因为我的肠胃不好我买了几盒香砂六君丸是细粒的那种我正常吃都不好三级消化器加水方式我把它加水加热到膏状这样容易入口

点击联系发帖人 时间：2016-10-07 02:18

肠胃消化不好如何调理

俗语说：养胃要吃面面食相对於米饭来说更容易三级消化器加水方式，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里只要伱有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、覀红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水将青菜，西红柿洗干净待用木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木聑放进去；烧一开后将适量的面放进去，等面煮的软和后将鸡蛋打到锅里，再等一开就好了，最后放入盐调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃效果超好。

多吃富含Vc的水果和蔬菜有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿孓椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高

腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道长此以往，可以有效改善肠胃功能还可以减小肚子嗷！

最后一点僦是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧囧哈一笑也是不错的。

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俗语说：养胃要吃面面食相对於米饭来说更容易三级消化器加水方式，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里只要伱有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、覀红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水将青菜，西红柿洗干净待用木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木聑放进去；烧一开后将适量的面放进去，等面煮的软和后将鸡蛋打到锅里，再等一开就好了，最后放入盐调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃效果超好。

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最后一点僦是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧囧哈一笑也是不错的。

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以前吃过最近吃补中益气丸吃了五天了

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