膝关节运动时有响声，酸痛，怎么办？
膝关节运动时有响声，酸痛，怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：膝关节下蹬站立时有咯咯的声响平地走动时没声响，睡觉翻身时有声音
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擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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河南省淮滨医院&&&普外科
建议：建议注意休息适量补钙，局部物理治疗，应用硫酸氨基葡萄糖片，藤黄健骨丸等观察
有关的更多问题，
膝盖积水是滑膜炎。膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
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每下蹲一次，膝盖都会响一下，不疼，但是听着瘆人...这是怎么回事？
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难道是你太胖的原因？⊙.⊙哈哈，开玩笑的，我来消灭零回复！长时间不运动偶尔运动的时候我的也会咯吱一声，但是老响是因为啥我就不知道了。= =
同问，以前都没有这种情况
我以前也有····妈妈说缺钙····不知道是不是····
我在洗澡的时候。。。站着的时候
有时候也这样。不止膝盖会响一下。有时候其他的关节貌似也会。。。
弹响膝？建议还是去医院查查吧，膝盖如果不注意的话伤了会很麻烦……同时深蹲动作也要多注意……
膝盖受损，滑液减少，关节滑膜缺少保护，摩擦产生的响声。这个可轻可重，是身体对你的一个黄色警报。注意膝盖养护，膝盖是运动中最容易受伤的关节之一。
从小到大一直都是，只要蹲下膝盖就会“啪”的响一下，类似平时故意捏手指关节的响声
我是做俯卧撑的时候两只肩膀和手肘会响，每次都会，求解。。。。。。。
6楼说的真的假的啊？我全身都响。。。。。。。。。。。。。。求解释
查一下气泡学说
以前也有过，后来问过是打篮球不热身神马的导致半月板的神马问题，如果害怕出事儿还得去医院检查
关键内液体减少了吧
盘状半月板，上次膝关节拉伤看医生时知道的
有疼痛的表示有病理改变，关节滑膜囊液减少引起关节面之间摩擦等等产生。没有疼痛的一般是生理现象。由于关节囊里正常情况下存在少量氮气，在蹲下等动作时关节囊收到挤压，氮气排出所致。不用担心的，实在不放心到医院拍个核磁，就什么都明白了。
骨骼间隙当中的缓冲液体里有气泡
你在挤压的过程中气泡压出发出咯咯的声音
对骨骼没有任何影响
右手一握拳就papa地响......
关节响啊……觉得挺正常的……我全身很多关节都能发出动静……
我这岁数的，前几天在健身房练深蹲，就是那个肩上扛个杠铃，做深蹲，做了四组一组十五个，然后就感觉膝盖落下病根了似的。。。然后专业人士告诉我，像我这岁数的就别尝试了，膝盖受不鸟。。。。
同样问题，每天做深蹲都会响
我去看过医生。大叔说不疼就没事，参见气泡说……大叔还让我摸他的膝盖，嘎达的比我还厉害……
我的膝关节 肘关节 还有腕关节 都会发出像你说的那样的响声.......目前没有影响 活得好好的 别杞人忧天
我也是这样的，请问是什么毛病，是我QQ，可不可以交流一下来自
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提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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膝关节活动有响声是什么原因
膝关节活动有响声是什么原因
膝关节活动有响声是什么原因
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：微创骨科
问题分析：膝关节弹响的原因比较多，估计您的情况是盘状半月板的可能性大，但光有弹响如果没有疼痛症状的话，属于生理性的弹响，是不用处理的。意见建议：这种情况建议及时的休息，注意日常保养，不要劳累，不然会反复发作加重疼痛。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：46653
病情分析： 关节内的响声有很多种，但总体来讲如果同时不伴有疼痛，一般没有问题。可能有盘状半月板，髌骨半脱位、滑膜皱襞、关节失稳、关节严重积液等情况
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29045
病情分析： 您好，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：3277
意见建议：你好，可能是膝关节内软骨或韧带有松动，建议做个X线片或磁共振检查一下。希望我的回答对你有所帮助，祝您健康
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：14277
病情分析： 是骨关节退行性病变，可以内服或外用舒筋活血的中药，也可以理疗，按摸，平时注意保暖和适当的锻炼，但不可过劳。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：关节内的响声有很多种，但总体来讲如果同时不伴有疼痛，一般没有问题。可能有盘状半月板，髌骨半脱位、滑膜皱襞、关节失稳、关节严重积液等情况
问膝盖下蹲弯曲时有响声！
职称：医生会员
专长：妇产科疾病 消化道疾病
&&已帮助用户：16615
病情分析： 您好！您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现腿关节老是疼的问题。意见建议：用针灸结合中药来治疗，针灸对此病有较好的疗效。平时注意佩戴护膝保护膝关节，避免受凉受累，劳逸结合，防止复发。
问我走路时，膝关节总是发出咯噔、咯噔的响声，也不疼、...
