【159能量餐】辟谷换食第一天记录_159能量餐吧_百度贴吧
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【159能量餐】辟谷换食第一天记录
从早上冲了一包159直到现在，没有饥饿感，除了口干，其他的感觉都不错，稍后会给大家发更详细的情况(⊙o⊙)哦
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&夏天，我们换食体验159素食全餐辟谷养生的时候，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。这样对我们换食辟谷养生是没有好处的。其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。换食辟谷期间推崇的就是符合自然规律的阴阳平衡。夏天辟谷让身体自然流汗是非常有益的。夏天辟谷吹空调，让寒气更快进入我们的身体是不好的。&其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。夏天就应该多出汗老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！&夏天159换食辟谷出汗的10大惊人好处1排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。&比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。2润肤护肤夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。&汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。3减肥防慢病另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。&夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。&4提高免疫力夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。&最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。5促进消化夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。6增强记忆力出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。&另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。&7稳定血压运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。8保护骨骼我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。&9防止结石结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。10预防感冒出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被激活。&如何才能正确出汗人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。不过，中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展，所以夏天不妨参加一些运动，让身体适量出些汗。对于不喜欢运动，或者运动不方便的人又如何出汗呢？在夏天换食体验159素食全餐期间，多喝白开水，不要吹空调，让身体在夏天自然的环境里出汗就可以了。&&&
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blogTitle:'159辟谷换食期间，不吹空调的好处！',
blogAbstract:'&159换食辟谷期间不吹空调，让身体出一身汗！出汗的10大惊人好处，看完我就会把空调关了！&夏天，我们换食体验159素食全餐辟谷养生的时候，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。这样对我们换食辟谷养生是没有好处的。其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。换食辟谷期间推崇的就是符合自然规律的阴阳平衡。夏天辟谷让身体自然流汗是非常有益的。夏天辟谷吹空调，让寒气更快进入我们的身体是不好的。',
