高丽参怎么吃？补什么的？什么体质的人可以吃，不可以吃？体虚适合吃吗？
两年前动过脑动静脉血管畸形的手术，现在常常体虚，免疫力差，容易受寒感冒或流感生病。适合吃高丽参吗？如果适合，怎么吃最好？多谢！
体虚可以适当的吃 建议应该参考下专业医师的意见（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
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病后体虚吃什么比较好
话像耳边风问： 04:02:31关键词：
老婆发生有一个多星期了，到医院检查后医生说病情已经好了，但是身体比较虚弱，然在家里多吃点有助体虚的食物，但是又不知道那些食物对病后体虚有帮助，所以想问问病后体虚吃什么好大众养生网小编解答：病后体虚是正常的生理反应，由于不同感冒患者在病后虚弱的往往表现出不同的特点，所以建议根据自身的不适进而针对性的选择食物。比如如果体虚伴有是想增强，可以多食、子等食物。病后体虚应坚持健康饮食的原则，不要挑食，五谷杂粮，疏果蛋肉奶等等都要吃。另外需要注意的是饮食需要以清淡为主，远离辛辣刺激性食物，同时做好保健。对防止复发具有重要的意义。
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女性身体虚的原因比较多。过度劳累、过度房事、体寒、脾胃虚弱、贫血、压力大、内分泌紊乱等多种原因。进补之前一定要先调理脾胃，如果脾胃功能差，一旦进补，会给脾胃造成更大的负担，导致越补越虚。另外要保证睡眠。饮食方面可以多吃一些红枣、羊肉、狗肉、桂圆、红糖等食物。可以长期坚持吃固元膏。如果还伴有体寒等症状，还应注意平时的保暖。...[]
男性要补身子，主要要做到以下几点：其一是要节制房事，如果可以的话，最好禁欲。其二是要适当增加体育锻炼，如果身体特别虚，可以从快走和慢跑开始，逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面主要以主食为主，多食用肉类，特别是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证足够的睡眠。尽量不要让自己太过疲劳，另外去看看中医，看看肾脏、脾脏、血气等，如有亏损，可以适当吃点中药。...[]
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薄荷糖体虚之人要慎重 中药零食并非人人能吃d
摘要：在各大超市卖场看到，进入夏季后，像龟苓膏、凉茶等含有中药成分、带有清热去火效果的食品、饮品销量大热。这些物品大多都被摆放在显眼的位置，很受消费者欢迎。不少购买的市民表示，含有中药成分的零食比一般零食健康、安全。
&&& 夏季“中药食品”热销
　　&&& 在各大超市卖场看到，进入夏季后，像龟苓膏、凉茶等含有中药成分、带有清热去火效果的食品、饮品销量大热。这些物品大多都被摆放在显眼的位置，很受消费者欢迎。不少购买的市民表示，含有中药成分的零食比一般零食健康、安全。
　　&&& 而在一些酒店、餐馆里，龟苓膏、凉茶等也几乎成了必备之品，如果点了火锅或比较辣的菜，有的服务员就会跟顾客推荐这些“降火”的食品、饮品。
　　&&& 很多“中药零食”包装上的成分表中会列出其主要的中药成分，例如龟苓膏的配料包括凉粉草、茯苓、蒲公英、龟板等中药材，凉茶则包括鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草等中药材。而这些产品均称自己“老少皆宜”，没有任何有关不适宜人群的内容。
&&& 中药食品并非人人能吃
　　&&& 中南医院中医科张莹雯教授介绍，中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。例如龟苓膏是寒性食物，不利于温通血气，体寒、脾胃虚弱者不能吃，否则会导致拉肚子和胃部不适。女性生理期时也是绝对不能吃的，同时孕妇也不宜食用。而凉茶的功效相比龟苓膏较弱，但也不宜多喝。
　　&&& 同时，张莹雯建议市民在食用含有中药成分的零食时，最好先辨别自己的体质，不能毫无节制地随便食用。
　　&&& 龟苓膏：吃太多引发腹泻
　　&&& 中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等
　　&&& 食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便
　　&&& 怎么吃：龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180～300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
　　&&& 阿胶枣：不好消化易上火
　　&&& 中药成分：大枣、阿胶 食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥
　　&&& 怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
　　&&& 凉茶：寒凉体质尽量少喝
　　&&& 中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等
　　&&& 食疗作用：清热除湿、滋阴去火。
　　&&& 怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200～400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
　　&&& 茯苓饼：糖尿病人不宜食
　　&&& 中药成分：茯苓
　　&&& 食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神
　　&&& 怎么吃：别小看茯苓饼，它可是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。
　　&&& 酸梅汁：胎前产后并忌之
　　&&& 酸梅汁是中国传统的消暑饮料，很多读者小的时候，一到夏季，家里的大人会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用，非常清凉。如今，很多饮料生产商也开始生产酸梅汁，并且获得了消费者的认可，逐渐成为一种时尚保健饮品。
　　&&& 酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
　　&&& 乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。一般来说，乌梅具有止泻痢，止咳，安蛔，生津，止血，敛肺，涩肠等功效，常用于治疗肺虚久咳，久痢久泻，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。如《本草新编》记载：“乌梅止痢断疟，每有速效。”
　　&&& 但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。《随息居饮食谱》中记载：“多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。”
　　&&& 薄荷糖：体虚之人要慎重
　　&&& 经常抽烟的，为了缓解口中的异味，一般在兜里会备一些薄荷糖。此外，吃过火锅的读者朋友们，一般火锅店的服务员也会为你送上薄荷糖来清爽一下你的咽喉和口腔。对于希望提神醒脑的上班族而言，薄荷糖更是经常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。
　　&&& 薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说：（薄荷）辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。
　　&&& 黑芝麻糊：慢性腹泻忌食
　　&&& 黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
　　&&& 中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
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