暑假大家都会干嘛,现在放暑假了，每天都会去打篮球，但是前几天在打篮球的时候扭了一下腰，按照以前的经历过几天就会
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日 “以前放暑假，我们这些男孩每天都会去河里游泳洗澡，今年不敢游了，怕河 肯定没人来吃。我现在每天都要到很远的地方挑山泉水。” 民愤积聚，终于，
比如岔气，有的时候运动中岔气了要很久才能才能恢复，就感觉侧腰部有胀痛感，但是过两天就会好。
另一个就是长时间处于高强度运动中，突然休息然后在运动，就会产生身体不适，会感觉肌肉酸痛。
还有就是以前有过伤。在高强度运动时，由于身体处于兴奋状态，疼痛感会减少很多，但是如果一休息，疼痛感就会加剧而来。
当然跟你喝水也有很大关系，千万别喝凉水或者碳酸饮料，那样只会伤害身体。
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