吃什么减肥最快，谢谢_百度知道吃什么减肥最快？肥胖人士的最爱
吃什么减肥最快？对于爱美人士来说，减肥是一个永远离不开的话题，市面上很多的减肥产品有的见效很快，但是过了一段时间后就会有副作用，不好的还会对人体造成很大的伤害，三九养生堂为您介绍几种天然的减肥方法，让您放心大胆的吃，放心大胆的减肥
？　　最快?　　一、瘦脸冠军&&　　一把西芹中含有的热量为5卡路里，但是人咀嚼和消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身提供的热量，堪称瘦脸冠军!　　推荐吃法&&西芹炒百合　　材料　　西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙约30ml。　　做法　　1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。　　2、将西芹放入烧的滚开的水中焯一下，再捞出放入冰水中，晾干留着备用。　　3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。　　4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。　　5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。　　炒西芹和百合时，时间不能过长，时间如果过长的话菜很容易老，口感就不脆了。　　二、冠军&&草莓　　草莓好像不常出现在减肥的&先锋队伍&中，可减掉&圈&就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂，助你轻松成为小&腰&精。　　推荐吃法　　1、蜂蜜拌草莓　　用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的朋友，对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜。　　首先要将新鲜草莓洗净，把水沥干后，将它切成小块，然后按照个人口味放上蜂蜜，喜欢甜一点的朋友，可以多放点蜂蜜，喜欢口味的朋友就少放一点。蜂蜜放入以后将它们拌匀，然后放到冰箱里冷藏。　　大约两三小时后，将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来，那种滋味比吃新鲜草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。　　2、砂糖草莓酱　　制作方式很简单，就是在温热的锅里放上一点色拉油，然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒，但是草莓要切得很小块才好。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒，直到你感觉成为糊状就可以了。　　冷藏食用也可以，直接食用也可以。但是这样做出来的草莓酱水分比较多，食用的时候需要注意不要将水分洒到自己衣服上。　　3、草莓冰牛奶　　这个饮品无论是夏日早上食用，还是当作解渴的饮料都很适合爱美的MM们。　　材料很简单，随便去超市选一罐纯牛奶，回家将牛奶倒进玻璃杯里，然后将事先洗干净的草莓切成对半，做草莓冰牛奶的草莓不适宜选择个头大的，袖珍一点的比较好。然后将草莓放到牛奶里，漂亮的草莓会沉到牛奶杯底，看起来特别漂亮。家庭聚会，朋友来家玩的时候都可以将它招呼客人。（图片来源：华盖）
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典什么蔬菜减肥效果最好？_吃什么可以减肥_减肥吃什么-美食天下
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& 什么蔬菜减肥效果最好？
很多人减肥的一大原则就是--多吃蔬果！大家都知道蔬菜有丰富的纤维素，能够帮助肠胃蠕动，那你知道吃什么蔬菜减肥效果最好吗？这里，小编给你推荐一些最刮油消脂的减肥蔬菜，可以安心地吃吃吃！什么蔬菜减肥效果最好：1.绿豆芽绿豆芽含有大量丰富的水分，并且就算大量的食用也不用担心摄入过多的热量。而且绿豆芽中所含有的各种营养物质还具有很好的清扫堆积脂肪的功效，因此肥胖人群在平时生活中应该多吃些绿豆芽。2.胡萝卜&胡萝卜也叫甘荀。胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，可见吃胡萝卜对人体是大有益处的。其不仅可以生吃养血，熟吃补身的功用，更具有益肝明目，利膈宽肠，健脾除疳，增强免疫功能，降糖降脂的功效。也是爱美的美眉们减肥的好食材喔。
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少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果
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1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰
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吃东西减肥，对身体不好，有毒素的。这个几好的，运动，不是一般的运动，要穿保暖衣服，这样出汗多了，就OK。不过要坚持一星期以上才有效果。 还有压腿要长期的100%可减肥的！不过不要压伤啊，要量力而为慢慢前进
已回答:20212条
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
已回答:1777条
可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒，能够帮助减肥。
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：你这种减肥办法太极端了，瘦是肯定的，不过不建议，估计你一星期下去要去医院了
：你好，如果生长过快，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路，这就是所谓的生长纹，是正常的。
：这种可口可乐相对而言热量比较低，如果你想喝。过过嘴瘾是可以的，但是不适宜多喝，也是会肥胖的
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