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{list wl as x}{/list}辟谷常识问答（五）_159素食健康中心-爱微帮
&& &&& 辟谷常识问答（五）
辟谷可以增胖吗？&完全可以。对于偏瘦的人来说， 通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。首先和普通人一样正常的做辟谷前准备， 偏瘦的人， 如果平时缺乏体育锻炼， 辟谷时冒的风险要比普通人更大， 所以这些人的准备期要更长一些， 3个月到半年比较合适。有趣的是有朋友只是在做准备期间， 就发现自己变胖了一点， 虽然不多， 但是大大了提升了信心。偏瘦的朋友辟谷时和普通人方案设置不同， 时间不宜过长， 7天即可， 复食要更重视。偏瘦的朋友复食时可适当多吃一点， 体育锻炼要加强， 建议增加力量训练， 配合少量跑步之类的有氧运动。最重要的， 是要建设长胖的心态， 所谓相由心生， 体型是内心潜意识的外显而已。瘦人往往思虑过多行动太少， 中医上有思伤脾的说法。 瘦人并非吃的少， 只是吸收差而已。&对于瘦人来说要学着少想多做， 甚至只做不想。 凡所有想皆是虚妄， 过多的想法只会消耗我们的精力， 浪费我们的生命。学着随遇而安，顺其自然， 一切随缘。 &学着用强者的心态会对生活。&如果没有改变过多思虑根本， 辟谷， 多吃， 锻炼的效果会大大下降， 甚至会出现越辟越瘦， 越跑越瘦。学习辟谷会影响工作吗？正确辟谷能让我们在工作中更出色。&学习辟谷需要一个过程， 听语音课程，体育锻炼， 看精品日记等等都会花费时间， 但这些都是值得的。&语音课我们都安排在晚上， 可以下班回家后参加， 如果工作忙听录音也行。体育锻炼看精品日记学习大爱等等也是利用业余时间完成， 基本不影响工作。而且经过这些准备， 我们即使还没学会辟谷， 很多人已经感到明显身体状态变好， 白天更有精神， 做事有效率。&辟谷期间一般建议新人要正常上班， 注意休息， 减少体力支出， 适当锻炼，停止应酬等。新人可以根据自身情况来选择。比如工作忙应酬多的朋友， 可以安排一段相对悠闲的时间开始辟谷。对新人的建议针对大多数普通人提出的， 如果心态足够好， 这些并不需要绝对。&坦庐初次辟谷21天， 他在辟谷中正常上班， 多次陪客人吃饭。&目前100000+人已关注加入我们&&&&&&&&&&&&&
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34　　6月11日，在深圳参加了为期7天的辟谷禅修活动，这次总共70个人参加，现在辟谷在国内好像很流行，今天是7天辟谷结束后的第一天，7天没吃东西，没被饿死，反而身体和内心更好了。昨天开始吃东西，第一餐是米汤和3根白菜。白菜水煮，暂时不能放油盐。7天没吃饭，当自己喝下第一口米汤的时候，真觉得是传说中的神仙汤，当自己吃第一口青菜的时候，没有盐，没有油，也感觉是人间美味。　　我通过7天辟谷自己大概获得的变化：　　1减重了12.5斤，意外获得减肥冠军，同时身体感觉轻盈很多。2.皮肤变细腻光滑了很多，估计是体内的毒素排除了的缘故，胸肌和肱二头肌变小了不少，特别是胸肌，以前还有乳沟，现在比飞机场还平点。3.晚上睡眠变好。之前上网对着电脑太多，晚上睡不好，经常失眠，辟谷后睡眠变好很多。4.感觉思考问题思维变敏捷了。5.更重要的内心更为平静，让心回归当下。辟谷的过程中，要练习静坐禅修，通过静坐和禅修让心安静下来。6.训练自己对食物的控制，吃是一种习惯和念头，学会去控制这些念头和想法。7.感恩和珍惜当下。食物来自不易，学会珍惜和感恩。8.更好的合理的健康的吃，享受吃的乐趣！　　在辟谷的过程中，每天也有写辟谷日志，记录一些感受，今天突然有种冲动，想把这些辟谷日志和自己的一些感受整理好，发布出来，让更多人知道，也就有了这个帖子。　　具体为什么要花时间整理写这个帖子？还有下面的原因：　　1.在辟谷发微信朋友圈的过程中，7天不吃饭对很多人来说觉得不可能，很神奇，而且有的不明白原理的人甚至认为自己居然在练习“法轮功”，走火入魔了，所以想通过自己的分享，让大家扭转这个错误的观念。　　2.对于辟谷这个非常健康历史悠久的道家养生排毒方法。很多人还不是很懂，也不知道如何正确的辟谷，想通过我的亲身经，让更多人了解其中的原理，让更多人通过这个方法受益，同时也算为自己累积功德！。　　3.总结一下自己7天的感受和心得，给自己留下一段永远值得珍藏的记忆。　　我想通过整理这个日志帖子告诉大家什么：　　1.理解究竟什么是辟谷？　　2.辟谷的历史？　　3.理解辟谷对大家有什么好处？为什么最近受到很多人的欢迎？　　4.辟谷中需要注意什么？如何服气？如何练习静坐？辟谷期间如何练习拉筋，放松身体？　　5.辟谷结束后回谷的注意事项？　　6.如何安全有效的辟谷？　　（内容中部分观点来自一些资料，仅做借鉴和参考！）
