中年女性防衰老妙法 乳房抗衰老的妙招
　　【导读】衰老是很多人都不想面对的事情，那么你知道最好的方法有哪些么，其实抗衰老方法很简单，下面教大家一些女人抗衰老秘诀，一起来看看吧。
　　中年女性防衰老妙法
　　乳房抗衰老的七级措施
　　第一级措施：正常作息
　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
　　第二级措施：选择合身的胸罩
　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的功用，对健康不利。
　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并腋下淋巴结。
　　第三级措施：养成良好的站、坐姿
　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
　　第四级措施：健胸运动
　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
　　提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
　　第五级措施：经常按摩
　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
　　提醒：按摩时先涂抹些油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
　　第六级措施：涂抹健胸霜
　　好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
　　方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
　　提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起的隐患。
　　健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。
　　第七级措施：冷热水交替沐浴
　　沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
　　方法：淋浴头由下往上倾斜45&角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
　　女人做好这些事皮肤水汪汪滋阴
　　很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴，就算五官再精致，也会呈现一种老态，这源于体内阴津不足。
　　过度劳累、、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯，都会损耗身体阴津，女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物，如火辣辣的火锅等，这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液，也会对身体带来损耗。此外，另外一种，也就是坏脾气的女性，嫉妒心极强的女性，也往往会导致阴虚，很难保持青春。
　　而想要滋阴，除了避免以上不良生活习惯外，还可以多摄入带黏液质比较多的食物、酸味食物等，这些都具有滋阴的功效。黏液质较多的食物，如炖的特别烂的、木耳、、鱼鳞冻、藕、、、、、等，这些食物不会被当成水分直接被排出体外，可留在体内很长时间，所以滋阴润燥的效果非常好。而酸类食物往往含大量C，有助于抗氧化，如、、、青、等。
　　女人一生都受肾气主宰，、骨骼、脑髓、头发、月经、生殖能力、身材、面容等，都会随着肾气的变化而变化。像、、早起、提前、怕冷、性欲冷淡、等都可能是的表现。
　　肾是美丽的根本，补肾可以常吃&黑五类&食品，包括、、、、，可以说这五类食品是美丽的黄金食品，黑豆汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外，五种素食也有助于女性补肾提神，、、、、。
　　同时，经常按摩耳朵、用脚后跟走路、按摩太溪穴、肾腧穴、等，都可以起到滋阴补肾、防衰抗老的作用。
　　养脾胃
　　气色好不好，要看脾胃养得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收，身体脏腑器官得不到滋养，功能就会慢慢衰退，就容易衰老。而反应迟钝、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虚的表现。
　　脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜，加速脾胃功能衰退;冰镇冷藏食物食用过量，则会导致脾胃、食欲不佳;而暴饮暴食，肠胃更是受不了，尽量要细嚼慢咽，每顿饭做到七八分饱。
　　此外，女性朋友要养脾胃，可以常喝三红汤，10颗、赤豆50克、30克，加水熬煮，每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、常按摩腹部、温脐等做法，都有助于养脾胃，靓容颜。
猜你喜欢：
不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号：养生吧ys8 直接扫描右侧二维码关注
中国古代十大幸运皇帝
史上著名棍棒 你认识
中国最美九零后古装美
世界最新十大物种 巨
 相关文章
香菇的营养价值 香菇的功效与作用
女性私处不湿润的原因 私处干燥带来的健康隐患
 编辑推荐
 养生资讯
女人失眠吃什么 多吃这些食物
吃什么调理宫寒 吃十种食物解决女性宫寒
 养生专题
 图文资讯
<img src="/uploads/allimg/-150G-L.png" alt="人工取卵疼吗 人工取卵有什么危害">人工取卵疼吗 人工取卵有什么危害
<img src="/uploads/allimg/-160RG61F80-L.jpg" alt="中国古代十大幸运皇帝 清朝皇帝占了四个">中国古代十大幸运皇帝 清朝皇帝占了四个
<img src="/uploads/-160RG.jpg" alt="史上著名棍棒 你认识哪些">史上著名棍棒 你认识哪些
<img src="/uploads/-160R513264HI.jpg" alt="中国最美九零后古装美女 万千妩媚">中国最美九零后古装美女 万千妩媚
<img src="/uploads/-160R.jpg" alt="世界最新十大物种 巨龟是怎么回事">世界最新十大物种 巨龟是怎么回事
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '1050322',
container: s,
size: '120,300',
display: 'inlay-fix'女性第一次性生活太晚 会影响性功能
微信号：ewsos1手机扫一扫关注医网官方微信 随时关注健康
医网摘要：现在的性观念比过去开放许多，不少人的性生活年龄也在提前，但仍有不少人不赞成婚前性行为或者太早发生性行为。然而，美国研究学者却发现，如果女性“第一次”的时间太晚也会对性功能产生负面影响。
&自慰就是一种简单、安全的方法，能排解自身需要，也对他人无害。同时，不提倡人们太晚结婚，这样对生理、心理都没好处。&
美国学者的最新研究却表明，如果女性&第一次&推得太晚，同样会对性功能带来负面影响。
