我是一个很不自信的人，很自卑的人，我害怕出风头，不敢在很多人面前说话，我一直隐藏自己，这样的性格会_百度知道急!!我的了社交恐惧症，不敢看别人的眼睛，尤其男生，也害怕男生注视我，我会故意躲避，没有信心怎么办，_百度知道我在别人面前总是很自卑、怎么办？_心理咨询_英汉互译
我在别人面前总是很自卑、怎么办？
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问题：我在别人面前总是很自卑、怎么办？
我有一点自卑我在熟人的面前是大大咧咧的 在好朋友面前我能说说笑笑 但在一些不熟的人面前别人总认为我很文静 因为我不知道在他们面前说一些什么因为在他们面前不知道怎么跟他们玩起来 不知道在他们面前怎么开玩笑 有时候我想对他们说话或者说笑却说不出口（也算得上不敢说）害怕我说出口会没人理会 虽然我有朋友 可没有几个算得上好朋友 我想多交几个朋友 不知道该怎么做 我好想融入集体 跟他们一起玩。。 
 我玩游戏的时候也害怕和别人一起玩 怕他们T我 在玩的时候看见他们在聊我也好想说 也好想在游戏交几个好朋友 但是我看着他们在说我却不知道该说什么 也包括有点不敢说 在QQ上别人找我我也不知道说什么好 我原本没有那么自卑 由于以前玩一个游戏的时候别人总说我卡 所以我老被别人T出去 因为这样我心里有了阴影。。原本没玩那个游戏的时候我还没有那么自卑 在游戏中和别人还是有的聊。。。 
我怎么样才能去掉那个阴影。。。？重新和别人一起玩？大家帮帮忙。。。&& 与人对话的时候我希望你能勇敢的去直视对方的眼睛，这是锻炼你自信心最直接的方法。如果陌生人的相见谈话之间通常谁先把视线移开就表示谁先动摇了。切忌不要死死盯着人家目不转睛的看，而是带着微笑让人觉得有所思的注视，（注视对方的表现通常运用于谈判之中），能做好这点谈话对你来说就不是问题。&& 玩游戏被人T很正常啊，你玩的好还会遭人妒忌被人踢呢，去别的房间，不行就自己建立房间，这根本不是事。&& 聊QQ的时候如果感觉没话说就多找些对方的资料，比如心情语言，点亮的QQ图标，网友的评价等借此来充当引子引出下面的话题，随着对方的回答继续下去再在谈话中找出论点一直聊下去。 荣耀之光希望这个能帮到你,其实我也有写自卑.自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4．练习当众发言面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 最都祝福你走出阴影！ 谢谢首先,,你要对自己有信心,,不要担心内么多,,如果遇见你不熟悉的人,,也不要一直闪躲,,试着面带微笑的看着大家!!给自己一点信心你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。 &&这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。&&& ---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。 && 聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。建议您: &&&&& 消除自卑心理------找回自信 &&&1，对自己的积极认同 &&不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。 &&&2，树立自信心 &&树立自信心首先要学会说：不！。 &&自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 &&心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 &&成功学上说：自立者天助之！ &&3，积极的自我暗示 &&学会内心里说：我也能做！ &&不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 &&&4，积极与他人交往 &&健康的心里不是想出来的。 &&心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。&祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励&祝您好运！自我暗示：我是最棒的！天是蓝的，水是绿的，生活是多姿多彩的，我是这个多彩世界的主人。从那里跌到就从那里爬起来。
"我平时跟别人相处时女生太自卑怎么办自卑男生当初让 别人 相貌平常,我很自卑总是一会
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我不敢看别人的眼睛，包括家人
我不敢看别人的眼睛，包括家人
我不敢看别人的眼睛，走在大街上眼神躲躲闪闪，如果迎面走来一个人，我会心跳加快，莫名紧张，特别是异性，如果有人注视我，我会很害怕很紧张。和人说话时会手脚出汗，随便的一句话就可以使我在内心琢磨很久，我又很敏感，喜欢钻牛角尖。我开始以为没什么，可看到关于社交恐惧症的资料后，发现我大部分条件都符合，我很怕，请大家帮帮忙开导一下。如果有好心的朋友加我QQ帮我一下，非常感谢
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楼主你好！不知道你这样有多长时间？以前有没有做过心理咨询？建议你做心理咨询。 我的预约咨询QQ
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没有做过心理咨询，这样有很长时间了从初中就有了，还有晚上有一辆车开来，我不知到为什么，总感觉它要撞我，然后我非常惊恐，狂奔回家，这之后，每次晚上，我一个人走，然后有车开来，我都会惊恐
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没有做过心理咨询，这样有很长时间了从初中就有了，还有晚上有一辆车开来，我不知到为什么，总感觉它要撞我，然后我非常惊恐，狂奔回家，这之后，每次晚上，我一个人走，然后有车开来，我都会惊恐
哦，你这样更需要做心理咨询了。
未全部认证
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不敢和别人对视，主要源于胆小和自卑，也说明你特别希望得到别人的认可。你之所以害怕和别人对视，主要害怕对方的审视、指责、不认可。害怕和异性目光对视，可能源于三个方面，一方面希望异性认可自己，喜欢自己，但是害怕异性不认可自己，矛盾的心理产生的逃避行为。二是和异性接触的少，缺乏安全感。三是透明度错觉，害怕被他人看出自己害羞、紧张、脸红。如果改变的话也不难，最主要的方法是行为矫正法，比如挑最前面的椅子坐，练习在众人面前讲话，联欢会上大声唱歌等。你会在意联欢会上跑调的人吗？你会在意讲话出现差错的人吗？其实没有多少人在意这些事，自己想的太多了。
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情窦初开吧？那慢慢来，过一段就好了
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励志与成功
我不敢看别人的眼睛，走在大街上眼神躲躲闪闪，如果迎面走来一个人，我会心跳加快，莫名紧张，特别是异性，如果有人注视我，我会很害怕很紧张。和人说话时会手脚出汗，随便的一句话就可以使我在内心琢磨很久，我又很敏感，喜欢钻牛角尖。我开始以为没什么，可看到关于社交恐惧症的资料后，发现我大部分条件都符合，我很怕，请大家帮帮忙开导一下。如果有好心的朋友加我QQ帮我一下，非常感谢
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