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,消银胶囊,阿斯匹林不耐受三联症,三环类抗忧郁药中毒,小儿维生素B6缺乏病,氯沙坦钾,螺內酯,药物过敏,感冒颗粒,桂枝茯苓胶囊
&&已帮助用户：1182
问题分析：你好正常关节活动时也会有生响的。如无不适症状则一般无碍。必要时可以行关节X线片检查意见建议：随着年龄的增长关节发生退化是非常显见的，在以后的运动中注意一点就好，尽量少做大重量和避免过于频繁。有可能是缺钙注意合理补充
问活动时膝关节有响声
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限,年轻人一般和外伤有关,年纪大的要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗.
问膝盖下蹲弯曲时有响声！
职称：医生会员
专长：妇产科疾病 消化道疾病
&&已帮助用户：16615
病情分析： 您好！您的情况可能是侧副韧带的损伤，长此以往，会导致韧带的松弛，无法固定膝关节，就会出现腿关节老是疼的问题。意见建议：用针灸结合中药来治疗，针灸对此病有较好的疗效。平时注意佩戴护膝保护膝关节，避免受凉受累，劳逸结合，防止复发。
问活动时膝关节有响声
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的.一般来说,仅有弹响,不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响.病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限,年轻人一般和外伤有关,年纪大的要考虑局部的韧带劳损,关节囊松弛,骨刺,骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗.
问我走路时，膝关节总是发出咯噔、咯噔的响声，也不疼、...
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,消银胶囊,阿斯匹林不耐受三联症,三环类抗忧郁药中毒,小儿维生素B6缺乏病,氯沙坦钾,螺內酯,药物过敏,感冒颗粒,桂枝茯苓胶囊
&&已帮助用户：1182
问题分析：你好正常关节活动时也会有生响的。如无不适症状则一般无碍。必要时可以行关节X线片检查意见建议：随着年龄的增长关节发生退化是非常显见的，在以后的运动中注意一点就好，尽量少做大重量和避免过于频繁。有可能是缺钙注意合理补充
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评价成功！深蹲或运动时，膝盖为什么会发出声音「啪」
深蹲或运动时，膝盖为什么会发出声音「啪」
你是否在进行深蹲(Squats)或是运动时，膝盖会发出声音呢？到底为什么呢？一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力，藉由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。
但在进行深蹲或跟膝盖有关的下蹲上起的运动，你是否也会听到「响声」呢？
一般来说，若你进行深蹲的动作不适当时，对于你膝盖是一种伤害。「人老腿先老」及「腿是人的第二心脏」，所以进行深蹲的动作，也可以了解一个人的健康状况。若进行深蹲时，膝盖会痛或发出响声，代表你深蹲的动作不正确，也可能是你膝关节曾经受过伤，而未完全的复原，身体发出疼痛感来让你避免进行这样的动作。以下有10种方式，让你在进行深蹲时，消除响声。1. 强化你的膝盖(Strengthen Your Knees.)强化你膝关节部的稳定，训练脚的肌肉群，除了股四头(quadriceps)之外，尤其是膕旁肌(hamstrings)及臀肌(glutes)。深蹲到底要蹲多深呢？文中说明，与地面平行是最佳的高度。
2. 正确的深蹲动作(Squat Correctly.)脚长及躯干的长度影响你在进行深蹲时，膝盖的位置。根据每个人的状 ，在进行深蹲时，有人的膝盖可能会超过脚趾，而有人不会，所以要注意的项目，应该放在以下几点： 比水平高度在低一点(Squat Below Parallel.) 平行高度的深蹲，对于身体后方的肌肉群(posterior chain)训练较少，会导致身体肌肉的失衡。所以建议是髋关节(hip joint)的高度要低于膝关节。 往后坐(Sit Back.) 做深蹲的重点是，现像臀是往后坐的，不是脚往前弯。 膝外开．趾外开(Knees out, Toes out.) 训练你的内缩肌群。 后脚跟请著地(Heels on The Floor.) 脚跟著离地在进行深蹲时，膝盖也承受压力。很多举重的动作，都会造成膝盖的受伤，所以先从合适的动作开始训练起，再渐进式的开始增加重量，让肌肉在渐进成长的情况下，去负荷更重的重量。
3. 热身(Warm-up)做足热身， 增加你身体的温度与关节的伸展。
4. 改善髋关节的活动性(Improve Hip Mobility.)膝盖的功用是稳定，而髋关节的目的在于活动性。髋关节缺乏活动性时，膝盖就必须补偿回来，势必会增加膝盖的负担。
5. 改善脚踝的活动性(Improve Ankle Moblity.)跟第四点是同样的说明，脚踝缺乏活动性，膝盖就必须补偿回来，势必会增加膝盖的负担。 6. 活化臀肌，髋屈肌过紧．髋关节会缺乏活动性，也连带影响了臀肌的运作。臀肌无力会导致脚后跟离开地面、膝关节弯曲。
7. 软组织膝盖会发出「啪」响，是关节处有压力所造成的声音。可能藉由瑜珈滚轮或是网球，来进行软组织的按摩治疗。 8. 学习跳跃简单说，当你在进行跳跃动作时，请不要人站亭亭的直直的跳，这会让你的膝关节承受到压力。正确的方式应该是，半蹲的方式，让你的肌肉去施力及受力才对。9. 吃的健康均衡营食，摄取蔬菜、水果、健康的油脂。
10. 有受伤时，停止动作膝关节疼痛或受伤时，请停止像是大腿伸展、直膝硬举、膕旁肌/内收肌静态伸展的动作。每种训练动作都没有100%正确的姿势，包含深蹲也是，毕竟每个人出身及肌群成长不一样，没办法一套标准套用在所有人身上。比方说，人的脚掌有分低足弓、正常足弓及高足弓；而跑步的方式，也有分过度外翻者、普通型及内翻型。所以观念上不是去模仿别人的动作，而是去依照别人给的建议，去寻找适合自己又不受伤的动作，这是会比较适当的方式 欢迎打赏
