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跑步后大腿痛怎么办
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医生建议：跑步后腿痛是由于腿部了造成了,可以进行理疗,热敷.按摩等治疗看有无好转,外用的药物治疗.
追问:涂红花油有没有用
医生回答:跑完之后要做充分的放松和拉伸，这样可以减少乳酸堆积带来的疼痛。
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跑步的时候大腿根部有疼痛的感觉!!
健康咨询描述：
今年3月的时候人比较胖，然后开始减肥跑步。现在跑了有半年多了人瘦了。最近跑量有点大，开始跑半马21公里，一星期跑1-2次，平时10公里跑跑。然后最近跑步的时候在阴茎上部，有阴毛的位置。我不知道这个位置的学名叫什么，百度了一下叫腹股沟还是阴阜，搞不清楚。就是阴茎右上侧长阴毛的位置，跑步的时候有点疼，开始不疼的厉害，最多就是有点不舒服，但最近有2次跑步疼的比较厉害。休息几天去跑又会好点。起了一个小包，挤压不疼就是跑步或者走路时间久了有点疼。
想得到的帮助：
我百度了一下，感觉有点像腹股沟筋膜炎，又有点像腹股沟疝气。。搞不懂
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医生回复区
擅长: 外科常见疾病
帮助网友：138303称赞：6406
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您所说的这种情况，可能是腹股沟韧带的损伤，可能是运动量过大导致的拉伤，是需要休息恢复的，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您到医院的疼痛科就诊，近期注意休息，患处可以热敷，促进损伤修复，不过现在仅凭您的描述，也不能完全确定，希望我的回答能帮到您。
我阴阜起的这个包，跑完步这个包特别明显有点大，休息几天会慢慢小下去消失或者说不太明显。但原地做下高抬腿。就会出现而且有点明显但不像跑完步那么大。请问下医生我这个情况是腹股沟疝气的机会大不大？我百度看疝气不会自愈还要动手术的。
15:57医生回答：
这样的话，也可能是疝气，不过这需要到医院，让医生检查后才能确定的。
我记得那次跑步，疼的厉害。跑的时候我用手按住疼痛的地方，疼痛感立马消失。放手后很久又会疼痛。我出现这个情况不是很久，到医院检查确诊容易吗？一般情况下症状不是很严重大概费用是多少？
12:44医生回答：
很抱歉，仅凭您的描述，我无法确诊，到医院确诊并不困难，只是体格检查不额外收费的。
擅长: 骨科常见病 1.锁骨骨折 2.肩锁关节脱位 3.肩
帮助网友：29176称赞：342
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好根据您说的情况应考虑不排除患腹股沟斜疝的可能性，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到就近的大型医院看外科结合自身情况详细检查诊治，查清病因有针对性治疗，祝您早日康复！
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
帮助网友：144088称赞：1045
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是劳累疲劳，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
&&&&&&以上是对“跑步的时候大腿根部有疼痛的感觉!!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这个情况是腹股沟疝气的机会大吗？？我看网上说疝气要动手术的，无法自愈的？
19:13医生回答：
这个可能性不大，可以到医院检查明确一下
擅长: 心血管病诊治
帮助网友：11990称赞：116
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般经常锻炼后，可以出现肌肉疼痛的情况，由于肌肉乳酸增多有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况属于正常的反应，平时可以慢慢锻炼，以后就可以恢复正常的，不是疾病因的
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是否医保：医保疾病
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治疗方法：物理治疗、手术治疗
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跑步大腿酸痛怎么办呢
不少者抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能是因为运动后遗症，在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛，尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题，那么避免跑步后酸痛应该怎么办呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。
一些长距离跑手可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次过冷冻了全身而非局部。如果你没有进行冰水浴的条件，则可以尝试用冰袋敷在酸痛的关节处。
2、运动后进食
长跑或者剧烈健身后，不要等太久就应进食。研究显示，肌肉在运动结束后30分钟内最容易修复肝糖，也就是储存糖。如果你在健身后不久即进食，就可以将肌肉硬化或者酸痛的程度降至最低。最合适的食物摄入量，据科研发现，应该是含有1克到3克碳水化合物的食品。
3、补充水分
确保在跑步后补充足够的水分，尤其是在夏季。在跑完步后和清水也足够补充身体流失的水分，不过，专业选手更喜欢喝有助于身体恢复的饮料，例如奶、椰汁等。普通人可以通过尿液判断水分是否补充足够，如果尿液呈深黄色，说明需要继续喝水，正常的颜色应该是浅色。
最后，小编需要提醒大家的是，如果在跑步后身体疼痛超过一星期，通过休息、冰敷、按摩等自我护理都处理不了，又或是跑步后出现自己无法解释的其他症状，都应该果断及时地去医院给医生诊断并积极进行治疗比较好。
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