楼主发言：35次 发图：
　　6月11日 辟谷第一天：　　今天是辟谷的第一天，早上吃了个包子，中午没吃东西，也算是完成一天了，在深圳参加这次辟谷活动，共有70个人，大多数身材都是宽宽的，大家来自全国各地。今天大家都穿上禅修服装，距离瞬间拉近了，感觉和一家人一样，很温暖。今天主要做了2件事。　　1.大家自我介绍，互相认识，晚上每个人都做了自我介绍，同时表达一下自己来参加这次辟谷的感受。每个人来参加辟谷活动都有不同的期望，大概分3种。1.想排毒，美容养颜，减肥，让自己身体更健康。2.想戒烟、降低高血压，糖尿病降低血糖。3.平时压力大，想来好好放松。　　从大家的自我介绍当中，可以感受到，最近几年人们的生活水平好了，但是身体健康问题的确是相当的严重，肥胖，亚健康等。同时最近很多人生活工作压力非常大，失眠，焦虑等非常常见。而很多人通过辟谷得到身体和心灵的良性改变，这应该也是辟谷养生在最近受到很多人追捧的原因。　　而咱参加此次辟谷的原因比较特殊，因为我看到身边的朋友每个人都辟谷过，见证了很多人由宽变窄、由黑变白、由没自信突然变得有自信、由美女变成了女神。所以咱也是抱着试一试的心态，就是想体验一下这里的辟谷，挑战一下自己！　　2.老师教我们服气的方法。在之后的6天当中，空气就是我们的“饭”，早中晚我们都要吃空气，才不会觉得肚子饿，每次要吃九口。还真神，晚上的时候肚子还很饿，按照老师教的方法吃了空气后，就不那么饿了。
　　大家在服气 　　
　　6月12日 辟谷第二天　　两天没吃东西，起床的时候浑身无力，脑袋发晕，毛孔全部打开了。下午坐在椅子上，昏昏欲睡，有点难受。谁要是把一头牛放到我面前，我相信自己都有可能把它给吃了。　　然后我们开始打坐和朗诵心经，朗诵完成后，感觉不错，通过静坐，头脑发晕的状况奇迹般的好了，而通过大声的朗读经书，的确是把体内的废气排出去，精神也好了不少。接下来就是吃空气，练习早操，出了一身汗！　　下午的时候感觉有点难受，趴在桌子上一不小心就睡着了。晚上的时候，指导老师给大家喝了酵素。喝完后突然像打鸡血一样，精神恢复了不少。酵素是一个好东西，我之前也有了解和用过，主要是帮助清理血液垃圾，排毒的。指导老师说在辟谷的时候喝酵素非常好，是平时的5到10倍，能把肠道和血液垃圾清理干净，把体内几十年的宿便清理干净，明天或者后天大家就会上厕所。感觉半信半疑，这应该要过几天才知道。　　到吃饭时间，晚点再继续整理.......
　　怎么吃空气？　　
　　@伊瑶瑶
17:22:26　　怎么吃空气？　　-----------------------------　　吃空气方法：张开嘴巴，呼出一口气，然后大口咬一口空气，不要让空气漏掉，随后让口中产生口水，随着口水和空气一起吞下肚子！每次连续吞九口空气。这样在不吃东西的情况下会保持胃部活动，就不会觉得很饿了哦
　　像这样，有的为了不防止空气漏掉，可以用双手捏住你的鼻子　　
　　由于每天辟谷后，感觉很疲惫，所以也会把一些心得记录下来发到了微信的朋友圈，码字太慢，为了更加的效率，就直接发朋友圈的截图了　　6月13号
辟谷第三天　　　　
　　6月14号
辟谷第四天　　　　关于辟谷期间为什么不能洗头、洗澡？　　因为在辟谷的时候，身体的毛孔是全部打开的，全身在排毒，洗澡有可能会导致晕倒，所以在辟谷期间是不能洗澡的
　　又是轮子邪教　　
　　你益身心我没意见 但你教导群众七天不吃饭是什么意思？好好的身子都饿坏了。父母给你身子要珍惜自己。别瞎作　　
　　想知道你是如何了解到有这么一个组织，然后去参加的？靠不靠谱？　　
　　我也参加过两次14天辟谷，关于体重我想说的是，会减很快，但是之后不注意饮食反弹也很快。但辟谷最重要的不是减肥，而是清理身体垃圾，会让身体进行自我修复。其实辟谷最难的是头三天，后面就习惯了。　　
　　@风流老司机
19:42:52　　又是轮子邪教　　-----------------------------　　最近时间比较忙，没有空更新，看到有网友留言又是啥子邪教？ 看到这样的评论，有点哭笑不得的感觉.....因为：1.我当初也是这么认为的，还认为有点法轮功的嫌疑，现在回想起来，其实觉得太可笑了，辟谷也不是什么新鲜的玩意，3千年前就有了，而且是有科学依据的，只是自己当时知识浅薄，不清楚而已。 2.从这个也可以看出很多人生活在习惯当中，已经被固有的习惯所控制，不管习惯是好还是坏？3.关于辟谷尽管有几千年历史了，但是在如今还是有很多人对其不了解。
　　@鱼丸粗面不要碗
19:52:06　　你益身心我没意见 但你教导群众七天不吃饭是什么意思？好好的身子都饿坏了。父母给你身子要珍惜自己。别瞎作　　-----------------------------　　你好，朋友