这项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所&艾滋病临床与行为研究中心&的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现，那些过早开始性生活的人容易感染性病，因为他们的性伴侣可能不够洁身自好，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。
但研究重点指出，那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。
研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是&好女孩不应该渴望与享受性爱&，这容易使她们在性要求方面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡
责任编辑编辑:龙碧玲
监制：周奕桦
推荐阅读：
比较多人提问的还有：、、、、、、
今日最受关注商品
费洛蒙香水
【约炮必备】
3min激发性爱欲望
【8年专注精品情趣内衣】
送优惠券及换购
肾宝片 男女补肾中药
【尿频 肾阳虚 壮阳】
咨询领券 套餐更优惠
【爱之谷强烈推荐】
限时18元起
莎娜琳缩阴
【七天重现紧窄】
119元送德国润滑剂
九芝堂六味地黄丸
【男女滋阴补肾】
按疗程服用 效果更好
韩后水动力化妆品
【秋冬补水保湿】
套装面部护理
第六感冰火颗粒带刺
【男女用避孕套超薄】
进口产品 私密发货 送情趣礼包
【橘色成人用品商城】
3000余款 一站式购买
最新保健资讯
疾病相关资讯
[][][][][][]
大家都在看
[][][][][][][][]
[][][][][][]
[][][][][][]
[][][][][][]
[][][][][][]博和环球试管婴儿中心点击下方“蓝色字体”关注我们导读：试管婴儿会导致提前衰老？　　很多姐妹在做试管之前会有顾虑，害怕试管婴儿会有副作用或者后遗症，会让自己变衰老，甚至有些姐妹说试管婴儿期间打的促排卵药物会致癌。　　试管婴儿疗程中需要使用促排卵药物，促使卵泡长大并成熟，从而将女方卵巢里的药物促排起来较多的卵子取出，那到底这些药物会不会对女方造成不良的影响呢？　取卵后会不会造成女性卵巢功能的减退呢？　　针对这一问题我们特意咨询了泰国jetanin生殖辅助研究所的pinyo博士。　　pinyo博士表示：事实上，这些促排卵药物在全球应用已经30余年了，至今尚未发现严重毒副作用的报告，而正常做试管的女性也没有发现因试管期间使用促排卵药物而致癌的。　　正常女性一个月经周期中有很多卵泡都可以发育，最终大多只有一个卵泡长大并成熟，而其他的卵泡则归于闭锁—死亡，我们试管期间用药物促排卵则是让这些将要走向“死亡”的卵泡能够长大并成熟，相当于是“废卵利用”。　　因此取卵对卵巢的功能并无明显影响，也不会因为促排卵导致女性卵巢功能减退，更不可能出现像一些姐妹担心的致癌。　　所以决定做试管的姐妹不需要过于担心!　　正确科学的认识试管婴儿会更有利于您成功。
看过本文的人还看过
人气：35869 更新：
人气：33440 更新：
人气：29597 更新：
人气：24756 更新：
博和环球的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
排骨的新鲜吃法 保证你眼界大开！！
??什么身材的女人命最好？
四十岁以后，如何做夫妻？感动了2亿人
护理学专业最好的20所大学
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈乳房小会影响性欲吗？_百度知道女人卵巢老化导致女性提前衰老，如何防止衰老 - 今日头条()
女人卵巢老化导致女性提前衰老，如何防止衰老
时下的生活节奏过快，女性要兼顾家庭和事业，生活压力大，越来越多的女性开始出现卵巢早衰的症状，谁都不想自己衰老，但是卵巢老化也会导致女性提前老化，所以女性朋友们更要注重卵巢保健，你知道卵巢早衰都有哪些表现吗?卵巢早衰的表现是什么?1、绝经早、皮肤暗黄、身材走样，更年期提前卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。2、不孕不育怀孕困难卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。3、阴道干涩、性欲下降经常感到阴部干涩，有疼痛感，原本美妙的性事变得毫无情趣，而且越发没有性欲，出现性冷淡。4、骨质疏松目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。卵巢功能衰退原因在哪里卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。正常妇女的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。卵巢功能降低影响着女性的方方面面：1.促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大。2.致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。3.对于女性健康埋下隐患：降低女性生理代谢，导致内分泌紊乱、更年期提前。4.精神上影响：出现失眠、烦躁、焦虑等现象。美容院保养没什么根据对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是“激素补充疗法”，即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，起到延缓衰老的作用。需要强调的是，从临床治疗效果看，病程短的病人疗效较好，因此应该早发现、早治疗。而时下，一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于“卵巢保养”，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。目前没有任何研究资料表明，通过这些方式能够达到保养卵巢，预防卵巢早衰的目的。而且这种宣传会误导女性朋友，妇科异常情况应尽早去医院查找原因，否则很可能延误病情。改掉不良生活习惯最关键那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。3. 少吃止痛药，一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。5. 离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。6. 来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。====关于宝宝起点====关注官方微信号：bbshu66（长按可复制）。关注宝宝成长、分享育儿知识、亲子活动、妈妈们分享与交流的地方。每日更新精彩内容，会陪伴妈妈们一路同行、陪伴宝宝快乐健康成长。
宝宝起点，是一个致力于向中国妈妈提供一个永久记录儿童成长历程,分享育儿经验及感悟的自媒体平台,鼓励准妈妈们创造和分享内容,支持准妈妈把自己亲身体会的育儿经验分享给大家，分享是快乐的。
违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司}