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TA的推荐TA的最新馆藏声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　伸屈膝关节的异常弹响非常常见，很多人还会伴有膝关节的疼痛、酸胀等不适感，究其病因，问题出在髌骨的软骨上，医用术语叫做：髌骨软骨软化症，下面作一简单介绍。
　　髌骨的位置
　　髌骨，又称膝盖骨，是全身最大的籽骨；
　　上极与股四头肌肌腱相连，下极由髌韧带固定于胫骨结节；
　　其关节面与股骨内、外髁相互形成髌股关节；
　　膝关节屈伸时，髌骨在股骨内，外髁间由近到远呈“S”形滑动。
　　髌骨软骨软化症
　　髌骨软骨软化症是指髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。
　　常见病因
　　（1）膝关节长期、用力、快速屈伸，增加髌股关节的磨损，如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。
　　（2）先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。
　　（3）髌骨软骨的营养主要来自关节滑液，各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。各种原因所致关节滑液成分异常。
　　发病症状
　　（1）初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后渐消失，随病程延长，疼痛时间多于缓解，以致不能下蹲，上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。
　　（2）髌骨边缘压痛。伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛，单纯髌骨软骨损害时，无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液，此时浮髌试验阳性。病程长者，有股四头肌萎缩。
　　（3）髌骨软骨面磨损较重时会感觉有咔咔的异常弹响。
　　确诊检查
　　关节镜检查是确诊髌骨软骨软化症最有价值的方法；
　　可以明确关节软骨是否有病变以及累及范围，明确髌骨软化的程度，更能较好地与膝前疼痛为特点的疾病鉴别，特别是疑难患者。
　　治疗方案
　　非手术治疗为主
　　（1）出现症状后，首先制动膝关节1―2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。
　　（2）肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。
　　（3）硫酸/盐酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨中蛋白粘多糖的合成，有利于软骨修复。
　　（4）关节内注射玻璃酸钠（透明质酸钠）可增加关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛和增加关节活动度。通常每周注射1次，4―5次为一疗程。
　　手术治疗
　　严格非手法治疗无效，或有先天性畸形者可手术治疗。
　　手术目的：
　　（1）增加髌骨关节活动中过程中的稳定性，如外侧关节囊松解术，股骨外髁垫高术等。
　　（2）刮除髌骨关节软骨上较小的侵蚀病灶，促进修复。
　　（3）髌骨关节软骨已完全破坏者，有用髌骨切除方法减轻髌股关节骨关节病的发展，但术后膝关节明显无力，难以继续其运动生涯。
　　注意事项
　　髌骨软化症的发生有其内在因素和外在因素；
　　内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关；
　　外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤；
　　预防髌骨软骨软化症的发生需要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养等方面入手。
　　预防措施
　　①避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。
　　②运动前主动充分活动膝关节。
　　要在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
　　③平时主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
　　④避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。
　　屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。避免持续性蹲位和剧烈的运动对髌骨关节面的压力，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼尽量少做。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
　　⑤保持合适体重。
　　合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。
　　⑥补充软骨营养。
　　多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。必要时可以遵照医嘱口服硫酸/盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物。
　　⑦加强关节保护，注意保暖防寒。
　　天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大，匀速省力。途中适当休息，并补充水分。
　　⑧及时治疗。
　　膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。
　　⑨一旦确诊此病，在病变早期，应减少膝关节活动量，用绷带或轻便支架保护，如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时，可考虑手术。
　　⑩对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。
　　“蔡关节外科团队”是由解放军总医院（301医院）骨科和清华长庚医院骨科主任医师、教授蔡领衔的专业关节外科医师团队。
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