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　　对很多女人来说，减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。不少网友甚至给小编留言说，只要能瘦下去，什么方法都愿意试。在这里，小编想和大家说，减肥很重要，健康更重要哦。减肥是一个循序渐进的过程，为了健康减肥，让我们先听听这些来自我们身体的声音吧……&　　我会饿：每30分钟，胃会分泌一种脑肠肽激素，向大脑发出需要吃东西的讯号。当你节食或超过6个小时没有吃东西的时候，这些讯号会变得更频繁DD每小时3次，而且更加强烈。脑肠肽让你意志力一下子就崩溃了…… 　　节食让我很受伤：长期节食，而胃酸照样分泌，此时又没有食物可消化，胃酸就会对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等疾病……　　后果很严重： 　 　　　脆弱指数： 推荐阅读：　&&　　我会生病：很多人都认为脂肪肝是胖人的专利，其实过度节食减肥或是是饮食不健康也会造成脂肪肝…… 　　节食让我很受伤：人体长期饥饿时，机体缺乏葡萄糖及各种脂肪燃烧所需的酶类，为了补充能量，机体会将其他部位的脂肪和蛋白质通过肝脏转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏……　　后果很严重：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤化→脂肪性肝硬化→癌　　脆弱指数： 推荐阅读： 　&&　　你应该知道：你以为自己很健康，却不知乱吃减肥药、盲目减肥，不良生活习惯、过度烟酒都会在不知不觉中伤害了你的肾，特别是减肥药，副作用非常大，可以对心脏瓣膜和肾脏造成疾病…… 　　六大明星常用减肥法会伤害我：　　　　　……　　后果很严重：　　脆弱指数： 推荐阅读： 　&&　　减肥后反弹会伤害我：如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病…… 　　减肥药让我很受伤：除了可能导致睡眠质量下降和外，主要还会引起心血管系统异常，比如心悸、心动过速、心律失常等……　　后果很严重：　 　　　脆弱指数： 推荐阅读：　&&　　节食让我变脆弱：女性饮食不规律，包括暴饮暴食和厌食，或者热量摄入不足，经期就会推迟，体内的雌激素水平也会降低，而雌激素水平对骨骼发育起着至关重要的作用…… 　　运动过度让关节受损：有些女孩子盲目减肥，过度节食使机体长期处于饥饿状态，骨骼中的钙大量流失又缺乏补充，同时这些少女低 ……　　后果很严重： 　　　　　脆弱指数： 推荐阅读：　&&　　脂肪太少影响了我 ：脂肪与生育能力有莫大关系，女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙。许多健康女性以低脂饮食生存，导致生育系统“关闭”，许多身材瘦削的模特儿完全不育就是这个道理…… 　　理论依据：过度的实行饥饿减肥，导致体内脂肪严重不足，从而无法产生身体所需的能量，使子宫得不到正常的发育，甚至幼小、低龄化……　　后果很严重： 　　　 　　脆弱指数： 推荐阅读：　&
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