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我女朋友是跳舞的，膝盖会咔嚓咔嚓响，有时还痛的。
病情描述：
有一两年多了，现在膝盖会咔嚓咔嚓响，有时还痛的。
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医生建议：有可能是长期跳舞引起的劳损，用，它适用于风湿，，肩周炎，颈痛病，腰肌劳损，骨质增生，跌打扭伤，腰间盘突出等。
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健客价:¥6.00为什么运动过后膝盖疼，这是什么原因？_百度知道我的膝盖为什么会这样？不知怎么回事从14岁左右开始，膝盖经常动不 - 爱问知识人
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我的膝盖为什么会这样？
岁左右开始，膝盖经常动不动就会好像盖骨错位，好像崴了一下的那种感觉，还会发出可能只有我自己才能听到的声音，特别是由蹲得比较久的姿态直接站立起来或是冬天曲腿睡脚刚从床上踏下地板时，所以我一直以来都是很小心的保护着我的脚，怕动作一快就会伤到脚。有去看过医生，没拍片，只是我说他听，他就说是韧带太松了，开了个方子，去抓药时人家说这个方子不是你这么小年纪的人就能吃的，就没拿药也没再去看过医生了。现在想请问有这方面知识的人有什么看法，谢谢！
跟我完全一样，我也是14岁左右发生症状的。
那个不是盖骨，是髌骨，如果你没受过外伤的话，应该是先天性髌髁关节发育不良，一侧股骨髁矮，同时槽浅，髌韧带附着点不正，使力线偏，Q角增大，根据物理合力分析，你产生一个向外侧的非生理受力，这个力使髌骨容易像一侧划，多是外侧。保护不好容易髌骨脱臼，就跟我似的，时间长了成为习惯性的。危害是韧带一侧紧缩，一侧松弛。同时髌骨长期滑脱，活动性增大，容易磨损关节软骨，加速关节老化，提前出现关节病等
解决办法，练肌肉力量，主要是股四头肌，就是大腿肌肉。肌肉肌力增强，可以稳定关节。不建议马上做手术，手术没有太好的办法，就是动韧带，拉紧，或者动骨头改变力线，长大了厉害了再做。平时带个护膝，注意保暖。有问题问我，我也是久病成医了，呵呵
可能与神经的慢性损伤有关，你是做什么工作的？到医院检查一下，早治疗效果好。
应该是着凉了 要注意给宝宝多穿衣服 多喝水 平时要注意室内的温度
答: 铬的食物来源有哪些？铬的每天摄入量达到50?100微克，即可满足正常生理需要。铬的食物来源有粗粮、肉类、酵母、啤酒、干酪、黑胡椒、可可粉等。食品加工越精，其中铬...
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下载APP，免费快速问医生训练过后膝盖出现疲累和酸痛感！（66讲）
作者：篮球教授 微信公众号
篮球医生：1，医生，本人15岁，如果在训练过后膝盖出现疲累和酸痛感，改用什么方法，冰敷膝盖是只能在有伤病出现时才可以吗，平常训练后可以嘛，出现疲劳和酸痛时用热敷改善血液循环，这样可以缓解酸痛症状和疲劳感，不用改方法，把运动量调小一点，有疲劳感说明运动量有点过大，自己身体还不能接受这样的运动量，慢慢来，一点点增加运动量。冰敷的目的是为了止血，只有疼痛，没有出现皮下出血，冰敷它干嘛，不仅没用反而影响局部血液循环，会使疼痛加剧，所以说平时训练出现疼痛不要采取冰敷，相反需要热敷需要加快血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，就像很累时候洗个热水澡你会感觉很轻松道理一样。2，教授，我这个是前段时间打球时好像没热身，然后后来脚踝一跳的话，支撑时会有点软，我想这是不是伤到软组织了，如果是的话怎样增强软组织！建议同学先停止运动。软组织的练习其实用脚踝的小力量练习就能达到很好的锻炼效果。例如，提踵，脚尖跳，跳台阶等等。但是一定要热身，要不更容易受伤。估计你这是踝关节周围韧带力量减弱了，做上述的小力量练习增强韧带力量，还有切记打球前一定要做好热身尤其是现在冬天，不做好热身的话更会发生扭伤的情况。3，教授，我这几天打篮球强度较高，打完后右面大臂稍微用点劲就会有点痛，但今天洗了个澡就快好了，是怎么回事？还有我14练习纵跳计划会有什么影响。谢谢正常，你训练后没有放松，洗澡时热水加速血液循环，等于帮助放松了一次，这和出现酸胀采取热敷的道理是一样的，肯定会有一定的缓解。但是要注意现在冬天不管是打球还是洗澡不要出太大的汗，中医讲冬藏精气（汗液属于其中一种），出汗不可太过，运动到身体发热微微欲出汗的状态最好，否则春天容易生病。14岁练习纵跳计划也可以，没什么影响，注意伤病的防止和热身。“篮球教授”团队新上科比、库里、詹姆斯同款队服，质量保证，价格一流！希望拥有的同学点击下方“阅读原文”即可一键获得！
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