锻炼提肛和缩阴怎么炼(图)_绚丽的女人_天涯博客
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有一句话，&男人通过征服世界来征服女人&，这句话凸显了大部门男士心底最深的两个欲望。对于男士们来讲，有一个完美老婆自然是人生中一大乐事。完美老婆的标准是什么？有一句话可以窥显一二。所谓&上得厅堂，入得厨房，进得卧房&。这三大标准说出了女人结婚后的三个为丈夫服务的地方。现如今，也有很多女人全力打造自己，就算不为男人，只有自己如空谷幽兰一样可以孤芳自赏，也要先有孤芳自赏的资格。上得厅堂自然很好，入得厨房也不难，进得卧房这条相信不少女性都忽略了，特别是中国女性，在这一方面本就保守矜持。
女人阴道松弛怎么办 千黛斯专家全面解析造成阴道松弛的原因：
国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成阴道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有阴道内壁肌表层细胞的萎缩。阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。然而，致使女性阴道松弛的原因可不仅如此。╔1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。╜
万千女性亲身的见证！锻炼提肛和缩阴怎么炼
我产后阴道松弛就使用的是叫做&千黛斯&的缩阴产品，是一位要好的姐妹介绍我使用的，当时我是抱着试试的心态咨询了千黛斯官网的专家订购了1个周期的，按照产品说明，使用了一个月，没想到还真的有效果了，身体下部紧缩多了，我体验到了阴*道的律动和一次又一次的高潮。为了巩固效果，我又订购了一个周期，身体下部不但紧缩润滑多了，更让我吃惊的是阴*道瘙痒症状也得到了改善，浑身轻松多了，我整个人又恢复了新的活力了。真是没想到，这款产品的效果还真不错。其实姐妹们大不必害怕，如今随着科技的不断进步，阴道松弛现象已经可以完全解决了，而这其中，选择一款好的缩阴产品对大家来说就非常重要了。
用户使用效果回访：唐山封女士（性福女人装）:我觉得出问题了就得赶紧治 要不越拖越严重 这方面的产品不是很清楚 不过听说千黛斯的效果还不错 你可以试试！
经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴无法比拟的四大优势：　　一：作用更迅速：迅速溶溶解起效，干涩、疼痛一支见效，瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化，维护微生物生态平衡。　　二：疗效更持久：360度环绕给药、植物保鲜阴道，生物作用使药效停留长达72小时，缩阴、排、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。　　三、使用更安全：草本精华不含化学和激素成分，安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药，无糖衣包裹等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，可以放心使用。　　四、治疗更彻底：从女性发病根源入手，排宫，清阴，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。
专家服务:1、服用期间会有专家打电话跟踪回访，及时了解您的情况，做出更好的应对措施。2、有任何疑问随时可以到我们的网站进行咨询，或者拨打我们的全国 免费热线。
难的动作我们也不一定能学得会，那千黛斯专家给你解析几个很好做的缩隂小运动： 1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在隂道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。 2、可以试着将两个手指伸进隂道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，隂道内的手指是否感觉有压迫感。只要坚持缩隂运动每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。分类： |人人网 - 抱歉
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提肛缩阴的效果真的很好吗？
健康咨询描述：
我的宝宝是自然生产的，一直都很顺利，现在宝宝也很大了，但是却有个问题一直困扰着我，我的阴道变得很松弛了，有的时候都会没有感觉，老公虽然没说什么但是我真的很难过。
想得到怎样的帮助：提肛缩阴的效果真的很好吗？
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&&&&&&你好，提肛运动是由肛提肌，肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作，这些肌肉群均为随意肌，可通过有意识的控制进行收缩和舒张。这样可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，做提肛运动可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，提高直肠平滑肌的收缩能力，并提高直肠和肛门的抗病能力。从而改善肛门括约肌功能，预防阴道松弛，防治痔疮。
( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
平均费用：18900元
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使...
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刚做完清宫手术后做提肛缩阴锻炼有助与恢复吗
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刚做完清宫手术后做提肛缩阴锻炼有助与恢复
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