更多公众号：gh_f7dc5a07c37c成都安定医院位于成都市青羊区光华大道一段蔡桥社区旁，建筑面积达到二万平方米，安定医院是一家经国家卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，是西南首家中医冶疗精神疾病的定点医院。最新文章相关推荐搜狗：感谢您阅读咋个测试有没有得抑郁症，本文可能来自网络，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ:测试:你是否有抑郁症？
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投稿人：菜菜
　　1、你是否一直感到伤心或悲哀?　　A是的　　B不是( 责任编辑：丹七健康网 )
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测试：看看自己是否患有忧郁症
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　　我们生活在一个快节奏的社会中，身边充斥着很多来自不同方面的压力，如：就业、经济、爱情、生活等等。在这灰色的世界里，既看不到光明，也找不到希望，极易悲观厌世，最终患上抑郁症。咱们来做一个，看看你是否已患病了。
　　1、每天大部分时间心情抑郁、感到悲伤。
　　2、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
　　3、体重显著下降或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。
　　4、记忆力下降。
　　5、经常失眠或睡眠过多。
　　6、会精神亢奋或萎靡不振。
　　7、每天感到疲劳，缺乏精力。
　　8、缺乏自信，感到自己没有价值，或者自罪自贬。
　　9、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
　　10、常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。
　　11、时常担心自己的，总是怀疑身体的某个部位出现了问题。
　　12、丧失了性趣现在，针对以上的症状，看看自己的状况。
　　如果只有一两点与之相对应，那么你的抑郁情况并不是很严重，只要多加注意，调整心情便可以了。如果超过六点以上，那么你患抑郁症的可能性就比较大了，请及时治疗，以防因抑郁症而影响了正常的生活。
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榆林抑郁症患者增多，女性明显多于男性
做一做测试题看你有没有抑郁症
说起抑郁症，很多人可能觉得离我们甚远，其实不然。中国心理协会日前公布的中国职场抑郁症调查数据显示，工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%，也就是说在50个人的团队中就有一到两名抑郁症患者。专家指出，如果出现抑郁、焦虑倾向，需及时到医院接受正规心理辅导。　　别把抑郁不当病　　仅10%患者接受药物治疗　　
近日，美国喜剧明星罗宾·威廉姆斯在家中窒息身亡，他的代理人说其生前一直在与严重的抑郁症作斗争，让我们仿佛觉得，抑郁症就在身边。　　
保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，中国已有9000万抑郁症患者，2/3的患者曾有过自杀念头。职场抑郁症调查数据中，70%的患者因为抑郁症而请假中断工作。　　
35岁的吕先生是榆林市一建筑公司的负责人，在他看来，抑郁症在职场人士中很常见，他就有一位患抑郁症的朋友。“这个朋友今年只有32岁，但已经是榆林一银行的中层管理者，或许是因为工作压力大，她有很严重的失眠症、厌食症。”马先生说，经朋友劝说，她去医院检查，得知患了严重的抑郁症。　　
“我觉得抑郁症并不是什么大病，如果说你因为不开心、没有幸福感就去医院，说出来别人都会笑话的。”28岁的任女士说。　　
由于公众对抑郁症等精神疾病了解不够，造成许多患者未能及时就医。据统计，全国地市级以上综合医院对抑郁症识别率不足20%，现有抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了药物治疗。　　谁容易得抑郁症　　女性患者为男性的2-3倍　　
调查表明，公众对抑郁症认知普遍停留在情绪症状层面，80%的受访者认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关。事实上，抑郁症患者发病期间，大部分会出现注意力集中困难、健忘、犹豫不决等抑郁症认知症状。　　
榆林市第一医院神经内二科副主任医师师仰宏介绍，近年来，前来门诊做咨询的具有抑郁症症状的患者越来越多，大约100个患者当中有20个左右是咨询抑郁症方面的问题的，多为思想压力较大的中年人。通常情况下，女性抑郁症患者数量为男性患者的2-3倍，如10个抑郁症患者当中，有6-8个为女性。此外，职场达人因为压力普遍较大，也成为了抑郁症多发人群。　　
师仰宏分析说，从年龄来说，中年人处在人生最为关键的时期，面临来自事业、家庭以及社会多种压力。从性别来分析，这与女性的生理有关，女性在青春期、哺乳期、更年期等体内激素剧烈变化时易导致抑郁，尤其是更年期的女性更容易抑郁。”师仰宏分析说。　　如何缓解抑郁症　　病情严重就先休息一阵　　