辟谷不是单纯的七天不吃饭，其中需要系统的方法，比如服气，比如禅坐等，从而达到气满不思食物，排除体外毒素。方便以后更好更健康的吃。而不是单纯的饿肚子，如果仅仅是不吃饭，饿肚子是不建议的，那叫挨饿，不叫辟谷
　　有网友对辟谷还不是很了解，下面说说有关辟谷的历史，辟谷养生其实不是什么新鲜的玩意，已经有几千年的历史，查资料就可以看到，辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。　　集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。　　1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。　　道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。　　东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦”。　　《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。　　《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。　　记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中难免有夸大不实之处，但恐非纯属子虚。日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。很多人还以为这真是人间奇迹。　　马云 王菲 等这些名人也会定期辟谷　　。。。。。。。。。　　这些其实都可以在史料上查证，辟谷也并没有那么高深，掌握好方法后，普通老百姓同样可以轻松做到。前提是掌握好系统方法，掌握好方法，重要的事情说三遍，如果就是不吃饭，那就是挨饿，对身体不仅没好处，还会有害健康，不是辟谷养生，所以不要把挨饿等同于辟谷养生
　　辟谷第四天 三　　
　　我是来看傻比的
　　@u_16-06-20 00:33:52　　我也参加过两次14天辟谷，关于体重我想说的是，会减很快，但是之后不注意饮食反弹也很快。但辟谷最重要的不是减肥，而是清理身体垃圾，会让身体进行自我修复。其实辟谷最难的是头三天，后面就习惯了。　　-----------------------------　　厉害 我是菜鸟 才7天呢，的确最难过的是前面3天，后面就轻松了，深有体会
　　楼主散播邪教！　　
　　@风流老司机
19:42:00　　又是轮子邪教　　—————————————————　　理论上，人可以七天不吃，但期间必须喝水　　
　　@风流老司机
06:26:00　　楼主散播邪教！　　—————————————————　　倒不是邪教，我老家有两个，信佛的，好像只试了一次　　
　　楼主是通过辟谷给酵素做广告的，软文，卖东西的。　　
　　歪门邪道加做减肥药广告，有科学性没？傻瓜才信你　　
　　辟谷的时候是不是不能上学上班，要专门修身养性的安静做这件事？　　
　　广告贴！鉴定完毕！　　
　　你自己吃屎就算了，拿在网上来张扬就不对了，毕竟和你相同爱好的不多　　
　　艹，瞎几把乱写，误导人　　
　　一个月不吃米饭的北方人，表示不服，自己只是不吃米饭，没有辟谷。　　
　　智商低的人真多　　
　　@伊瑶瑶
07:17:44　　辟谷的时候是不是不能上学上班，要专门修身养性的安静做这件事？　　-----------------------------　　可以，和正常生活一样，一般第一次辟谷最好找个老师指导，自己有经验方法后，第二次可以自己在家里自己辟谷
　　楼主气量不凡。顶你。
　　回复的人里面无知的太多了　　
　　直接进入主题吧：学习班多少钱，指导老师多少钱　　
我有点兴趣 请问在家里自己做怎么做
有什么注意事项吗？
　　@一代傲霜
10:02:00　　直接进入主题吧：学习班多少钱，指导老师多少钱　　—————————————————　　6666　　
　　@小洁宝宝贝
10:19:00　　楼主 我有点兴趣 请问在家里自己做怎么做 有什么注意事项吗？　　—————————————————　　自己做危险，必须通过他们的组织活动还有指导，就是得交费，哈哈　　
　　百度害死人　　
　　这样的广告帖还不删了就没天理了
　　真逗，说得好像真的一样。　　
　　之前听朋友提过避谷14天，第一次看见避谷直播，楼主继续哈，想看的留下看，不想看的去看别的帖子好了　　
　　后遗症得了厌食症就离西天不远了　　
　　顶，辟谷我也试过一个星期，的确有效果。
　　流行不起来的东西，怎么可能是真的。
　　@静时养心动时用心
09:34:17　　楼主气量不凡。顶你。　　-----------------------------　　谢谢
　　就算你辟谷活100年，你也还是二代的努力，党的狗　　
