祛湿用红豆薏米—可能伤脾还祛湿不彻底，这样搭配祛湿又健脾
祛湿用红豆薏米—可能伤脾还祛湿不彻底，这样搭配祛湿又健脾
湿气乃万病之源，许多人体内或多或少都有湿气，因此人们也知道祛湿很重要。祛湿，一般人就想到了用红豆薏米熬粥祛湿，然而，这真的有效吗？什么是湿气？湿气是水液代谢产物，性阴寒，易伤阳气，其性粘滞，缠绵难去。湿气主要分为内湿与外湿。内湿主要来自脾虚，脾胃虚弱 ，无法运化吃进去的食物，导致集聚在体内，产生湿气。 脾虚生湿气，湿气加重脾虚，导致恶性循环。而外湿即来自外界气候，因此沿海城市者，体内湿气多。怎么祛湿才正确？发汗法： 湿气需要通过出汗的方式，从体表的每个毛孔散布出去，发汗可扩大湿气去除的通路与面积。温法：湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之，温法是治疗湿气的根本大法。理气法：人体内气走得不顺，易生湿气。湿气又阻碍气的运行，导致恶性循环。久坐者易生湿。因此祛湿，需理气，让全身气血通畅。为什么不能用薏米红豆祛湿&？祛湿要发汗，薏米与红豆都无法发汗；祛湿要温，薏米与红豆都属微寒性；祛湿要理气，而薏米红豆皆寒，寒性的药物对气的运行有影响；祛湿要健脾，炒过的薏米才可以健脾，因为炒了之后可以减轻它的寒性，而红豆的健脾功效太渺小了。部分人可能经常喝薏米红豆，也有不错的祛湿效果 。然而湿气类型多，有种是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，可压下热气湿气，可能症状是减轻了，然而却伤了脾 ，脾胃的正常运作离不开阳气，寒凉的食物会伤害阳气，导致此类人对湿气的抵抗能力越来越弱的。这样搭配，薏米红豆不仅祛湿还能可健脾：薏米红豆祛湿的方子来自中医，而中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿的作用强，因此红豆应该要换成赤小豆。此外，真的要祛湿，一定要和健脾益气温中理气的药搭配起来才行，所以还要加冬白术（炒），白茯苓，白扁豆、桑白皮！冬白术有补脾止泻，除湿止带，益肾固精作用，常用来治疗脾虚久泻，遗尿尿频，遗精滑精，带下，白浊。炒熟的薏米、赤小豆、冬白术（炒），白茯苓，白扁豆、桑白皮，这6种搭配，才是正真祛湿又健脾的方法。徽琼散是清除体内湿气最好的方子，如果诊断出病人体内有湿时，我经常给病人推荐这种”药”，这种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这六种'药'，一是冬白术，一是薏苡仁，白茯苓，赤小豆，白扁豆和桑白皮一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的方。好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&薏米红豆粥禁忌放糖 这样吃它竟会致命
　　对于我们来说是非常的熟悉的，我们在生活中常常会吃它，薏米红豆粥十分的美味，并且营养也是非常的丰富，但是一些还是需要我们牢记的，包括是否可以放糖，今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
　　薏米红豆粥的禁忌
　　红豆薏米粥是非常受到人们欢迎的美食，它的功效也是很多的，可以减肥祛湿，但是呢它也是有一定的食用禁忌的，若是犯了可能会致命的。
　　1、经期女性避免食用
　　因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
　　2、不能当药吃
　　薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
　　3、孕妇禁吃
　　怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
　　4、不能和大米同煮
　　在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。
　　5、消化能力差的人少吃
　　薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
　　6、汗少，便秘的人群不宜多吃
　　薏米红豆粥可以加糖吗
　　答案是可以的，因为作为一种饭或者是汤药，是可以根据我们的口味来添加一些辅料的。
　　低成本的美味
　　一次材料成本也就1-2元钱，可以加糖，吃起来甜丝丝的，可以当做饭吃，又能吃饱，又能美容养生。
　　安神补血
　　薏米红豆粥的效果很是显著，尤其是在安神补血方面。现在的社会，发展速度之快，人们的压力也是很大的，这种巨大的压力让我们发现，我们的心情变的不那么安静，变的开始浮躁起来了，而薏米红豆粥就可以帮助我们安神补血，还可以帮助我们补充我们的脸色，让我们的脸色看起来不那么的难看。
　　可以治疗感冒时候体内的寒气
　　感冒的时候，我们的食欲不好，那么就在薏米红豆粥中，加入一些姜片，就能够保健我们的脾胃，驱除体内的寒气。
　　对于那些肾虚的男性朋友们，在食用薏米红豆粥的时候，加入一些黑豆，因为我们知道黑豆像我们的肾脏，因此也就会健壮我们的肾脏。
　　能喝又能吃
　　薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，红色汤可以当茶喝，底下的薏米和红豆可以当饭吃。
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喝红豆薏米水可以放冰糖吗？
喝红豆薏米水可以放冰糖吗？
最近看养生，觉得有很多湿气太重的症状，买了红豆薏米熬水喝，可以加冰糖吗？会不会破坏它的好处呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：7193
问题分析：您好，很高兴为您解答，一般来说薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。意见建议：另外您说的放冰糖在里面喝，个人认为并不会影响其效果，请您放心。
问身体里的湿气太重
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：538
健康指导：对于湿气重吃些红豆薏米粥是很好的选择。薏米有很好的利水化湿的效果，晚上吃如果身体对薏米作用反应比较好的话，可能会有起夜的情况。另外湿气重还可以吃一些茯苓、山药、芡实。多做一些运动，最好是能出汗。
问薏米水祛湿能天天喝么
职称：医生会员
专长：中医综合
&&已帮助用户：3579
问题分析：你好，薏米能利水渗湿，通利下焦，但偏于寒凉，长期食用容易耗损脾阳。意见建议：薏米可以煲汤时加入，平时可以搭配姜丝黑豆等温性药膳一起食用。
问哺乳期喝薏米水去体内湿气会回奶吗
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
问题分析：你好，哺乳期是可以吃薏米的，这个不具有回奶的功效的，对乳汁一般是没有什么影响意见建议：所以可以不用太担心的，注意哺乳不要吃韭菜，花椒等食物，注意多加强营养，薏米适当吃
问我湿气较重，喝薏米水什么时候喝比较好？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5421
健康指导：您好，薏米中富含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，有解热利湿、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。薏米平常可以做粥当主食吃的，既有滋补作用，又能充饥，还有助于利湿，晚饭或者早饭煮粥喝都可以的。
问身体湿气太重，手肿，吃中药后，
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理,最好结合医生吃薏米粥，另外建议服用阿胶浆补血，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
问体内湿气太重吃啥药,
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：162085
指导意见：从中医的角度来看,口苦是由于肝胆热盛,上蒸于上所致,一般都要服用清肝热的药物治疗，建议你可服用菊花等清肝明目的药物,或者是龙胆草等清泄肝热的药物
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