→ 请问我的症状是常年熬夜形成的么？
请问我的症状是常年熬夜形成的么？
健康咨询描述：
长年熬夜基本都是2点左右睡觉，现在感觉身体很虚。经常头晕，像戴紧箍咒一样。这几天开始提早睡，大概11点半到12点睡觉。。紧箍咒的感觉没了，不过还是会头晕。肠胃一直不好，中医诊断到肝火旺，昨天和今天晚饭后，坐着看书。突然感觉胃部舒服，有股气往上冒的感觉，接着头皮发麻，濒死感。。请问这是我常年熬夜形成的问题吗？如果现在养成早睡的习惯，会不会自动好？
曾经的治疗情况和效果：
中医诊断，内脏功能没病变，有脾胃虚寒，肾虚，肝火旺。目前在喝中药&汤剂
想得到怎样的帮助：以上症状是不是我常年熬夜引起的反应？如果现在养成早睡的习惯，是不是会慢慢好起来？谢谢爱心医生。。希望回答的医生能说详细点。。拜谢。
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李医生医师
擅长: 宫颈糜烂，多囊卵巢综合症，不孕症，盆腔炎，附件炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是常见的。往往是和熬夜、不活动的情况引起的。这种情况一般的情况往往需要注意以后的保养的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不要熬夜的。适当的活动的。一般的情况往往是可以采用按摩、热敷、外用药物等治疗的。
按摩要怎么按摩？按摩什么穴位？
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
是否医保：--
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
治疗方法：药物治疗
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&&&&&&&&加班熬夜的症状多多，我们该如何应对呢？
加班熬夜的症状多多，我们该应对呢？　　症状一：加班一族长期对着电脑，眼睛出现干涩、疼痛、发胀等问题。　　支招1：每间隔60分钟休息10分钟左右，然后选择远眺、做眼保健操等方式。　　支招2：适量补充维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质——视紫红质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而起到防止视觉疲劳的作用。　　症状二：缺乏运动以后，直接后果就是变成“办公臀”，习惯久坐的人群，臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人快两倍。　　支招：不要久坐，要适当起身，伸伸胳膊，扭扭腰，最近风靡世界的《江南style》也可以学着跳跳，当然，别运动过度闪了腰。　　症状三：加班的过程中，出现肚子饿，很多人会选择饼干充饥，或者一些不健康的零食，导致身体不佳。　　支招：高纤麦皮加脱脂奶　　吃法：三汤匙麦皮+半杯脱脂奶/170kcal　　市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，不同再吃其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。　　症状四：天天加班熬夜让爱美的办公室女郎们当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。　　支招：苹果生鱼汤　　原料：苹果3个(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。　　制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微**；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。　　症状五：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了。　　支招：酸枣仁　　虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。　　酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。　　另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。　　症状六：加班熬夜过后，整个人的精神不济，该吃什么补充能量呢？　　支招1：多喝水，保持水分充足可提神　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日
之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙
汁柠檬汁，做成提神水。　　支招2：摄入富含镁的食物，保持能量　　矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。　　支招3：选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定　　碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
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我今年三十五了，去年熬夜得了焦虑症，在
基本信息：男&&35岁
所患疾病：焦虑症（已到医院就诊）
病情描述及疑问：我今年三十五了，去年熬夜得了焦虑症，在家躺了几个月，全身不适，饭茶不思，睡眠不好，入睡困难，后来在睡觉时听到剧烈响声把我吓得坐了起来。期间吃了一些中草药，后来感觉只要躺下听到声音就紧张，会睡着身子一抖就醒了，反复几次后人特烦，越烦越睡不着，哎声叹气，闭着眼睛脑子乱七八糟。今年慢慢体育锻炼，脾胃调好了，出门也不怕了，偶尔焦虑可以自己调节了，可就是白天上班偶尔会受到一些惊吓，晚上回家睡觉有感觉身体或者手臂抖一下，一下就把自己抖醒来了，这样一个恶性循环，前一个月都没有失眠躺下去就睡着了，可最近有开始了。检查及治疗情况：神经官能症
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：你吃上药物了吗？医院给你开药了吧。吃着药，心态上也多调节，克服敏感，多转移注意力，可以配合心理辅导，专业化的心理疏导，加药物，这样治疗更好。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，如果情况较之前严重了，患者可在医生的指导下，适当的用一些药物， 患者也可以多转移一下注意力，可能会使情况得到一定的缓解。患者要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
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