　　@andrewwangfeng
17:38:19　　流行不起来的东西，怎么可能是真的。　　-----------------------------　　今天打开帖子开始直播，看到帖子里面居然有很多类似这样怀疑的回复，甚至还有些表示愤慨的回复。有的认为咱在写帖子又推广什么东西，经过之前有说明为何写这个帖子的原因，还是有很多人认为是广告。看到这些回复，有点出乎之前的意料：1.对于辟谷这个事情，尽管有几千年历史，看来在如今，居然还有那么多人是那么的无知。2.对于一些固有的习惯，尽管是不好的习惯，根深蒂固，一下子难以改变。3.有人认为是广告，可能是观念和习惯问题，也有可能是朋友圈截图提到到酵素，下面几天的分享还是不直接截图，继续码一下字。同时网络上一个默默无闻的草根，要分享一点观点，获取一丁点信任，原来是那么的脆弱。居然在没有任何了解，不知情的情况下，就一棒子否定。实在有点....　　早之前我们伟大的领袖小平同志就教育我们：实践是检验真理的唯一标准。作为一个新世纪四有青年，如果你觉得不靠谱，完全有权利去提出你的质疑？比如：有人说辟谷可以调理亚健康？你不相信可以去质疑他，它的原理是什么？有人说可以14天不吃饭？没饿死，你可以去质疑他？他是怎么做到的？中间是否有喝水？喝其它东西？等　　这应该才是新世纪理智好青年。自己没实践过，更啥都不懂，就上来凑热闹，这和传说中的耍流氓有啥区别呀　　关于断食和辟谷这个事情对身体的一些情况影响是不是真的？原理是什么？名人是否有辟谷过？如果还有人还有这些个疑问，或者认为我花了那么多时间码的字是在瞎掰的人，你可以去看一下乐嘉写的一本书，叫《本色》，在书中有谈到过断食辟谷，而且通过断食辟谷走出死亡边缘，在百度也可以搜索到这个文章，百度输入：乐嘉：乐嘉从断食到素食，让我拒绝了死神的邀请函。就可以看到　　　　辟谷不是咱这个屌丝的专利，很多大名人是默默的经常闭关辟谷，只是人家不会无缘无故的去分享出来而已，要不还会。。。。有句话怎么说来着，羊肉没吃到,反惹一身骚
　　关于辟谷的原理？辟谷的好处？ 因为很多人还不是很明白，下面的内容资料可以帮大家扫盲一下 ，稍后再发剩下几天的情况　　辟谷不能治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力，
具有如下养生效果：辟谷有什么好处:排毒、美容、调理亚健康、减肥等　　1排毒　　人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。　　粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。　　研究发现，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。　　二、减肥　　辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。　　所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。　　辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。　　三、调理脾胃　　脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。　　辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。　　辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。　　四、自身溶解　　激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。　　这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。　　五、美颜之道　　为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。　　脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。　　六、净化血液，软化血管　　当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。　　虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。　　七、增强免疫力　　白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。　　八、免疫调节　　调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！　　辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。　　九、百病早愈　　辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。　　　十、内脏修养生息　　常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。　　同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。　　十一、抗衰延年　　综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。　　观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。　　十二、养心益智　　辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。　　许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。　　十三、预防超级细菌病毒　　现今世界超级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒！　　如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。　　十四、自然环保，提高生存能力　　在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。　　十五、增强意志力及正能量　　可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，甚至乘机戒掉坏习惯。　　十六、修行最佳入门　　何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。　　十七、增加幸福感　　去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！　　简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。　　当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！
　　辟谷第五天：　　1.早上6点起来，打一座。打坐完成后，浑身冒汗，然后联系莲花生动功。　　2.五天没吃饭了，走路健步如飞，感觉和平时差不多，照样上下班，真想不到比之前预期的要有精神。　　3.继续上大号，把身体的宿便毒素排除体外。　　4.回家的时候在路上路过餐饮店，看到里面的人大口大口的吃东西，居然能抵住诱惑，通过这次的辟谷，的确是这样：辟谷不仅仅是不吃东西，更重要的是通过辟谷能够让自己控制对食物的诱惑，掌控自己的意念。很多人其实心理面都知道，吃多了对身体没好处，能量用不完就只能囤积在体内，成为胖子，啤酒肚。身体很多毛病都是吃出来了，自己也想控制，但是一旦来到美食面前，这些啥毛病都tmd见鬼了，自己的抵抗力完全为零。不管健康与否，先下口为强！爽了在说！而通过短期的辟谷训练，感触最深的的确是，除了排毒，调理亚健康等，在吃上，更重要的是学会控制诱惑，也是之后更好，更健康吃的一个非常关键的因素。还有2天就可以吃东西了，耶
　　不明白七天不吃饭怎么了？怎么就邪教了？！辟谷确实可以排毒。我一般三天，七天确实坚持不了，因为平时也忙。我一般一个月三天，不吃东西，喝琼浆。　　
　　信洪志
　　@潇愛辰
01:49:37　　不明白七天不吃饭怎么了？怎么就邪教了？！辟谷确实可以排毒。我一般三天，七天确实坚持不了，因为平时也忙。我一般一个月三天，不吃东西，喝琼浆。　　-----------------------------　　嗯 3天也可以，一般效果不是太明显，咱的体会是，上大号排毒一般都是在第4到第5天，最低七天效果会好很多
　　@风流老司机
19:42:52　　又是轮子邪教　　-----------------------------　　法%轮%功%好像没有辟谷的。
　　@andrewwangfeng
17:38:19　　流行不起来的东西，怎么可能是真的。　　-----------------------------　　@信鸽xg
21:53:52　　今天打开帖子开始直播，看到帖子里面居然有很多类似这样怀疑的回复，甚至还有些表示愤慨的回复。有的认为咱在写帖子又推广什么东西，经过之前有说明为何写这个帖子的原因，还是有很多人认为是广告。看到这些回复，有点出乎之前的意料：1.对于辟谷这个事情，尽管有几千年
