩绿；重量约为500克的最好！2、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净3、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米4、将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天，待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可。5、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了。用新鲜苦瓜制成的苦瓜茶，味道甘甜。如果口味偏甜的人士，也可以加蜂蜜，一同饮用。
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　　【前语】　　糖尿病可以说是被人们比较熟悉的，因为这种疾病是属于比较常见的慢性病，治疗起来就需要一个比较漫长的过程，许多人们都因为没能坚持下来，而导致的糖尿病医生都会懈怠，糖尿病会引起许多并发症，那么，糖尿病都有哪些治疗方法呢？ 什么茶可以降血糖　　【我的分享】　　我叫张一山，今年有58岁，患糖尿病已经20多年，天天吃药，西药、中药、偏方什么都试了，可以说是快把糖尿病的药试完了 可是也没有见好，就这样没办法，一直用药撑着，后来还出现了手脚麻木，经常有蚂蚁爬的那种感觉，皮肤也经常瘙痒，晚上睡不着，每晚都是起夜好几次，天天没一点儿精神头，然后在2013年10月份的时候，开始出现了糖尿病并发了轻度心梗。这下我开始慌了，再这样下去身体就完了，就开始寻思着还是要治糖尿病，不抗争不行啊，有天也是跟以前的老同事说起这个事，他说你可以试试夷生源，是用食疗加上纯中药治疗的，效果好，还不伤身体，过后我就晚上在家上网看看，这个夷生源到底是什么样的，不看不知道，一看吓一跳，网上好评一大推，经过了解才知道这个夷生源真的是用特膳加中药调理，不含任何西药成分，而且还是正规的国食健字号，网上很多网友都评论说，夷生源真的很不错，这下我就高兴了，在他们官网上跟他们客服联系了一下，问了一些糖尿病的问题，他们回答的也很专业，于是就定了一个周期，先用用试试，服用几天后，我明显感觉到了这夷生源真有效果，首先晚上睡眠好了很多，而且以前经常晚上做梦，现在不会了，起夜也次数少了，有时候一觉到天亮。用了两个月后，血糖平稳了，手脚麻木轻了，头脑也不迷糊了，遇到事心里也不突突了，我心里非常高兴，我竟能和常人一样愉快的生活着。哎，我是非常感谢“夷生源”，是“夷生源”治好了我的并发症，我希望更多糖友服用“夷生源”消除并发症，快乐的生活着。　　夷生源健康中心 官 V 信：ysyuanvip　　【糖友日常生活应该注意什么】　　橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。
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血糖-百科介绍
血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
基本信息...
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