沈阳康诺医院失眠症治疗中心助您：摆脱失眠、抑郁症的困惑--《老同志之友》2007年11期
沈阳康诺医院失眠症治疗中心助您：摆脱失眠、抑郁症的困惑
【摘要】：正失眠中医称"不寐",临床表现为失眠多梦,难以入睡,睡而易醒,醒后难以入睡或彻夜不眠,白天昏昏欲睡,精神不振等。抑郁症的临床表现为情绪低落、心情压抑、抑郁或沮丧、多疑、焦虑、怕见人、整天愁眉苦脸、反应迟缓等。长期失眠、抑郁还可诱发一些心身性疾病,如血压升高、
【关键词】：
【分类号】：R256.23【正文快照】：
军中名医‘“速眠安神丹，襄鹉人张荃生.郭玉梅主任坐诊，运用纯中药治疗失眠多梦抑郁健忘，心情烦赚等症，一般3天见效.2一3个疗程即可临床治愈。该院采用’速眠安神“系列方剂，清心安神.舒肝解郁.交通心肾、养血安神、滋阴降火，不但治疗失眠还可增强记忆力。该治疗方法曾
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京公网安备75号女性失眠 女性失眠要如何治疗
本文导读：失眠是现在很多人的困扰，那么失眠怎么办呢？失眠要如何调理呢？下面就来了解一下女性失眠的治疗。
　　相比于而言，则是更加的感性，所以容易受到外界的影响，这样也就更加容易出现失眠的情况。一般情况下，女人失眠主要表现为两个方面，分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常，主要包括失眠嗜睡还有游等等情况。
　　失眠是一种常见到书面障碍，主要表现为入睡比较难，或者是睡着之后容易惊醒，失眠质量不是很好，并且第二天醒来的时候容易感觉到疲惫。女人失眠的的方法有哪些，今天就和小编一起来了解下吧!
　　女人失眠的治疗方法
　　失眠是一种，但是要决定他是不是大病还应该看患者失眠的程度。但是，无论是轻度失眠还是重度失眠，他都严重影响了患者的生活以及工作。失眠会令患者的精神变得疲惫，这就导致精神也会变得更加的烦躁。
　　在我国中医方面认为，一天之中并不是每个时辰都是适合的。一般情况下，一天之中有两个时间段非常的适合睡觉，分别是每天中午的十一点到下午的十三点，这个时候我们体内的阳气最为旺盛，但是阴气也是逐渐的滋生，这个时候能够小睡片刻，对于恢复精神有着非常重要的作用;第二个时间点就是每天晚上的二十三点到凌晨的一点，这个时候是人体阴阳交汇的时间点，非常适合进行养静虚弱。
　　想要治疗女人失眠的情况，最重要的就是在睡觉之前尽量的放松自己，这样才能够最大限度地提高自己的睡眠质量。以下的方法可以进行尝试：
　　第一：睡前照镜子
　　女性可以在睡觉之前仔细的洗脸并且进行一些简单的脸部按摩，除此之外还可以多照镜子。每天晚上在镜子面前反复的做出一些认为比较美好的笑容，这样能够令自己保持一个快乐的心情入睡。美好的表情能够在我们的脑海中留下影响。另外进行脸部的按摩能够很好的
促进睡眠，还能够令我们的肌肤在睡觉之前得到进一步的滋养，是一种非常有效的保护的方法。
　　第二：睡前听柔美的音乐
　　一整天在户外进行活动，晚上的时候皮肤就会变得比较的疲惫。每天晚上睡觉之前可以听一些轻柔的的音乐，这样能够令自己沉浸在音乐所营造出来的意境之中，这样精神还有皮肤都得到了很好的抚慰，皮肤对于品的吸收能力也会达到有效的提高。在早上，皮肤经过一整夜的休息直走刚刚苏醒，这个时候听一些优美的音乐，然后配合一些保养的动作，能够有效的激活皮肤，同时也能够令我们的头脑更加的清醒。
　　第三：睡前喝一杯热牛奶
　　女人失眠的治疗方法，睡觉之前喝一杯热牛奶是一个不错的选择，因为牛奶中含有的钙质还有色氨酸能够有效的令我们的肌肉获得放松，并且这两种物质能够和我们的中枢末梢进行结合，令我们的全身感觉到更加的舒适，非常的有利于进入睡眠状态，同时还能够帮助身体缓解疲劳。睡觉之前喝一杯热牛奶，这对于一些体虚的患者导致出现的神经衰落的情况非常的有好处。
　　第四：睡前放松
　　想要拥有一个良好的睡眠质量，除了听一些音乐和喝一杯热牛奶之外，还有一个更加有效并且快捷的方法，那就是睡觉之前放松精神。能够令我们的身体更加的放松，我们需要一些外在的用具来帮助我们，例如丝质或者棉质的被子、眼罩或者是耳塞，另外室内温度保持在二十摄氏度左右，睡觉的姿势选择仰卧等等，这些小细节都能够有效的放松我们的精神，领我们更好的进入睡眠状态。
　　小编建议：
　　睡眠对于女性来说非常的重要，不仅能够令我们拥有一个饱满的精神面对第二天的挑战，同时对于我们的皮肤保持年轻同样非常的重要。所以说，女人睡眠的情况一定要及时的进行治疗。想要保持一个良好的睡眠质量，那么一下的方面必须要做到：