，看来在如今，居然还有那么多人是那么的无知。2.对于一些固有的习惯，尽管是不好的习惯，根深蒂固，一下子难以改变。3.有人认为是广告，可......　　-----------------------------　　能量是守恒的。正常的情况是吸收食物，消耗能量。象乌龟，蛇等动物，可以使得自己的代谢降到最低，以达到长期不需要摄入食物的状态。　　我不知道你所说的“辟谷”是个什么东西，如果它能管用。那古往今来那么多自然灾害的时候，就不会饿死那么多人了。这就是实践的证明，一个从来没被社会所采用的方式，只是在一些神人内部吹得神神道道的东西。只能是个破玩意。
　　和中东国家斋月差不多
　　@andrewwangfeng
17:38:19　　流行不起来的东西，怎么可能是真的。　　-----------------------------　　@信鸽xg
21:53:52　　今天打开帖子开始直播，看到帖子里面居然有很多类似这样怀疑的回复，甚至还有些表示愤慨的回复。有的认为咱在写帖子又推广什么东西，经过之前有说明为何写这个帖子的原因，还是有很多人认为是广告。看到这些回复，有点出乎之前的意料：1.对于辟谷这个事情，尽管有几千年
，看来在如今，居然还有那么多人是那么的无知。2.对于一些固有的习惯，尽管是不好的习惯，根深蒂固，一下子难以改变。3.有人认为是广告，可......　　-----------------------------　　@andrewwangfeng
13:19:22　　能量是守恒的。正常的情况是吸收食物，消耗能量。象乌龟，蛇等动物，可以使得自己的代谢降到最低，以达到长期不需要摄入食物的状态。　　我不知道你所说的“辟谷”是个什么东西，如果它能管用。那古往今来那么多自然灾害的时候，就不会饿死那么多人了。这就是实践的证明，一个从来没被社会所采用的方式，只是在一些神人内部吹得神神道道的东西。只能是个破玩意。　　-----------------------------　　你好 ，前面的内容您应该没看吧？请您看完我上面的内容再来评论。1.辟谷也不是啥挑战极限的项目，只是一个平常的普通养生方法而已。3.辟谷并没有违背能量守恒。3.辟谷更不是啥神神叨叨的东西，很多老百姓，名人都在用这个方法养生排毒，可能您身边就有人已经经历过。4、关于是否认同，完全在于自己，是不是破玩意这不是你我一句话能决定，既然已经存在了几千年，就一定有其存在的价值吧
　　今天接着来说说辟谷要注意的事项，辟谷7天，一定也是有风险的，并不是每一个人都适合，有的人自己在家里没有经验的情况下辟谷，还有猝死的风险　　对于普通人而言，在决定辟谷时一定要先考虑一下自己的身体状况，下面列出来不适合辟谷的人群，这只是对普通人来说的，当然如果有一定修练基础，自然状态下辟谷的不在其中。　　有下列疾病的人，绝对不可以进行断食疗法或者极低热量饮食，要进行辟谷一定要有专业辟谷经验的人指导！ 　　1.心脏病患者，更容易心律不齐发生猝死。 　　2.胆囊疾病患者，更容易加重结石及胆囊炎的发生。 　　3.肾病患者，由于无法维持电解质平衡，更容易因心律不齐而发生猝死。脱水或饮水太多，都容易发生危险。 　　4.癌症病患，容易使病情恶化及猝死。 　　5.感染性疾病的患者，容易出现降低抵抗力，易致使疾病恶化。 　　6.有酒瘾者，因本身可能己经有肝病加上营养不良，因此容易发生危险。 　　7.严重糖尿病患者，可能因糖分代谢异常及潜伏心脏病，而发生猝死。　　8．年老体弱者，可能因热量供给不足，会引起抵抗力下降。 　　等
　　楼主多分享吧　　下月我也要参加为期一周的辟谷了　　
　　第六天辟谷日志　　　　辟谷的时候有个事情是需要注意的，辟谷的时候人身体的毛孔是打开的，所以一般不用洗澡，洗头，这样有可能会引起晕倒。更不能吹空调，让身体给冷空气吹着，否则容易引起头晕。当出现头晕，说话没力气的时候，可以静坐一段时间，会慢慢恢复
　　辟谷第七天：七天辟谷终于结束，明天可以开始吃东西了，到现在已经没什么感觉　　
　　辟谷完成后的回谷注意事项：　　1.辟谷完成后为了保证辟谷的效果，7天的回谷也是非常重要的。7天的回谷应该如何来吃东西？　　因为7天没吃饭，自己的胃会缩小，像婴儿一样，所以辟谷七天结束后，吃东西要慢慢由少到多，由稀到稠，由软到硬。而且不要吃肉，回谷第一天可以是米汤+青菜，第2 、3天可以喝粥，粥由稀到稠，第四天可以开始吃饭，吃饭不要吃太饱，平时的60%就可以了，细嚼慢咽　　2.回谷的时候不要爆冷暴热。
　　如果天天节食，坚持几十年，效果应该也不错吧？
　　如何打坐？楼主分享下　　心里的意念是什么？　　
　　@刘小米LM
09:41:15　　如何打坐？楼主分享下　　心里的意念是什么？　　-----------------------------　　您好，关于如何打坐，在瑜伽的一些教学中有，可以在百度搜索“七支做法”或者搜索南怀瑾七支坐法，会有视频讲解，南怀瑾老师讲的非常好，可以按照这个方法来练习