有专家指出，对于抑郁症，目前存在两方面误导，一是把抑郁症说成是现代社会病，一是过分强调心理致病的作用并夸大心理治疗的效果，结果许多人怀疑自己患有抑郁症，但因担心周围歧视、偏见，未能及时就医。　　
中国心理卫生协会副理事长、北京安定医院副院长王刚说，在他的门诊中，如果遇到病情比较重的抑郁症患者，他通常会建议患者休息一段时间，不过很少有人找他开假条。他呼吁相关部门能够在立法方面给上班族中的抑郁症患者以更多保护。　　
师仰宏也指出，医学上将抑郁症划归为“情感障碍”，它并不属于精神病的范畴。如果能正确认识抑郁症，积极接受治疗，不管是轻度、中度还是重度的抑郁症患者，只要治疗方法得当，都是可以治愈的，所以了解抑郁，关注抑郁，似乎成为现代社会的一门必修课。　　
华商报记者贺静静　　测一测　　抑郁症心理测试题　　
选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。　　
1.你是否感到食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食？2.你是否患失眠症，或整天体力不支，昏昏欲睡？3.你是否丧失了对性的兴趣？　　
4.你是否经常担心自己的健康？　　
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？　　
6.你是否一直感到伤心或悲哀？　　
7.你是否感到前景渺茫？　　
8.你是否觉得自己没价值或自以为是失败者？9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？10.你是否对任何事都自责？　　
11.你是否在做决定时犹豫不决？　　
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？　　
■评分标准　　
0-4分：没有抑郁　　
5-10分：偶尔有抑郁情绪　　
11-20分：有轻度抑郁症　　
21-30分：有中度抑郁症　　
31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗　　学一学　　6招 让你职场如鱼得水　　
如何能够保持创造力，发挥最大的工作潜能呢？6个建议，帮你在职场中如鱼得水。　　
1.醒来一杯水　　
起床后喝杯水能帮你迅速恢复体力、清醒头脑。　　
2.写下最重要的3件事　　
每天上班后，第一件事是要先写下今天必须完成的、最重要的三件事，严格执行这个计划。　　
3.50/10规则　　
合理分配工作时间，每小时花50分钟做事，留10分钟休息。　　
4.天天运动　　
有规律的运动是保持身心健康的最佳方式，每天抽出20分钟做有氧运动，让身体出出汗，能保持旺盛的活力。　　
5.静心感恩　　
每当遇到困难时，静下心来回忆值得感恩的5件事，能够有效地激发斗志。　　
6.睡前反思　　
每天睡觉前，花10分钟反思一下当天的工作和生活。 华商报记者贺静静整理&
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摘要：说明：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分；稍有符合代表2分；基本符合代表3分；完全代表4分。请大家找个安静的地方进行测试，检查下列这些症状是否在最近两种以何种程度困绕着你。1、身体乏力，生活
说明：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分；稍有符合代表2分；基本符合代表3分；完全代表4分。请大家找个安静的地方进行测试，检查下列这些症状是否在最近两种以何种程度困绕着你。1、身体乏力，生活非常懒散。2、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。3、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。4、想要结束自己的生命。5、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。7、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。7、注意力难以集中，健忘。8、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。9、行为变得缓慢， 做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。10、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。11、心态消极，悲观。12、做事犹豫不决，难以下定决心。13、食欲差、消化也不好。14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。15、晚上的睡眠很差，常常失眠。16、有自我伤害的倾向和行为。选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。如果总和超过30分，说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。而超过40分，那么您就需要寻求专业人士的帮助。}