　　1、生活要有规律，并且每天保持八小时左右的足够睡眠时间。
　　2、学会调节自己的情绪，不要给自己徒增方脑，如果事情解决不了也不要过于纠结，总有解决的方法。
　　3、日常要多吃一些水果和蔬菜，这样不仅对于提高睡眠质量非常的有好处，同时还有利于皮肤有活力。
　　4、晚上睡觉之前可以用温脚，同时喝一杯热牛奶，这样优势有助于提高睡眠质量。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
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警惕夜间降临的急症
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由于在一天的忙碌过后，人体处于一种比较疲劳的状态，所以夜间往往比较容易诱发一些急症，以下罗列了一些给大家提个醒。　　急症一：左心衰竭　　患有风心病、高心病、冠心病等疾病的患者，由于入睡后迷走神经兴奋性增高，使冠状动脉收缩，心肌供血量减少；平
由于在一天的忙碌过后，人体处于一种比较疲劳的状态，所以夜间往往比较容易诱发一些急症，以下罗列了一些给大家提个醒。急症一：左心衰竭患有风心病、高心病、冠心病等疾病的患者，由于入睡后迷走神经兴奋性增高，使冠状动脉收缩，心肌供血量减少；平卧时部分血液由下肢转移到肺部，加重了肺部的淤血；卧位时呼吸减慢变浅，肺活量降低，所以较容易出现左心衰竭。患者可在入睡后1～2小时因突然出现呼吸困难、等而被惊醒，被迫坐起。轻者可在短时间内自行缓解，重者出现频繁咳嗽、喘息、吐泡沫样痰，特别是咯，口唇青紫时，表示患者已出现肺水肿，应尽快送医院救治。急症二：胆绞痛患有的患者多在晚餐进食较多油腻食物后发病，这是因为摄入高脂肪食物可促进胆汁的分泌，刺激胆囊的收缩。平卧时，胆囊口向下，底朝上，胆囊中的结石容易滑入狭窄的胆囊颈部，挡住胆汁的出路，使胆囊内压力升高。患者可出现上腹部绞痛、寒战、高热、弯腰曲背、大汗淋漓、面色苍白、恶心、呕吐等表现，如不及时治疗病情将继续发展。急症三：脑血栓俗称“中风”，多见于患有脑动脉硬化、高血压病的患者。这是因为夜间入睡后血压可自然下降10%～20%，血流缓慢，较容易形成栓子导致脑血管的阻塞不通，使血管供应局部的脑组织缺血、坏死。患者常于夜间起床小便或清晨起床时突然感觉一侧肢体不灵活、舌头僵硬、言语不清或失语，有的伴有面色苍白、头晕、头痛等，重者可偏瘫或，本病一经发现当尽快就医。急症四：心肌梗死有症状或无症状的冠心病患者均可发生。多由于夜间血压自然下降或发生左心衰竭未被发现，导致已狭窄的冠状动脉远端的心肌供血严重不足；或因平卧时回心血量增多，增加了心脏负担等因素所致。患者突发心前区难忍、胸闷、面色苍白、心率加快。这时要保持安静，切忌躁动，半卧位休息，保暖，立即舌下含服硝酸甘油。5～10分钟后症状若无缓解，且出现皮肤湿冷、恶心、呕吐、心慌气短、心律不齐等，则很可能已发生心肌梗死。本病一经发现应尽快送附近医院抢救。
急症五：癫痫发作此类情况多见于初次发作者，常在患者刚入睡或将醒时发作。这是因为该病是由一种不可控的发作性大脑灰质神经元群的异常放电所致，当人刚入睡或睡醒时，大脑皮质对异常放电的控制能力减弱，所以容易出现癫痫发作，而多次发作者则无此规律性。患者的典型表现是突然发作的全身性强直性抽搐，眼珠上吊，呼吸暂停，口吐白沫，双手握拳，意识丧失，面色由白转青，约持续10～30秒。随后四肢反复抽动，呼吸不规则，面色逐渐转红，多有大小便失禁、昏迷或深睡，此后逐渐清醒。一旦发病应及时送往医院诊治。急症六：睡眠危象本病亦被称为“睡眠-呼吸暂停综合症”。指在夜间睡眠7小时内，发生30次以上，至少每次10秒钟的呼吸道窒息的严重症候群，伴随血中的氧饱和度下降和心血管机能严重紊乱，可以引起猝死。这类疾病以中年男性体质肥胖、睡觉时鼾声沉重且常常被憋醒者较易发生，切不可掉以轻心，需做积极治疗。
1.EEG，BEAM，Holter(脑电图，脑电地形图，动态脑电图监测)：可见明确病理波，棘波，尖波，棘-慢波或尖-慢波。
2.如为继发性癫痫应进一步行头颅CT，头颅MRI，MRA，DSA等检查可发现相应的病灶。
...
主任医师 副教授
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