　　@刘小米LM
09:41:15 　　如何打坐？楼主分享下 　　心里的意念是什么？ 　　-----------------------------　　@信鸽xg
23:19:27 　　您好，关于如何打坐，在瑜伽的一些教学中有，可以在百度搜索“七支做法”或者搜索南怀瑾七支坐法，会有视频讲解，南怀瑾老师讲的非常好，可以按照这个方法来练习　　-----------------------------　　谢谢楼主　　
　　通过天然辟谷的方法在经济上申钱，让自己获得身体和心灵的健康，同时还可以做以下功德：　　1.节省多余的粮食。平时吃的太多，才造成肥胖，通过辟谷建立合理健康的饮食习惯，节约粮食，为大众做贡献。　　2.天然辟谷提倡多吃素食品，减少杀生，辟谷养生也是一项累积功德的事情。　　3.心态上更加感恩，学会珍惜身边的人事物，向社会传播正能量，这也是一件非常了不起的功德
　　在哪里可以辟谷？收费多少？
　　法论大法也是包治百病。
　　@q6-06-27 15:13:41　　在哪里可以辟谷？收费多少？　　-----------------------------　　我这次参加的是公益辟谷班，在深圳，是公益免费的。辟谷的过程中还会供应相应的物资给来参加辟谷的人，这个平台没有财团来支持，所以辟谷完成后，最后一天有个捐款的环节，根据自己的受益情况来做功德募捐。有捐几万的，几千的，几百的，随心做功德，护持这个平台。做这个事情应该也可以理解。1.这个平台提供场地，物资，老师讲课等，维护费用不小，帮到更多人，就离不开钱。2.做功德是随心，根据自己的收获情况和经济情况做，随心。也正是这个发心，同时辟谷效果反应都非常好，感染了很多人，一般一个活动出来，名额基本是2天就被预定完了，所以要提前一个月左右去预定才有机会参加
　　对于有的新人刚辟谷完毕后，要时隔多久才能第二次辟谷？　　应该说每个人的情况不一样， 没有一个准确答案的。 一般情况下如果每次7天， 我们建议3个月后开始第二次。　　辟谷的间隔时间多少并不重要， 重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。　　对于减肥的朋友来说， 辟谷减肥效果很好， 但平时的生活运动习惯更重要。　　对于治病的朋友来说， 更不能追求辟谷的频率和深度。 练功比不吃饭重要， 修德比练功更重要。
调整好自己的生活， 心情平和愉悦， 增加体育锻炼， 找到自己的使命， 这些远远比不吃饭更重要。　　辟谷是自然发生的， 勉强的都是不好的。　　那些善于在生活中掌握平衡的人， 很容易自然进入辟谷状态。　　相反， 没有足够的基础，过于追求不吃饭， 反而欲速则不达。 　　
　　写的好　　
　　@信鸽xg 　　首先辟谷不是什么了不起的事情，健康的人都能做到。辟谷翻译成现代汉语就是不吃饭。俄国有人只喝水，到林子里一走就是二十天，回来时感觉很好。辟谷时不做大的体力消耗，每天损耗肌肉也就是几十克，热量主要靠消耗脂肪。辟谷时最好补充维生素和矿物质，大量喝自来水可以补充矿物质。辟谷的好处，减重明显，刺激激活身体功能，辟谷时体内营养不足，会使体内老的免疫细胞死亡，恢复进食后产生活跃的功能强的免疫细胞。辟谷开始三天饥饿感很强，以后就适应了，身体脂肪代谢的通路完全打开，但因为大脑能量只用葡萄糖，而脂肪代谢不提供葡萄糖，所以辟谷后也不适合做大强度脑力劳动，大强度体力劳动要求热量很高，脂肪代谢速度也会供不应求。辟谷只能比较闲暇时玩玩。
　　@李医生中医推拿馆
15:19:12　　写的好　　-----------------------------　　谢谢
　　我也是不吃东西有10天吧，体重下了10来斤，可是不注意的话反弹很快的也。我相信辟谷！　　
　　@夏雨雪Emily
21:52:57　　我也是不吃东西有10天吧，体重下了10来斤，可是不注意的话反弹很快的也。我相信辟谷！　　-----------------------------　　嗯 有反弹很正常的 减掉10斤反弹5斤 也是正常的
　　国家应该打击下这样的邪教了
　　辟谷是存在的。楼主我顶你！
　　不知道，瞎嚷嚷的真多
　　好东西楼主拿出来分享，居然那么多无知乱嚷嚷的
　　人一生要学会三样东西，学会生活（做饭，洗衣服等）；学会学习，人类的文化犹如浩瀚大海，一个人一生能学到多少，要学会养生，多少人死于无知。到了中年《黄帝内经》和《道德经》必读。辟谷是养生修行的最好的途径。但大多数人根本无法理解，都那么多人亲身实践了，人们还是不相信。我第一次辟谷4天，第二次14天，第三次21天，不吃饭比吃饭更轻松愉快。但是由于人毕竟凡人，多少年形成的习惯和环境影响，让人难以长期辟谷，但是一年六月份定期辟谷一次还是办到的。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}